ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
荒らしはスルーしましょう
前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ24【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1582293341/ >>951
ありがとう、ちょっとだけよくなった
鬱もあるからやばかった、本当に、無意識に、いってしまうところだった、
反応してくれて本当にありがとう 仕事中突然息苦しさを感じて過呼吸みたいな症状になり強い吐き気があったのでトイレ行こうとしたら、トイレ行く途中で失神寸前みたいなめまいが二度襲う
トイレ内で10分間じっとして耐えて休んだけど冷や汗が止まらなくて凄かった
そのあとなんとか早退
週明けたら念のために脳外科に行くつもりではあるけれどなんともなかったらやっぱり自律神経失調症やパニック障害なのかな…？
10年前に一度発症したことあったけど当時はここまで酷くなかった（満員電車に乗れない・朝に吐き気が辛い程度だった）から凄く怖いなぁ…
40年の人生の中で一度も吐き気が出た事数回しかなかったんだけど隣人騒音で吐き気が四六時中止まらなくなりため息が増えパニック発作起こして今に至る
常に呼吸がｾﾞｪｾﾞｪﾊﾞﾘﾊﾞﾘいってるけど、これってほんとにパニック障害なの？
頓服薬を貰ってるけど、常にこんな状態だから、薬を飲むタイミングがよくわからないよ。(´･ω･`)
少し古いけどアメリカ人のエドムンドボーン医師が書いた本が一番具体的かつ多くの対処法が書いてると思う
症状が重い人にとってはなかなか難しいかもしれないが
お昼の薬の安定剤飲んだのにパニック発作来てる
どうしよう、頓服飲んでいいのかな
時間開けてっていわれてるけど、動悸がおさまらなくて不安感が出てきた
発作起きて1っケ月目です。まだ心療内科の予約日にならず内科で貰ったデパス1mgしかないのですが、効くものでしょうか。今苦しくて命の電話の様なものにかけて聞いても当然お答えできませんです。
パニック発作に有効でしょうか。もう救急車を呼んでしまおうか迷っていますが近所の目もあり戸惑っています。
横になれる環境です。応急で何かありますか。
デパスを飲んでさらに薬の効き目でおかしくなってしまわないか心配です。
まだ診断されていないのでパニック発作なのかわかりませんが動悸、焦燥感で苦しいです
セロトニンは急には増やせないけどアドレナリンの放出には限界があるから待つしかない
病院に行っても検査して何も異常なしで返されるかアナフラニール点滴されるかくらいかな
救急車乗ってもパニック障害持ってるなんて言ったら何の処置もされないかもしれない
これ食生活とか心身の過労とかの長い年月の結果だからすぐに治したいけどどうにもならない
このスレに書き込めるということは改善して人の情報もそれなりに検索したりできるはず
たぶん甘いもの食い過ぎたり貧血なんだと思う
甲状腺疾患なら別だけどそんなの大きな病院でも調べてもらえなかった
簡単に血液検査で調べられるのに
0962優しい名無しさん2021/02/21(日) 18:11:04.96ID:OFEf0CUk
発作出たのでテレビや本、見たり読んだりし
てるけど頭に入って来ない。。。
ゆっくり呼吸をしている。あとトイレが近い。
0963優しい名無しさん2021/02/21(日) 18:13:48.95ID:OFEf0CUk
>>960パニック発作だと思うよ。薬飲めるなら
飲んで、ゆっくり呼吸しようね。 >>962
テレビや本は見てる風を装ってるだけでも気が紛れるよ
ゆっくり呼吸しながら雑誌や本のページをめくってね
必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 0965優しい名無しさん2021/02/21(日) 22:45:24.13ID:nF+YzoZu
0966優しい名無しさん2021/02/22(月) 12:51:09.19ID:Za2EANPe
>>964いつもありがとうございます。三十分ほど
で発作、収まりました。ありがとうございました 0967優しい名無しさん2021/02/22(月) 16:21:16.18ID:Za2EANPe
また発作、起こりました。通院の
結果が良くなかったからかも。とりあえず
薬飲んで横になりますね。ありがとうございま
す
発作きた
やっぱり一人になるとダメだ…
安定剤もう今日3つ目なんだが
小さめだから横になって我慢しようかな
>>968
遅くなってごめんね
もうお薬効いてきましたか？
横になって楽になれているといいけれど
ゆっくり呼吸していれば大丈夫、大丈夫 >>969
ありがとう
小さめの発作だから安定剤節約のために我慢してるけど、一度くると数時間おさまらないタイプなのでちょっときつい
でも反応もらえただけで少しほっとした
