【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場15
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【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場13
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1576225885/
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場14
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1590430252/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 2906200906290929類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] パニック発作になってからSSRIと抗不安薬処方されてるけど抗不安薬はあまり良く効かないし先生に言わなかったけど最近になって新しい頓服処方されてからそれがよく効いているので良かった…
今までの時間はなんだったの >>11
なんと言う薬ですか？
合う薬があって良かったですね！ あの死を実感するような地獄の恐怖感に
薬無しで耐えられる人間が居るのだろうか？ ヒステリー球もあるんだけど、今日は息苦しいのひどい。手汗もひどい。なんでだろう？耐えられない… あぶなかった
ライン作業中に久しぶりに喉あたりがザワザワと苦しくなってきて
手の感覚が無くなってきてて
やばい、と焦りつつ、ポケットからワイパックスとりだして飲んで
しばらくしたら呼吸も手の感覚も普通に戻ってくれた
いやー、ほんとに焦った、仕事場で特にライン作業中になんてなってしまったらしゃれにならなかった
たぶんカフェインを控えてたのに、朝眠過ぎて缶コーヒー飲んでしまったからだな 禁煙、禁酒、禁カフェインでかなり良くなるって言ってる人いるよね
結局は睡眠の質が関係してるのかなー 前スレでCBDについて書き込んでた者です。
パニック障害や不安障害に良いと聞いて試してみました。
いつもはソラナックス0.8mgを朝に飲んで、ソワソワしたらデパスを追加していましたが
ソワソワする前にCBDを摂取したらデパス追加なしでも過ごせています。
デパスを飲むのに罪悪感があって…このままいけたら嬉しいです。
現薬したい方、試してみてみたら良いかも。
CBDの製品がどれも高額(3000円から２万円とかピンキリ)のが難点ですね。 >>19
ステマ
CBDなんてプラセボもいいとこ
脳幹通過しないただの油
ステマに騙されて購入しないように注意だよ >>20
ステマだと思うなら勝手にどうぞ
紹介コードもURLも何も載せてないが？ｗ
怪しい業者がいるのはまあ事実。
使用感としては最初にベンゾ系を飲んだ時の感じと似てた 不安障害の運動療法ってまだ結論出てないんだよね？
毎日8000歩ウォーキングしてメイラックス飲んでるけど
良くなった感じが全然しない
運動自体は気持ちいいんだけど 質問ですが、アスペルガーの人がうつ病になると物音や他人の会話の内容に敏感に反応するようになりますか？
心療内科では統合失調症と診断されたんですが、幻覚や幻聴や被害妄想などはありません。
10年以上も統合失調症の薬を飲んでますが、敏感に反応する症状は全く改善されません。 あと、病気になる前はどこに出掛けても楽しかったのに今はどこに行ってキレイな景色を見ても感動しなくなりました。
薬をちゃんと飲まないと人生に絶望して死にたくなる気持ちが強くなります。 MMPI 性格検査ってのをもらったけど550問も質問に答えなくてはいけないからやってない 明日病院に行くけど今日やらなきゃ面倒くさいな 意味あるのかな？こんなの >>16
市販の風邪薬ってよく見ると無水カフェインてのが入ってるやつありますね。そういうのも避けた方がいいのかなぁ。
眠くならないように入ってるんですよね確か。
ベンザブロックが身体に合ってるから飲んでるんですけどやはり入ってましたけど、致し方ないですね。 私は無水カフェイン入りの痛み止めでも仕事中になりそうになってしまったことがあって
それ以来無水カフェインの入ってないバファリンかタイレノールかイブプロフェンのリングルアイビーを買ってる
リングルアイビーが個人的に１番効果あるけど、値段が高い >>27
大変ですね、重いんですね…。私はたまにカフェオレとか飲んじゃう。病気になる前からカフェオレが大好きで。
ノンカフェのやつがあれば買うけどノンカフェってほんとまずい…。 新たにワイパックスの他に抗うつ剤のベタナミンという薬を処方してもらったんだけど、微熱が出て身体が熱っぽくなったり頭痛したりするのはこの副作用なのかな…？
コロナのこともあるから余計に身体症状に異常に不安になってしまう 自分は仕事辞めてしばらくしてから発作が全然起きない事に気づいた。
仕事がストレスだったんだろうなあ。
まあ、仕事辞めたら辞めたで今後の収入どうしようとか色々考えることがあるけど。
カフェインの量は全く関係ない。珈琲も普通に飲んでいるし。
医者からは珈琲はあまり勧めないって言われましたが。 >>30
うちの主治医もカフェインは摂らないようにしてるよって言ってた。先生だから体調管理のプロやね。和食などもおすすめですよとアドバイスされた。確かに和食はヘルシーやね。
魚食をなるべく意識してる。魚油はいいからね。 自律神経失調で毎日体調悪くて、テレビくらいしか楽しみ無いのに、テレビ出てる芸能人などは変なことしないで欲しい！その度発作出そうだし体調悪化するわ。 39272709273909390了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874 職場の理解が得られなくて辛い。
いや理解してくれないていいから休ませてくれ。 やっと薬が聞いてきた。
眠剤なのに心が安定する。
これ昼に飲みたいけどそれだと寝てしまう。 手帳が届かない
手帳って月始めに事務所に送られてきたりする？ こないだのグミみたいな御守り代わりのものあれば教えてください
やり過ごすコツとか 1番いいのは頓服薬
通院する前は出掛けるとき飴舐めてたけど抗不安薬貰ってからは必要なくなったよ >>39
54321法とか腕に輪ゴム付けといてパチンってやるとか
ハッカのスプレーの匂い嗅ぐとか ありがとうございます。
これから頭に入れておきます TMS療法て効くのかなー
最近流行って保険も効くらしいが、、 頓服飲んでるけど、午後に激しい睡魔に襲われる。
仕事がやりにくい。 1624300924160916af0
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
中尾優美子さん（前の奥さん＝株式会社ゼロ役員）
中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
自宅電話番号 011-897-7012 鬱病用のヒーリング動画集
mao.5ch.net/test/read.cgi/occult/1593954256/799
リンク先の動画チャンネルにパニック障害や躁鬱用もあり。 パニック歴17年のオッサンだけど、薬のおかげか？二日酔頻脈→発作以外は出なくなった。外食恐怖、美容室、お風呂、色々ありました。 ジェイゾロフト、頓服はデパスです。抗うつ薬は相性、副作用がありますね。 ソラナックス飲むようにしたら？っていうことでソラナックスにしたら頓服のリーゼ、デパス、セニランは出せないって困ったな 医者が薬減らしてくれなくて、具体的な理由も教えてくれないから
勝手に量を半分にしてみた。
常に処方された量の半分だけ飲み続けてたら
半年で治療完了したんやが
これ、あかんやつ？ 今日電車の中で急に発汗、めまい、息苦しさの症状が出た。
今までこんな事なかったのになー
今は落ち着いたけど何か疲労感ハンパない すいません。初めて書き込みします。頭がボッーとしてて分かりにくいかもしれませんがお願いします。
鬱症状で不眠や不安で無気力で朝昼夜薬を飲んでるのですが、例えばお医者さんに内服薬を14日分もらったとします。
ですので勿論1日に通院して薬を貰ったら14日の夜の分まではあります。
しかし15日に通院したのでは15日の朝の分の薬が無いので、この場合は14日に再度通院すれば良いのですよね？次の通院からは、通院日の翌日から数えた14日後に行けば良いのですよね？ こんな簡単な事まで判断が出来なくなってる自分が情けなくて悲しいです。 例えば
1日の午前に通院、お薬を14日分貰いました。
お薬の消費は、1日のお昼から2日の朝までが1日分。
というのを手繰っていくと、15日の朝で全て消費します。
なので、15日の午前中に行けばOKです。 誤解されそうなので補足します。
15日は、1日の14日後です。 >>55
ありがとうございます。私が悩んでいた事を分かりやすく説明して下さり感謝致します。
その朝の内服薬の分の事で悩んでいました。
1日の午前中に行ったので朝の分は飲んでないので、翌日の朝の分の事があるのを理解出来ていませんでした。本当にありがとうございました。 >>53
混乱することや聞いてるつもりでも聞き逃したりしますよね
お察しします
自分は次の診察を少し早めてもらったり
数日分余分に処方してもらえないか医師に頼んだりもしています コンサータのんでるADHDなんですが、3日前、突然電車の中で息が苦しくなってしまい途中で降りて悶えてしまいました。
以降、軽い動悸がずーっと続いてる感覚に襲われているんですけど、これはパニック障害なんですかね？？？
あからさまな発作は今のところ再発してないんですが、「気を抜いたら発作きそう」という感覚は何度かあります。 胸のおさまりが悪いというか
毎日ずーっとソワソワしてます
明らかに感覚がおかしい 乾燥もあると思うけどここ最近明け方目が覚めると咳と吐き気が来るorz カフェインとアルコールはどっちの方が過呼吸には悪いんだろ 適応障害とうつ病(気分障害)と診断されながらも仕事に行ってるんだけど、
うつ病のきっかけとなった奴と一緒の空間にいるのが辛くなってしまって早退してしまったり、
その人たちの話し声が聞こえてくるだけで逃げてしまう自分がいて、出来たら仕事をしばらく休みたい
上記の理由で休職したいですって心療内科の先生に伝えて、診断書出してもらえるもんだろうか？ 逆流性食道炎あるけど最近、吐き気多くて胸付近が痛い。コロナだったらどうしようとか不安になるよ。 >>67
自分も逆流性食道炎で似たような症状あるけど煙草とそれのせいだって思い込むようにしてる 担当医が身体に悪いこと言うから通院が不安になってる。待ち時間もつらいから行く時は前もって頓服MAX飲んでる。 逆食あるなら胃酸中和する薬とかもらったらどうよ不安をそのままにしとくとパニックの種になるぞ >>67だけど定期的に受診して薬飲み続けてるよ。逆流性食道炎は気分不快にもなるね 10年前から簡単には出ないみたいだ
弁護士連れてくと違うらしいがよーわからん 最悪だ…コロナ＋パニックで放っておいた虫歯が進行して頬が腫れた
明日行かないとな…色々としんどいなぁ マスクつけてて酸欠になってから呼吸苦しくてマスク付けられなくなった。
電車も辛くなってきたから頓服握りしめてる、でもってなるべ角にいる。
マスクつけられませんバッジ作ったよ… 紙の薄いマスクなら大丈夫でわ？
電車とバスは1番前の運転席のすぐ後ろで景色見てる。
とりあえずパニクらないし次の駅で降りれるしゲロ吐けるし。
ただ1時間の移動出来るまでに2年かかったけど。 電車片道1時間なんですよねー。しかも苦しくなって駅で降りても次来るのが1時間後なので降りずに耐えるしかないのです 携帯でゲームとか動画見て気を紛らすしかないよね。無心で乗る。 みなさんの気持ちわかりすぎる、電車はパニック発作起こしてから乗らなくなった電車なら１５分で着く会社も１時間かけて自転車で行く事にも慣れた雨の日はカッパでフル装備、電車は怖くて乗れない 寒いか暑いかで過呼吸起こしやすい体質だから春と秋っぽさが短くなってきた昨今は季節の変わり目が昔よりきつい とりあえず頓服のソラナックスは1日6錠まで飲めると効いて安心してきた。
電車で辛い時に半錠ずつって感じで飲んでたから ここ一月くらい調子が良く、殆ど頓服飲んでなかったけど
数日前からぶり返してきた。
急に涼しくなったりしたからかなあ・・・ やっぱり鬱みたいにお日様当たる時間が短くなると調子悪くなるのみんな？ 猛暑でオエッ、寒さでオエッ吐き気がひどい。内臓の違和感が半端ない。コロナかなと心配になると不安だ 電車は市内20分間だけ人多いだけなのが救い。マスク外していられるだけで大分楽だー >>59
私も同じです。
今まで激しく不安感やパニックを感じたことはなかったのに、ここ最近突然そういったことが起こります。焦るとそれしか考えられず、なんとか気を紛らわそうとしているのですが、気を抜くとまたあの感じが襲ってくるのではと落ち着きません。生活や投薬に変化はないのですが、どうしてしまったのか、、。 美容院とか会議とか緊張した時に尋常ではない発汗が気になってたが、これがパニック障害の症状だとは心療内科に行くまで分からなかった。
電車も普通に乗れるし、動悸も無いから。 パニック発作が酷くなり精神科の予約をしました
ストレスも酷く限界だというのもあって10年ぶりに思いきって精神科に行きます
診察まで半月あるのですがその間発作などを抑えて日常を過ごせるコツとかありますかね…
趣味もたくさんあったのですが何も楽しめなくなってしまい、あと半月無事に過ごせるか不安です 短期のアルバイト探そうと思って求人見ると予期不安するorz 自分は精神科がなんか怖くって10年以上市販薬とお酒でごまかしてたんだけど
2年前に胆嚢が悲鳴上げて摘出、お酒も薬も怖くなってとうとう逃げ道が無くなってしまった
この2年、何とか必死に耐えてきたけどそろそろ限界
心療内科や精神科って、社会保険で報告行く？
やっぱり行ったらそういう人物としてマークされるのかな
なんかもう命と評判とどっちが大事か分かんなくなってきた
でもどっち転んだって人前に出るのは地獄だな
家にいたって家族が迷惑そうだし居場所が無い
もう消えちゃいたい 心療内科の何が怖いのかわからないけと
社会保険で病歴や通院歴を探るようなことは個人情報保護法で無理 みんななぜそんなに精神科にビビるのか意味不明
不眠で行く人もいるし。
気楽にとっとと行けばいいのに 就活してるけどパニック障害のこと話すとやっぱり断られる
死にたい >>91
予約しなくても行けるところに行かないの？
半月待つ方がしんどくない？ >>99
他の病院も見たけど田舎で数が少ないこともあってうちの地域だと初診の予約はだいたい半月〜１ヶ月は待つみたい
この辛抱の後には良くなると信じてがんばります… 病院、役所関係は発作が出て薬が手放せない
人混みや待ち合いでのイライラしてる感がどうにもしんどい >>89
あれ、グオングオンうるさいのな
CTとは全然違ったわ 俺も１度しか経験ないけど
長いしカンカン大工みたいな音が続くし狭いし
また受けるとなると過呼吸不可避だわ 動悸がするときって音が聞こえたりしびれが出たりする？
今とても苦しい >>動悸は心臓の鼓動が何らかの原因で早くなる
しびれと苦しさは、焦ったことで自律神経が乱れて過呼吸になりそうな常態 >>107
するよー、
ゆっくり呼吸して時々息止めてたらすぐに収まるよ よかった
動悸のたびに脳の血管傷ついてるのかと思って 症状が落ち着いて来たので薬を半錠に減らしてみた
最初の一週間はなんともなくて大丈夫かなと思ったけどその後に頭痛と吐き気と肩凝りが出だして戻したけどまだ続いてる
依存かなぁめっちゃつらい… 動悸や発作はあまりない。むしろ発汗がすごい。
ちょっと緊張したり焦っただけで一気に体温が上がって雨のような発汗。
女だから恥ずかしい。 ここ数ヶ月殆ど頓服飲まずに済んだのに、この一週間は毎日頓服。
全体としては調子が良くなっているんだろうけど、波がある感じ。
治ってきているんだろうと高をくくっていたけどやっぱりまだまだだと
思い知らされた一週間だった。 他人の発する物音にひどく敏感なんですけどこれって病気ですか？
怒ってるみたいで怖くて、自分が怒らせてるのかもと思ってはどうしたらいいかと悩んで、自分に対してガンガンやられてるのかとも思ってはイライラしちゃう
最近何もやる気が出ないしやれてない
夜眠れない
ホントに体が動かない
昨日初めてベルトを首に巻いてみた
鬱でしょうか？
もしそうだとしたら症状的にはどの段階なんでしょうか？ >>114
聴覚過敏でもあるんじゃないの？
つ耳鼻科 >>114
> 鬱でしょうか？
> もしそうだとしたら症状的にはどの段階なんでしょうか？
ここに書き込んでも判断は出来ないでしょ。
心配なら病院へ行った方が良い。 寝る前にデパスと眠剤のむんだけど、寝汗が凄過ぎる。安定剤には自律神経を整える効果があるから、寝汗対策になると先生はおっしゃっていましたがね。 最近アリピプラゾールになったんだけど全然寝れないし動悸がすごい
これ統合失調症向けらしいけど大丈夫なのかな 抑うつ症状やうつ状態に対して従来の薬では効き目が薄い場合に適用されるよね、アリピプラゾールって
しばらくしても症状が改善しないようなら主治医に申し出た方がいいと思う なるほどありがとう
離脱症状期間だからまあ仕方ないかな
頑張るよ なんだったんだ
半年ぶりくらいに、夜中トイレに起きたときに
手がしびれてて、これはもしやと思ってたら足もしびれはじめて、鼓動が早くなってきて
急いでデパス飲んで水がぶがぶ飲んでたら事なきをえた
久しぶりに過呼吸になりそうになってかなり焦った YouTubeの自律神経を整える音楽聞きながら寝てるわ 今日心療内科行ってきた
まだ断定出来ないけど診断名を付けるとしたら双極性障害二型と言われリーマスを処方された
これってどの程度なのかわかる人います？ やっとの思いで8ヶ月振りの美容院
リボトリール入れといたけど最後まで保つか不安… トイレ中、脈が飛んで焦って動悸
デパス飲んで何とか落ち着いたが。。外出中にあれが起きたらやだなぁ デパス飲んで落ち着いたのなら次もデパス飲んだら落ち着くよ。心配するな ホリゾンすげーわ
さっきまでの呼吸困難が嘘みたいにスッと楽になった １日中だるいから
ドーパミンのサプリ昨日飲んでみたら無茶苦茶効いて動きまくれた
けど今起きた時に未だに覚醒してるというか心拍も早い感じで頓服のデパスで収まった
サプリですぐ効いたものなんか今まで無かったけど、これは逆に効き過ぎ、もう怖くて飲めない 精神病…自覚がない。心身に苦痛がない。
脳・自律神経の障害…自覚がある。心身に苦痛がある場合ない場合がある。
恐怖症…自覚がある。心身に苦痛がある。 >>134
神経内科でパーキンソン症候群の検査したほうがいいよ 不安感理解されなくてキツイな
過呼吸まではいかないけど頭の中ウワーーーーーーってなってて子供みたいにジタバタしてる状態
ワガママ扱いだよ 肩こりからの冷や汗がやばくてそれが、発作に繋がる〜 >>138
恐怖で混乱してるけど周りには駄々こねてるように見えるかもしれないよね… >>137
ありがとう
慢性的に疲労感じることで内科に行ってエコーとかも色々やった結果、下肢静脈瘤っていう病気だったよ
両足とも足の付け根からなってるのがあるみたいで倦怠感が大きかったらしい
手術は高いから弾力ソックスで様子みることになった >>140
ウワーーーーーーの最中は言葉に出来なくなるんだよね
相手からすれば何が不安なのか分からないんだろう
こちらも何が不安なのか、分かってるんだけど分からない状態
とにかく「怖い、不安、不安不安不安不安不安不安不安不安不安不安！！！！！！」しか出てこない… 集中力がなくなってきて、イライラし始めたのでリスミー飲んで寝よう 自宅で机の前で作業しないといけないんだけどなんだかうずうずというかそわそわしてしまって全然できない
気が散ってるわけでは無いんだけどなんだろうこれ
やらなきゃいけないことなのに 意味もなく不安が襲ってきて怖い
夜一人で考え始めると更に強くなってまた恐怖感が増す
動悸も追加されると本当にヤバい
早く医者に行きたいよ 3日前から全身倦怠感でしんどくて仕事も行けないこれパニックと関係あるのかな？
先週までは普通に仕事行けてたのに パニック時に倦怠感はなかったな
むしろ衝動的でウワーーーだけど不安でガチガチに縛られて動けない感じ
過呼吸のあとは疲れてグッタリして健忘っぽくはなったな パニックがでてない時に全身倦怠感が出てしんどかったりそうかと思うと調子いい日が続いたりで体調にムラがある感じです。
みんなもそんなもんですか？ 何もできなくて辛いから何もできないことを許すと一瞬楽になるんだけど、そうやって楽しても何も変わらないぞってまたすぐに不安になる
もう20年近く人生3歩進んで3歩下がってるだけ 飽き飽きしてきた >>150
この病気じゃなくても気分や体調にムラがあるのは当然だと思う
この病気だからか？性格だからか？他の体の不調のせいか？分からないけど自分は人より振り切り方がすごいよ
あなたはそれでもサラリーしてるのはすごい！えらいよ
家をあけることが不安で不安で不安で、身支度しても結局車でそこのスーパーすら出かけられない時がある
なにが不安なのか文章に書いたり人に話してもうまく伝わらないし、なんでこんなことで？って感じだ
かと思えばウエーーーーイ！！！無敵状態☆☆☆って時もある
