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【細マッチョ】オシャレ体型を目指すスレ【筋トレ】
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0001ノーブランドさん
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2020/09/19(土) 00:59:51.90ID:206WL3K20
目指せ逆三角形の筋肉質な身体

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服と筋肉の関係｜最速でおしゃれとモテるを同時に手に入れる
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0772ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:04:48.36ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本人、簡単に.洗脳.される(笑)〜幼稚.な.多数決.カルト.信仰.の.末路〜
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0773ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:05:02.67ID:Z6i0RbOe0
- .ステマ.に.簡単に.騙される.日本人.(笑). -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ！
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ!
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。！
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ！
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0774ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:05:16.89ID:Z6i0RbOe0
☆ 日本人.チョロすぎる.(笑)マスゴミ.の工作.手口 ☆
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ.
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ.
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ!
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ！
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0775ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:05:31.25ID:Z6i0RbOe0
- .ステマ.に.簡単に.騙される.日本人.(笑). -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ.
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ!
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ！
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ.
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり！
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0776ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:05:45.64ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本人、簡単に.洗脳.される(笑)〜幼稚.な.多数決.カルト.信仰.の.末路〜
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ.
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ!
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ!
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。.
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0777ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:06:00.04ID:Z6i0RbOe0
- 日本人.チョロ.すぎ！(笑).マスコミ.の日本人.民族.浄化.計画 -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ！
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ！
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0778ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:06:14.43ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑).幼稚な.多数決.カルト.信仰国.の末路.
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ.
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。！
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0779ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:06:28.91ID:Z6i0RbOe0
- 日本人.チョロ.すぎ！(笑).マスコミ.の日本人.民族.浄化.計画 -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ!
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ.
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ。
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ！
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。!
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0780ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:06:43.14ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑).幼稚な.多数決.カルト.信仰国.の末路.
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ。
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ。
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ!
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ。
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ。
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
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0781ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:06:57.57ID:Z6i0RbOe0
-. あたま.空っぽ.日本人は.マスゴミ.のおもちゃ.(笑) -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ!
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ.
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ!
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0782ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:07:11.85ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本人、簡単に.洗脳.される(笑)〜幼稚.な.多数決.カルト.信仰.の.末路〜
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ。
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ！
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ!
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり!
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0783ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:07:26.14ID:Z6i0RbOe0
【悲報】.日本さん、マスゴミに簡単に洗脳される(笑).幼稚な.多数決.カルト.信仰国.の末路.
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ！
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(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0784ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:07:40.47ID:Z6i0RbOe0
- .ステマ.に.簡単に.騙される.日本人.(笑). -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ!
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ.
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ。
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(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ！
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ！
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0785ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:07:54.88ID:Z6i0RbOe0
-. あたま.空っぽ.日本人は.マスゴミ.のおもちゃ.(笑) -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ.
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ。
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ！
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ!
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ!
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。.
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ!
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0786ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:08:09.40ID:Z6i0RbOe0
-. あたま.空っぽ.日本人は.マスゴミ.のおもちゃ.(笑) -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ！
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ！
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ!
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ.
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ!
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
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電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0787ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:08:23.58ID:Z6i0RbOe0
- .ステマ.に.簡単に.騙される.日本人.(笑). -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ.
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ！
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ。
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ.
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ！
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。!
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0788ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:08:37.91ID:Z6i0RbOe0
- 日本人.チョロ.すぎ！(笑).マスコミ.の日本人.民族.浄化.計画 -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ。
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
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(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ。
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ
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(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり！
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ。
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0789ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:08:52.39ID:Z6i0RbOe0
【悲報】日本人さん、マスコミに.簡単に.洗脳される(笑)
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ!
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ!
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ。
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(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ!
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0790ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 07:09:06.65ID:Z6i0RbOe0
☆ 日本人.チョロすぎる.(笑)マスゴミ.の工作.手口 ☆
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ!
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ.
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ！
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
(６)「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ！
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ!
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0791ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/16(月) 07:09:21.16ID:Z6i0RbOe0
-. あたま.空っぽ.日本人は.マスゴミ.のおもちゃ.(笑) -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ！
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ!
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(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ.
