1 無駄な時間を削りましょう
2 太る食生活はやめて運動もしましょう
3 とにかく挑戦しましょう
4 漫画などの無駄話

話の内容はだいたいこれだけで
あとは似たような話をちょっと変えて延々と話してるだけだよね