それは予見不能で、まったく予定が立てられないから不便しているし勤められる気がしない 火事とか地震とか起きたらどうしよう
身内が事故や犯罪に巻き込まれたらどうしよう
飼い猫が死んでしまったらどうしよう
世の中怖いことばっかり 明日は大腸内視鏡検に行くんだが今からソワソワ不安になってきた
最近、病院に行くのがトリガーになってるわ >>152
なんでこんなことで？ってのすごいわかるな、今まで普通に出来てたことが急にできなくなるし何で急に身体が上手く動かないのかも自分でもわからなくて不安になる。 嫌な目に遭わされた系の呟きを見てしまった
まるで自分がされたかのように苛立ってしまう
なんで世の中常識ない自己中がいい思いしてるの？ パニック障害で働けないし外にもでられないし家でも発作で休まらない。障害年金も通らないしみたいだし厳しいな〜 心拍数は正常なのに動悸が酷く音にもビクビクしてほんと休まらないよな〜 とうとう挫けて歯科治療中断しちゃった…
2ヶ月くらい、2週おきに予約してはドタキャンでさすがにこれ以上は無理だと感じたわ
ひと段落ついてたし、次回は来年持ち越しでもいいかな
本当ごめんなさい歯医者さん 私も歯医者頑張って通ってるけど正直に話してみたらどうかな？
意外と多いような気がするんだけど理解してもらえないかな？
美容院も行けないし、電車も乗れないしやりたい事が制限されて辛い 俺は歯医者には嫁に付きっきりでやっとです。情けないけど他に難病持ちもありすぐに発作のスイッチがはいるので… 最近調子よかったのに朝から雨なのと隣の住人の騒音でザワザワってる、、、 パニックで恥ずかしながら2年近く美容室行けなかったけど思いきって予約して当日美容師さんに話したら、(少し不安にはなった時もあったけど)酷い発作にはならなくてだいぶましだった
僕が楽しくなる話してくれたり、いっぱい飲み物と飴くれた笑
まあ無理して行かなくてもいいけど、素直に言うとそれだけで少し安心するね >>29
ベタナミンて向精神薬の分類だろ
リタリン、コンサータといった賦活系のややマイルドなやつ
飲めば神経を興奮させるから発熱はあるんじゃないかな >>166
よかったね、一歩踏み出せたね
こちらもうれしくなった。話してくれてありがとう >>166
本当に良かったですね
成功体験として体と脳に残るといいですね パニック障害など神経症を改善させるには
・治るものじゃないとあきらめる。
・薬、漢方はちゃんと飲む。
・仕事、学校は辞める。
・理解のある人と暮らす。
・スマホ、パソコン、ゲームは基本やらない。
・女との付き合いは気をつける。
・女脳の男との付き合いは気をつける。
・６時に起きて22時には寝る。
・日光浴をしながら散歩を１日３回。
・室内では家事をゆっくりやって体を動かす。
・人付き合いは極力しない。
・怖いと感じる場所には行かない。
・沢がある山へ行く。
・食事は自分の故郷やルーツの食事をとる。
・都会から田舎へ移住。人付き合いは極力避ける。
・休むときは自律神経にいい音楽を聴きボーっとする。
・時間が空く場合はラジオ体操や趣味の時間にあてる。 全然改善しない人の特徴
・都会にいつまでも住んでる。
・田舎住まいでも地元に住んでいる。
・田舎住まいでも都会住まいでも人付き合いがある。
・学校に通ったり仕事をしてる。
・薬を突然やめて統合失調症みたいになってる。
・薬の容量を守らずたくさん飲んで依存症に。
・無理して人と付き合ってる。
・無理して出かけてる。
・余裕がなくキチキチと動いている。
・１日中寝転がってネット三昧。
・治りたいと強く願ってる。 その箇条書きの内容はすごく同意できるわ
ただ、働かないと暮らせないからなぁ… 当たり外れあって、とてもすべては同意できないけど
薬んでいるけど、不安が上回って
離脱症状みたいな苦しさが取れない
安堵がないまま数か月が過ぎてるが
さすがに弱って我慢できなくなってきた 仕事出来るのは軽い方だろ。本当の重病は働くのも無理 買い物中頭グルグル回る感じがしてザワザワがきたからすぐに店から出たかったけど、買い物したカゴ放置していくと変な目で見られるかもとレジに並んで会計まで耐えた、、辛いよ >>178
昔スーパーでバイトしてた時、商品が入ったまま放置されたカートを
よく見かけた。今思うとそういう人達のものだったかもしれないなぁ 私過敏性腸症候群もあって冷や汗でごめんおかしてと行ってトイレにダッシュ。 なんか突然視界と頭の中が噛み合ってない気がしてくる
なんだこれ レジに後ろに並ばれると発汗する。
このご時世もあるし余計にパニックになるからもう少し離れて並んでほしい。 抗不安薬の耐性、依存がなければバンバン使いたいんだけど…
はやく進化した新薬が発明されるといいのにな 不安とか発作がやってくると寒気のような火照りのようなのと動悸吐き気もやってきてコロナかとますます具合悪くなるな 何とか3時間の実習が終わったー
マスク苦しい、水分中々飲めないで冷や汗出たけど終わった終わった 自分、仏像とか好きなので博物館の仏像展へ行くことが
多いんだけど、この間博物館で発作が起きた。
好きなことしているのに発作が起きたのが結構ショックで
それから仏像展行くのが怖くなった。
新しいトリガーが出来てしまったかもしれない。 過敏性腸症候群はストッパ効かないからなぁ
イリボーに出会うまでは 2時から眠れない。
今日病院だし、少しでも眠っておかないと行けないのに･･･ 自分も眠れない
せっかく昼夜逆転直したのに入院、手術日まで数日切ってドキドキしはじめた
ここ数日日中もおかしかった、思えば
ザワザワきてた
そう意識しはじめるともうあかんな 出先で薬なくて焦った
主治医はツボ押しトントンという認知療法？すすめてくれたなーと思いだしたがアレが効く気がしないんだよね
薬以外で対策してるひとおる？ >>192
自分は試して効果無かったけど、カウンセラーから言われた認知療法
カキコしてみるわ。
・輪ゴムを手首にはめて、不安感を感じそうになったらパチンとする
・机を指でトントンと叩く
・手首にする数珠をしておく（すがる物を作っておくとか）
・ツボ押し
どれか当たれば儲けものみたいな感じでやってください。 水曜日久しぶりに電車乗るけど不安だなぁ
冬季鬱っぽい感じもあるしなんかソワソワするな 一度始まると一日一回は発作が出る
今日もまた来るかも‥と思うとまた来る
明日が来るのが憂鬱だ >>193
一番目はバチンとドキンが連動しそうw
トントンは有名みたいだね、子供なんかも背中トントンしてなだめるしやっぱり意味があるんだなあ
手首は同じく言われたことがあるな〜なんか深い意味あるんだろうか？脈？
色々教えてくれてありがとう
あなたはどれか合うものあった？
自分はトントンで間に合うようなハラハラなら自力でなんとか出来そう
自力でなんとか出来ないからこういう病気なんだと思ったけど… ttps://tokusengai.com/_ct/17368693#c17368693_h7
落ち着かせるツボ
結構効くよ〜 >>196
> あなたはどれか合うものあった？
自分には合うの無かったです。そう言えば、深呼吸も言われました。
不安感が酷いときは深呼吸で対応するようにすることがあります。
たまに有効な時がある。
さらに言えば、不安感の酷い時って深呼吸とかを思い出すことさえ
出来ない事が多いですよね
だから「気分が悪いときは深呼吸」って紙に書いてパソコンのディスプレイや
机に貼っておくと良いと言われました。それで思い出すそうです。 >>171
田舎に住まざるを得なくなった人間だけど田舎こそ人付き合いが必須だよ、具合悪くて病院かかりたくてもすぐ行ける距離になんかないし寧ろ自分は物凄く悪化した 離婚届だしたせいか、昨日飲んでないせいか
ここ一年ぶりにすっきりした頭で起きれてる なんか意識がなくなりそうというか自分が自分じゃなくなるような感覚になって不安になることがある >>197-198
いろんなツボあるね、シロクマが可愛い！！
教えてくれてありがとう、、シロクマに癒やされた…
深呼吸もいいよね、鼻から吸って口から出すと多く吸えるらしい、口鼻ゴチャになるけどw
197さんのページ見て思ったけど、自分はぬいぐるみやハンカチやタオルをイラストのようにギュッとすると落ち着くなあ
あといい年こいてキッショいけどぬいぐるみと会話
でもそういうのさえ無理な時もあるよね
正直発作より予測不能ということと、爆発前のソワソワが続く時間がキツイなあ 旅行中のドライブで高速で発作起きてやばかった
運転したわけじゃないけど、PMSの影響で○○はしたなくない！って気持ちから誘発されて発作。
とどめは幅寄せ出来ないと高速で更にやばくて、エチケット袋出してたけどセーフだった
基本的にPMSの時にだと誘発されやすくてダメだな
しかも疲労と高速という最悪なコンボ…友達が運転してくれたのは嬉しいけど、やっぱり慣れてない土地だからカーナビあっても通り過ぎちゃうし…自分がゆっくり出来ないからそのストレスもやばかった。 免許の更新が面倒くさい、警察署行くのにドキドキする
何も悪いことして無いのにw >>203
運転手にパニックが連鎖しなくてよかったね。運転してくれた友達に感謝だね
高速なら100km/hで30分でSA着く計算、ちょっとでも不穏な感じ出てきたら早め早めに動くしかないね
他人の運転が怖いだけ？自分で運転するのは大丈夫なのかな >>205
自分の運転はしばらくしてないけど、多分大丈夫だと思う
高速で幅寄せ出来ないと言う拘束感にやばくなった
また土曜日も墓参りに高速乗るからそれで家でも不安になる 親も高齢で、この間倒れた、救急車呼んだから直ぐ来てと言われても即パニ起きて息が苦しく。
薬飲んで這ってでも行かねば。病院は面会出来ない今、交代で荷物届けに行くがうちの家族みんな持病持ち。正直しんどい。万が一危篤とか言われたら自分の方が先に心臓が止まりそうで怖い。
それからずっと薬の効きが悪い わかる
俺も家猫が脱出してあわてて追いかけてる時に久しぶりに過呼吸になって
猫放って家に帰って頓服飲んでパニックおさまるのまってたけど
それから一時は薬の効きがおかしかった オレんちも親が高齢だから、もし倒れたりしたら俺もパニックで倒れ救急車に同伴する確率100%です。
何もない少しの音や少し体の異常？（食後の満腹感や暑い寒いなど）で発作がおきるからつらい パニック障害でトリンテリックス飲んでる人いる？予期不安とか広場恐怖に効く？ >>209
私も以前はそのような状態でしたが
しっかり薬を飲めば治る。
でも、不安な気持ち凄くわかります。 少しの体の異常、医者に言っても信じてないっぽい。空腹満腹暑さ寒さ、自覚のない便意、尿の我慢、全て。こんな自分、病院も施設も入れん気がしてる。親の為にもムリしてでも動くしかないが
薬の量が増えるなあ。 コロナでまともに仕事ができなくなってから、薬取るのはあんまり良くないと思って、薬なしで
トリプトファンと5-HTPとチロシンとeaaとプロテインとヨーグルトとピルクルと青汁とフィッシュオイルとデキストリンとサイリウムとオリゴ糖ときなこ混ぜたドリンクを半年ぐらい飲んでます
最近パニックにもなってないしかなり調子いいです。ついでに痩せましたし。
腸内環境を整えるとセロトニンが出やすくなって発作も出づらくなるみたいです。 >>185
セディールは耐性も離脱もないって聞いたけど本当かな 胆石とストレスで胆嚢腫れて摘出したのが2年前
以降年中胆汁で腸壁焼け爛れてるからもう腸内環境云々のレベルじゃない… 俺も潰瘍性大腸炎だから腸内ボロボロですわ
持病のストレスでパニック障害になったから困ったもんや >>206
分かるよ
私は心因性頻尿で高速だとトイレが限られてるって言う不安でパニック起こしそうになる
普通の道ならコンビニやスーパーなどどこでも駆け込もうってなるんだけど。
先日も人の車に乗った瞬間から無理で頓服を慌てて飲んで何とか耐えた 親知らずを4本抜くことになって、今２本抜いた。歯医者自体２０年ぶりだったから緊張したし、発作でないか心配で頓服飲んでなんとか耐えた。初回は心臓バクバクもんだったよ。
あと２本か… >>209
わかるわー。考えただけで、それ自分もなりそう。 >>218
尿パットしてみるだけで安心感変わりますよ 病院行くのはすごい抵抗ある
でもどうしようもなくなったら行かなきゃならんのだよなあ にゃんぱすー！
サッと読ませてもらいました
キミたちそこまで心身がボロボロなのによく働いてるんな
うち労働だけは無理なん
あとグループ活動
今日も善行を施したん！！
ヒトが2人いたらそこは社会！！ バイバイなん！！ 夫が急激なめまいで動けなくなり救急車に同乗したけどこっちが動悸呼吸苦でクラクラしてきて救急隊の人に心配された 死ぬほどの発作で救急車は何回ものってるけど乗り心地が最悪だから吐いた。
救急車のベッドは進行方向の逆向けだからよけいに気持ち悪くなるし苦手でできるだけ座ってる >>95
精神科・心療内科だからというより、病院自体行けない
待合室や診察室、逃げ場の無い空間が怖い
「初診は先生の診察が30分ほどです」
等と書いてあると30分も診察室に座っていなきゃなのか
具合悪くなったらどうしよう
と考えて結局行けない 予定恐怖症で病院なんて行けない
予約なしで行ける病院があればいいのに >>226
同じ考えで予約なしの心療内科行ってたけど薬漬けにされたわ
今は大学病院に通ってる
予約なしはおすすめできない １つの心療内科しか行ったことがなくて、比べようがないんだけど
大学病院とかは定期的な血液検査とかもしつつ薬考えてくれる感じ？
通院してる心療内科は２年くらいお世話になってるけど今だかつて血液検査とかないし、そういう機材も無い >>227
病院だからソファでぶっ倒れてたらいいんだよー。なんかあっても病院だし 家からも近く通いやすい、口コミが良い、で行く病院は決めたが、
グダグダしてる間に2年
病院行かずにそのうち治るんじゃないかと思いながら治るどころかますます悪く
過呼吸になったり周りから注目されるのが嫌で人の多い場所避けるよね
でも病院だから気にしなくて良いのか
少し気が楽になったよ パニック障害のLINEオープンチャットに入ったけど、発作が出た中継とか病んでる自分に酔ってる投稿とかばかりで余計に病むから抜けた。 >>232
LINEの登録名？
名前は入室の時に設定できるよ。
LINE使用時の名前とは別に入力できる。 ラインとかSNSはダメだよ。
承認欲求爆発してる病人がうじゃうじゃいるからやめた方が良い そんな事いってたら5ちゃんでもどこでも承認欲求もってる人だらけやぞ >>236
５ちゃんとかはまだいいんだよ。匿名性だし、そういう奴いたら叩かれて晒されるしな
でもラインとかは固定ハンドルだから馴れ合いの空気が蔓延してて叩けないし追い出せないから増長する オープンチャットは規模にもよるけど馴れ合いが酷すぎて確かに余計に悪化しそう
謎の民間療法とかスピリチュアルや宗教への誘いもありそうだし 確かにオープンチャットは馴れ合いがすごかった。
古株同士でしか会話しないし、朝起きたらおはよう、夜はおやすみスタンプ、発作が出たら実況中継、しにたい発言、それに対する馴れ合い。
自分がいたのは入室許可制だったから簡単に出たり入ったりできなくてしばらく様子見てたけど、上記にうんざりして退会。 最近誰に見せるわけでもない絵を書いてるんだけどすごい集中できて良い この前なんて行く途中で発作気味になって診察の時息が苦しすぎてろくに喋れなかった
普通の内科だったけど 皆さん1人で病院に行くの？誰かに連れて行ってもらわないの？ コロナで付き添ってもらうのためらわれるし
内科とか普通の？診療科のほうがハードル高い
予約制じゃないし
心療内科ならそういう患者がくるところだからまだ気分的にはマシ
送り迎えはしてもらってる
車で待っててもらってるよ
ただ、いい歳して病院にも一人で行けないのかと自己嫌悪で鬱悪化 >>245
症状が軽いから1人で行く。当人の代理が行く時もあるしその辺は人それぞれですね。 駐車場に修理だかの車が停めてあってずっとうるさくてイライラする >>248
送り迎え全然してもらったらいいよー
一人暮らしの方も付き添ってもらえるような方がいればいいんだけど。 ４０前で心療内科やら持病やら送り迎えしてもらってる輩もここにいる、甘えてでも生きやすくしてかないと持たない
心と頭の不安一気に全部なくなるような薬でるといいのにー薬難民疲れたー愚痴ごめん パニック時に香りが落ち着かせる効果があるらしいけど、リラックス効果のあるエッセンシャルオイルのおすすめとかありますか？ >>253
リラックス効果にはラベンダーが一番良いとされてる
ただ私はアジア風な香りの方が好きだからサンダルウッド(白檀)を買ってる
ベルガモットやローズマリーなんかも良いそうだ >>253
俺はラベンダーとスィートオレンジ混ぜて使ってる
柑橘系はパニック発作に効くらしい >>254>>255
出先でちょっと落ち着きたい時に肌に使えるも物ってありますか？
家ならアロマでいいんだけど >>256
自分はハンカチとかに予めオイル垂らしてカバンとかポケットに入れてる >>256
コロナ対策用に持ち歩いてるエタノールスプレーの中に少しオイル入れてる
消毒ついでに匂ってる >>257
なるほど
>>258
いいね、エタノール消毒にちょっと入れてみよう
>>259
やっぱニールズヤードが一番メジャーかな
買った事ないけど種類ありすぎてわかんないんだよね 病院行こうと思ってます
いつ頃からとかどんな症状だとか紙に書いていっても大丈夫？
一番辛いのはパニック(と思われる症状)で外出がままならないことなんだけど、
ウツやらなんやらその他にも色々あってうまく話せる自信がない
紙に書いて整理して先生にそれ読んでもらいながら話すとかなら行けそうな気がする 初めて心療内科行こうと思ってます人前や緊張するとうまく症状話せないので、パニック発作になってからの症状や発作の原因など紙に書いて先生に渡したらいいですか？ >>261
すいません書き込みの内容見ずにほぼまったく同じ事書き込みしてしまいました、同じ事考えてる人がいるのにビックリしました！！ 大丈夫だよ
私もこの間はじめて行ったけど最初臨床真理？の人が色々と聞いてきて話をパソコンにまとめてくれて、それを先生に読んでもらいながらカウンセリングしたよ
向こうはプロだし、こちらのとりとめのない話も慣れてるだろうし
話しやすかったよ >>263２回書き込みしたっけ？と思ってしまったw >>264
ありがとう
自分が行く予定のところも「予診があります」と書いてあったから、
看護師さんが事前に軽く話聞くのかなと思ってた
書いたもの持参しても良いならちょっと安心 >>262
初めての診察の日には、紙に書いたメモ持っていったよ。
私は先生に渡さずそのままメモを読んた。
先生によってはメモ見せてって言うかもしれないし、いざと言う時頭真っ白になるからメモは持っていったらいいと思う。 便乗質問いいですか？
心療内科や精神科の待合室って、普通の内科や外科みたいに患者が長椅子に何人も座って待つんでしょうか？
それとも前後の2人くらいしか会わないかんじですか？ 小規模のクリニックは行ったことないからわからないけど精神病院や総合病院の精神科は長椅子というか
待合室の広い部屋にあるソファに座って待つ感じだよ ありがとうございます
やっぱ衆人環視(大袈裟)の中で待つことになるんですね…
条件の合うクリニックをネットで探さなきゃダメか… 1番初めに行った病院は予約ができなかったから、町の病院並に多くの患者さんの中で待たされたよ。
今の病院は30分単位の予約制で待合室が広く、椅子は全部窓側に向いてるからみんな外見てるかスマホいじってあまり苦じゃないかな。
ほんと病院にもよるよね。 >>262
紙に書いていくのベスト〜。見せるだけで大分時間も短縮するし みなさんありがとう
紙持って一歩踏み出してみます！ >>270
総合病院とかでないかぎり、そんなに待合室にも人いっぱいじゃないよ
病院にもよるだろうけど予約制だったり
あとは私もこの間はじめて行ったけど、そわそわ落ち着かない人がいたり…みんなやはりそういった病状がある人達だから緊張しなくて大丈夫だよ
あんまり人がいて緊張するようなら外で待っててもいいですか？って聞いてみたら？
順番になったら呼びにきてくれるよ
嫌な顔するような受付なら違う病院に変えればいいよ 心療内科何年も通ってるけど明らかに様子がおかしい人もたくさんいるしパッと見てものすごくちゃんとしてる人もたくさんいますよ
みんな見えないけど色々抱えて生きてるな。って思います
カウンセリングの時間って30分刻みで値段変わりますよね？
30分ギリギリまで話したい人が居て、ダッシュで出てきて受付の人に30分以内でしたよね？？！！！ってものすごく剣幕で捲し立ててびっくりした
こないだは、自分の要望する薬と合わない薬が処方されたみたいでずっと受付の人に絡んでて追い出されてる若い男の人が居た
向こうもそういう人の扱いに慣れてるみたいだった
待合室でソワソワしてる人見るとつられそうになるから通院の日は頓服飲んでます
長文失礼しました 自分も今月はじめて行く病院かかった
電話するのも病院行くのも待合のソファーにいるのも怖かったけど、今はほんと行って良かったな自分GJ！って思ってる
長い通院になりそうだけどなんとか治したいな そういえば、先日は高速行き帰り発作なく大丈夫だった！
それからは外出を控えて休んでいたら、だんだん良くなった
まぁさっきも免許更新の講習を意識したら発作になりかけたけど、頓服飲んだから落ち着いたしそんなに気にしてない
生理中だからそのあたりの心のブレ具合は許容範囲だからいいかなって。
酷かった頃に後戻りするのでは？って怖さがあったからそれが何より >>276
