ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その３©2ch.net
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠陥(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！(定型による中傷はNG登録＆スルーでお願いします)
姉妹スレ
ADHDで母親になった人49
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1495806800/
次スレ>>980 立てる時、メ欄にsageteoffと入れてください。
前スレ ２
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1484983861/ >>849
えらい！
>>850
仕事で使うものって種類も量もある程度決まっているから爆発する余地があまり
なくて比較的片付けやすいよね。 片付けてもリバウンドばかりだから苦肉の策で自宅に来てくれるピアノ教室を習い始めることにした
他人を汚部屋には入れられないので片付けが捗る捗る。子どもたちもピアノ習いたがってたし一石二鳥 >>850
自分が知ってる用語は皆知ってると思ってるの？ 義理の妹が突然押し掛けてきてあきれられるという夢にうなされて起きた >>851
掃除板でわりと出てくる方法なんだけど
育児板的に言うと２語文、3語文に、ていうほうがいいかも？
ごめんね以前にもここで既出だった気がしてたからあえて説明しなかったけど
ごみ、捨てる ごみ、捨てる…
とか
本、しまう、本、しまう、
おれ、掃除、する
みたいに
ひたすらそれだけ頭のなかで唱えながら作業するというか。
それをフランケンになる、と表現されてる。余計なこと考えない。 前にこのスレ内で話題になってたから知ってたなー >フランケンに徹する
>>854は意地悪だし>>856は親切だなと思った >>850はいかにも発達っぽくて泣ける
自分を見てるようだ この流れで掃除板があると知った
色んな板があるんだね >>853
うちもそれ悩んでた！
産休育休中にある程度片付け終わったら思っていたけど、なかなかはかどらず半年
もう取り敢えず体験だけ申し込もうかと 君の名は。地上波初放送でようやく見た
それで超掃除好きの別人格が自分の中に入ったという妄想をしてみる
目覚めて片付いてない部屋に驚愕されるんだろうな
「何この部屋！信じらんない！まず片付けるか」
と別人格モードで片付けがんばってみる >>861
なんと！ちょうど今見終わったところでタイムリーなレス
入れ替わり片づけやってみるｗ
でもまず寝なきゃなんなくね？ｗ フランケンといい、君の名はといい、成り切るのはいいテンション上げになりそうだね
わたしも以前スーパー主婦モードでやってみたけど、その時だけで忘れてたわ
英語の勉強とか始めたいけど、この散らかった部屋では集中できない！
まずは片付けてシンプルなリビングに、そしたら勉強を始めよう！
と毎年新年に思うの…今年こそ！！ 今日のヒルナンデスで金田朋子の自宅の冷蔵庫を公開してたんだけど、
ADHDあるあるすぎて真剣に見てしまった 第二子産まれて里帰りから昨日帰ってきた
入院中や里帰り中の荷解きが…半分以上片付いたけどまだ2袋残ってる
今日中に処理しないと定型旦那にキレられるからがんばらないと
上の子下の子同時に昼寝してくれたのに、その間だけじゃ終わらなかったんだよなぁ
途中途中ちょいちょいスマホいじってたせいだけど…はぁ、眠くなってきたよ
誰か喝入れてー！ >>865
産後すぐなら無理はしないように、のんびりでいいんじゃない？
っつか、旦那さんが手伝ったらいいのに…
喝になってなくてスマン。 産後なら旦那にやってもらっても問題ない、むしろやらせればいい
まずは身体を休めてほしい >>865
