ラウンジリザード着れないくらい太ったんだが
朝、野菜ジュース、梅ニンニク
昼、不通の弁当(米、唐揚げ、玉子焼き)
夜、味噌汁、納豆、少量米、湯豆腐
で痩せるかな?
今175cm68kg
去年は60キロだった