お疲れ様
その一歩が大きいから自分を褒めてあげて
焦らずにね 知らないうちにヒステリー球治ったと思ってたら最近また詰まった感じ
昨日は動悸が治まらなくて苦しかった
昼間はしんどくなかったのに
薬飲んでしまったわ >>277
グッジョブです。
これからどんな時も頓服飲んだら大丈夫！です 毎日6錠ぐらいデパス飲まないと生活できない。
前は週1〜2錠のソラナックスで生活ができていたのに‥ デパス、飲んでる人多いね
私は昔ひどい時にちょこっと処方されて少しでもよくなったから別に薬に変えたな
ソラナックスとかじゃ効果ないのかな？ 今日昔いってた心療内科行ったけど、あなたの状況(顔の病気の手術これ失敗やろ！からの醜形恐怖症)だと心療内科では薬を出すしかできない、形成外科に行くしかないよって。それはそうなんだけどちょっと突き放された気持ち・・ それがもう2回目手術はほぼ出来ないんですよね。両顎の骨を切って下げる手術でミスると命を落としたり全身麻痺になったりした方もいます。他をいじるしかないんですがベースがウンコだとどうしようもないと悲観してしまいます。 鬱で薬飲んでるけど時々訳も分からずひたすら悲しくなる
ひどい時は起きた時点でもう悲しい
悲しくなる→落ち込んで何も出来なくなる事が増えた
結構キツイ 鬱って起きた瞬間から辛いよね
薬変えたり増やしたりして今は落ち着いています そう、だから起きてたくない。寝逃げしたい。
けど医者は生活リズム狂うから昼は起きとくようにと言われる。
起きてたら悲しいだけだから、ずっと寝てたい。 寝る前も動悸とフラッシュバックすごくてなかなか眠れない。 目が覚めた瞬間「ああ、今日もまた一日が始まる」と鬱
唯一幸せなのは眠っているときだけ。目覚めなければよいのに、
と思いながら眠りにつくけど翌朝普通に目覚めてしまう
これの繰り返し 今夜は動悸なく寝れるか不安と考えると余計に動悸が襲ってくる感じ パニック障害で飲んでるssriのせいなのか毎日倦怠感があるしやる気もでないしだったんだけど
ドーパミンのサプリ飲んだら10代の頃のようなとんでもないやる気がでるようになった >>298
チロシンが取り上げられた時期もあったが全然効かない
そんなものないし、あったら殺到する チロシンじゃなくて
なんとか豆っていう原料だったよ そりゃもちろん効果なんて個人差あるだろうし
たぶん俺のドーパミンが足りなくなってた状態にマッチしたんだろうね
ドーパミン足りてる人なら足り過ぎて過剰興奮やイライラの副作用とかもでるかもしれないし サブリでやる気が出るなら良いよなぁ
酒飲むと不安感も動悸も落ち着くけど次の日ツラい(笑) 最近鬱再発したんだけど常に身体が強張って、心臓が痛くてそわそわ歩き回ってしまったりと前より酷い症状。
心療内科で薬もらったけど夕方1回だから朝方起きたときとか昼間がほんと辛くて苦しい
もう解決しようがないことで苦しむってこんなに辛いんだね。 >>305
抗うつ薬です。メイラックスとレクサプロです。 >>306
もしかしたら薬が強すぎるのかも。
レクサプロの方、先生に了解をとって半錠にしてみたら？ レクサプロの副作用っぽい
半減期はどっちも長いよね
特にメイラックスなんてずっと効いてるはず LINEのオプチャとやらを見てきたんだけど、だいぶライトな患者層が多いね
発作なんてほとんどなさそう
「スーパー行ったらお腹痛くなってきて不安で頓服飲んだ」とか発作の閾値が低過ぎてこっちが哀しくなった 304です、先生に言って朝夕のむアルプラゾラムと睡眠薬になりました。やっぱり副作用でそうなるんですね。朝分あるというだけでも気持ちがだいぶ楽になりました。 >>309
自分が参加してたのは、夜になると眠れない、発作が来たの書き込みが鬼のようにあった。
朝起きたらおはようスタンプ、新規の人が書き込んでもスルー、通知オフにしてもこんな内容だし馴れ合い過ごすぎるから抜けた。 私も参加したことあったんですが、好きな映画や音楽を見て心を癒しています(キラキラ)みたいな人も多くて軽い人はいいなあなんて思って抜けちゃいました。笑 発作きたって書ける人は軽いよね
発作きそうなら書けるけど発作来たらそんな余裕ない
おはようとかいらんよね
大体本当にパニック障害なのか疑問 発作きたら、頓服飲んで、腕時計とかベルトとか締め付け感のあるめの緩めて膝ついてしゃがみこんでとにかく息を吐く事に集中して死ぬんじゃないかって頭をよぎる 駄目だ
先日、嫌な奴に会ってから鬱になってイライラする オプチャで発作の実況してる奴しょっちゅういたわ。
「発作きました」「頓服飲みました」
余裕あるじゃん。 そんなことで頓服飲むのかって人いるよね
あとはやたら電車乗るの緊張するとかいいつつ毎回発作起こさない人
羨ましいよ 電車で心療内科行くのもきつくなってきたから近場のところ新規で行ったら、ろくに話も聞かずにつらいなら好きなことをして気を紛らわせましょう！と言われてえぇ・・ってなってしまった。好きなことすらできなくて辛いからここに来てるのですが・・ 緊張しつつも乗れるなら羨ましいなぁ
電車を目の前にすると震えて血の気引くし結局乗れない
飲食店も同じ
コロナになる前から外食なんて夢のまた夢 俺は予約なしで満足してる
薬はすべて俺がきめて医師に相談してから処方してもらってるから
医師は信用してないと言うか患者一人一人は把握できないだろうし自分できめたい
俺の通ってる精神科の予約なしのメリットは緊急時に夜間、早朝、いつでもすぐにジアゼパム、プリンペランなどの注射もしてもらえて安心できる
まあ依存したくないから頼る事は年に一回あるかないかだが、皆さんは緊急の時の病院はきまってるのか？119？ 最近パニック障害になった
まだ症状としては軽い方だと思った
でも今さっき急行乗ろうとして座った時にふと「急行」と意識した瞬間、心臓がバクバクしてひどい吐き気。
これはやばい！！と思って発車直前に飛び降りた
今は頓服飲んで落ち着いてるけどパニック障害を甘くみてたわ
これは厄介なことになってしまった… >>313
昨日発作きかけてギリ薬で落ち着いた
ヤバかった >>317
発作にも色々あるんじゃない？
ピーク来てたら薬飲んでも間に合わない 軽いパニックと言われて2ヶ月経ったけど、
まだ出かける前の予期不安でドキドキきしてきたら頓服飲んじゃうな >>270
予約制の所は個別ブースで待てる様にしている所があったな
かかりつけ医が休診の時に発作がでて飛び込んだ所で門前払いされてしまったけれど >>29
ベタナミンの処方って凄いな
抗うつ薬で処方できるのか知らないけど種類としてはコンサータやリタリンといった向精神薬、賦活薬だよ 昨夜お風呂上がりに深呼吸してるのにも関わらずだんだんと息苦しさが増し薬飲んだあとすぐ発作きた
寝れるようにはなるけど朝起きても息苦しさは残ってるから不快だ そういうそういう時はお腹が固くなってるかも。
自分で触って右と左違うな〜って分かるよー
ttp://www.jsom.or.jp/universally/examination/sessin.html >>331
吐いてはいたけど無意識に吸いすぎなのかも‥ パニック持ちは深呼吸って正確な方法でないと逆効果にもなるんじゃないの そもそも息苦しいのは抗うつ剤か抗不安薬がたりてないのでは？
息苦しさに限っては半夏厚朴湯がよくきいて３日ぐらいで楽になったぞ 風呂洗ってのぼせて、便意催してからの発作だよ
またかとは分かっていても、毎回死ぬかもしれんという恐怖はあるな 暖房つけてたし、我慢してたから余計自律神経狂ったかもね
途中までは身体洗えてたのにちくしょー 風呂でシャンプーをしだすと怖くなってドキドキするわ〜
あと暑さに弱く体が発作と勘違いしてドキドキして吐き気や震えがある
発作時に直ぐに冷やせるように今も下は半袖 暖房私もダメだー。イオンなんであんなに暖房の温度高いんだ。動悸がした後吐いたよ シャンプー分かる！頭泡泡の状態で発作きたらどうしよう、と思うと動悸がはじまる
暖房もすごく分かる。冬が一番嫌い。
のぼせて頭がモヤモヤすると、このまま気持ち悪くなったらどうしようと考えて動悸。
タートルネックなんて以ての外！
真冬でもインナーはvネックや薄手の長袖
イオンとかでは店内ではコート脱いでる 昨日は吐き気して小刻みな動悸もあって薬飲んだけどなかなか効かないしさらにストレス ほんとにこの身体ウザい パニックのオープンチャットで毎日長文で自分は寝てばっかりでダメだとかやたら自分をダメダメ言ってる女の人が嫌過ぎる
寝てたっていいじゃん
こっちまで凹むから抜けようかな
ああいう人は薬で良くなるタイプじゃなさそう 安定させる方向性は人それぞれ
合わない相手と無理し合うのはお互いに不毛さ 12月頭に初診に行っていまロラゼパム0.5を1日3回に頓服薬で同じのを処方されてる
出かけようとすると気持ち悪くなるって言ったら抗うつ薬は副作用に吐き気があるから抗不安薬にしようってことになったんだけど、同じような人いる？
ネット見ると抗不安薬は依存性が強いからあんまりみたいなことが書いてあって少し不安
かと言って抗うつ薬に変えて副作用でも悩みたくない オープンチャットはだめ。発作の実況か病気の自分に酔ってるかでうんざり。
非通知にしてるけどLINEあけるたび未読数にびっくりしたんで退散した。
馴れ合い過ぎると社会生活できなくなる。 >>347
SSRIがどうしても飲めないって人は何人かオプチャで見た >>349
あそこは軽症で馴れ合いたい人しかいない
重症で本当に良くなるための情報を探してる人には不向き >>347
リフレックスで俺は不安も楽になった
副作用の眠気は１、２日ほどあるから休みの日にためしたらいい
もとから心因性の吐き気で苦しんでいたのもおさまった。 ロラゼパムとりあえず眠気は大丈夫だからこのまま続けてみる
まだまだ予期不安で調子悪くなるから、だんだんとよくなっていくといいな
話聞いてくれてありがとう パニック障害で診断されたけど発作も何も無い。
不安障害がある程度で自分は鬱な気がするんだけどなぁ。
たまに特定の人、場所で尋常でない発汗はあるからパニックなのか…。
自分で自分が分からんわ。 >>354
不安障害じゃない？
私も不安障害だけどパニック発作を伴うことがあるって言われた
セカンドオピニオン行きなよ こっちもクッソツマラねぇ仕事をダラダラやってんだよ！
あんまり生意気言うと年金不支給通知送りつけるぞ！ やたら医者ちょろまかして詐病演技が上手く行って不労所得ゲット〜っていうのが目立つのは
不支給や等級落ちした奴が書き込まないから。
不正受給作戦が成功した奴はドヤ顔でオナニー書き込みしまくって、
逆に失敗した奴はディスられて酒の肴やズリネタにされるのが悔しいからダンマリ >>351
今回の家賃補助給付金や持続化給付金だって不正受給すり奴がそこらじゅうにいるから
支給が遅れてんだろ。
不正受給を排除するためにはどうしても審査を慎重に厳格にやらなければならない。
結局その皺寄せがまっとうな申請者に及んでいるわけだ
精神障害年金だってそう。一部の不正受給者のためにまっとうな申請者がワリを食ってる
一般社会でもそう。一部の痴漢盗撮魔のために女性専用車両を作られて真面目な社畜は迷惑している
悪貨 良貨を駆逐するということわざの通り少しでも悪いことする奴を放って置くと
真面目な奴がバカを見るんだよ そう、だから真面目に仕事するのもやめた。
真面目にやってきてこうなった。
職場の理解も無い。そらそうだ、なったことないんだから仕方ない。
どういう状況でも真面目が損する。 心療内科毎週行ってる人と2週間に1回の人ってなにが違うの？ 中の人間の俺がチェックしてるからね
審査も含め延長はガバガバな現状を責任者に申告しておく 久しぶりに7時間連続で眠れた。
すっきりした。
普段は眠りが浅くて2時間毎に目が覚めて居るのに。 ここ数日急に寒くなって自律神経乱れてるのか眠りが浅い
そして日中やたら眠いんだけどこの感覚が気持ち悪くて動悸が起こるなんかしゃきっとしないんだよなぁ 就活してるけど全然受からないし今度受けるところが地雷っぽくて悩む
改善中だと信じたいが 車で信号待ちなど停止する時は必ずUターンできるぐらい間隔をあけて停止する癖があるわw >>367
まったく同じだわw
狭く感じて気分悪くなってくる パニックに悩んでた頃、車の運転は停車時の方がダメで、走ってる方が楽だった。 通勤中に発作が出るとき、例えばちょうど乗り換えで歩くと収まるんだけどこれは考え事しなくなるから？ 赤信号で止まったら、動悸、頻脈だのを意識してしまうけど、動いてる時はある意味で余裕が無いのか？何も考えずにいれたと思います。私の場合です。 風邪引いてからエアコンついてるとのぼせが酷くなって吐き気からの動悸…やばい 自分の場合、走行中は路肩に停車したり道沿いの店舗等の駐車場に入ったりできる
信号停車中は、前も後ろも逃げ場がない
それがこわい
発作起きたら車動かせない、大渋滞、クラクション鳴らされる、
人が集まってくる
それがこわいな 寒暖差で過呼吸になりやすい
風呂入ってから身体めちゃくちゃ冷えてなんかやばい感じするから頓服飲んだ
風呂入る前に飲めば良かった そわそわ落ち着かない状態が定期的にある
生活は出来てるけど無駄に疲れるからなんとかしたい 時短勤務で3時間しか働けてないのに、ボーナスが入ってた。
予想してた支給額より多くて、社長と管理職に感謝です。 飲んだら依存離脱症状で死にたくなる
飲まなかったら辛くて死にたくなる
もうどうすればいいの… 渋滞で心拍数上がって不安感出てくる人が
事故で車炎上とかで長時間身動き取れなくなったらどうなるんだろう
自分がそうなんだけど抗不安薬の頓服は車NGだし車乗るなってドクターストップかけてくれた方がありがたいような気もする
死にはしないのは知ってるけど血の気が引いて失神する可能性はないのかな
運転中にはなったことないけど助手席で血の気が引いたことある >>383
パニック持ちの友達が高速で事故渋滞に巻き込まれて以来今もトラウマになってる
その時は彼氏に電話繋いでてもらってなんとか助かったって言ってた
以来、高速はもちろん長い橋やトンネルなんかもムリになっちゃったみたい 最近パニック障害になった
仕事ある日は頓服を3錠飲んじゃってるけど、これ多いよなあ
先生は一日6錠までならって言ってたが… 職場の鬱病の人の事でちょっと訊きたい事があるんだけど、鬱が酷い時って何話し掛けても(仕事の話含む)完全にシカトするのって当たり前なの？
職場の鬱持ちの人がそれで、加えて癇癪も起こすから皆疲れちゃってるんだよね
一応シフトは調子悪ければ3時間程度の早上がりにさせてあげたりとか、急な休みもOKにしてる
あとそこ怒るとこじゃなくない…？ってところでいきなりカッとなってヒステリー起こしたりもする
鬱ではよくある事なのか、本人の元々の性格なのか、はたまた別の精神障害の症状(本人は気付いてない)が出てるのかどれなんだろう 時分はアトピー持ちのパニック障害で薬飲んでて年2回くらい発作が出る
あるときアトピーの方の先生に「日光浴」すすめられて冬だから
日焼けサロンの弱い機種で短時間、週1位行けたら改善するかもよ〜
って
真っ黒になるほどじゃなくてほんのり健康的な色になって
アトピーも冬でも出なくなった
んでふと思ったけど2年くらい日サロ行ってるけど
そういえば発作も全く出てないことに気がついた 家庭用日焼けマシンとか改造して
腕とか足だけに紫外線当てる小型治療機欲しい
ビタミンd も手のひらに直射日光15分当てるだけでいいらしいし >>386
アンガーマネージメントが出来ないというのは鬱の症状というより飲んでいる薬で起こることがあります
あとそれとは別に一度上司の方を交えてちゃんと話し合いをした方が良いと思いますよ
じゃないとこのままでは周りの方が潰れてしまう可能性も出てくると思うので
あなたがここで書かれた事をクレームではなく現状起こっている事としてフラットに本人にも伝えたい方がいいと思います
うつでも仕事をされているならそれぐらいの理解力はある筈ですから >>386
もともと何らかのパーソナリティー障害を持っていて、鬱を併発している人の可能もあると思います >>389
免疫力も上がって風邪もひかなくなりました >>392
いいなぁ
自宅(特に室内で)で日光浴できたらなあ
日サロは場違いすぎて絶対行けないし温浴施設にたまに日焼けマシンあるけど
女なんだけど、あれって大抵男性エリアにしかないんだよね >>313
重い人はSNS禁止される事も有るし、診察日に行けなくなる事もよくある >>395
どもです381です。
上司が直々に言ってくれたのかもしれません。
他の社員よりはボーナス少なめだけれど、もらえるだけありがたいし、必ずまたフルタイムに戻りたい。 フリーランスだけどコロナでついにいくつかあった取引先が全滅した
わかってからパニックに似た状況がずっと続いてる
こんな状態じゃバイトもできない
来年から健康保険代も払えないからもう病院には行けない
家賃も払えない
終わった終わった終わった 生活保護申請するときは「生活保護受けたいんですけど」みたいは曖昧な事言っちゃダメだぞ
終始、「生活保護を申請します」って言え
申請すると言った時点で担当者は手続きする義務が生まれる >>401
これ本当大事だよね 言葉尻
仕事辞める時とかもはっきり言わないと辞められない >>401
良い情報だ有難い
抗うつ薬とか色々試行錯誤してるんだけど、今の状態だと働けそうにない… 前にレスしてた人がいたけど、私も生理前になると動悸と息苦しさが出る。
なんか苦しいな、頓服飲もうかな、と思って生理アプリ見ると生理一週間前だったりする。
もうそれがサインみたいになってきた。 >>398
自分かと思った、ほんと一緒だ
緊急小口資金とかいろいろお金貰える制度調べてしんどかったけどなんとか申請して今年はとりあえず生きてる
けど来年以降どうしたらいいかわからないなぁまだ状況は悪くなるばかりだし
バイトくらいはできるような体調になるといいなと祈るよ、僕もあなたも このご時世だと嫌がられるけど発作中に思いっきり咳すると結構いい 秋山準、元木由記雄、小谷野栄一、藤田伸二、もの凄い過酷な世界で生きて来た人でもパニックになる訳で、我々凡人は尚更、気にし無いで行こうと思います。 体調ガッツリ崩しちゃってるよー
寒波で寒くて布団から動けない。そこからの鬱も加わりやばし。
ソラナックス頓服で増やし中 >>406
発作が起きたらフリスクのブラックをザラザラ口に入れたらおさまるぞ。 パニック障害自体は良くなったんだけど最近夜に動悸を感じる
ちょっとやばいかも いつも行ってる病院でクラスター発生してもうどうしたらいいのやら他にも持病あるんだけど具合悪いほど病院に行けなくなる >>415
薬の副作用の可能性は？なんか飲んでる？
自分は副作用で動悸や頻脈出たことある 今から歯医者だ。
初めての所なので余計ドキドキする。 今日は不安感が酷くて怖かったから寝てばかりいたよ
みんなは不安な時のおまじないみたいなものありますか？ 歯医者も美容室も無理だわ
病院も予約なしで平気なところ
安い予約なしの簡易的な美容室増えたからよかったけど最近は自分で切ってる >>420
ないね
頓服薬ってみんなどんな種類のものをどのくらいの頻度で飲んでるんだろう
ビビリだから本気でやばい時とこれは飲まないと無理だって時しか飲んでない
ちなリーゼ
病院のCTの検査結果聞くときとか親の葬式の時は不安出る前に先に飲んだ 歯医者行って来た。
初めて行く歯医者で問診票にパニック障害って書いたら
先生が配慮してくれて丁寧に説明してくれた。
治療も無事に終わった。明後日診察。 頓服はコンスタン。昔からこれさえ手に握ってりゃあ何とかなると思っているので、いざという時に1錠でしっかり効いてくれます。 おまじないは無いけど、ツボ押しとか
家の中での不安感なら瞑想っぽいことする
頓服の頻度はちょっとの外出なら飲まないけど、拘束時間30分以上は飲んででるかな
出かける1時間前のアルプラゾラム、現地でまだ不安ならもう1錠 >>420だけど皆さん薬とか教えてくれてありがとう
自分は頓服はレキソタン。最近調子悪いから毎日飲みたいくらいなんだけど
ホントにやばい時に効かなくなりそうな気がして飲むの我慢してる
一日に何度も不安感に襲われるのでそのたびツボ押しや深呼吸してるけど
もっと劇的に効果があったらいいのにな 今日めちゃくちゃしんどかった
頓服飲んで部屋でしばらくうずくまってやっと少しマシになった
低気圧の影響も受けてそう 持病が有る親が発熱、ＰＣＲ検査受けて結果は陰性だったけど
かなりハラハラさせられた。多めに安定剤飲んで乗り切ったわ、
もうコロナ恐怖症になりそう。。 映画もう１５年ぐらい見てない、、、
映画館いくと八割方発作きて死にかける 中途半端な広さと人数、この場で「普通」でいなくてはならない、息苦しいと感じるともう駄目だ
心臓が勝手に早くなって気が遠くなりそう。病気の名前はわからないけど うつ、不安障害持ち。年明けからコロナ恐怖で参っている。ちょっとの体調不良で色々考え込み、独り暮らしで寝込んだらどうしようと不安。 皆、そういう具体的なこと主治医に言ってるの？
頓服が効いたんじゃなくて時間が経って落ち着いたとかじゃない？
自分はあらかじめ頓服飲んでもダメな時はダメです。医者に言ってもスルーです。 >>432
言ってるよ�ﾅもコロナもあって通院間隔あけてるから密にやりとりはできてない
たしかにそもそもしばらく耐えれば落ち着くよね笑
酷い日はついこわくて頓服飲んじゃうわ
自分は頓服を予防で飲んだときはバッチリ効いてるけど、
外に出ない時は基本飲まないから家で急にくると困るわね 深呼吸とか腹式呼吸とかが大切なのわかっててもむずい、呼吸に意識向けるとそれがトリガーになってしまう
