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【細マッチョ】オシャレ体型を目指すスレ【筋トレ】
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0001ノーブランドさん
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2020/09/19(土) 00:59:51.90ID:206WL3K20
目指せ逆三角形の筋肉質な身体

【メンズ】オシャレな筋トレファッション！程よい筋肉でモテるコーデを
monde.jp/blog/?p=5775

服と筋肉の関係｜最速でおしゃれとモテるを同時に手に入れる
activista24.com/diet-kintore/
0756ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 07:40:33.69ID:FHw6beQr0
サバ缶もオススメよ
0757ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 07:48:11.95ID:dUn4y8TC0
試してみます
ちなみにツナ缶は昔から好物なんですが、食べ過ぎると
気持ちが悪くなってくるのがつらいですね
0758ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 09:37:53.28ID:78qDNFTj0
またBMI22 なんか言われるぞー
0760ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 09:59:30.63ID:liCrRSYD0
>>745
ガリガリすきだろ

マークフィットが
>>504
>>512
同じくらいの身長で80キロ、ちょっとあるぞ
鍛え方が足りん
マークフィットは筋肉だけしかないのにこれだ
0761ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 10:00:30.84ID:j+ZLIJWP0
平時BMI25で体脂肪率10％前後だったらボディービルの大会で上位にいるくらいだなフィジークを超越してる
細マッチョは18.5〜22くらいまでだろ
肋が浮かない程度の肉付きで陰影がややはっきりしてるなってくらい
0762ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 10:02:21.76ID:pwwy8rPj0
BMIはただの健康体重で22が理想の数値なだけで、トレーニングとは全く関係ないぞ…

定義作るなら体脂肪率と筋肉量だね
体脂肪で脂肪あるデブかどうか
筋肉量で筋肉ないガリガリかどうか
がわかる

筋肉は重いから見た目細くても体重100キロとかいったりするからゴリとか細とかわからんのよ
0763ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 10:04:33.90ID:8Goqv2oP0
野球選手は細マッチョ多いけどBMIは30前後が多いね
BMIはまじどうでもいい感じ
0764ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 10:09:42.93ID:rHOhYIsx0
日本のボディビルダーで世界大会優勝のこの人はBMI25.71やね。
ただBMIて健康体重て定義だから見た目の数字は出せないから意味ないわ。

https://the-ans.jp/training/business-person/103301/

　私自身の話をしましょう。私が競技者として続けているボディビル競技では、大会に向けていかにして体脂肪を減らすかを重視。“体脂肪ゼロ”に近づくような減量を行い、体を仕上げます。しかし、6年前、大会前日に体組成計（ジム仕様の高性能といわれる機種）で計測すると、出てきた数値は「体脂肪率20％」。腹をつまむと、ほぼ皮しかつまめない状態だったのに「20％」です。