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり！
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊
0794ノーブランドさん
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2020/11/16(月) 19:09:01.31ID:BQldcMpH0
ボディビルダーの横川の動画見た？
あの人、細マッチョの憧れだわ
0796ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 07:03:24.17ID:W0po+7tT0
横川、キャラはイジられだけどこれくらい鍛えてたら服も楽しいだろうな
何着てもかっこよく似合うやろ
0797ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 10:59:46.64ID:uDWVoLsO0
仕事柄外人と仕事するんだが正面を向いてるときよりも、後ろ姿が本当に違うんだよな
骨格が違うせいか猫背、肩が前に落ちてる
日本人は洋服着ると、海外の子供が背伸びして大人の服を着ているような違和感
背中と肩を筋肉つけて大きくすることでほぼ解決しそうだけどな
0798ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 19:27:52.15ID:P7zNgsMc0
コロナ前、40キロだったチェストプレスが19キロまで落ちてる
0799ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 19:35:53.38ID:kDXKy59v0
自重メインでダンベルとか5キロでいいやと思ってる
腹筋と胸筋だけはあったほうが良いから腹筋ローラーは毎日欠かさないけど
0800ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 19:38:46.53ID:P7zNgsMc0
と、思ってチェストプレスしてたら肩上がった悪いフォームで矯正したら12キロあげられるかダメかの境目まで落ちた
レッグプレスは200キロ上がるのに
0801ノーブランドさん
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2020/11/17(火) 23:51:04.58ID:JuVou9FV0
筋トレ始めてから3ヶ月、ついにベンチプレスやりたくなった
体型作りの筋トレでなく、パワーアップの筋トレになるけど…
0803ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 08:31:52.58ID:QGUPaZ630
>>802
ならないよ　間違い
0804ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 08:41:51.48ID:0TfuNbna0
>>802
なるよ
あくまでも腹筋がメインだけど腹筋だけじゃなく結構胸にも入る
割と全身運動だよあれ
0805ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:01:21.98ID:fq7H6DRK0
薊さんがそんなこと言ってたな
フォームによって上に効いちゃうって
0806ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:08:32.87ID:Lt5te4W30
手と爪先だけで体重を支えて逆に腹筋だけであの動きをするのは無理だしな
太もも前側も張る感じが結構ある
0807ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:13:02.96ID:SxJr5lk60
他に適当な種目いっぱいあるのに胸狙いでローラーやる人いるのかな？
0808ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:18:46.65ID:MVdP19mD0
>>807
胸狙いならワイドの腕立てした方がマシだわな
0809ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:23:01.31ID:Kj9t9UCs0
1年かけて胸と腕は立派になってきたが肩が発達してない
肩は家トレで発達できるのか？
0810ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:25:23.38ID:DI9JNOez0
毎日何種目もってなると続かない人も多い
種目を絞ると良いんだがどう絞るかはなかなか悩ましい
腕立てだと腹はほとんど鍛えられないしな
脱いだ時にパット見でかっこよさを決める要素って腹、胸、肩だからこれをバランス良くとなるとな
0811ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 09:33:27.20ID:sxFgcSSH0
肩はダンベル買ったが手っ取り早い
数千円のもあるから買いなよ
0812ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 17:19:22.41ID:YrvGbjh30
今まで筋トレとかしてない人だと腹筋ローラーやると腕とか肩にも効くよ
何もしてない腹筋だけじゃ耐えられないで他の箇所に負荷分散させようとするからね
0813ノーブランドさん
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2020/11/18(水) 19:22:21.42ID:SxJr5lk60
一つのギアでまとめて全身を、ということなら懸垂バーもいいよ
結構な強度で上半身を満遍なく鍛えられるし荷重トレもできる
ウチは柱の間に懸垂バーを渡してあるんだけど意外と強度が強く、マッスルアップやフロントレバーの練習もできたりする