２人目里帰り帰宅後から1年くらい記憶が断片的にしかないwほんと一日があっという間だし昼寝中とか束の間の休息時間だよね
母体の回復が第一だよ！子供たちの安全確保と食事できてたらよろし！ でもやらないと旦那にキレられるんでしょう？
やるのもやらないのもつらいよね やればできる前例を作るより、きちんと家事育児する体制にできた方が良いと思うけどねー 無理して産後に頑張ると
産後にあれだけやれたんなら、1歳の今はこれもあれもそれもやれて当然だろ
と無駄にハードル上がるだけ
世間的にも産後は動けないというイメージがあるから
以降はそこが最低限のやって当たり前ラインになる
結論として産後に無理するのは損 ますます夫からの信頼がなくなるから頑張った方がいいよ ともあれ産後は目を酷使するもんじゃないからスマホはほどほどに ソースは自分だけど、ADHD妻の旦那ってモラハラになりがちな気がする。 >>876
モラハラじゃなくてADHDの所為で神経すり減ってるだけ キレるのは定型じゃないよ
本物の定型はどう指導して体制を整えればいいか瞬時にわかる アスペの配偶者がいる人がだんだんおかしくなっちゃうやつってなかった？カサンドラだっけ
そのADHDバージョンもある気がする
相手の立場で考えるとADHDって買い物頼むのも賭けで信頼できない
メモ渡しても見落とすし
買い物終わる頃に確認の電話したら出ないのいう体たらく
定型にも感情があるし腹立つよね
本物の定型()がいるなら会いたいよ 診断が下りてるわけじゃないけど、私がADHD気味、夫がアスペ＋ADHD気味。毎日がギャンブルよ。 毎日がギャンブルわかる
アスペ旦那の地雷多すぎてすべて踏んできた
ただ奴は一度手に入れたものへの執着心がすごいから
私を捨てることに考えが至らなかっただけ
私はもうとっくにこの生活に飽き飽きしてるが
自分のお気に入りの場所(車内や実家や漫画喫茶や公園や海辺)に
一人で行くことで精神の均衡をなんとか保っている
一人時間が本当に大切 うちも私はボンヤリで旦那はガサガサしてて全く逆のタイプ
お互い理解できないから仲悪いよw
お金さえあれば別々に暮らしたいわ
定型だってカミサマじゃあるまいし
血の繋がりもない相手なら愛想がつきてしまうことだってあると思う 思い立って思い出ボックスと称したいろんなものが入ってる箱に手をつけた
あれこれ懐かし写真、闘病してた亡父が字の練習してたノート、亡祖父の介護日誌、亡くなった従姉妹との文通…ひとしきり懐かしがって涙して元に戻した
私は一日何をしていたのだろう
夕飯の買い物行かなくちゃ 書斎の片付けに手をつけた。タイマーかけて１時間ゴミ捨て頑張ったけれど
部屋に入った時の印象が全然変わらないorz まだまだ全然なんだな。
書斎があるだけでも恵まれてるんだよね頑張ろう。 2人の小学生が冬休み前に大量のプリントを持ち帰ってきて
夫が掃除した床があっという間に紙で埋め尽くされた
私はもちろんだが、子供らもこれらのプリントは要らないのかな？
ひょっとして重要な書類が？と思うと万が一が怖くて捨てられぬ
そうして今日も床が汚い >>889
クリアファイルに挟んで、ファイルスタンドに突っ込んでみたら？ A3入る位の引き出し空にしてプリント入れにしてるわ。予定や提出関係は冷蔵庫に貼り付け、子供の時間割は子供の机に後は捨てずに1年間何でも引き出しにぶっこむ。
年度末に整理して捨てたりはするけど、基本は放置でいいから気が楽だよ。子供が探してるプリントも大体そこから出てくるし。 >>874
>>865だけど水曜の本日片付きました
書類塚はまだうず高く積まれてるけど…
みんないろいろアドバイスくれてありがとう
自分の荷物だから自分で片付けたかったんだ、重いものとかはないしさ
混合なんだけど、わたしがしんどいとき夜中のミルクは代わってくれたりするし、料理も上手だし子煩悩な良い旦那なんですよ
ただ片付けに関してはすごい厳しい…
