心を強くするのです。強くなれば職場のいじめやパワハラや半グレ集団から獲物にならないのです。強くなるには体を鍛えるのです。毎日家の前で木刀の素振りか金属バットを毎日100回素振りするのです。腕立て伏せと腹筋を毎日100回するのです。