予期不安でこれ来そうだなーってときに呼吸に意識向かないように単純なゲームとか音楽やメトロノームに合わせて指動かしたりしてると乗り切れたりするんだけも、なんか他にいい気の紛らわし方あります？ 限定されるけど予期不安も発作も流水眺めたり歩き出すと軽くなるな
やれるまでがとてもハードル高いけど 冬になると突然くる
ずっと体調良かったのに今朝急に呼吸が少し困難になって強い不安感に襲われた
こういうのって季節関係ある？ パニ障だけど
体調悪いことがトリガーになるから普段体調管理しまくってるけどどうしてもしきれないわけで
今日も体調不良とどうしても出かけなきゃならない事と風呂(風呂で予期不安でるから数日入ってなかった)重なってピンチ
さっき頓服飲んだけど、慢性鼻炎の悪化がしんどい
風呂がダメな原因は温度変化や体を動かすことでの心拍数の増加とか、湿度の高さでの息苦しさと後心理面で他にもあるけど
鼻炎と女性特有の月のものも重なってしまった
鎮痛剤で鼻の炎症も治るといいんだけど 救急車利用するとしばらくサイレン聞いただけで心臓を掴まれるような不安が襲ってくる 近所の救急車が出動するたびに俺の救急車が遠のく感じがして不安になる 近所に救急車が来ると行っても無駄だとわかっていても、自分も一緒に乗せて行って欲しいと思う。 >>441
わかる
祖母が運ばれるときは失神しかけたし
母を病院から病院に移すときの救急車同乗することも、一人で移送先の病院に行くこともできず(父と自分二人だけ)
看護師さんの善意で看護さんに救急車に同乗してもらい父の車で移送先向かったくらい 歯の詰め物が取れたんだけどすぐ行かないとダメかな？
別に痛くはないんだけど あー今日カウンセリング中にパニック出た
最近調子良かったのになあ…
コロナでピリピリしてるからかなあ >>444
ダメ
明日行くべし
当方初動で行きつけの歯科がなく(一応その詰め物した歯医者まだあるけどそこは嫌だった)調べたりいろいろしてるうちに放置し早15年…
そんなもん放置してるもんだから上手く笑えないし結局他の治療しにも行けなくなってしまった
1日でも早い方がいい ここ数年発作はほとんどと言っていいほどなかったんだけど
数年ぶりに中以上、大未満の発作をほぼ毎日起こすようになってしまった
ジェイゾロフトとメイラックスは完全に断薬できて、頓服用にワイパックスと睡眠障害用にマイスリーだけでなんとかなってたんだけど
このまま頻発するようだったらまたお薬増やさなきゃならなくなるのかな
それとも、まだ産後1ヶ月だから、ホルモンバランスの都合で起こりやすくなってるだけで、しばらくしたらまた落ち着くようになるかな
どっちにしろ発作怖いわ
せっかく落ち着いてたのにな
このまま寛解できたらいいなあって思ってたんだけど
やっぱりダメだった
辛い パニック障害でも子供産めるんだね
励みになる
妊娠中でも飲める頓服薬って結構種類あるのかな？ 妊娠出産で鉄分が枯渇し鬱とかパニック障害になるケースはタンパク質と鉄剤飲んで鉄分不足を解消すれば完治したというが >>448
そのあとどうなりましたか？
よくなりました？ >>452
女性のパニック症は関係あるみたい
たしか男性は不眠症が関係してるとどっかの医者が言ってたと思う >>449
私は完全断薬後3年経ってから妊娠したよ >>454
復活したらそのまま治らないのか…
次妊娠したら少しはマシになるのか、それともさらに悪化するのか
考えただけでも怖い
わたしもssriはもう使いたくないんですよね
なんとかワイパックスとマイスリーで乗り切りたい 自分からすれば子供産めただけでもすごいし
断薬できただけでも羨ましい
耐えられないと思う >>457
ものすごい暗黒の数年をかけてやめたからね
産後再発してからはちっともよくならない 発症15年目にして気付いたこと
あんこを多めに食べたらお昼寝でも熟睡出来る
ただし甘いものが嫌いなので結構な苦行… 発作くると必ず便意を催すんだけど、みんなそうなのかな >>461
くる
人によると思うけど自分のフルコースは
違和感もしくは不快感や→不安感→焦燥感→動悸→お腹ゴロゴロ→生あくび→オナラ→血の気が引く→倒れる前に座る→少し落ち着いたらトイレまで何とか行く→排便 下痢→その先割愛
迷走神経に問題があるらしい >>463
お腹ゴロゴロっていうか、胸からお腹までヒューンとザワザワが走って便意
ゆるいのが出る
お腹は全然痛くない
出すとちょっとザワザワが良くなることも多い
何回か出る >>465
ヒューンとかわかるわ
自分は常に便秘だから先にそれが動く違和感があるのかも
そのせいで痛みもある時あって強烈な痛みがあることも >>461
救急車も待たすほどの下痢になります。
その時は吐き気もあるしトイレからでられない。 >>467
何で救急車断らないの？
乗せられて病院行っても何にもならないのに 救急車で病院行ってどんな処置されるの？
むしろ家の方が落ち着く >>468
ほかにも内部障害の持病があるのでそこからの発作だから100％緊急入院だからです
パニックはオマケみたいなものだけど自分的に発作の方がつらい‥…
>>469
筋肉注射、ジアゼパムやプリンペランや点滴です >>470
その注射ってすぐ効きますか？通院ではしてもらえないのかな？ 連投すみません
鬱にも効く注射ってあるのかな？昨年しんどくて死にそうになって救急車呼ぶか悩んだけど何の処置してもらえるか分からないからひたすら悶えてた 救急搬送も注射も>>470さんがパニック発作の先に持病があるから
鬱やパニック障害のみなら主治医に相談して合う薬、量を調整してもらう >>471
すぐに効きますよ5〜15分までで効く感じです。
医師によると思いますが通院中もしてもらえます自分のみてもらってる内科の担当医も理解があるので
もちろんそこの病院の精神科でもしてもらえます。 ありがとうございます。経口薬しか頭になくて入院レベルじゃないと注射はしないと思ってました
注射の事があるだけで安心しました 行けないところや楽しめないことが増えるよね
自分は友達もいなくなって(結果的に自分から遠ざけた)引きこもりみたいになってる
待ち合わせに合わせて行くとかしんどくて誘い断り続けて、こっちからも誘わなくなった
これなら最初からカミングアウトしとけばよかった >>479
大丈夫？水分とって横になって深呼吸してみて パニックってこんな一日中そわそわすることある？軽い発作みたいなのが何回も起きるし一度なると一時間ぐらいおさまらない >>481
薬飲むまでは常時ソワソワしてて日に数回の発作が数週間続いた事もあった >>482
そうなんやこんな一日中なるもんと思わなくてしんどい
まだ薬飲みたてだからとりあえず様子見る
情報ありがとう >>483
飲み始めのそれなったよ
医者と薬剤師に何回か問い合わせたけど薬で誘発される事例はないの一点張り
薬飲む前より辛かったけどそのうち慣れると信じて耐えてたらそのうちなくなった
症状も辛かったけど薬剤師にまで否定されたのが一番辛かったな >>485
＞医者と薬剤師に何回か問い合わせたけど薬で誘発される事例はないの一点張り
これ絶対あるよな
薬って治験終わって世に出てからは余程の副作用や害以外は無視って感じだし
薬の説明書にある事例でも医者は気のせいとか病気のせいだって言う
焦燥感とか不安感出ることって抗うつ薬の説明書に書いてあるし
飲んでみろと思う パニック症では年金もらえないとあるけど余裕で仕事もできないし外にも行けないし一日中、家にいても予期不安や発作で死ぬ思いの人が沢山いるのに厳しいね
治療も一割どころか無料でいいぐらい 昔は病気が苦しくて自分で死んじゃったら元も子もないじゃんとか思ってたけど認識改めるわ >>486
せめて「もしかしたら何らかの影響が出てるかもしれないけど慣れれば大丈夫だから」くらい言ってくれた方が楽なんだけどね
副作用って言うと飲むの止めると思ってんのかな >>489
本当にないと思ってるのかもよ
あとは目で見てわかる副作用と命に関わるものはないものと思って仕事進めてるのかも
自分は抗うつ薬の副作用をうつ病と判断された >>490に追記
薬飲み始めてから明らかにおかしくなってることに気づいて(飲み始めから5年ほど経ってよく考えてみた)
減らしてみたいって自分から言ったら改善されて、減らしてからもう1年以上経っててそのうつ状態は出てないから薬のせいだった可能性が高い
でも主治医は認めてくれない
逆ギレされた あからさまにイライラしてた
不安感なくなっても重度のうつ状態になってしまったらなんの意味もないのに
もっと早く気づけばよかった パニック発作してから2年経過ようやく不安感治まり症状紙に書いて初めて金曜日に心療内科行くんだけど大丈夫かなぁ？ ソラナックスを7〜8年飲んでる。頓服だから月に何回かだけど。
最近、効かなくいんだけど何でだろ？ 曜日によって早番遅番がある仕事
早くない日は昼前までのんびりしてりゃいいんだけど、早起きして朝から本当に遅番の日であってるか何度もスマホやカレンダーを確認してしまう
今朝も遅番だけど何度も確認して今やっと落ち着いたところ
疲れた 飛行機や高速バス乗れる気がしない
10分以内にドアが開く乗り物しか無理そう
自車でも信号で停止するとドキドキしてくるしプチ渋滞で手足が震えた
もうどこにも行きたくない >>496
おそらく
医師からは傾向ありだから辛くなったら言うようにとなってたんたが、次は相談することにする
何とかなってると思ってたけど、なってないなこれ 気圧のせいか季節のせいかわからないけど
もうずっと1週間くらい不安が続いてキツい
酷くはないけど酷くなるかもって感じがうっすら延々で疲弊してきた…
度々内疾患抱える人生だったので、どちらかというと何があっても生きてたいって思う方なんだけど
この半年くらい、なんだかもう楽になってしまいたい気持ちが時々フッとよぎるようになってしまった
歳もとって疲れてきたんだろうか
そこへきてこの不安続きだからつらい
1人になるとずっと嫌だ嫌だぶつぶつ言って吐いてる、そうでなきゃ叫びそう パキシル飲むの止めた
今日から飲むの止めた
その代わりに頓服のデパスを毎日飲むわ >>495
治療はしてるの？
自分も無理だけど成功体験積み重ねればきっと大丈夫
学校も仕事もこれから自宅でできるようにどんどんなってくと思うから無理に通勤通学はしないとか自分を守る必要は残るかもしれないけど
遊びや旅行なら空いてる時間とか選んできっと行けるようになる >>501
元々、健康診断に限って血圧が高くなるタイプで白衣性高血圧という奴かと思ってたのですが
歯科治療中に急に動悸と息苦しさを感じてちょっとした騒ぎに。それ以来病院が苦手に
だったら病院以外で症状出なくていいのにと思うのに混雑したレジやバスで動悸
他人がいるのが駄目なのかなと思ったら一人で運転してる車でも信号待ちや渋滞で動悸
「時間がかかる」「その場を動けない」ってのが引き金になるのかな
最近は平気だったのに忘れた頃にやって来るのが困る
遠出は避ける、近所の大型店にこまめに出かける、トイレはこまめに行っておくでやってます 根拠もないあくまで個人的な意見ですが、私の経験を参考に投稿します（38歳会社員妻子有）
2年前、通勤中に電車内で初めてのパニック発作、救急搬送されるも異常無しで即帰宅。
翌日の通勤時に電車に乗れず、タクシーで動悸・眩暈を伴いながら意地で出勤。
そこからはなんとか仕事を続けながらも地獄の日々でした。
１週間後、ネット検索でこれはもしやと思い、精神科を予約し、パニック障害と診断。
現在は時折自律神経からくる体調不良のみまで回復。
頓服としてセニランを週3程度服用中。
私が試して良かった点を晒しますので、少しでも参考にしてください。
・処方薬
薬は必ず効きます、特に社会生活を継続するためには必須です。
精神科・心療内科を敬遠しないでください、意外と患者は大勢います。
私は次回予約のない病院を選び、薬が切れたら受診するという形で通院したのが
精神的にも良かったです。医者が直してくれるとは思いませんが、病院との相性は大事です。
・日光をあびる
地味ですが、有効でした（不調時は無理せずに）。
・ローヤルゼリー（カプセル）
仕事中、体の不調時に飲むと3時間程度効きました。
多少改善する程度なので、薬の効果にはかないません。
・瞑想
毎日ではありませんが、自宅近くの公園で約1時間ぼーっとしてました。
自分自身の心を整理する、現状と向きあうという感覚です。
・通勤時のガム・飴・ゲーム
ごまかすという感覚です、レモン味が相性が良かったです。
これをせずに通勤が大丈夫になったのが1年後です。
・その他
運動が良いとの話がありますが、私はダメでした。
貧血薬やメンタルサプリもダメでした。
発症後、基礎体力がガクンと落ちてるので、それを戻すことが大事だと思います。
それにはとても時間がかかりますので、ゆっくりと波がありながらも良くしていくことが大事です。 新顔です。
皆さんお助け下さい。
私はパニック障害・発作でしょうか。
夜、突然現れる症状なのですが(数ヵ月ごと)
初めはめまいと頭痛がきて
動機・心臓がバクバクし
舌の痺れと手足が急激に冷え
呼吸が何とかできますが
死にそうな状態になります。
何とか血圧を計ったら
上200
下125
脈120
と上昇しておりました。
10分〜15分で落ち着き
普段の血圧と体調に戻るのですが
忘れたころに現れるため
少し恐怖があります。
脳のMRIや腹部・胸部のCT
それから血液検査等では異常がなく
昔メイラックス・レクサプロを飲んでましたが
今は原因不明の高血圧(平均上150下100)で
降圧剤を最低量で飲んでいます。
パニック障害・発作で急激な血圧の上昇は
みられるものなのでしょうか。
色んなところの血管が切れそうで
怖いです。 >>502
誰？>>495？
唐突に発症時の事語られても困るというか…
レス番間違えたのかな >>504
発作時の心拍数は200ぐらいで、血圧も160/110ほどです。
短距離走をやった後みたいに苦しくて不安で怖いですが薬を飲んでから自分に大丈夫と何度も念じると少しおちつきます。 歯科など苦手な所へ行く前に発作予防としてインデラルと抗不安薬を飲んでますが皆さんもインデラルは服用してますか？
ほとんどはインデラルのみで大丈夫なのですが少しでも不安感があればすぐに抗不安薬を追加してます。 筋トレがいいと聞くけど筋トレすると心臓の動きがおかしく感じて気持ち悪くなるんだが >>511
俺も身体鍛えたかったけど、脈が飛んだりするんで
怖くなってやめてしまった >>511
>>512
重量を軽くして、フォームと呼吸に集中してゆっくり動作すると、心臓に負担かからず、ある程度筋肉も刺激できるよ。 外出したいけど外へ出る気分にならない。
用事を作って強制的に出ないと、ただ単に遊びに行く
とかだとすぐ中止にしてしまうなあ。 飲んだけど合わなかった。異様な眠気と便秘が酷くて5日くらいでギブアップした >>514
それ
かなり前から自分もそうで、それが外出だけにとどまらず家の中でのやって当たり前のことにまで
まあいいや、明日で… になるようになって
今はセルフネグレクト予備軍
不安だから外出したくないとか、億劫だから出掛けたくないってならパニック障害や鬱のせいなんだけど
外出したいし掃除もしたいしお風呂も入りたいのに、まっいっかってのって
治療薬のせいとかないのかな
うつ状態や不安感を抑制させてるから「まっいっか」になってしまってるのではって最近思う 同じくなんにも出来ない
買ったけど読んでない本がたくさんある
部屋の掃除ややらなきゃいけないことが何も進まない ずっと不眠症で悩んでいたが、趣味の寺社巡りで
昨日15キロ歩いたら4時間連続で眠ることができた。
こんなに眠れたのは久しぶり。
鬱で外出するのも困難だったから余計に不眠症が
出ていたんだろうけど良かった。 Twitterでバズってたアリナミンが鬱に効くって本当かな？ 寺社めぐり良いですね
散歩も気持ちがのってくれば楽しいんだけど、外に出るまでが大変でつい億劫になってしまう >>521
デパス飲んだことないけどみんな効くって言うよね？ 飲んだ後パニック発作起こした日から禁酒して何年も経つ
最近は酒＝発作出るみたいに思うようになってる気がするからもう飲めないや パニックから過呼吸もなったから煙草もすぐにやめた。
もちろんその時の会社もすぐやめたw >>515
SSRIが副作用で飲めなかったのでトフラニール飲んでるよ。
口が乾くのと便秘があるけど自分には合ってる。 先日久しぶりにアルコールを飲んだ。
ストロングチューハイだったけど、飲んでしばらくしてから発作が起きた。
発作は1年ぶり位だったのでチューハイが原因なのはほぼ間違いない。
アルコールがそんなに好きって訳でもないが、飲めないのは残念。
普通のビールとかなら大丈夫だろうか？わからん。 アルコールもだけど、コーヒーとかのカフェインってほんとに誘発するの？
もともと飲めないんだけど、よく職場の上司に聞かれるので >>531
自分も気になって医者にカフェインの事聞いたけど
１日にコーヒー１〜２杯なら問題ないって言われた。
気分転換になるとも言われたし。 個々のカフェイン耐性とかにもよるよねきっと
もともとコーヒー好きでコーヒー飲んでホッとするタイプだからコーヒーは我慢してない
自分のケースは飲まない方が良くない気がする
お酒は分解能力ないみたいだから一滴も飲まないけど
アルコールも人によって耐性違うし少量なら我慢するより安定する人もいるだろうね
アルコールは薬の飲み合わせにも関係するから医師に相談した方がいいけど 自分は酒もコーヒーも未だに止めてない
酒はちょっと楽しくなって飲みすぎると薬のせいか酩酊して危ない、確かに二日酔いするくらい飲んだら発作起こしそうだから家から出ない
コーヒーは2杯くらいなら平気 コーヒーをブラックで出されて仕方なく一口飲んだら血の気引いて倒れそうになってから飲まないようにしてる >>531
昨日メガシャキ（カフェイン多めのドリンク）飲んだら、ひどい不安感が出たよ
飲んだ直後は頭スッキリしていい感じなんだけど、エナジードリンク系は危険だね コーヒー飲んだあとは妙な不安感が出る
焦燥感というか
だから飲まないようにしてる カフェインについての書き込み、たすかるありがとう。 コーヒーで不安感出る人は緑茶や紅茶場平気なの？
烏龍茶もコーヒーの1／3だけどカフェイン入ってて
10代の頃家のお茶が烏龍茶だから麦茶のように飲んでて相当カフェイン摂ってたわ
さっきその辺調べてたら今まで知らなかったことも出てきた
満員電車で発症しやすいのは酸素と二酸化炭素の割合の問題もあるみたいで本能的に苦しくなるんだって
飲食店でこの店無理って思ってすぐ出たり、途中で予期不安出てきたりしてた店は人が多すぎるのに換気が悪かったのかも
思い返すと満員の居酒屋と満員の回転寿司屋が苦しくなりやすい
このコロナ禍ではこのセンサーは役に立つ マスクしてると息苦しくて不安感が出る
電車内で鼻からずらすと人から注意されそうで怖くて我慢して乗ってるから余計苦しくなる
ミントの錠剤のスースー感でごまかしながら必死に乗ってる 親がコーヒー大好きで、子供の頃自分にも薄〜いミルクコーヒーを作ってくれてよく飲んでたんだけど
ある日ふと飲んだ後におなか緩くなることに気付いて、そういえばなんか胸も騒ぐしクラクラするかも？なんてどんどん気になって
そんな時ちょうどコーヒーで酔っ払う人の話を何かで知って、もしかして自分もそれかと敬遠するようになったのね
その後もたまにコーヒーを使ったスイーツやドリンクを我慢出来ず口にしては、その後の腹痛や沸き上がる不安感に毎回後悔する…
なのに、先日も数年ぶりに店頭でどうにも美味しそうなキャラメルラテ見て出来心で買って飲んでしまった
そして案の定おなか痛いわ吐き気するわ焦燥感で家中歩き回って、朝まで枕殴って過ごしたよ
ちなみにお茶は日本茶も紅茶も苦渋いぐらいの濃いやつが好きだけど、飲んでもなんとも無い
調子悪い時に胃がちょっと痛くなる程度
コーヒー、美味しいと感じるのに嗜めないのは本当悲しい… >>541
わかります
自分も緑茶や紅茶はなんともないのに
コーヒーだけ不安感がすごい
たまに飲むと美味しいんだけど必ず後悔することになる 俺はパニック症になってからカフェインレスコーヒーやノンアルビールにしてる
お茶は飲まない天然水一択 ちょうど今週の、はたらく細胞blackっていうアニメでカフェインやアルギニンの作用をやってて面白かったよ
abematvとアマプラでまだ見れるから、気になったら見てみて
良くも悪くも細胞への影響は大きいから、合う人はハイになって合わない人はバッドトリップするんだね 自分がカフェインがパニック障害に良くないと知ったのは
ドラマ「相棒」で犯人がパニック障害でコーヒーを飲まない
のを推理の材料に使ってから。
当時パニック障害になって5年位経っていたけどそれまで
コーヒー普通に飲んでいた。
ドラマが気になって医者に聴いたら
「量にもよるが1日1・2杯なら大丈夫」と言われた。 >>541
それは特定の状況で起こってしまうケースに近い感じのコーヒーがダメって感じなんだろうね
暗示というか催眠というか刷り込み効果のようなものでコーヒー以外のカフェイン摂取の場合より強く影響が出るのかな
単に濃度の差かな 味のせいもあるのかな 休職の診断書をもらってきたんだけど、会社に出す前に開封しても大丈夫なのかな？（無効になったりしない？） 俺は診断書貰ったら必ずその場で内容確認する。思ってもいないこと書かれてたりするのは嫌だ。
でもって会社に提出する前にコピーする。後でトラブりたくないし。 お前ら絶対警察に捕まらんほうがいいぞ。もう一年近く前の話だけど普段電車すら乗れないのに捕まってしまい取調室から面会室まで狭いわ暗いわで死ぬかと思った。