　身長165cm、体重70kgだった私はおそらく、一般的な方程式に当てはめると“肥満推定”になったのでしょう。ちなみに、翌日の大会では優勝しています。結局、“ほぼ筋肉しかついていない”という体は一般的ではないので、推定できなかったのではないかと考えています。
0766ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 13:37:19.55ID:oJCE6xpg0
ここマッチョ志向だからかボディビルダーの話よく出てくるけど、競技の一つであって、理想の体型とは違うんじゃないか？
服の上から筋肉の盛り上がりを目指すなら本気で鍛えてる人ならプロレスラーとかラガーマンとかだし、ジャケットが合うだけならマークフィットクラスの細マッチョを目指すので十分。
裸で筋肉を美しく見せるボディビルダーはポイントを稼ぐための身体作りであって、この体型は既成で合う服は少ないと言われるぞ
0768ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 19:07:43.43ID:x/QUw+rT0
細マッチョスレなのに何故かガチムチ系の人がくるからな
そっち系の人は該当するスレ行く方が周囲と会話も弾むだろうに
0770ノーブランドさん
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2020/11/15(日) 20:21:58.46ID:dUn4y8TC0
>>767
パンツ一丁でこんなにかっこいいのはすごい
サッカーのクリスティアーノ・ロナウド思い出した
0772ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:04:48.36ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本人、簡単に.洗脳.される(笑)〜幼稚.な.多数決.カルト.信仰.の.末路〜
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0773ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:05:02.67ID:Z6i0RbOe0
- .ステマ.に.簡単に.騙される.日本人.(笑). -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ！
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ!
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。！
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ！
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0774ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:05:16.89ID:Z6i0RbOe0
☆ 日本人.チョロすぎる.(笑)マスゴミ.の工作.手口 ☆
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ.
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ.
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ!
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ！
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0775ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:05:31.25ID:Z6i0RbOe0
- .ステマ.に.簡単に.騙される.日本人.(笑). -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ.
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ!
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ！
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ.
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり！
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0776ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:05:45.64ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本人、簡単に.洗脳.される(笑)〜幼稚.な.多数決.カルト.信仰.の.末路〜
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ.
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ!
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ!
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。.
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0777ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:06:00.04ID:Z6i0RbOe0
- 日本人.チョロ.すぎ！(笑).マスコミ.の日本人.民族.浄化.計画 -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ！
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ！
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0778ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:06:14.43ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑).幼稚な.多数決.カルト.信仰国.の末路.
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ.
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。！
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0779ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:06:28.91ID:Z6i0RbOe0
- 日本人.チョロ.すぎ！(笑).マスコミ.の日本人.民族.浄化.計画 -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ!
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ.
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ。
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ！
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。!
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0780ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:06:43.14ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑).幼稚な.多数決.カルト.信仰国.の末路.
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ。
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ。
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ!
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ。
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0781ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:06:57.57ID:Z6i0RbOe0
-. あたま.空っぽ.日本人は.マスゴミ.のおもちゃ.(笑) -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
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(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ.
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ!
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0782ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:07:11.85ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本人、簡単に.洗脳.される(笑)〜幼稚.な.多数決.カルト.信仰.の.末路〜
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ。
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ！
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ!
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり!
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0783ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:07:26.14ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑).幼稚な.多数決.カルト.信仰国.の末路.
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ！
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ！
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0784ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:07:40.47ID:Z6i0RbOe0
- .ステマ.に.簡単に.騙される.日本人.(笑). -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ!
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ.
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ。
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ！
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ！
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0785ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:07:54.88ID:Z6i0RbOe0
-. あたま.空っぽ.日本人は.マスゴミ.のおもちゃ.(笑) -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ.
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ。
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ！
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ!
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ!
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。.
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ!
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0786ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/16(月) 07:08:09.40ID:Z6i0RbOe0
-. あたま.空っぽ.日本人は.マスゴミ.のおもちゃ.(笑) -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ！