0814ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 02:54:30.08ID:+CdFTUz60
変な話だけど立ちコロで全身の筋肉使うより膝コロで腹に集中したほうが効くよね
0816ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 08:08:35.22ID:rPKnhXEB0
回数少なくても立ちコロのほうがいいって誰か言ってたな
0817ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 08:17:40.96ID:8CWHkdj50
出来ない人は壁をストッパーにして少しずつ慣れていけばいいよ
俺も出来るようになるのに膝コロから初めて3ヶ月かかった
0818ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 12:31:55.04ID:TQbeIfU60
服で着飾ってるくせにO脚だったり、動きが悪い奴とかマジキモイ
そういう人間はやっぱり全体的にどことなくダサいけど
そういう奴にも服のおかげか似たテイストの女がいたりする
服やっても動きや姿勢が悪いやつは全くダメ
見る人が見ればそういうのは分かる。こいつは駄目なだなと
0819ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 12:36:07.93ID:TQbeIfU60
ラグビーとかもキモいよね。行為も体型もキモイ
ラグビーやってる奴がロレックスつけてたり安い外車乗ってたりすると
ミーハー刊半端ない。ブランドネーム志向なんだなってｗ
0820ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 12:46:11.43ID:8CWHkdj50
自分の体を晒してから言えばカッコいい
口だけ先生はかっこ悪い
0821ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 13:02:18.00ID:6GNXe8Rf0
>>818
ちゃんとバランスの取れた体型してると着飾らなくても異性の目線は集中するもんだし
>>819
テレビに出てるようなラグビー選手は競技に必要な筋肉をしっかり付けた結果だろ
ラグビーやってても全然体が大きくならない選手はいくらでもいる
絞るのは努力だけで済むが体を大きくするのは金がかかるから元々資金力がないやつらには無理
0823ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 14:16:52.01ID:TQbeIfU60
>>821
そんなに金掛かる？トレと食事位なら金掛かるとは言わない
一般人なら余分な出費だけど、競技のための費用ならそんなの当たり前だから
逆にその程度の金もないならスポーツやるべきじゃないって事
何か特別なサプリを買ったりするなら別だけど。

＞ちゃんとバランスの取れた体型してると着飾らなくても異性の目線は集中するもんだし
センスとか見た目が普通以上じゃないと駄目。ダサいとかおたくっぽいと
スタイルや顔自体はよくても女は見向きもしないよ。まぁ見る人が見れば
ダサくても顔はいいとかそういうのは分かるけど。
逆にナチュラルに顔のいい美人はそういう素材を見てるかも知れないね。
服やってるブサイクやフツメンは多いからｗ
それか素材はよくてもダサい男はやっぱり嫌いなのかも
0824ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 14:57:46.67ID:6GNXe8Rf0
>>823
アスリートってのは、ボディービルダーみたいに社会人やトレーナーしながらゆで卵白身だけとかレトルトチキンとかプロテインとサプリだけの食事で足りるバカばかりじゃないんだよ
脂肪や集中力が必要だから健康的な食生活でボリュームが必要なので一般人の2〜5倍の食費がかかるのは当たり前

そもそもダサい男やオタクがバランスの良い体型してるかっちゅーの
0826ノーブランドさん
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2020/11/19(木) 15:30:18.67ID:6GNXe8Rf0
>>825
カレーがメインでサイドにサラダとかおかず付けてるだろ
カレーも普通に作ればそこまで栄養偏ってるわけではないし
0829ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 02:36:49.61ID:WZ2hUTKS0
>>825
奴はロートルになる前から激しいトレーニングしてないだろ
脳内麻薬出すためにスパイスを欲する味覚になってると憶測で言ってみる
0830ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 06:58:20.89ID:63TKXF4t0
イチローを下に見れるって基準がよくわからん
細マッチョスレなのによくボディービルチャンピオンクラスの話が出てくるし何なん？
0831ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 07:56:54.54ID:WZ2hUTKS0
それは>>819が悪い
0832ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 09:07:02.31ID:td1EpN370
ファ板のオシャレ体型のスレでイチローとかアスリートの話出るのはおかしいでしょ苦笑
菅田とか米津とかああいうのが筋肉質なオシャレ体型だからな
0833ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 09:20:31.06ID:ixItIbVa0
カレーは嘘だろ？
シアトルに行ったときに自宅紹介で奥さん（年上の元アナウンサー）が手料理でバランスよいもの食卓に出してたよ
0835ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 09:30:29.00ID:WZ2hUTKS0