あれは地獄だよ パニック発作まではいかないものの家にいると苦しく怖くなって外に飛び出さずにいられなかったのが
入院と抗うつ薬でおさまっていたのにさっき久しぶりに起きてしまったよ
またなのかな… >>553
自分もパニックになると家から飛び出してしまうことがある
この前夜中に出た時は夜風が冷たすぎて一瞬で正気に戻った 換気してる？
二酸化炭素濃度も関係あるらしいよ
昔住んでた部屋で朝起きると苦しくてしんどくて窓開けてしばらくすると落ち着くって生活してたことある
部屋も良くなかったかも
引っ越したら寝起きでその症状は出なくなった 二酸化炭素が原因なら、パニックの時に酸素ボンベ（登山に使うような簡易のやつ）って有効かな >>556
常備しておいて不安感出たら換気して少し吸うくらいならいいかも
過度な過呼吸状態はダメかも
昔パナソニックが酸素エアチャージャーっての売ってて、受診前から使ってたわ
酸素が足りないって常に思ってたんだろうね
普通の人には気づかない酸素の薄さに気づいてしまうとか
平常時にもパニック障害になる人はHSPの人が多いのかな >>553>>554
わかるわぁ、ザワザワきたら部屋の閉塞感が襲いかかってきていても立ってもいられない状態になり深夜から明け方まで歩いていたなぁ 俺も発作の時はじっとしてられなくてウロウロするなぁ 初めてパニックの発作来たとき揺れる感覚があって地震か？と思ったからマジの地震からもそのまま発作きそうになるから止めてや ずっと調子よかったのに昨日調子にのって食べ過ぎたら具合悪くなった
なんで腹パンパンになると駄目になるんだろうな >>563
それよくわかるわ…あれなんでだろうね… 予期不安で会社にも行けないし病院にもいけない。このままでは貯金なくなったら詰む。どうすればいいか分からないよ >>567
俺もパニック発作起きてから無理して会社通ってたけどザワザワ感がずっと続いて集中力無いのと満員電車乗れないから会社辞めた貯金切り崩すまでには治るだろうと思ってたが3年経過して貯金崩壊、生活保護にたどりついた >>567
病気は必ずよくなっていくから大丈夫
ただ時間がかかる人もいるから休職や傷病手当て、自立支援医療、生活保護などの色んな制度があるから最大限利用するといい
自分も落ち着くまで三年ほどかかった >>567
同じ状態で俺は仕事を辞めた
広場恐怖で病院にも行けなくなって近所の内科で今まで通りの処方で処方箋を書いてもらって薬は飲んでる
完全に人生詰んじゃって気力もないよ >>568
薬飲んでも効きめが無いのでしょうか？私は薬飲めば発作は起きないけどザワザワ感は無くならないです 鬱と発達障害
既に無職になってから半年も経つのに気力が沸いてこない
また怒鳴られたり大けがするのが怖い、死だけが救い 去年パワハラの後遺症のパニック障害で仕事辞めた。
辞める直前の数ヶ月は休職・有給休暇も使って2年位休んでいた。
辞めてからストレスが無くなるから改善するかと期待していたが、
今度は仕事しなければ収入が無いというプレッシャーに襲われた。
今は親の年金と自身の貯金で生活しているが、状態は良くならない。
大学病院とカウンセリングに行っているが、そろそろアルバイトでも
したらどうかと言われている。
絶対無理だ。 発作も起きなくなり残るは予期不安のみ
医者からも行ってよしとのお言葉を頂き今週観劇に行きます
勿論頓服も持っていくけど若干の不安感…
映画館もOKだったし大丈夫だとは思うけど少し怖い >>571
2年半心療内科行かずに薬のまずに耐えてました、パニック発作起こしてから何するのにも不安感がmaxすぎて何か考えるとザワザワからのパニックになるので感情を無くして不安感に耐えザワザワパニックを繰り返す生活をしていました >>571
貯金食い潰して生活が立ち行かなくなり福祉課に相談し生保になりCWに心療内科紹介され恐る恐る受診し安定剤処方され落ち着いた感じですね >>575
お医者さんが大丈夫って言ってくれたんなら大丈夫だよ
扉の近くならかなり良いのだけど、自分は席が真ん中で頓服2回目飲んでも不安だったから、開演前に巡回してる係員にパニック障害なんで開演中に出入りして迷惑かけるかもって伝えたら後ろの方の空いてる席に座って構いませんって言ってくれたよ
結局大丈夫だったけど、伝えとくだけでも逃げ場があると思って気持ちが落ち着くよ
楽しんできてね >>567
自分はそうなる前に仕事辞めちゃって後悔してる
まずは治療 とにかく這ってでも病院へ
自立支援で１割負担にもなるし薬が効けばお金はなんとかなる
誰か信頼できる人に付き添ってもらって病院なんとかいけないかな >>567
今ググったらオンライン診療で初診もやってるところあるよ
家から遠くても対応してもらえるかも メンクリの他に内科もかかってるんだけど、頭痛がたまにするから内科で鎮痛剤貰おうとしたらそれもメンクリの症状みたいに言われたんだけど、頭痛って軽いのなら内科じゃないの？メンクリで鎮痛剤って出るの？ パニックから鬱になった方いますか？私は今のところパニックのみしか診断されていませんが鬱とパニック全然症状違いますか？ >>584
うつ病の症状に不安、パニックはあるからね。
自分はうつ10年強だが、広場恐怖とかは無いけど、ささいな身体的症状から死ぬんじゃないかと不安になりパニックに陥ることがある。 >>584
自分は10年前に会社の産業医からうつ病と診断されて確かに
自分がおかしいと思っていましたが仕事が忙しかったので、
病院へも行かず放置して仕事していたら職場で初めて
パニック障害の発作が出ました。
翌日メンタルヘルスの診断を受けたらパニックと鬱と両方の
症状があると言われました。
今はパニックの発作は起こりませんが予期不安と鬱の症状は
残っています。 心療内科にカウンセリング4回目行ってきたけど薬出されるだけで
病名は言われてないけど普通かな？ 予期不安を我慢して行動しても目眩でフラフラになって体が使いものにならない
嫌な病気だよ >>584
はい！
パニックの予期不安から鬱になりました。症状は違うけど、併発はあるよ。 自分は鬱を繰り返してるうちにパニックも出てきました
以前は鬱でも発作はなかった
人生で3回目の精神科での治療中で診断は不安障害(パニック発作含む)と抑うつ状態 知り合いは軽いパニック→パニック→鬱→入院→手帳になったわ
自営業してたのにもったいない 私の予期不安は
100%眩暈からはじまります！
皆さんはどうですか？ 同じくめまい→吐き気→パニックだったがリフレックスですべて収まった
今、思えばめまいは自律神経が狂ってたんだろうな 584です。パニックの症状の段階で今抗うつ薬とSSRIを飲んでますが、効いていれば鬱まではならないのでしょうか？薬飲んでいてもなる人はなりますか？ >>541
アレルギーもあらかもしれないから残念だけど気をつけて >>552
女子高生と円光して捕まった
逮捕されたらパニック持ちは死ぬぞ
取調べ室から面会室まで密閉空間だらけ >>594
俺は一昨年目眩から始まって耳鼻科で目眩ドメ貰っててもちっとも良くならず…
それから半年間目眩が続いて電車の中でいきなり息が出来なくなって、パニックと判明
今は出勤はしてるけど、電車はずっと各停かガラガラの電車しか乗れない
SSRIもまだまだ飲まないといけないそうな… ※震災の内容・PTSDの方は閲覧注意
昨年末から
「もうすぐ10年…風化させない追悼番組とか、絶対あるだろうな」
と、3.11が近付くに連れ、不調が多くなりました。
(医師に報告済み)
私は２回被災しました
1度目は2004年、実家のある新潟中越で祖父を亡くし、家が半壊。その後、親しい親戚の勧めで福島(会津)に引っ越し、2011年に被災。
福島では身内が亡くなる事は無かったもの、新潟も福島も大きな原発があり、放射能と揺れ、他にも当時に関するチャリティーソングや「絆」とか見聞きするだけで、パニックというか発狂寸前です…
3.11から２年後、東京の大学時代の友人から安否確認を貰ったのを機に、遠距離恋愛を得て結婚し、九州に嫁ぎました。
(新潟→会津→九州某県)
しかし「自分だけ幸せになり、家族や親戚を裏切って逃げた」という罪悪感が取れません。
長文、自分語り申し訳ありませんが、先日の地震後、一気に
鬱・PTSD・パニック発作・不眠・吐き気があり、処方薬もラムネ状態…
九州人の夫に、心境を聞いてもらってますが
「10年の節目なだけ、他にも大勢が辛い経験をした。皆、苦しいのは同じ」
…と、確かにそうなのですが、トラウマや罪悪感などが軽く？なりません
上手く言えませんが、震災と裏切り、病状悪化について、唯一話せる夫・医師・カウンセラーにも伝わらず苦しいです…
自分だけ安全な地域に逃げた罰、という自責の念から、ｷｼ念慮も強いです。
レスしても解決する訳ではありませんが、誰にも言えない、わかって貰えない事を吐き出したかった…
すみません >>594
息苦しさや不快な臭いから始まる
強烈な精神的ショックから始まる時もあるけどそれは迷走神経のせいかな
過呼吸より呼吸抑制から始まってる気がするけど呼吸抑制なんて言葉聞かないよね
最新版Apple Watch欲しい 息苦しさ感じた時に酸素足りてるってわかれば不安感落ち着くだろうから
人前でも違和感なく測れるし
今働けてないから買うの躊躇う 半年無職にはもう未来はないのか・・・
毎日不安で薬漬けだ 眼鏡のレンズ外れた…こんなことってあるんだ
電車乗るの嫌だな >>604
通算したら半年以上休職してるけど、復職するつもりでいるよ。
まだ鬱の症状はあるけれど、一番酷くてどんよりしてた時よりはマシだから、回復はしてきてると自分に言い聞かせてる。 >>608
大丈夫だと思えば大丈夫だし、ダメだと思うならやめといた方がいい >>610
美容院が無理って珍しいね。どの辺が苦手なの？ その人じゃないけどむしろ究極に逃げれないじゃんあそこ 昨日歯医者終わった。ホッとしたよ。
と思ったら反対側も虫歯があるみたいで治療続行。
歯医者の椅子、体が固定されてイヤなんだよなあ。 職場に着いたけど、なんだか体が重いし、そわそわする。
頓服飲んだけど、最後までいけないかも 転職本読んだら、一般企業が許容する空白期間は半年だそうだ
それ以上は何かしら問題があるのではないかと疑われてしまう
俺は１年、もうだめだな、ほんと日本は一度の失敗でやり直しさせない国だわ
とっとと滅べ >>616
年齢にもよるんじゃないですか？ブランク無くても驚くほど働かない人とかいますけどね。 パキシルを服用している者です！
皆さんのコメントで頓服と聞きますが
パキシル飲まれてる方は
頓服で何のお薬を服用されているのでしょうか？ >>620
以前パキシルを飲んでいました。しばらく飲んでいましたが
僕には効果が無かったため止めましたが、頓服として飲んでいるのは
ずっとワイパックスです。 >>620
私もパキシルですが頓服はデパスとソラナックスです
ソラナックスはよく効いている実感があります ソラって個人差あると思うけど日にどの位の量が効果感じれるんだろ 夜中に目が覚めてトイレに行って帰って来たら
不安感が広がって嫌な感じ。
気を紛らわすためにカキコ >>621
>>622
反応ありがとうございます♪
勉強になりました！
先生に相談してみますm(_ _)m 重度の嘔吐恐怖症でパニック障害
予期不安で、一瞬でも頭に「気持ち悪い」がよぎってしまうと、本当に気持ち悪くなって一気にパニックになる…。
まともにご飯も食べれなくなったし、気持ち悪くなったらって考えない時間が無いから1日中予期不安と発作繰り返してる。
寝ても嘔吐に関する夢ばかりで眠るのも怖い、でも目が覚めるのも怖い。
こんな状態だから病院にすら行けずに5年経った。もう生きてるのが本当にしんどい、生きてる心地がしないよ…。 >>627
今はたくさんいい薬出てるよ
お大事にね >>627
地域によっては往診してくれる医者もあるから探すといいよ
上手いこといって診察して貰えたらとにかく自分に合う薬に巡り合うように薬を変えていくのが手だよ
これは初期にやるべきこと
そしてこの薬を飲めば予期不安も発作も治まるって薬に出会うこと
ここからが治療の開始だからね
そういった薬に出会わなければずるずる時間ばっか掛かっちゃう
それと不安薬だったら気の効いた内科でも出してくれるし時期も幸いしてオンライン診療もしてくれる医者もあるから探してみようよ
君がどうなったか心配だから時々書き込みしてね 重度の嘔吐恐怖症でパニック障害
予期不安で、一瞬でも頭に「気持ち悪い」がよぎってしまうと、本当に気持ち悪くなって一気にパニックになる…。
まともにご飯も食べれなくなったし、気持ち悪くなったらって考えない時間が無いから1日中予期不安と発作繰り返してる。
寝ても嘔吐に関する夢ばかりで眠るのも怖い、でも目が覚めるのも怖い。
こんな状態だから病院にすら行けずに5年経った。もう生きてるのが本当にしんどい、生きてる心地がしないよ…。 627です
変に更新したら二重投稿になってしまった…申し訳ない
心配してくださった方もありがとうございます
ど田舎の住まいで行けそうな病院がなくて詰んでる…と思ったらオンライン診療があるのですね
少し探してみます >>633
僕も田舎で往診がなくて家から一番近い内科で薬処方して貰ってる状態で一向に良くならないのよ
しかも無職で高齢の母が亡くなったら僕の人生も終わる
仲間だよ >>627
自分も1行目同じ＆ヒステリー球で嘔気が出てひどかったけどやっぱり病院行って薬貰って予期不安を減らして大丈夫を身につけるのが一番いいよ 病院にいけないのにパニック症って誰に診断してもらったの？
心配しなくても病院に行けない程度では重症ではないよ
それより酷くなると胃ガンや他の病気のほうが心配になっていてもたっても居られなくて嫌でも病院に入り浸るようになるからね それは疾病恐怖っていう別の症状だよ、パニック障害とは別物 デパス10錠ぐらい飲んでも全く眠くならないぐらい薬耐性がついてしまった。
前はソラナックス1錠で発作治って、軽い眠気が来るぐらいの軽傷だった頃が懐かしい。 分かる。お酒に眠剤混入事件とか聞くとそんなに効く事にびっくりする
不謹慎だけど何を何錠飲ませたのかな？とか思う 肉体反応がないのはパニック症ではないんだが、重度の神経症と勘違いしてる奴が多いよな 過呼吸とか動悸なんかが主に出てくるからね、昔学生時代に家で発症した時は死ぬかと思った
それから数年は人がたくさんいるところに行くのは無理だったな…
やむを得ず行く時は込み上げてくる吐き気から気をそらす事で精一杯だった 死ぬかと思ったことはないけど
自分のは予兆から発作が早く意識朦朧として失神するから命に関わると思う
倒れた時に頭打ったり階段から落ちたりすれば死にかねない
激しい便意も同時にやってくるからじっとしてられず目の前見えなくなりながらトイレに向かうことになる
それを医者に行っても大袈裟に言ってると思ってるみたいで死にゃーしないから！って
普通のパニック発作では失神はしないからそう思うのも仕方ないけどさ 最近はたらく細胞という漫画が人気あるけど鬱やパニック障害等もいつか取り上げられるのかな >>644
マンガで分かる心療内科の第６回にあったね。 >>644
はたらく細胞わかりやすいですよねパニック障害や自律神経失調症とかやってもらいたいですね、精子の回は自分の精子に申し訳無く考えさせられました、、、 最近では慈恵医大の医師がセロトニン説は30年以上前の古い理論でウイルスが原因説を唱えてるけど何が原因かはっきりしてないしなかなか漫画にするのも難しいかな
昨日の夜NHKで鬱やパニック障害を東洋医学で治すとかやってたけどもっとエビデンスなかった
広島の柴犬院長の方が根拠はっきりしてるけどテレビは当然ながら完全スルー
こういう関係の本としては異例の売れゆきみたいだけど すみません
検索してもたどり着けなかったのですがその本のタイトルを教えて頂けませんか？
お手数をお掛けしますがお願いします >>649
645です。
ttps://yuik.net/man/404.html
こちらが漫画Ver
ttp://mental-anime.jp/
こちらがアニメ公式サイト。
本編は配信サイトで観ようね URL貼って頂きありがとうごさいます
読んでみます 昨日首を曲げて陰毛処理をしたから首をかなり痛めた
久しぶりに夜発作きた
動作が辛いので自己処理は辞めて脱毛行くことにする 職場で失敗した
次は気を付けて下さいってだけで済んだけど
メンタルダメージがでかくてずっと落ち着かない 分かる、失敗はこたえるよね…
自分じゃなければ失敗はなかったと思うと申し訳ないし、次にもっと大きいのをやらかすんじゃないかと不安で仕方なくなる この世で失敗しなかった人間なんかいないぞ
気楽にいこうぜ 息苦しい、気候のせいかな？自分が狂って行く気がして焦燥感半端ない >>659
同じく
焦燥感と戦いながら一日が過ぎていく生活してる
本当に疲れた いつもの薬も頓服も効かないのに医者は無視。看護士にも効かないと言ってるのに何時もより悪くなったら頓服飲め飲め言うから飲んだら余計悪くなって今最悪な状態。これでまた病院に言ったら入院させられるから我慢してる。
もうやだ！ >>660
自分が自分じゃなくなって行きそうとか、統合にならないかとか考えてしまって不安で仕方ないよね
頭の中がごちゃごちゃしてる パニック持ち10年選手だけど、今日歯医者行って2本抜いてきた。
行く前にワイパックスを一錠飲んで予防して行ったら何とかなった。
行く前は色々悪いこと想像してしまうんだけどねえ。 >>659
焦燥感に追われてる時ってこのまま頭おかしくなるって思うよね
でもこれがしぶとくて頭おかしくならないんだよね
おかしくなった方が楽な気がするけどなれない 今日朝から10件くらいホムセンやらスーパーやら8時間くらい回ってきて帰ってからも意気揚々と料理
これって完全に躁転？
2日ほどラツーダ飲んでないけどこっちの方が調子いいような・・・ >>663
そんな時に耳から入ってくる音があると余計に追い詰められるよね もう15年は経つけど
失職に繋がったひどい失敗をしたことを鮮明に思い出した
一瞬の出来事でなく酷くつらい時期が続いた
動悸とショックで目が覚めておかしくなってきた もう一生この悪夢のような出来事はなくならない
死にたくなってきた >>665
うん、音も嫌だし狂いそうってなるのにアカシジアみたいになったりもしてても内心には冷静にそれを見てる自分が居るのが意味わかんない
みんな辛いよね… 気が狂いそうになるし、横になってても下に引きずられていく感じがあるし本当に死神が乗っかってる感じで、このまま死ぬのかな？って思うけど死なないし生き地獄 認知行動療法とかみんな受けてないの？
投薬治療だけ？ メニエールの発作とパニック発作と迷走神経反射の3種類が起こるからたまに発作直後はこれはどれ…？ってなるときがある >>673
迷走神経反射の発作 自分もそうなんだけど
あれは薬では抑えられないから一生ものなのかな
起きたら仕方ない、起こらないように体調を整えるけどそれでも起こってしまうのは仕方ないって思うしかないのかな
起きた時に頭打ったりしないよう早めにしゃがんだり座るようになりふり構わずするためのメントレくらいしか対処法なさそうで
抗うつ薬の副作用(便秘からくる腹痛やめまい)が迷走神経反射の前触れに似てるから抗うつ薬やめてみた
メニエールあると大変だね >>674
迷走神経反射はできるだけその状況を防ぐしかない感じなんですかね
予防した上でなってしまったらすぐに横になる等対処を取る、しか自分もしてない
便秘は迷走神経反射でもパニック発作でも人によって引き金になりそうですよね
腹痛とか便意とか排便後とか
自分は昔からの便秘体質ですが放置してます・・・ 2月から休職してたけど、復帰しなきゃとか考えてると良くならないから退職を本日伝えました。ニートの仲間入り >>676
自分も昨年退職しました。
ここ10年位パニック障害に悩まされ続けました。
退職したらプレッシャーやストレスが無くなって、
良くなるかと思ってましたが「所属している組織」
という物が無くなって不安でたまりません。
何はともあれゆっくり休んでください。 コロナ不況で社会に再エントリー不可になりそうだから
この春には復職したい >>679
専業主婦になります。ニートと変わりないです。 復職とかいいなあ
限界達して病院行く前に仕事辞めてしまったことを後悔している 夢でパニック発作起こして起きたらそのままパニックになるというはじめての経験をした 15年経っても電車も車も乗る事が出来ず全然社会復帰できない
どうしよう
若い頃1ヶ月休みなく働いてたのが裏目に出たのかな すみません、少しお伺いしたいのですが強い不安でパキシルを飲んでいるのですが強い不安を和らげる為リスパダールも補助剤として処方されたのですが、リスパダールは離脱って出るんでしょうか…離脱出る薬が本当に怖くて… >>683
夜中に目が覚めた瞬間パニックだったことがあってそれ以来眠るときに不安を感じる >>686
横で失礼だけど同じ現象が続いて、眠剤と一緒にワイパックス飲むようにしたら頻度が減ったり発作起きても前よりかなりマシになったよ。不安が強すぎてそうなるのかなと思ってます 迷走神経反射で心停止が起きた症例の論文を読んで一層怖くなった
滅多にないっぽいけど >>688
恐ろしい
心臓が弱かったらあり得そう
この前まで飲んでた薬の副作用でQT延長ってのがあってそれが心停止起こりやすくなるものだからやめて良かったわ
Apple Watch買ってから心拍数や心電図に関心が出て自分の体を深く考えるようになった
トータルバランスで