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ！
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ!
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ.
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ!
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0787ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/16(月) 07:08:23.58ID:Z6i0RbOe0
- .ステマ.に.簡単に.騙される.日本人.(笑). -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ.
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ！
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ。
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。!
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0788ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:08:37.91ID:Z6i0RbOe0
- 日本人.チョロ.すぎ！(笑).マスコミ.の日本人.民族.浄化.計画 -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ。
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ!
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ。
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ。
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり！
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0789ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:08:52.39ID:Z6i0RbOe0
【悲報】日本人さん、マスコミに.簡単に.洗脳される(笑)
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ!
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ。
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ!
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ!
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ!
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0790ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:09:06.65ID:Z6i0RbOe0
☆ 日本人.チョロすぎる.(笑)マスゴミ.の工作.手口 ☆
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ!
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ！
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ！
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ!
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0791ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:09:21.16ID:Z6i0RbOe0
-. あたま.空っぽ.日本人は.マスゴミ.のおもちゃ.(笑) -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ!
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ。
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ！
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ.
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ！
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり！
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0794ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 19:09:01.31ID:BQldcMpH0
ボディビルダーの横川の動画見た？
あの人、細マッチョの憧れだわ
0796ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 07:03:24.17ID:W0po+7tT0
横川、キャラはイジられだけどこれくらい鍛えてたら服も楽しいだろうな
何着てもかっこよく似合うやろ
0797ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 10:59:46.64ID:uDWVoLsO0
仕事柄外人と仕事するんだが正面を向いてるときよりも、後ろ姿が本当に違うんだよな
骨格が違うせいか猫背、肩が前に落ちてる
日本人は洋服着ると、海外の子供が背伸びして大人の服を着ているような違和感
背中と肩を筋肉つけて大きくすることでほぼ解決しそうだけどな
0798ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 19:27:52.15ID:P7zNgsMc0
コロナ前、40キロだったチェストプレスが19キロまで落ちてる
0799ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 19:35:53.38ID:kDXKy59v0
自重メインでダンベルとか5キロでいいやと思ってる
腹筋と胸筋だけはあったほうが良いから腹筋ローラーは毎日欠かさないけど
0800ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 19:38:46.53ID:P7zNgsMc0
と、思ってチェストプレスしてたら肩上がった悪いフォームで矯正したら12キロあげられるかダメかの境目まで落ちた
レッグプレスは200キロ上がるのに
0801ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 23:51:04.58ID:JuVou9FV0
筋トレ始めてから3ヶ月、ついにベンチプレスやりたくなった
体型作りの筋トレでなく、パワーアップの筋トレになるけど…
0803ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 08:31:52.58ID:QGUPaZ630
>>802
ならないよ　間違い
0804ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 08:41:51.48ID:0TfuNbna0
>>802
なるよ
あくまでも腹筋がメインだけど腹筋だけじゃなく結構胸にも入る
割と全身運動だよあれ
0805ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:01:21.98ID:fq7H6DRK0
薊さんがそんなこと言ってたな
フォームによって上に効いちゃうって
0806ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:08:32.87ID:Lt5te4W30
手と爪先だけで体重を支えて逆に腹筋だけであの動きをするのは無理だしな
太もも前側も張る感じが結構ある
0807ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:13:02.96ID:SxJr5lk60
他に適当な種目いっぱいあるのに胸狙いでローラーやる人いるのかな？
0808ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:18:46.65ID:MVdP19mD0
>>807
胸狙いならワイドの腕立てした方がマシだわな
0809ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:23:01.31ID:Kj9t9UCs0
1年かけて胸と腕は立派になってきたが肩が発達してない
肩は家トレで発達できるのか？
0810ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:25:23.38ID:DI9JNOez0
毎日何種目もってなると続かない人も多い
種目を絞ると良いんだがどう絞るかはなかなか悩ましい
腕立てだと腹はほとんど鍛えられないしな
脱いだ時にパット見でかっこよさを決める要素って腹、胸、肩だからこれをバランス良くとなるとな
0811ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:33:27.20ID:sxFgcSSH0
肩はダンベル買ったが手っ取り早い
数千円のもあるから買いなよ
0812ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 17:19:22.41ID:YrvGbjh30
今まで筋トレとかしてない人だと腹筋ローラーやると腕とか肩にも効くよ
何もしてない腹筋だけじゃ耐えられないで他の箇所に負荷分散させようとするからね
0813ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 19:22:21.42ID:SxJr5lk60
一つのギアでまとめて全身を、ということなら懸垂バーもいいよ
結構な強度で上半身を満遍なく鍛えられるし荷重トレもできる
ウチは柱の間に懸垂バーを渡してあるんだけど意外と強度が強く、マッスルアップやフロントレバーの練習もできたりする
0814ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 02:54:30.08ID:+CdFTUz60
変な話だけど立ちコロで全身の筋肉使うより膝コロで腹に集中したほうが効くよね
0816ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 08:08:35.22ID:rPKnhXEB0
回数少なくても立ちコロのほうがいいって誰か言ってたな
0817ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 08:17:40.96ID:8CWHkdj50
出来ない人は壁をストッパーにして少しずつ慣れていけばいいよ
俺も出来るようになるのに膝コロから初めて3ヶ月かかった
0818ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 12:31:55.04ID:TQbeIfU60
服で着飾ってるくせにO脚だったり、動きが悪い奴とかマジキモイ
そういう人間はやっぱり全体的にどことなくダサいけど
そういう奴にも服のおかげか似たテイストの女がいたりする
服やっても動きや姿勢が悪いやつは全くダメ
見る人が見ればそういうのは分かる。こいつは駄目なだなと
0819ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 12:36:07.93ID:TQbeIfU60
ラグビーとかもキモいよね。行為も体型もキモイ
ラグビーやってる奴がロレックスつけてたり安い外車乗ってたりすると
ミーハー刊半端ない。ブランドネーム志向なんだなってｗ
0820ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 12:46:11.43ID:8CWHkdj50
自分の体を晒してから言えばカッコいい
口だけ先生はかっこ悪い
0821ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 13:02:18.00ID:6GNXe8Rf0
>>818
ちゃんとバランスの取れた体型してると着飾らなくても異性の目線は集中するもんだし
>>819
テレビに出てるようなラグビー選手は競技に必要な筋肉をしっかり付けた結果だろ
ラグビーやってても全然体が大きくならない選手はいくらでもいる
絞るのは努力だけで済むが体を大きくするのは金がかかるから元々資金力がないやつらには無理
0823ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/19(木) 14:16:52.01ID:TQbeIfU60
>>821
そんなに金掛かる？トレと食事位なら金掛かるとは言わない
一般人なら余分な出費だけど、競技のための費用ならそんなの当たり前だから
逆にその程度の金もないならスポーツやるべきじゃないって事
何か特別なサプリを買ったりするなら別だけど。

