vim拡張だともっさりしてたのでneovim拡張に変えました
vim拡張だと以下のようにモードに応じてステイタスバーの色を変えていました
neovim拡張の場合どうやって色を変えるんでしょうか？

"vim.statusBarColorControl": true,
"vim.statusBarColors.insert": ["#背景色", "#文字色"],
"vim.statusBarColors.normal": ["#背景色", "#文字色"],
"vim.statusBarColors.replace": ["#背景色", "#文字色"],
"vim.statusBarColors.visual": ["#背景色", "#文字色"],
"vim.statusBarColors.visualblock": ["#背景色", "#文字色"],
"vim.statusBarColors.visualline": ["#背景色", "#文字色"],