NATO弾は940m/sらしい
これと同じ運動エネルギーを得るには
30gなら340m/s程度で済むらしいよ

まぁ、速度と質量はいいとして
弓の構造上弦を引く距離に限度はあるし
空気抵抗とか一切考えなくても1m引くだけだと
2tくらいの力がないとNATO弾と同等威力にならないっぽい