軽いパニック(しかもパニック発作というより迷走神経反射の発作)でずっと抗うつ剤を飲んでるのはデメリットの方がデカいと判断した 先週初めから調子が良くて不眠症も解消していたけど
また不眠症が始まったみたい。 不安感からのザワザワ、パニックを繰り返してたから心療内科行って朝と晩、頓服の薬処方されたのははよいが朝晩の薬しか飲んで無いのに毎回15時に強力な睡魔がきて2時間位眠ってしまう >>692
落ち着きと眠気は同じベクトルだからそこが問題なんだよな >>692
薬が強いのでは 適量より多く飲むとそうなるよ
なんの薬がわからないけど抗不安薬を毎日飲んでるとやめられなくなるし
頓服として出されてるのなら減らすか飲まない日があってもいいのでは
車の運転はしばらくしないでね >>694
朝がスルピリド50mg1錠
夜がロフラゼプ酸エチル1mg1錠です、頓服でアルプラゾラム0.4mgです。 昨日ドキドキが止まらなくて薬飲んだ
いつまで交感神経優位になってんだよ
寝かせろ 今日もコンビニぐらいには行けた
少し発作はあったけどよしよしと思っておく >>695
医師じゃないのでその辺は判断できません
次の診察で現状をしっかり伝えて判断してもらいましょ
忙しない診療時間でしっかり伝えるために紙に書いておくといいですよ
自分は長年しっかり伝えられず、まあいいやと現状維持が1番て考えになってしまってて今後悔しております
問診力の高い有能な医師でない限り、診察の数分間は患者にとって今後の人生を左右する数分ですわ やっと気づいた はぁいつも乗れる電車に乗ったら動悸とまらず手もしびれてきた
なんとか乗り切ったけど明日から乗れるきがしない 乗り切れたことを褒めてあげて
まずは無事にやれたことは大事、途中でもやれたらいいと思う >>701
明日乗れると思えば乗れる。
自分はそうしてる。 LINEオプチャのパニックの人らって軽いのが多いな
どうでもいい馴れ合いばっかでパニック持ちには見えない
普通に仕事してる奴もいるし
元気な日が8割くらいありそうだ 朝から出かけるとなると不安で気持ち悪くなってくる
今日はやめようかな >>708
ありがとう
家でも落ち着くと行けそうな気もするし
大きな発作の後の外出は物凄く怖い、今回は場所が遠いから構えて考えてしまうなぁ 喉も痛くなってきたからやめた
元からマッサージに行くつもりだったから、仮に風邪だったとしてもマッサージ余計にすると悪化させるからやめました
まぁ、熱はないけど安静にしよう 久しぶりに電車に乗れた
思ってたより混んでたけど優先席に座らせてもらいました 電車の「間もなく発車します」が苦手
どうしよういけるかな、だめかな、降りるなら今だよなで焦ってしまう >>712
すっごい分かる！
あの発車まで時間があると余計に不安が募るし、余計にアナウンス聴くと焦るね >>713
プシュープルルルルルルでサァ〜っと血の気が引いていくw
時間はかかるけどバスだと乗ったら発車しちゃうし降りようと思えばすぐ降りれるから楽だよね >>714
そっか目から鱗だわ
バスなら事故渋滞とかになったら具合悪いからおろしてくださいって言えばお金ちゃんと払えばおろしてくれるだろうね
電車の人身事故での車内閉じ込めは想像しただけで無理なんだけど
良くなっても電車通勤は避けた方がいいのかもな >>715
前に電車止まってパニック障害の方が緊急レバー引いて線路に降りたみたいです。私も自分が遭遇したらって考えると怖くて乗れないです >>712->>714
あの、降りようか乗っていようかの葛藤の時間、扉が閉じた瞬間に血の気が引く感覚と後悔。なった者にしかわからないよね。
扉が閉まる間際に降りたことも、座っていても降りたこともあるわ。 数ヵ月ぶりに髪を切った。待ち時間も怖いし、じっと座って動けないのも怖い。
待ちの状況がわかる10分カットは有難い存在。 >>716
そん時大変なことになっただろうな…
今電車の窓って上の方少ししか開かないんだよね パニック障害にまだなってない人でも初発作起こす人やその後予期不安でる人たくさんいそう
30分以内で外に出れるか動き出す様になって欲しいな
バリバリ都内の会社で働きたかったなあ…
新卒で入った会社で都内勤務だったけど、面談で今一番不安なことや悩んでることはなんですか？って聞かれて「電車です」って即答したわ 散歩帰りに暑くてついアイスコーヒー飲んだらふわっと不安きたけど落ち着いて行動できた
ロフラゼプ酸ちゃんと効いてるみたい
少し自信ついたから明日も散歩行くんだ 電車も車も乗れなくて社会復帰できないんだけどどうしよう 自分最寄りの路線2つあって人が少ない私鉄路線なら乗れるようになったよ
まだJRの方は挑戦できてない いつものコンビニより遠いところへチャレンジ
まぁ、ちょびっと発作気味になったけどこれでよしとしよう
多分頓服飲めば全然その程度なら出来そうって、まだ大きな発作以来は乗ってないけど
今日も身内だけの墓参りあったけど、やめた…高速怖いしもう少し気持ちにかなり余裕があるときにする 自分はパニック持ちなんですが、友達が鬱病でFacebookに仕事の愚痴を毎日あげてる。大半が愚痴だが、時に弱い時もあり 死にたい とコメントしている。どう見ても休むか転職した方が良いと思うけどアラフォー独女じゃ辞められないですよね。働く彼女も大変だけど、毎日衝突しているみたいで彼女に関わる社員も無傷では無いのではと余計なお世話ながら思ってしまう。鬱病はそこまで大変なんですね...。 地震は身体に悪い。最近の地震は揺れてる時間が長い気がする。 パニック障害や鬱など神経症になったらもう学校や仕事は辞めた方がいいよ。
人間関係も基本持たないようにした方がいいね。
社会保障を利用するか家族か恋人と住むしかない。その際には神経症を理解してもらう。
薬はちゃんと飲んで引きこもりにならないよう日光浴と散歩は日課にする。
知ってる人がいない田舎に越すのも方法。都会にいるより自然の中にいた方が改善が早い。
重度のパニック障害で仕事を２回辞めた人が再発後に思いきって
彼女と２人で知ってる人がない田舎に引っ越して２年で断薬してる。
都会にいる時は離脱症繰り返しながら断薬まで７年かかり結局再発してる。 >>726
家族くわさていかんとあかんのに仕事なんか辞めれるか！ 無視が一番よ
反論されれば言い返してくるタイプと思われる 二週間ぐらい引きこもりしていたら治ってきた
家でも発作らしい発作もなくなったし、次は電車で美容院行くぐらいだ
結局、家で引きこもった方が気持ちが気持ち的に安定しやすい。
かえって外に無理矢理出ると焦って発作になるなぁ 田舎なんて住んだら歩いて行ける距離に何も揃ってなくて怖い。
東京から出たことないし怖い。
そもそも予期不安からの広場恐怖だし
乗り物全部乗れないし、
東京どころか一駅も動けない。
あー、軽井沢とか熱海行きたい。
一生行けない気がする。 先月から休職してるけど、会社は辞めても良いんだけど傷病手当は簡単に打ち切るのはやめよう。再発率高いからな。 元々心気症、不安症、鬱傾向だったけどこの間運転中にいきなり喉が詰まったように息ができなくって心拍数爆上がり、吐き気マックス、不安感マックスになった…。
すぐにコンビニ入って頓服のデパス飲んで大丈夫大丈夫と言い聞かせてたら休んでたら数分で治ったけどまさかパニック障害になるとは思ってなかったから怖かった…これはつらいわ… 傷病手当は再発しようが、同一疾病では最初の受給から最大1年半しか使えないことに留意。 >>733
傷病手当と傷病手当金は全然違うからな
アンタが言ってるのは傷病手当金
もっと勉強してからレスしような だってあのね、特定して覗き見してる人が！よくないよ… あーごめんなさいごめんなさいわたしはクズですもうどーなってもいいですもーほんとに >>730
治療期間どのくらい？ 広場恐怖は治療前からあった？治療始めてから出てきた？ >>730
遅レス失礼
東京や大阪から田舎住み考えてる人は、札幌・仙台・東京寄りの埼玉…飛んで福岡など中核都市お薦め
参考までに、東北の農村出身(ここで言う田舎？)→進学で上京→大学で知り合った福岡の夫と結婚→福岡市住み
メンタル疾患で中退したけど、福岡でパート主婦を選んだのが良かった！
東京をコンパクトにした感じで、田舎特有の暗部もないから、疾患持ちの移住にお薦め
地味に助かるのが、ゴミ出し時間
夕方くらい〜夜10時過ぎくらい←(これ強み)
病むとゴミ出しキツいが、指定のゴミ袋が３種類！
隣人と顔合わせ嫌なら、真っ暗ぐなってから「時間内」に出せばOK.
自分語り失礼しました ホルモンバランスのせいで病気関係なく周期的にイライラやそわそわってするもんだよね？
毎日服薬してたら出なかったもするだろうけど あー、ずっと安定してたのに
ここ数日毎朝起きると胃腸の不快感と胸苦しさから焦りを感じて過呼吸になりかける 大事故や大地震にあったわけでもないのに、夜中にドキドキで目が冷めたり予期不安起こったりなんだろうな俺情けない
youtubeの311の大地震の動画見て思った… 最近よく寝てる時に発作が来る
なかなか寝付けないと思って目を閉じてたら、眠る瞬間に急に意識が遠くなったり
無視して寝てもずっとそれの繰り返しで結局頓服を飲んでしまう
あとは急に吐き気で目が覚めたりとか
これも頓服を飲んだら治まって眠れる
外出の反動が夜きてるのかな… >>739
同じ症状の人がいた、少し嬉しい
頭痛の時どうしてます？
私は市販の鎮痛剤は無水カフェイン入ってるから息苦しくなり安いけど痛みには他のより効いてる気がして悩ましい。どちらの症状も耐えられない。 母が鬱なのか明日死ぬかもしれないとか悪口のような幻聴が聞こえるみたいで、体が痛いって言って外来にかかっても異常はないみたいなんです
今はメンタルクリニックにかかってますがはじめは良かったですが薬を変えてから幻聴や幻痛がひどくなったみたいで急に泣き出してしまいます
こういう場合はどういうふうに声をかけたら母が安心するのでしょうか？ >>745
私も前から似たような感じのことがある。
私は生理前や排卵期前後に特にひどくなる。 >>747
幻聴幻覚は統合失調症の症状だから声がけでどうこうなるものでもないと思うよ
言ってる事を肯定してあげた方がいいらしいけど
早目に医師に相談して適切な薬を飲むのが１番 女性は生理がトリガーでパニック障害になる方もいるそうですよ。私は生理の時は発作起きやすいから、これでなるってのは分かる。真夏の生理は本当辛い >>748
PMSとかPMDDじゃない？
私も同じ感じで、最近ピルも飲み始めた >>748
今アプリ見たらまさに排卵期前だった
生理前は毎月体調悪いしホルモンバランスかな >>752
それもあるかも
私は精神科と婦人科両方かかってて、抗不安薬とピル飲んでる
婦人科の先生は片方だけじゃダメで、両方とも飲まないと効かない人いるって言ってた 無事に電車に乗り美容院に行かれた！
大きな発作以来の二週間ぶりに電車での外出だったけど自信持てた
同じくPMSの吐き気でトイレ行った
吐き気止め聞いた頃には顔色もよくなったけど、美容師さんには申し訳なかった
PMSで発作誘発されるよー前回はまさにそれで発作になったかな おめでとう
明日の面接もろ通勤ラッシュ時だから不安だ >>750
発作まで行かなくても、発症前でもイライラとか焦燥感あったから発症後はそりゃそうだよなって割り切って考えるようにしたわ
それらの時期は無理しないどころか手を抜けるところはできるだけ手を抜いて横になったりしてる
それができないなら我慢せず薬に頼っていいのかも
今断薬後の様子見なんだけどそういう時だけ頓服薬飲むの許してくれるクリニックに変えた方がいいのかな
主治医は頓服薬を出してくれない
睡眠に問題が出てやっとリーゼを処方してくれた リーゼっていちばん弱いよね？うちの先生はなんでもかんでも出してくれるから病院に寄って慎重な所と差があるね >>758
弱い
頓服薬は飲むなみたいな圧力ある 10年目くらいで寝付けないし中途覚醒酷いって愚痴ったらやっと出してくれた
(↑抗うつ薬の副作用だったけど)
自分は長期患ってて色々調べて考えたんだけど
依存しない自信があるのなら、発症前からある不安や焦燥感の起こりやすい場面や体の状態やらトリガーが複数重なる状況では事前服薬はありだと思う
主治医は絶対ダメって言うけど
電車で起こるから毎回飲むってのはダメでも、自己分析してトリガー重複したときだけならありだと思う
だってさ、どう頑張っても元々の生まれ持った気質(HSPとか)や性格(心配性とか)直せない部分は絶対に残るもん
これは治せないよね
それを感じないようにするために抗うつ薬一生飲むなんて嫌だし
抗うつ薬やめた後頓服薬も飲めないならいつか必ず再発する気がするの
(パニック障害の話です) 抗うつ薬のおかげか気持ちは割と上向きになってきたんだけどパニックだけはぜんぜんだめだな うちの主治医も抗不安薬は飲むなっていう圧力あるわ
抗うつ薬で治そうって言う考えみたいで
抗不安薬、最初は全く出してもらえず、帰省の電車がしんどいから頓服欲しいって言ってやっと出してもらえた
それからは自己申告でくださいって言わないと出してもらえない
予防的に飲むのも駄目だって
同じようなこと言われてるって事はやっぱ予防で飲むのはダメなんだろうね
それでも出掛ける時は飲んじゃうけどね… >>757
わたしもPMSで悩んでて一時期ピル飲んでたんですけど、仕事辞めてやめちゃって。
でも、やっぱり体調悪くなるしイライラするのでまた再開したほうがいいかな？ 今日は入眠時の吐き気が起きませんように
もう4日連続吐き気で目が覚めてる
逆流性食道炎？？って思ったりもしたけどソラナックスで吐き気が消えるって事は胃腸の病気ではないのかな… パニック障害になってから運動量が減ったのか太って、運動したくなったけど、先生からも家でできる運動にしようって話になってリングフィットが欲しい
散歩すらちょっとこわいんだよな…頓服飲んでまで散歩するのも変な話な気がするし カフェインとかアルコールとか一時的に血流よくなるような物摂取すると自分の身体にはダメだとわかってるのに…たまについ飲んでしまう
コーヒー飲んだら耳鳴りがしだして心臓バクバクしだしてやばかった >>765
いい先生だなぁ
患者一人一人に合わせてちゃんとアドバイスしてくれてる
うちの主治医なんて日課日課！運動運動！呪文のように言ってくる
その次元じゃないって気づいてないのか診察が手抜きなのかわからない
散歩ってハードル高いよね うちの主治医は毎日ラジオ体操しなさいって言うんだけど、体操じゃなくても秒で疲れるのに無理です。っていうか体調悪くて寝込んでますって言っても体操しなさいだもの。 前は大丈夫というより好きだったコーヒーが、飲むと最近たまに動悸がはじまって怖くなる
カフェインはみんな控えてる？ 控えてないけど
飲むと楽になるのはカフェイン依存症に陥ってて、飲まないと不調だからってだけかもしれない
幸い飲んでも動悸は起こらないけどそわそわはするかも
一旦断って離脱症状出ないくらいの頻度で嗜む程度にしたらもっと楽になりそう コーヒー大好きだから1日3杯食後に飲んじゃう
けど調子が特に悪い時はカフェインのせいな気がしてカフェインレスコーヒーにしてたな
多分調子が悪い時は普段大丈夫な事もダメになる気がする…
少し回復すると普通のコーヒー飲んじゃうけど
主治医に聞いたらダメではないけどカフェインに限らず何事もやりすぎるのは良くないよとは言われたな
でもカフェインで調子悪くなる人はわりといるよね コーヒーはダメだけど緑茶や紅茶は平気な人が多かったりするのは濃度の関係で
一度に大量のカフェイン摂取を特に避けた方がいいのかな
もともと薄いコーヒー(マックのアイスコーヒーちょうどいい)好き
薬の影響で眠気と怠さ凄かった時はほんと飲まずにいられなくてがぶ飲みしてて、服薬治療してるのに不安感出てた エナジードリンクも確かにハイになるけど
コーヒーみたいなバッドトリップは絶対しない
やっぱり人それぞれ体質なんだな… 翼を授けるってそう言う意味だったのか
不安で困ってない鬱の人ならいいんでないかな
子供の頃からアリナミンとリポビタンを飲まされてて
今でも栄養ドリンクを寝起きに一気飲みするのが辞められない
(栄養ドリンクって15歳以上って書いてあるのに子供の頃から飲んでたｗ) たしかにアリナミンAが鬱に良いみたいなのバズってたよねちょっと前
パニックにきくかは知らんけど PMSかなと思ってたけど甲状腺異常でホルモンのバランス崩れて発作起きやすいかも…
昨日は一応甲状腺の検査してきたけど、女性の人は婦人科もいいけど甲状腺異常の疑いもした方がよいかも >>373
自分もそれが怖くてパニックになりました
いまだに怖い カフェインの件参考になりました
ありがとう
コーヒー飲まないと起きれない時があるんだよなぁ
個人的にはカフェインで血流が一時的に良く(？)なるとドキドキしはじめて、そこからやばいんじゃ？って不安になって過呼吸に陥る
緑茶とかエナジードリンクでもなりかけたことあるから、今までのコーヒー飲み過ぎからカフェイン過敏性になってしまったんだろうな そこらへんの飲み物で動悸出るのはよくあるなあ
お茶が限度だけどエナドリの味好きだから効果と炭酸がゆるいの出ればいいのに >>782
＞個人的にはカフェインで血流が一時的に良く(？)なるとドキドキしはじめて、そこからやばいんじゃ？って不安になって過呼吸に陥る
それこそ認知療法だよ
カフェインのせいで血流が良くなってるだけ、だけ、だけ…って言い聞かせる
体の不調が全て不安につながっちゃうんだよね…
原因追求して勝手に不安になってるって思ったこと(胃腸の不調)を主治医に行ったら「不安でそうなることもあるからね…」って言われたことあるんだけど
これって、悪い方に暗示かけられてる気がした
確かにあるけど改善するには気のせいって思った方がいいのに！ どうでもいいけどネスカフェコールドブレンドはなんであんなに不味くなったんや
めっちゃ薄いし酸っぱくなった >>749
遅くなりましたが、返信ありがとうございました
正直なところ通っていた診療所によって診断が鬱だったり解離性障害やPTSDと言われたりとよくわからなくなりました
なにを信じていいかもわからず夜中に不安だから幻聴が聞こえると起こされて朝まで話を聞いている毎日で、そのまま仕事に行ってます
精神的にもかなりきていてもう何を信じてどうしたらいいのかわからないです 母ですが以前の薬はサインバルタ、セルトラリン、レクサプロなどでした
今は診療所を変えて…エビリファイ錠とテトラミド、漢方が処方されていますが、やはり夜中に不安になって起き出して声を上げて泣いてしまいます
担当の先生は幻聴などの症状に関しては当人ではなく頭の中の声の主を責めればいいと言いますが全然聞いてないようでずっと泣いてます >>787
認知症と被ってたりはしないかな
あとメンタルクリニックみたいなところじゃなく精神科とはっきり掲げてるところを受診したほうがいいかも
自分も最近知ったんだけどメンタルクリニックや心療内科ってなってるところは精神科の臨床経験がなくても開業できるんだって
自分が通ってるところも医師が経歴とか公表してなくて、薬の辞典みたいなものとかマニュアル的なもの常に机の上に出てる
大病院で臨床経験ある医師のいるところに行ったほうがいいと思う >>788
親切にありがとうございます
今は父と私で交代しながら仕事を休んで面倒をみてる状態です
実績や評判を参考に大きな病院で入院も可能なところを近場で探してみます しんどいですね
共倒れしないようにお大事になさってください >>790
ありがとうございます
私自身も前職場イジメでPTSDと記憶障害を病んで投薬してたので辛い気持ちはわかります
ただ 本人に近すぎて気持ちを寄せすぎると自分も病んでしまうので線引が難しいです >>792
お辛い状況ですね
精神の障害者の認定調査を受けて
障害区分が1以上と認められ
障害福祉サービス受給者証があればショートステイが利用できますので、社会資源を利用して身体を休めてはと思います
お身体大事にして下さい >>793
あたたかい言葉本当に救われます
精神障害の認定は今週済ませています
あとはどうなるか…ですが 頭痛で市販の鎮痛剤飲んでるけど無水カフェイン入ってるから内科で入ってない鎮痛剤出してもらったけど今一効き目が弱い。 >>795
たしかに無水カフェイン入ってないと効きがマイルドだよね
バファリン、リングルアイビー、輸入のタイレノールをランダムで使ってる バファリン一錠で割と効いてるのはラッキーかな
前兆ありの偏頭痛の時は全く効かないけど
そういえば抗うつ薬やめたら偏頭痛ならなくなった
やめて一ヶ月ちょいの今のところってだけだけど
セロトニンと偏頭痛関係あるって最近知ったけど
13年ほど前仕事中に偏頭痛来て心折れて仕事辞めちゃったんだけど、あれが抗うつ薬のせいだった可能性に気付いてなんか悲しくなった
普通はリラックスした時に起こる偏頭痛が仕事中に出たのはやっぱり… 自分も最近何故かコーヒー飲まないと眠気と怠けが気になる。
コーヒーなんて大したことないと思うけど、昨日なんか衝動的に自転車で買いに行くぐらい飲みたかったしなあ… スレで話題になってからカフェイン減らしたよ
でも薬の副作用で日中眠くて仕方ないとかコーヒー飲むしかないよね
それか薬減らすか辞めるか
カフェインも離脱症状あるなんて…おそロシア 頭痛いね パニック障害歴7〜8年目です。
多分重い方です。
主症状は予期不安と広場恐怖です。
駅前・電車・エレベーター・道路などが苦手です。
抗不安薬を上手く使いながら生きてきました。
少しずつ克服して漸く日常生活が送れるくらいになっています。
暴露療法や認知行動療法などやれることはすべてやりましたね...