大体帰ってくると「なんでこんなに散らかってるの？」とか言われるけど（おもちゃとか）、自分的にはむしろ片付いてるレベルだったりするんだけどなー >>893
気になる人が片付けるか片付けの旗振るのでもいいと思うよ。 >>894
ありがとう
そうそう、それで帰宅と同時にイライラしつつも片付けてくれるんだよね
で、確かにあっという間に片付くの
ほんと定型の手際良い人は凄いんだなと毎日感心してる >>892
深さどれくらい？
そうとうスペースいるよね お便り類は、もらったその日におたよりBOX（アプリ）で撮影してポイ捨て
提出書類も書いたら提出前にアプリに入れとくと
来年見ながら書けるから楽 >>898
ホントだ、有料になったの知らなかった
今のところそのまま使えているけど
いつから使えなくなるんだろう
アプリ更新してないから使えてるのかな
月額500円とか有り得なすぎて草はえるわ >>896
id変わってるけど、A3深さ18cm位の引き出し。A4のプリントが並べて2枚おける。今の所1人分だからスペース余ってるけどね。
たまたま入学時に買った学習机セットについてたチェスト？なんだけどね。 うちはA4の三段引き出しに３人分のプリントを放り込んでたけどそれでも充分だよ
一杯になったら下の方のいらないのから捨てる >>899
去年の10月あたりから有料化だったような。
課金したくなくてアプリ削除しちゃったけど、削除せず更新せずだったらそのまま無料で使えたのかしら、、、 >>902
更新する時やアップグレード時に料金がかかる仕様って無いよね。
アプリ内課金がどの程度あるかだろうか。
削除は端末から消しただけだったらクラウドからは落とせない？
Androidなら知らないんだけど。 >>902
自分のバージョン確認したら、Android版の1.1.0で
最新版は4.1.0とかだった
たぶん、自動更新オフって一切更新してないから使えてるっぽい
全く有料騒動気づいてなかった 私は自動更新だからあるときからお金払わないと使えないよという画面になって進めなくなったから消したよ
Evernoteとかほかのアプリで代用するわ Evernoteは一気に入れると無料枠では収まらなくなって入れなくなって辞めたわ
今はGoogleフォトにアルバム作ってまとめてる
アルバムに入れるのは手動だけど、アップロードは自動でしてくれるから楽だ 私もおたよりボックス有料になったのでやめたわー
でもおたよりを写真に撮る癖がついたのでよかった。 いい加減ちゃんと片付けしてって夫に怒られてしまった
掃除は嫌いじゃないんだけど、あふれてる物をどうすればいいのか >>909
捨てまくる
色んな片付け本読んだけど、結局物を少なくして、物の定位置を決めるのが1番スッキリ暮らせるみたいだ
妊娠中〜産後の今まで何も出来なかったけど、復職もしないことだし次妊娠するまでに綺麗な家にしたい >>909
同じく捨てまくる
今2DKに住んでて子どもも大きくなったけど、3LDKで一部屋ほぼ要らない物で潰してた時に比べてはるかに住み心地が良い
紙類山積みとかはあるけど、子どもの物は必ずその日のうちに片付けさせる&別の部屋に持ってきても置きっ放しにさせないのだけ徹底してる（自分の事は棚に上げて）
自分もストレス溜まらなくて良いよ カラーボックスで子供のクローゼットを作って、洗濯物干す部屋に置いたら子供服の服塚が激減した。
子供の服って小さくて畳んで積んでタンスにしまうまでに崩れて嫌んなってた。 オシャレなインテリアにしたい！と思ったけれど片付けが先だということに気付く
そしてどうやったらオシャレになるかがわからないし、買ってきても捨てるハメになる
明日は家具が届くから今使ってるのを粗大ゴミ置き場に運ばねば >>913
インテリアはインスタの人気垢から丸パク予定 やろうと思ったんだが、どこから手をつけていいのやら…
とりあえずレンジ周りは全て捨てて白い箱積んでみた そういうスレあるのかな？
他板も見てみたけど見つけられなかった >>914
同じ同じ。
