0117クリックで救われる名無しさんがいる垢版 | 大砲2021/07/19(月) 12:13:23.28ID:QDjl9Yud0 >>112 鬱には外で散歩、緑のある場所を歩く。 途中でラジオ体操。 室内では、軽く筋トレ。 読書。 お大事に。