遠出なんて一年に1〜2回あるかないかですね 泣
最近、ふつうに遊んでる人たちが羨ましくて羨ましくて...堪らなくなり、治したいと心から思っています。
人によるとは思うのですが、
抗鬱剤を飲まれている方たちに質問です。
飲む前と飲んだ後では症状に違いはありますか？ 自分は初めてパニックを起こした時レクサプロを処方されましたが劇的に良くなりましたよ
ただ完治はしていません
飲み続けてたら不眠になったので今は別の抗うつ剤を処方されてます
頓服なしで映画館に行けるぐらい調子の良い日もあれば、なんとなく具合の悪い日もあり一進一退という感じです
自分も普通に遊んでる人たちが羨ましくて悲しくなる時がありますね…でも年に一度でも遠出出来るなんて素晴らしい事だと思いますよ！そこは自信を持たれても良いのではと思います 結局金欠なのにまたコーヒー買っちまった。
コンビニはなるべく寄らないことか？とおもう 母のエビリファイ錠が1mgから3mgに増えました
相変わらず夜になると不安感が強くなるらしくテトラミドを飲んて安心して寝るまで手を握ってます 初めて発作になって今日行ける心療内科に駆け込んでとりあえず抗不安薬と頓服薬もらった
本当に行きたかった心療内科はことごとく今は新規受付してないと断られたんだけどこんなに心療内科に行ってる人が多いとは思わなかったな
今日のところでも特に不満はないんだけど、先生と話した時間はせいぜい15分位だったんだけど明細見たら30分以上で料金とられてた
最低ラインが30分以上なのかもしれないけどちょっとモヤモヤする >>806
うつかパニックかわかりませんが、
抗不安薬だけじゃ治りにくいと言うか
私自身治らなかったです。
一時的な不安感を抑えるだけで
断薬したらぶり返しました。
医者じゃないので正確には言えませんが、
私と同じ運命を辿らない事を祈ります。
ちなみに私は現在は抗うつ薬減薬中で
かなり回復しました。（抗不安薬は全て断薬済み） >>807
横だけど、医者じゃないなら抗不安薬じゃ治らないとか、決めつけるような事は書き込まない方が良いんじゃないかな 久しぶりにムラムラしたからオナニーを試みたが6分起ちで射精出来なかった ソワソワ落ち着かない時の気分転換になるかと電子タバコを買ってみた
ちなみに喫煙経験なし
コーラとメンソールのフレーバーを試してるが、ゆっくり息を吸う行程と香り？が今のところ落ち着く方向に機能してると思われる >>807
ありがとうございます
処方された抗不安薬も頓服も今ところ効いてくれなくて気持ちが焦ってしまってます
そもそもこれがパニック障害なのかも不安です
もう4日くらいずっと酸欠みたいなうまく呼吸ができないのが続いてるのですが同じような症状の方いますか？
どの情報を見ても息苦しさは大体1時間くらいで治ると書いてあり、自分はおかしいんじゃないかと不安です >>813
何か他の病気かもしれませんよ。
病院で心電図やら何やらも
調べた方が良いかもです。
私もパニック発作起きたから
病院でいろいろ検査してもらいましたが、
異常無しで、精神面からくるものでした… >>813
おかしくないですよ
大きい発作起こして1週間くらいはフラッシュバックが酷くかなり辛いかと思いますが、薬は必ず効いてくると思ってまずは静養かと 自分も呼吸とか動悸で苦しいのでソナラックスでなんとかしのいでる >>812です
レスありがとうございます
波はあるものの寝てるとき以外ずっと息苦しさが続いてるし処方された薬は全然効いてくれないのでこれはパニック障害ではないんじゃないかと思ってしまいます
車の助手席に乗ってると必ず酷くなるんですが明後日は私が運転しなければならない用事があります
パニック障害の方はご自身で運転されてる方も多いのでしょうか？ >>817
その状態で運転しない方がいいですよ
運転に備えて抗不安薬と頓服薬も飲むんだと思うけど運転は控えた方がいいです
症状も抑えられてて安定してる時期なら服薬されてても運転するなとまでは部外者は言えないけど(医者は言うと思う) >>818
ありがとうございます
抗不安薬と頓服どちらも眠たくなるので抗不安薬は寝る前、頓服は今のところ我慢してなんとかなってます
ここで相談されてもそんなの知らんわって感じですよねすみません
運転しなければいけない用事というのが子供の習い事なんですが送迎バスもあった気がするのでそれも検討してみます
レスありがとうございました 予期不安(?)のような状態が一日中続くのって何か別の病気でしょうか。
鬱とパニック障害は診断済みで症状も典型的(発作・予期不安・広場恐怖)なんですが、最近大きなストレスとなる出来事があって
それ以来家にいても一日中不安な状態です
食事が喉を通らず無理して食べようとすると吐き気がして無理です
不安が少し落ち着いた時にカロリーメイトのようなものならなんとか食べれます
そもそもこのずっと続く不安感が「予期不安」なのかも疑問です >>820
鬱の症状では？？抗うつ剤飲んでますか？ >>820
根本的解決になるアドバイスじゃないけど胃薬飲んだ方がいいよ
パンシロン01＋っての愛飲してる
大きなストレス源はもう去ったことなのかな？
進行形？進行形ならこのまま辛いだろうから、予約前でも診察行った方がいいよ
自分は母の即入院状態で痩せまくってからの癌発覚から亡くなるまでの1ヶ月半キツかったな… >>820
やっぱり些細なことで不安のスイッチがオンオフが過敏になってる時は同じようになる時はなるよ
あまりにも心配なら医師と相談した方が良いかも
良くならないなんで！！って自分を責めないようにね
怪我して塗り薬塗れば治るとは違う目の見えないものだから、心配になるだろうけどとりあえず焦らずに 最近診断されたばかりなんですが、ずっとしんどいのが昨日の夜急に楽になりました
もうそれは物凄く楽で気分も嬉しくてこれはもしかしたらパニック障害じゃなかったのかも？と思ってます
なので処方されたメイラックスももう飲まなくてもいいんじゃないかと思ってます(依存性が高いと知って飲みたくない気持ちもあります)
パニック障害についてまだ知らない事ばかりなんですが、パニック障害ってこういう事ありますか？
そもそもずっと苦しいのが続くわけじゃなくて波があるものなんでしょうか？ >>825
そんな急に治ることはないよ
楽になった→治った？→勝手に自負判断でリハビリと称して無理する→やっぱりしんどくなる→しかも酷くなる→鬱併発→入院
みたいなパターンもある >>825
確かに依存性はあるけど良い医者なら減薬を勧めてくれるから
良くなったと言って急にやめるとリバウンドくるよ >>826
最短でもどれぐらいは飲み続けるのを覚悟した方がいいの？ >>828
人による
先生が減薬、断薬を判断するまで >>825です
レスありがとうございます
ネットで調べて出てくる症状とは少し違うような気がしてまだ自分がパニック障害だとは断定して思えない状態です
なのでもしかしたらそうじゃないのかも、そうじゃなかったとしてこのまま薬を飲み続けるのは逆に精神病になってしまうかもという不安があります
パニック障害ではなく、何か呼吸器に問題があるのかもしれないと呼吸器内科にも行こうかと思っています
そこで問題無ければパニック障害じゃないにしろ、やはり心の問題かと思うので心療内科にお世話になろうと思うのですが、薬だけ処方する今の病院より、カウンセリングもしてる心療内科に行きたいのですが(今の病院はとりあえず予約なしで急遽みてもらえる所に行った)、皆さん自分に合う病院ってどれくらい探しましたか？
あんまり色々病院を変え過ぎるのも良くないのでしょうか
色々聞いてしまってすみません 珍歩子勃たなければ次の日勃つ場合があるだろ
無理するな >>830
文面からすると心療内科より精神科の方がいいと思う ありがとうございます
実は何度か書き込みをしていて>>813>>817
何度も書き込んですみません
行ったところは精神科・心療内科の病院でした
ネットで出てくるような死ぬかもしれないという感情はないんです
とりあえず常に息苦しくて酸素が足りない感じが続いてます
昨日の夜はあれは何だったんだと思うほど楽な時間がありましたが、今日はまた同じ息苦しさ、気持ちの落ち着かない感じが続いてます
ただネットで出てくるようなパニック障害の方ほど辛くはないんだと思います
小さい子供がいるのでなかなか自由に病院にも行けず、気持ちがずっと不安で落ち着かなくて何度も書き込みしてすみません
客観的に見て私はパニック障害なんでしょうか
今の状態をメモしてるのですがどなたかこれから私はどうすればいいかアドバイス頂けると助かります 誰も診断も判断もすることは出来ないけど似た人がいるかもしれないから今まで出たことのある症状を箇条書きで簡潔に全部書いて見て 私も毎日吐き気があったり息苦しさが続いてた時がありました
パニックには発作だけでなく残遺症状というものもあるみたいです(詳しくはググってもらえれば)
鬱の症状から不安感や体の不調が来ることもあります
後は医者に薬が効いてないことを相談したほうがいいと思います
同じ抗不安薬でも効く効かないがあるので 息苦しい、体がだるい、疲れやすい
ソワソワして気持ちが落ち着かない、暴れまわりたくなる、手足を動かしていたくなる、吐き気、一度食べた後吐いた
息が吸えなくて息が止まってしまうような息苦しさ
浅い呼吸しかできない、時折深呼吸のような思い切り息を吸い込むことで少しだけ楽になる
会話したり絵本を読んだり少し動いただけで息切れする
発作のような一時的なものではなく、常に酸素が足りない感じ
ネットで見るような死なんじゃないかと思うほどではない
理由はないが、どうしようどうしようと落ち着かない
車の運転はできる
昼、夕方、満腹時、絵本読むとき、車(助手席)
人が多いところ、うるさいところ
処方された薬は効いてない気がする
処方された抗不安薬が依存性が高いとの記事を見たので不安
ありがとうございます
メモをコピペしてみました
しつこくてすみません パニック障害っていろいろ合併するから人それぞれだよ
過呼吸や鬱や嘔吐恐怖や漠然とした不安も付きまとうし
必ずしも死ぬかもしれないって恐怖感持つとは限らない
ここで判断してもらうよりセカンドオピニオン行くなりしてちゃんと診断してもらった方がいいと思うよ
素人判断は危険 >>836
これは全部服薬する前からの症状？
ここから薬の服薬後に出たものがあるなら抜くかカッコ()をつけてみて とりあえずパニック障害ではない気がする
パニック発作がないとパニック障害とは診断されないはず
息苦しさが辛そうだから呼吸器内科受診は是非した方がいいと思う
異常なしでもそれはそれで先に進めるし
呼吸器内科受診時にはこの辺のことは言わない方が診察がスムーズに進むと思う
＞ソワソワして気持ちが落ち着かない、暴れまわりたくなる、手足を動かしていたくなる、吐き気、一度食べた後吐いた
薬についてはいきなりやめるとそのせいで不快な症状が出るから次の診察時まで飲んでおいた方がいい
薬をやめたいならやめるための指示を受けてそれに従ってやめないと危険
子育て中だし運転もするなら安全第一 ありがとうございます
これらは全て薬飲む前からずっと続いてるもので、抗不安薬や頓服(ロフラゼプ酸エチル1mg、ソラナックス0.4mg)を飲んでもほぼ効いてない感じです
発作というか、一度受診する前の前日夜中に過呼吸(息の仕方がわからなくなり窒息しそうになり文字通りパニック状態)なりました
やはり他の心療内科を受診するより先に呼吸器内科に一度診てもらった方がいいですよね
こうなったきっかけが育児に物凄くストレスがかかって手を出しそうになったのを必死に気持ちを抑え込んでからの事なのと過呼吸になったこともありパニック障害なのではと心療内科を受診しました
でもやっぱりずっと息苦しいのが続くのはパニック障害の症状ではないですよね
長々とスレ汚し失礼しました
夫激務で周りに子供預けられる人もいないので呼吸器内科に行くのは少し先になりそうですが、それまでは処方された薬をとりあえず飲み続けようと思います >>841
いや、それならパニック障害と診断されても仕方ないのと、精神的な部分からくる症状が結構重めに感じる
それと今すぐ呼吸器内科に駆け込むほどでもない状態なら精神科案件かと…
児童相談所案件になる前に早めにもう一度今の病院受診した方がいいよ
予約早めてもらって薬が効いてない旨と症状をもう一度説明して的確な治療を急ぐ必要があるかと >>836
自分と同じ症状だー
自分の場合、家にいる時や抗不安薬を飲んだ時に落ち着くから精神疾患だと思ってる なんだこれ？なんだこれ？って色んな症状があって、片っ端から調べても分からなくて結局その後酷い鬱になった
色んな症状を検査して潰していくのもいいと思います
もしかしたら大きな病気が潜んでるかもしれないので
因みに自分は鬱病なんか都市伝説かと思うくらい信じてませんでした。自分がまさかなるとは思いませんでした >>841です
皆さんありがとうございます
やっぱり精神科案件なんですかね
とりあえず息苦しさはずっと続いてるのに加えて体が物凄く疲れやすくだるくて、ゲームが毎晩かかさない趣味なんですが昨日はとにかく眠たくて気付いたらゲームもせず19時半から朝まで寝ていました
この疲れは息苦しさが続いてるからくるものなんですかね
薬が効かない→どんどん症状が増えてる気がして病院に今すぐいけないもどかしさが余計気持ちが焦ってしまいます
次病院行けるのは薬が切れた後なのでそれも不安です
ここで長々と愚痴ってたって仕方ないですよね
すみません
とりあえずなんとか生活は出来てるので次の診察の時に薬が効いてない事を伝えてこれからの治療について相談しようと思います
何レスもしてすみません
皆さん優しいアドバイスありがとうございました 甲状腺ホルモンかもしれませんね
色々な可能性があるので総合内科に行くのもいいかもしれません 子供連れて病院に行けばいいのでは
すごく辛そうな書き込み方とそうでもなさそうな部分とがごちゃごちゃしてて振り回されてる気分 自分は1日中動悸がして息苦しい感じの日が(毎日ではないけど)高頻度で続いてた
一方で美容室や映画館で発作、夜中の過呼吸にもなった
まず呼吸器科で問題無し、しばらくたっても症状が酷くなるばかりなので精神科に行きそこで不安障害(パニック障害)と診断されました
抗うつ薬とソラナックスでだいぶコントロールできるようになってきたけど1日中動悸がある日もまだあるよ
広場恐怖もあるから極力引きこもり
診断から半年くらい、のんびり構えてます やはり日常的シーンで発作起こすパニック障害って治すには、薬だけじゃなく自己暗示や思考の訓練とかも必要な気がする
強いショックや強烈なストレスが発端のケースは原因を取り除ければ薬だけでもしばらく治療してれば治りやすいけど
薬やめて、今の行動範囲ではパニック発作は起こらなくなったけど家庭内の些細なストレスで胃腸がおかしくなったり全身凝り固まったり疲労感出てくる 鬱状態のサイン？
思いやりのある、それぞれが自立した家族との暮らしならこの症状も出ないんだろうな
ちょっとカサンドラの気がある 僕も人生のストレスの8割が家族関係なので、きっと自分か家族が死ぬまでストレスが原因の精神疾患は続くんだろうなって思ってるよ 皆さん起きているのにうなされる様な症状ありますか？辛すぎてうーとずっと言っているような感じです 調べてもわからなくて 鬱病です 外に行きたくない
外に行かなきゃと思うけど行きたくない 発作のスイッチが入りやすい時期でなんか嫌だな…
外出できるのはできるけど、本調子ではないから早め早めに帰ってる
まぁ、コロナだからその方がいいけど少しは服を見ないと着る物ないよってなるけど、服よりも体調優先しちゃう パソコンの電源押す気力すらない。ここ3ヶ月くらい酷い。寝ながらスマホで5chぼんやりみるのが精一杯 >>856
治療中なのにその状態なの？お薬が合ってないのかも？ 聞いて欲しいです 鬱が悪くなってからなかなか良くならないのに保育園の迎えが始まります 歩くことでリハビリになると先生は言うけど不安でたまりません それで調子が良くなると思うと言われました 抗不安薬と水を持って出かければきっと大丈夫
歩くことは症状改善にはいいみたいだよ
迎えに行くときの保育園の先生や居合わせた親とのやりとりにも不安があるのなら
最初の日だけ事前に抗不安薬を飲んで乗り切ろう 成功すれば次の日はきっと大丈夫
慣れればきっと大丈夫 >>862
優しい言葉ありがとうございます 何回も何回も読ませてもらってる 大丈夫って言葉嬉しい 涙が出る パニック障害10年、躁鬱も10年無職なんですが
午前中〜お昼の時間はコンディションはいいのですが午後3時〜から外出ると、
少し不安感が出てきてます。
夕方少し薄暗くなると妙に時間を意識するようになり今だと6時暗いだと慣れた近所しかバイク行動出来ません。
3~4年前から悩みです。
普段バイク乗ってます
心療内科の先生は慣れの問題と言うのですが。。 あらかじめ頓服飲んでも過呼吸発作起こすから、薬飲んでる意味がわからない。
気持ちでばかりなってる訳でもない。
慣れることも出来ない。もう嫌だ。 診察中も発作起こしてる時あって先生にも言うけど、いつもの薬出されて終わりだから通院がつらい。 病院変えよう！勇気を出して
優しい言葉をかけてくれる先生も探せばいるみたいだよ みんな、ワクチンは受ける？
薬は飲んでも、些細なことでも動悸が打つのに、
1人でワクチン受けに行くのも怖い、副作用も怖い、最低限の外出しかしないけど、今日明日、感染しないか、神経過敏になるのもストレスで
不安ばかりが募り、最近は体調が良くない。
おまけに、マスクして声を出すと、普段より大きな声を出さないと聞こえないから、過呼吸気味になって息苦しくてたまらん。 コロナの後遺症に動悸があるのが怖い
これ以上動悸起こしたくない >>869
ワクチン安全の報道あまり信用してないから打ちたくない
私の主治医なら頑張れ、かかりつけ医なら気のせいと言うと思う、普段そうだから 隣のオッサンが、朝方からうちの玄関をどんどんと叩きながら
「ぶさいく！きもがられろ！頭弱い奴に見られろ！！」と罵声
こちらが仲間を呼ぶと、直ぐ逃げ
また10分後には同じことを始めてくる
どんな精神崩壊してるんだ？
お医者さま教えてください 母、余命宣告を受けた。
もうメンタルぼろぼろです。 母親が余命半年と言われたけどコロナ対策で県外からなので病院にも入れなかった
入院してる姿を見てないから今でも死んだのが夢なのか現実なのかぼんやり 抗不安薬と抗うつ薬飲んで日常生活(買い物)は大分送れるようになったけど働ける自信がない >>877
それはそうなっても仕方ないよね
夏休み明けの学校もしんどかったし
慣らしていけばきっと大丈夫なんだろうけど、仕事って慣らし期間がないんだよね…
むしろ働き始めが1番過酷
最初の3か月は両者ともに試用期間で週3日勤務とかそんな職場があればいいのに
合わなかったら簡単に辞められるって部分もあったらいいなぁ さっきデカイ波きて「ヤバい」リフレイン。
吐気、倦怠感、ドキドキ
デパス飲んだけど少なかったか効き目薄
ガードレールに寄りかかってフラフラ帰宅した。いまは落ち着いたけど、1年かけて調子良くなって少し忘れてたけど発作くるとやっぱり怖い。
