プラグインYoastのデフォが30前後までだった気がする。
30ぐらいまでがオススメではあるけど、
ドメインパワーが無い間は、タイトル（h1に指定してる場合）にあれもこれもキーワードを詰め込みすぎない方がいいよ。
狙ってるワードのみをピンポイントで。