0018ノーブランドさん (中止 Sp87-qPmU)垢版 | 大砲2017/12/24(日) 19:49:52.28ID:D6X0PTE2pEVE プロテインなしで筋トレやってた時は正直全然つかなかった、筋トレ後30分以内にタンパク質補給しないといけないからプロテイン飲まないと間に合わない