スタートに戻るなのか？強くてコンティニューがいいなあ めちゃめちゃ鬱なんだが、これ5月病なんか？
今までやってきた事や将来の事を考えると、頭痛くなるわ。。 私もめちゃめちゃ鬱
日中次々とフラッシュバックが来てて耐えられなくて寝逃げした 数日気圧の変動すごいからそのせいということにします(･ัω･ั) 相談なんだけど、いいかな。
時短勤務(3時間)になって2年。
雇用上正社員として働いてるんだけど、普段(夕方頃出勤まで)の過ごし方がわからない。
今のままではいけないのは、わかってるんだけど、精神科医も時間伸ばしてもらえないし悩んでます。 何を相談されてるのかよくわからない
いい職場だなあ！と感想を述べておくよ >>884
現状維持でいいのでは？
夕方から出勤ならそれまでに
掃除するなり帰宅後の食事を用意するなり。
ボッーとするなり。
誰もそれを責めないから。 >>869
元々 注射する時にパニックになるから迷ってたけどワクチンこわいからやめようかな
皮下注射で練習してたけど刺す前に呼吸がおかしくなって点滴だと確実にパニックおこして迷惑かけるし パニック10年。
連休に備えてプラモ、マンガを通販で買っておいて、海外ドラマも一気に見るぞ！
いきなり、うつが来た、、、何もせず毎日ゴロゴロ。、、ああ、何この人生。 みんな鬱きてるね
私もなんだか気持ちがドーンと沈んできた
久し振りに抗うつ剤飲んだけどそれ飲んだせいで吐き気がくるような気がしてソワソワしてる ここ3日ほどずっと怖い
何か悪いことが起きそうな気がして怖くて堪らない 同じく！2-3日前からドーンと来た
1年ぶりくらいにデカイの来た
これはキツい。デパス飲み続けてる 色々調べてたら
うつと診断され本人もそう思ってても軽い躁うつ病のこともあるんだって
んで、その場合うつ病の治療薬では改善しないと
1か月飲んで全く聞かなかったら軽い躁うつを疑うべきらしい 薬が違うから
患者がつける知識じゃなく医師が持ってるべき知識だけど 川崎、横浜あたりでパニック障害に詳しいオススメお医者さんありませんか？
今通ってる先生、動悸は内科、循環器科で調べてください。
デパスは動悸に効きませんって言ってる人で話が進まない。 入院中の母が急変。
いまから病院に向かうが、こちらのメンタルが持つかどうか...... ベンゾ系の薬を2年半飲んでて、やっとほぼ飲まなくて良いくらいまで減薬出来たんだけど最近胃の調子が猛烈に悪い
機能性ディスペプシアで心因性の可能性が高い場合ってもういっかい安定剤飲むようにした方がいいのかな
減薬してて調子崩した場合は元に戻すか今が山場だと思って耐えるかどっちがいいんだろう >>895
私も胃の調子がすこぶる悪い時期があったけどソラナックス飲んでたよ
日常生活ではほとんど飲んでなくて飲みたくなかったけど
主治医は我慢せずに飲んだ方が良いと言ってた
それ引き金で発作を起こすのがよくないらしい >>896
しばらく薬を飲んで様子見てみます
年に2回くらい波が来るんだよね
毎年春先と秋頃に調子崩すけどなんなのか謎のままだわ 基本家での療養生活だが、ここ最近1人で出掛けるのがキツくなった
今日も図書館で予期不安が襲って来て、発作の少し手前で逃げ帰って来てしまった アプリゲームやるぞ！と思って立ち上げるのは画面1ポチだからできるんだと思うが、立ち上げたマイページで何もできなくなって閉じるのを今日1日繰り返して終わった (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 質問です。
3日前から仕事休んでしまってます。
仕事行くのが怖くなり、ミスしては、怒鳴られたり、するので、パニックになります。
何となく気持ちが落ち着かない
夜中に目が覚める、眠りが浅い
やる気が出ない、何もしたくない
ちょっとしたことでイライラする
集中力、判断力が低下し、忘れっぽい
こんなことなら死んだ方がましだと思う
悪いほうに物事を考える
胸がどきどきしたり息苦しくなる
ともかくしんどいが検査してもどこも悪くないといわれる
食欲がない、おいしくない
全部当てはまるんですが、明日も仕事休んで、病院行った方がいいですか？
優しい方教えてください >>901
仕事は他にもありますが体は１つです
病院行きましょう
私も仕事休んでます。
仕事の納期からくるプレッシャー、クレームなどに怯えて不安から体調を壊してます。
夜も何回も目を覚ますし倦怠感、吐気、胸痛、動悸など様々な体の不調が出ています
病院案件だと思います。 >>902
>>903
回答ありがとうございます。
会社にはなんて言ったらいいんですか？
鬱病なので、休ましてくださいって言えばわかってもらえますか？
試用期間中なので、今月末で終わります。 >>904
体調不良で良いと思います。
試用期間でそれなら続くことは難しいでしょう
体第一でいきましょう >>904
会社どうこうの前にまず病院行って診断名と薬もらうのが先決だと思うけど
薬で良くなることもあるし良くなるんだったら会社にもわざわざ不必要なこと言う必要ない >>905
>>906
すいません
実家住みで、親には仕事行ってることにしてるんですが、ネットカフェにいます。
会社には朝休む連絡したんですが、今になって電話きました。
15時には終わるんですけど、取るべき行動教えてください。
怖くて自分で考えれないんです >>907
906の言う通り会社より病院が先。
処方されれば怖いのも軽減されると思う。
病院行ってて音切ってましたって言えばいいよ。
私はGW前に具合悪いのでしばらく休みますと言って電源切った。ダメならダメで仕事は探せばいい
我慢するのは苦しいし悪化を招くよ
メンタルのことは最優先 >>908
>>909
ありがとうございます。
今日は折り返し電話しないほうがいいですね メモしたことを忘れるのってADHDの可能性ありますか？
あと話がコロコロ変わって、まとめて話せなかったり、仕事の順序が少しでも変わるとパニックになるので、ADHDの場合仕事でも日常生活でもメモして生きていかないと、大変みたいなことネットで書いてるの見たんです。
確かにその通りだと思いました。
メモ書いたあと見返しても何を書いてるのか分からなくなります。
だから同じこと何回も言われて、何回も同じこと書いてしまってます
特にマルチタスクの仕事なんかパニックです
やっぱり僕はADHDなんですかね？
同じ境遇の人いたら教えてください >>912
あとADHDだとして、どのような仕事がやりやすいとかあれば少しでもいいんでアドバイスください。長文書いてしまってすいません。
今まで自分が引っかかっていることです。 >>912
だから最初にADHDって言ってやったろ
それとな
スレチ 拘り強そうだからアスペじゃないの？
何にせよここで決めてもしょうがない
心療内科行け >>914
>>915
スレチですいません
ありがとうございます 無理して会社行ってたけど周りから見てても顔色とかヤバかったらしく
「完全に調子が戻るまで来るな！」って言われて100連休くらいしたわ
結局治る前に工場閉鎖でそのまま職を失ったけど高卒4年目で終盤は欠勤しかしてなかったのに会社都合の閉鎖だから退職金に年収分上乗せして貰えて生き延びた
全く会社行ける気しなかったし毎日欠勤の電話するの嫌だったから何回も辞めようと思ったけど
その度先輩に「休んでて良いから今はまだ辞めるな」って言われて助かった。
もうすぐ閉鎖するって知ってたんだろうな パニック障害ってそういう意味のパニックじゃないのになあ…見事に勘違いしてる例だ パニック障害って名前変えた方がいいよね
テレビでも勘違いしてる人よく見る 地震で家が倒壊したらパニック障害w
スーパーで卵落として割ったらパニック障害w
長蛇のレジの列で財布忘れてパニック障害w
心療内科忙しすぎだろ
発作だ発作パニックは つかパニック障害スレにいる人でも勘違いしてるファッションメンヘラが多いと思うな
発作ってもそうじゃないだろって なんか季節の変わり目とか気温天気不安定なときって特に意識もしてないのに妙に動悸したりそわそわしたりしません？ここ数日微妙にそれが続いてる 食べたら気持ち悪くなる予期不安久しぶり…
どうするんだっけ？
食べなかったら食べなかったで倒れるんじゃないかだし
買い物も行けないし
もううんざり…
10年以上経ってて進歩どころか後退… これ暴露療法で治せっていうけど実際軽減はしたけど完治はしないやんけ。
運転の仕事は禁止されてるし（持病扱いで）通勤電車は発作出るし社会復帰出来た人いるのかな？ みぞおちが痺れると「あっ、やばい」となる
その後過呼吸気味になると「まずい」となる
さらに手足が冷たくなって汗ばむと薬を飲む
ここで食い止めないと身体中痺れて身動き取れなくなるから薬飲むしかない
何がきっかけで発作が来るか分からないから厄介 >>926
暴露療法出来る人すごいと思うよ。
発作は慣れるの？
怖くはないの？ 寝たきりから暴露療法で満員電車乗れるようになるまでに8年くらい掛かったよ
今でも無意識に体調悪い時は満員はキツいかな、そこそこなら乗れるけど
最初の頃は思い出したくもない 鼻で息すると苦しいから口で息するようにしてるんだけどこれ鼻詰まってんのかな 完治や寛解したとてちょっとしたきっかけで余裕で再発するでしょ
高所や閉所が苦手なだけでもパニック障害っていうのかな
ここ10年くらいでジャニーズの子とかが罹って知名度かなり上がったけど正しい意味で広がってるかは謎 >>928
発作は起きるからキツイだけであまり慣れない気がするが頻度は減ったからソコソコ効果あったとは思う。
もっとも最初の2年は死ぬかと思ったが。 >>931
日雇いバイトした知人は仕事で屋上行ったら発作出たと言ってた。
高い所も発作出るのは予想外だったそうだ >>932
最初の2年がキツイのよくわかるわ…
もっというと最初の1〜3ヶ月は地獄だった >>931
＞高所や閉所が苦手なだけでもパニック障害っていうのかな
言わないよ
パニック発作と予期不安有りでパニック障害でしょ >>936
苦手と言うか高所、閉所、渋滞、歯医者、避けようと思えば避けて生きて行けるからそれでも障害と言うのかな？と思って。恐怖症との違いが分かりにくい 限界何回超えて生きればいいんだろうか
てか歯食いしばって超えるのはいいけど超えた先に何があるんだろう(何もない、また限界が来るだけ)と思うと終わりにしたくなる、よくない考え方の癖なんだろうが 美容院は地獄
従姉妹の美容師に家で切ってもらってた >940
いいなぁ
身内に美容師と歯科医師はほしい。 実家に来ていて頓服切らせてしまった。
母親がリボリトールとソラナックス持ってたからソラナックス貰った。
普段はデパスなんだけどソラナックス良いねコレ 今カウンセリング受けているんだけど、カウンセリングの先生が
「貴方は悲観的な考えをする傾向がある。その思考を変えた方が良い」
って言う。
悲観的な思考って仕事がそういう仕事だから、長年その仕事に携わって
いたらそうなってしまう。
まあ、その仕事のおかげでパニック障害発症させてしまった訳だが。 何も質問してないしカウンセリングに対して不平不満も言ってないただの報告にしか見えない >>943
そのカウンセラーは切った方が良さそう
あり得ない >>931
崖っぷちの展望台で尻がヒュっとするんだよねーとか
観覧車苦手ーバンジー？むりむりむりｗｗとか
そのくらいのなら避けりゃ生きていけるから実生活上障害と言わんだろし
エレベーター乗ると動機息切れ吐き気するから職場まで毎回階段
上野駅や東京駅の大エスカレーターは冷や汗だらだら決死の覚悟
映画館や劇場は席自由に選べるとこで端席でないと無理とかだと
限局性恐怖が日常生活に障害及ぼすレベルに入ってるから
病院行こうなって話になるがまあパニック障害てより不安症
パニック障害の場合対象がそこまで狭くないのと
・結構どこでも何度でも出る（一度出たところに対し本人が回避しようってのはある）
・また出たらどうしようここでも出たらどうしようと思うあまり常にガクブル
高所や閉所や会食恐怖なんかだとそれに関係ない場所ではまず症状出ないし
離れたらけろっとしてたりする 凄く忙しくしていて帰宅してほっとした時や朝の寝起きに発作が来る人いる？
なんていうか交感神経と副交感神経の
切り替えがうまく出来ない感じ 自分に意識を向けるとざわざわし始める。
あれ、呼吸上がってない？とか、動悸し始めてる？とか自問し始めたらもうダメ。息の仕方がわからなくなってくる。
今までヨガとか瞑想とかやってたのに、今じゃ静かに自分と向き合うことが怖くてできない。 双極性障害とパニック障害診断されてるんだけど、
躁の時と鬱の時で薬も変わるし同じ薬でも長く飲んでると新しく副作用が出たり、薬の切り替え時に離脱症状出たりで体調が安定しない
体の不調が病気の症状なのか薬の症状なのかわからなくて嫌になったきた
今も謎に手が痺れてる 自分の体に疲れる 精神が関係する病気って自分と向き合う対話する、のが大事かなとか思ってたけどぼくも自分に意識向けるとソワソワするからできるだけしないようになったな 段階によると思う
初期は症状を抑えることに専念した方が良さそうだけど、収まってきたらやらないとずっと服薬生活かも 自分に向けるてもゾーン超えるとダメ。内側にゾゾゾゾゾゾって飲まれる感じ。そうなると止まらないデパスかじって外に出て川を眺める。 寝れないのでこんな時間に質問ですが
くすりって何が処方されてますか 医療従事者の部類に入るので早くにワクチンは打てるんだが、今までインフルエンザの注射すら打たない。大体病院に行かねばとなると動悸やら不整脈やら息も絶え絶えになる。薬を飲んでも効かない。あまりに恐怖感が強すぎて。この辺りは田舎で感染者が少ない。注射を打つ前に最悪な状態になるのが分かってて、それでも打て！って
恐ろしすぎる。 基本は漢方の半夏厚朴湯でも
頓服のデパスを毎日飲んでる
眠薬はデエビゴ 月末に役所に行かないとダメなんだけどすでにドキドキしてる
初恋かよwwと自ら茶化しても気が紛れない
もうポンコツが過ぎて生きづらい >>958
自分には気休め程度かな。
効く人には効くと思う。 役所って建物が頑強だから怖いよね
自分も窓口で何回も逃げ出そうとしたよ
郵便局も怖い、ストレスなく入れるのってコンビニくらいだわ 銀行の待合室で座っていたら発作が起きて
窓口に呼ばれた時は虫の息。何とか用が済んで
外に出たら落ち着いた。銀行とか役所とか、
何か緊張するんだ。人目が多いからかな。 何分待たされるか時間が読めない分からない状況は不安になるわ 俺はスーパーでも銀行でも行ってしまえば人は気にならないんだけど、これからスーパーに行く、今日病院に行く日、明日銀行に行かないとダメとか先の予定で人に会うことを考えるとドキドキして苦しくなるわ >>967
暑かったら、保冷剤でも持って。
無理せず頓服は予防のため先に飲むといいよ。
大丈夫でありますように。 >>962
わかるわ 病院も
首にしこりあるのにずっと受診せずためらってる
がん保険入ってもちろん3ヶ月経ってるから準備万端なんだけどいけない
あと、今のコロナ禍は更に日常を苦しいものにしてるよね
マスク外せないとか、感染の恐怖とか
ワクチンの順番回ってきてもワクチンに対する恐怖感も、注射の恐怖も会場の恐怖感もある またワクチン打ったあとに亡くなったってニュース見て心がザワザワしてる。
ちょっとした体調不良にも敏感になってるから副作用の話聞くと打ちたくなくなる。
両親は打つ気満々だけどそれも心配だ。 ベンゾジアゼピン系の服用だって…ワクチン死亡
ただでさえ注射無理なのにこりゃ打てないわ 打つ方がどうか大きな副作用少ないといいのにな・・
両親も早く打ちたいらしく自分は祈っている
話変わるが通院日までぐるぐる考え込んでしまう
でパニック系になりかけたりするので、
通院日まで思い悩みすぎないように練習したい >>971
そうなんですか！
リーゼ＆ソラナックスな自分無理。 健康で若い看護師なのにワクチン接種後に原因不明の心肺停止
常用してた薬はベンゾ系のみ
こわ ベンゾ系バリバリ飲んでるんだけど大丈夫かいな
ワクチンに不安あんまりなかったけど急に心配なってきたな ワクチン接種会場に行くだけで無理かも
それこそ抗不安薬飲んでからじゃないといけない
今想像しただけでお腹と肛門がざわついてる 私は逆
梅雨時期だけが唯一穏やかに暮らせる
陰鬱な空気に自分を溶かせるからかな
全部どんより曇って冷たくて色々紛れる気がする
だから梅雨が終わる時が1番キツい 湿度高いと息苦しく感じるのってどういう反応なんだろう
実際湿度高いと呼吸効率多少落ちるのかな？
家のエアコン全部壊れてるから早く何とかしないとやばい >>983
自分も仕事やめようと思って10ヶ月考えました。
結局10ヶ月後辞めました。
辞めたら楽になるかなと思ったけどお金の事とか
色々心配事が増えて辞めない方が良かったかも
って後悔したりもします。
でも、あのときはもう限界って思って居たので、
辞めるしかなかったと思ってます。
難しいですよね。 仕事辞める踏ん切りがつかない
辞めるにも気力がいるもんですね ぱにスレにも書き込んでシマたんですが、
パニックでやばくて、とにかく、冷蔵庫まで
たどり着いてなにか飲み物そをが探します ヘルパーさんに来てもらってる人いますか？多分来週からなんだけど緊張する ヘルパーってより家事代行の人を週１、１時間半頼んでいた事がある。来る前には掃除して食材を用意して下準備して風呂掃除と一食作ってもらい。コロナが出てから終わりにした。でも自分で体を少しは動かした方が体調が良い気がして、
ムリしないように動いてる。 他人が家の中で何かしてる、ってだけで緊張して
おまかせにすれば楽なのに、やっぱり自分が指示してしまう。疲れたよ 家事代行さんっておいくら位で頼めるの？
誰かの力を借りてでも、少しずつでも自立したい 家事代行もいいけど、外出時の付き添い？みたいなのやってほしい
美容院も歯医者も行けない
家族は子供だけだから免許ないし頼れないから、要は年寄り向けの介護ヘルパーに近い感じのやつほしい 付き添いなら、都市部だとレンタル彼氏彼女系でもいいんじゃないですかね ワクチン接種付き添って欲しい
つか同世代の友達が欲しい 誘い断り続けて友達いなくなっちゃった
年賀状は出してたんだけど来なくなって関係切られた
顔写真不要の友達マッチングアプリってないのかな 高校時代の友達は断り続けたらいなくなった
中学からの友達はパニック持ちだからお互い助け合ったりしてる 自分は、今は何とか旦那の付き添いで乗り切ってるけど、いつも出来るとは限らない。
実家の母や姉妹も近くには居るが、みんな持病が有るので、自分の都合良くはいかない。
民間の業者だと付き添いとか、時間給で頼めると思うが、前もって日時を決めないといけないし、これが又余計緊張してしまう。 自分は、今は何とか旦那の付き添いで乗り切ってるけど、いつも出来るとは限らない。
実家の母や姉妹も近くには居るが、みんな持病が有るので、自分の都合良くはいかない。
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