＞ちゃんとバランスの取れた体型してると着飾らなくても異性の目線は集中するもんだし
センスとか見た目が普通以上じゃないと駄目。ダサいとかおたくっぽいと
スタイルや顔自体はよくても女は見向きもしないよ。まぁ見る人が見れば
ダサくても顔はいいとかそういうのは分かるけど。
逆にナチュラルに顔のいい美人はそういう素材を見てるかも知れないね。
服やってるブサイクやフツメンは多いからｗ
それか素材はよくてもダサい男はやっぱり嫌いなのかも
0824ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/19(木) 14:57:46.67ID:6GNXe8Rf0
>>823
アスリートってのは、ボディービルダーみたいに社会人やトレーナーしながらゆで卵白身だけとかレトルトチキンとかプロテインとサプリだけの食事で足りるバカばかりじゃないんだよ
脂肪や集中力が必要だから健康的な食生活でボリュームが必要なので一般人の2〜5倍の食費がかかるのは当たり前

そもそもダサい男やオタクがバランスの良い体型してるかっちゅーの
0826ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/19(木) 15:30:18.67ID:6GNXe8Rf0
>>825
カレーがメインでサイドにサラダとかおかず付けてるだろ
カレーも普通に作ればそこまで栄養偏ってるわけではないし
0829ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 02:36:49.61ID:WZ2hUTKS0
>>825
奴はロートルになる前から激しいトレーニングしてないだろ
脳内麻薬出すためにスパイスを欲する味覚になってると憶測で言ってみる
0830ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 06:58:20.89ID:63TKXF4t0
イチローを下に見れるって基準がよくわからん
細マッチョスレなのによくボディービルチャンピオンクラスの話が出てくるし何なん？
0831ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 07:56:54.54ID:WZ2hUTKS0
それは>>819が悪い
0832ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 09:07:02.31ID:td1EpN370
ファ板のオシャレ体型のスレでイチローとかアスリートの話出るのはおかしいでしょ苦笑
菅田とか米津とかああいうのが筋肉質なオシャレ体型だからな
0833ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 09:20:31.06ID:ixItIbVa0
カレーは嘘だろ？
シアトルに行ったときに自宅紹介で奥さん（年上の元アナウンサー）が手料理でバランスよいもの食卓に出してたよ
0835ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 09:30:29.00ID:WZ2hUTKS0
>>833
試合前のルーティーンだったそうだ
試合前の食事メニューを毎回変えると集中力が削がれて試合に影響が出るとかなんとか
0836ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 09:32:24.54ID:dQPcK7yI0
偉そうにああだこうだ言う人で自分の体晒す人いないよね
0839ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 09:47:11.72ID:EkeRmWqo0
芸能人だと玉木宏とか鈴木亮平の体型が格好いいと思う
菅田とかはもう少し筋肉ある方がもっと格好いいと思う
0840ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 09:57:05.73ID:YNTZ8A1I0
惚れた身体は伊藤英明だな
坂口憲二と香取慎吾の全盛期もいい
0841ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 10:27:11.32ID:WZ2hUTKS0
>>836
俺は体脂肪率12％BMI25のガチムチだから晒すような身体ではないからねえ
もうアラフィフの爺だし
0842ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 10:31:39.69ID:Fdga++za0
アラフィフでそれはやばくね？
BMI25てことはプロのスポーツ選手と同じくらいの筋肉量や
0843ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 10:33:22.80ID:WZ2hUTKS0
>>842
うん、タニタの体重計は30歳と言ってくれる
コロナ禍前はまだ20代だったのにねえ
0845ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 10:36:45.78ID:WZ2hUTKS0
煽てて画像晒させようとしても無駄だよ
今は自撮りできない環境だからね
0846ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 10:58:04.03ID:W+1Nhiv/0
ヨイショされてもこんな場所で自撮り晒すなんて
ささやかな優越感と引き換えに莫大なリスク負うだけなんでやめとけ
0847ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 11:06:40.78ID:4zbNrVCh0
こんなとこで虚勢を張るのが精一杯のニートだろ
0850ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 14:22:11.73ID:lj1ST3UW0
平日七時から昼間で張り付いてる自称マッチョか
そういうのをニートと呼ぶんじゃね
0851ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 15:08:48.92ID:1JhH/3jp0
>>818
確かに姿勢が悪いと服が台無し
俺もトレーニング続けてシャキッとしてヨウジゆ着こなしたいもんだ
0852ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 15:30:04.29ID:WZ2hUTKS0
>>850
自分がそうだから相手もそうに違いないって思慮の浅さが自身をニートにしてるんじゃないのか？
0853ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 18:04:15.00ID:7x4hZLLm0
このレスの多さと相手を小馬鹿にせずにはいられない物言いはいつもの彼でしょ
しかしこれでアラフィフかー
0854ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 18:11:55.86ID:WZ2hUTKS0
やっぱりIDをコロコロ変えながら色んな人に粘着して他人の迷惑を顧みない頭のおかしい彼だったのね
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