私なんか服装も丸パクしちゃう。
結局どんなのが自分に似合ってるのかわからん。 >>912
同じく。
うちは子供たちも大きいので、ナンチャッテパイプハンガーだけど、吊る（ハンガーに掛ける）って、散らからない一つの要因だと思う うちのクローゼットの中の引きだしやめて
押入れの引きだしもやめて
クロゼットの中の棚やパイプラック入れてアパレルみたいに
詰んで並べるのが、片付けハードル低いのもわかるし
見えるから、管理も、ワードローブの把握できるのもわかる
でもここ数年病んで家中埃だらけで、一度家の埃のリセットが終わらないと
そういう収納は無理だ。
そして埃追放する前に、物を捨てて整理してしまわないと無理だ‥。 収納作る前にいらないものを全部捨ててからの方がいい
あと収納作ったからって空きがあるぐらいがちょうどいい。そこにギチギチに全部入れる必要はないし、ましてや収納に収まらない分は絶対処分しないと塚になる
選別出来ないならとりあえず直近1ヶ月触ってないものは全部ゴミ
もし後でやっぱり必要だったーって物は懺悔してもう一度買い直しぐらいで丁度いいよ。滅多に出ないからそんな物 貰っても使わないものは余分にもらわない(スーパーの袋、ホテルのアメニティなど)
調味料や洗剤もなるべく買い置きしない
食べ物も買い置きは控える
面倒でも買い物はマメに行く、買い物はメモをして無駄なものは買わない
とにかく物を増やさないことに徹底する
掃除用具はクイックルやウェットティッシュキッチンペーパーなどすぐ捨てられるもので汚れたらすぐ捨てる 私は「要らないけどオクやフリマに出せば多少の金になる」ってものを捨てれない…
何度か現状にイライラしてキレて全部捨ててやらぁ！ってなった事あるけど、
旦那に「買うのにどんだけ使った？売ったら多少は元取れる」とかって止められる
私自身も売るなら多少でもいい値でって欲があるから事が進まない… >>922
結局いますぐ売らないならその程度なんだよね
確実に期限切ってその日までにやらないなら。
ゴミにして無駄をみないと
売ればいいってまた買うし
管理しきれないと、無駄買い、紛失、手入れに余計な費用と手間が…。 CDが処分できない
だからと言って聞かないし、PCに取り込むのも面倒
人気のあるアーティストでもないし、売れるような代物でもない
整理するたびにどうしよう？しばらく取っておくか、で10年くらい経ってる 家を出た後に、ストーブを切ったか、ガスを止めたかとかが気になって仕方ない。ネットの自己診断やったら、診察を勧められるレベルだった。
昔書いたけど、天ぷら油を火にかけたまま外出したこととかがあって、それ以来、コンロを使ってもいないのに、つけたような想像が止まらないときがある。週に2回くらい気になって家に引き返して遅刻したりする。
何か心がけられることはないでしょうか。 >>926
写メとか？
家出る前にコンロきちんとして写メ。
帰宅したら削除。 >>926
強迫性かな
自動で切れるやつに変えるとかは？
家の鍵は平気なの？
これまで隣人2人が鍵がっちゃがっちゃすごい確認する人だった 声に出して確認すると安心するよ
私も本当に忘れっぽくてよくやらかすから(火つけっぱなしもあるし、玄関に鍵差しっぱなしとかもあったし、床暖房とかはしょっちゅう)
いちいち、コンロよし。電気よし。ストーブよし。鍵よし。とかブツブツ言ってる
もう言わないと、不安になってしまう 皆さんありがとうございます。ID変わったかも？926です。
声に出して確認、とかもしているのですが、何を確認しなければいけないかを忘れたり。あと、夫もストーブとかをつけっぱなしにすることがあり、確認しないと気が済まないことが多いんだと思います。写真撮るのは妄想からは逃れられそう。そのほかもやってみます。
今朝も引き返して、強迫性障害かも？と気づきました。強迫性障害スレあるんですね。いってきます。ありがとうございます。 ビルトインの食洗機と衣類乾燥機があるから1日置きに食器洗いと洗濯をすれば上手く回るのは分かっているんだけどできない