本当にありがとう！今日はお休みなので横になってゆっくりしてるよ 0971優しい名無しさん2021/02/23(火) 18:29:13.63ID:WfABF8Tu
発作が来てなんとか耐えました
パキシル10mgを毎日飲んでますが
発作時とか追加で10mg足したり
皆さんはされているのでしょうか？
ダメだ〜耐えられない
今頓服飲んだ
もう早くおさまって…
>>973
飲んでも大丈夫、そして飲んだから大丈夫
ゆっくりだけど確実に効いてくるから、リラックスしてね
焦らなくて大丈夫だよ〜 0975優しい名無しさん2021/02/23(火) 19:23:41.02ID:nUGcgWtG
>>972
ありがとうございます！
頓服ですか…聞いてみます！ 薬飲んだから大丈夫って自分に言い聞かせてるんだけど
落ち着いたと思ったら急に呼吸が荒くなってしまう
はやく職場戻らないといけないのに…
動悸がおさまらない〜汗
焦ったらダメだよね
ひとりごとごめん つらいよ〜
>>976
薬効いてくるから大丈夫、大丈夫
早く戻らないとって思えば思うほど焦っちゃうものだから、考えずにゆっくり呼吸するようにしてみてね
無理しないで、大丈夫だよ >>978
レス入れ違いだった
ありがとう
なるべく時間のことは考えないようにするよ
ありがとうね >>977
お薬飲めましたか？
きっと効いてくるから、それまでゆっくり呼吸して、楽な姿勢をとっててね
大丈夫だから、焦らずにね 今、別の病気で通院してるんだけど、そわそわ感と、息苦しさでこれから職場に行けそうにない
>>981
頓服の安定剤とかある？もしあったら飲んだほうがいいかも
お腹を抱えるようにして前屈みでゆっくり呼吸するといいよ
どちらかというと息を吸うよりも吐くほうに集中してみて
職場には落ち着いてから連絡すればいいさ
大丈夫だよ >>983
そっか、じゃあそのうち効いてくると思うよ
瞑想じゃないけど、焦ったりどうしようって考えると良くないから、呼吸だけに集中して
「吸って〜、吐いて〜」って頭の中で繰り返し唱える
私はそうしてるとおさまってくるよ
もしよかったら試してみてね
大丈夫だからね！ >>985
遅くなったけど大丈夫かな？
みんないるからねー 彼女と別れ話になってザワザワがヤバいパニックとザワザワの中間辺りをうろうろしてて落ち着かなくて真っ暗な河川敷歩いてる
こんな時間誰もいないと思うけど3時半に早朝覚醒起きて小さい発作
さっき限界きて頓服のんだ
はやく効きますように
あと今日も仕事だからすこしねむりたい
0989優しい名無しさん2021/02/25(木) 05:45:12.29ID:++1+cFUL
>>988
起きてたよ
嫌な夢見て目が覚めて発作が起きそうで怖くて起きてた
俺は自営業だからついでに仕事してたけど会社員だと寝ないといけないから早く薬効いて少しでも寝られるといいね >>986
ありがとうございます、あれからくすりのんで、なんとか落ち着きました、助かりましたありがとうございます。 >>989
ありがとう
結局発作は落ち着いたけど眠れなくて
でも今なんとか通勤中
ありがとうね 発作きた
同居の恋人が仕事行ったばかりだからヘルプの求めようがない
頓服ない
くるしい
>>992
出遅れた
いざとなれば救急車呼んでもいいからね
頓服はまたもらいに行くとして息だけゆっくり吐いてたら大丈夫
だんだん苦しくなくなってくるよ 0994優しい名無しさん2021/02/25(木) 19:44:38.17ID:kRh87Up4
>>981です。
あれから落ち着きましたが、夜残業があったけど、上司に説明して早退しました。
ゆっくり寝たら、回復しました。
即レスしてくださった方、ありがとうございました。
そして、
次スレありがとうございます！！！ 0996優しい名無しさん2021/02/25(木) 22:50:05.35ID:PGhkhMdA
しこ
0997優しい名無しさん2021/02/26(金) 04:37:46.41ID:dsvWtXzk
てか🌋
小田洋士と松村圭悟さああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
世界で1位2位を争う問題児だわ
次スレありがとうございます
毎日通勤電車の扉が閉まるたびに次の駅まで大丈夫かなってドキドキする
お腹痛い、こわいよ
次スレ感謝
>>998
次の駅まで数分なら、いつでも降りられる心構えをしていたら大丈夫
特急とか次の停車駅まで時間がかかると緊張かもしれないけど、でも大丈夫、大丈夫
すぐ着くからね
自分はずっと目を閉じてノイズキャンセリングのイヤホンでリラックス音楽聞いたりして電車にいることを意識しないようにしてる 1000優しい名無しさん2021/02/26(金) 10:57:45.76ID:dsvWtXzk
おわり
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 174日 15時間 59分 46秒
10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php