ルーティンや小まめにやるってのがどうも苦手で、仕事が休みの木曜と日曜にまとめてやるから休みが潰れる
旦那もおそらくADHDだけど、ルーティンや小まめにやるほうが好きらしい(仕事が忙しいので家事は頼めない)
そのほうが頭使わずにできるからと 全然こまめではないけど、旦那さんのその方が楽ってちょっとわかるようになったかも
洗濯は毎日するのが楽だって思って、洗濯は毎日するもんだといったん決めてみたら、「どうするか」悩まなくなったことで違う意味で家事の精神的？脳的？な負担が楽になった。
優先順位つけて選んでどうする判断実行することに人一倍脳のエネルギーつかうんだと思う。判断しなくてもいいって楽。 ため込むと嫌になってやらないから少なくても毎日やる方がいい
食器洗いも少なくても一食終わったらリセットで食洗機少量モード、洗濯も少なくても毎回洗う
短時間しか着てないから洗わない→とりあえずまた着る塚になるだけだから洗って吊るなり畳むなりした方がいい そうそう、ホント掃除もそうだけど小まめにやった方が結果的に労力少なくて済むよね
今は新生児が居るから、一日2回洗濯回してる（新生児＆母と、父＆上の子）けど、やっぱ一回量少ないと干すのも畳むのもラクよね
これが習慣化できるかと言うと、必要に迫られなくなると途端にサボるからなぁ…
友達が急遽今日のお昼から家に来ることになった
つい先日助産師訪問とかあったからさほど散らかってはないけど、定型の人から見たら「あっ(察し)」な部分ゴマンとあるんだろうな
一応一通り掃除片付けしようと思って、やること細かくリスト化した
全部できるかな >>936だけど8割くらいしかできなかったけどタイムオーバー…
まぁいいや、来訪者を駅までお迎え行ってくるー >>938
ありがとう
パッと見は綺麗に繕えたようで、「片付いてるね〜スゴイね〜」と言ってもらえたw
しかし友人帰った後で、ソファ下がホコリまみれなのに気付いたわ…目撃されたかなぁ 今日1日予定もないので、いらないものを捨ててみた。
エルメスのフールトゥとかプラダの肩掛けペラペラバッグとか出てきた…
今朝ごみの日だったのに、なんで今日やってしまったんだろう…orz
明日は月1回のプラごみ、ガラス、陶器捨てれる日だからもう少し袋をいっぱいにする。
忘れないようにしなきゃ。
あと、洗い物しなきゃな… 朝の洗濯スイッチ入れるの忘れてた
いいやもう明日で 自分と子どものサイズアウトの服、あふれたおもちゃをまとめて捨ててしまいたいんだけど、旦那は「オクで売って」と言う。
売れるまで置いておくのも場所とるし、ブランドでない汚れてほつれた服なんて1円でも売れないよ。
並べて写真撮るのが手間で手をつけられない。捨てさせて〜。 >>942
オークション代行にまとめて送るのはどうだろう
間接的にでもオークションに売ったことになるし 定型発達と思われる夫が誕生日にキッチンを掃除してくれた
それで発奮して、別になんの記念日でもないが寝室を猛烈に掃除した
ASDあるある >>942
服ならまだいいけど、おもちゃは梱包・発送も面倒だよ
せめてリサイクルショップとかは？ >>945
リサイクルショップにします！ありがとう みなさんアイロンってどうしてる？
幼稚園の給食袋とかブラウスとか、乾いたらすぐアイロンかければいいのに、後回しにして幼稚園グッズ置き場にチョイ置きで貯めて忘れて、いつもギリギリに気づく。
もういっそ干して乾いたら、ハンガーにかかった状態のままやすいハンディアイロンとか買ってシワ伸ばししてから収納すればいいのかな。 うちもアイロンはほとんどかけないなー
セリアに売ってる化繊のお弁当包み？クロス
シワがつかないから超ありがたい。最近こればっかり >>947
アイロンは下の子が昼寝してる時にやってる レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