>>833
試合前のルーティーンだったそうだ
試合前の食事メニューを毎回変えると集中力が削がれて試合に影響が出るとかなんとか
0836ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 09:32:24.54ID:dQPcK7yI0
偉そうにああだこうだ言う人で自分の体晒す人いないよね
0839ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 09:47:11.72ID:EkeRmWqo0
芸能人だと玉木宏とか鈴木亮平の体型が格好いいと思う
菅田とかはもう少し筋肉ある方がもっと格好いいと思う
0840ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 09:57:05.73ID:YNTZ8A1I0
惚れた身体は伊藤英明だな
坂口憲二と香取慎吾の全盛期もいい
0841ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 10:27:11.32ID:WZ2hUTKS0
>>836
俺は体脂肪率12％BMI25のガチムチだから晒すような身体ではないからねえ
もうアラフィフの爺だし
0842ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 10:31:39.69ID:Fdga++za0
アラフィフでそれはやばくね？
BMI25てことはプロのスポーツ選手と同じくらいの筋肉量や
0843ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 10:33:22.80ID:WZ2hUTKS0
>>842
うん、タニタの体重計は30歳と言ってくれる
コロナ禍前はまだ20代だったのにねえ
0845ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 10:36:45.78ID:WZ2hUTKS0
煽てて画像晒させようとしても無駄だよ
今は自撮りできない環境だからね
0846ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 10:58:04.03ID:W+1Nhiv/0
ヨイショされてもこんな場所で自撮り晒すなんて
ささやかな優越感と引き換えに莫大なリスク負うだけなんでやめとけ
0847ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 11:06:40.78ID:4zbNrVCh0
こんなとこで虚勢を張るのが精一杯のニートだろ
0850ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 14:22:11.73ID:lj1ST3UW0
平日七時から昼間で張り付いてる自称マッチョか
そういうのをニートと呼ぶんじゃね
0851ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 15:08:48.92ID:1JhH/3jp0
>>818
確かに姿勢が悪いと服が台無し
俺もトレーニング続けてシャキッとしてヨウジゆ着こなしたいもんだ
0852ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 15:30:04.29ID:WZ2hUTKS0
>>850
自分がそうだから相手もそうに違いないって思慮の浅さが自身をニートにしてるんじゃないのか？
0853ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 18:04:15.00ID:7x4hZLLm0
このレスの多さと相手を小馬鹿にせずにはいられない物言いはいつもの彼でしょ
しかしこれでアラフィフかー
0854ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 18:11:55.86ID:WZ2hUTKS0
やっぱりIDをコロコロ変えながら色んな人に粘着して他人の迷惑を顧みない頭のおかしい彼だったのね
0856ノーブランドさん
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2020/11/20(金) 21:18:36.45ID:t98zdUPg0
みんなトレーニングやった？
今日は胸、背中、肩をやる。自宅トレです
0857ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 21:23:35.16ID:fdL7+57G0
ベンチとデッドリフト、L字懸垂やって帰ってきたよ
なんかベンチの後ちょっと首が痛いな
0858ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/20(金) 21:32:44.60ID:GySHAUDU0
俺は今日は脇から胸のあたりが痛い
心地良い筋肉痛や
0859ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/21(土) 07:18:23.59ID:gdKDlF350
目指すのは細マッチョだから腕立て腹筋ローラースクワットだけ
あとは太らないように散歩したりチャリ乗る日もある
体脂肪率10.8％　今年の三月は25％超えてた
0860ノーブランドさん
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2020/11/21(土) 08:04:31.05ID:/3DJJdVu0
有酸素運動しないでそこまで減らんやろ
筋トレは筋肉増えるが脂肪減らないし体脂肪の落ち方は緩やか
体脂肪落とすにはランニングとかだよ
0861ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/21(土) 08:42:36.08ID:z6hlFOCY0
１０％てずーっとやってると身体に悪そうだよね
１５％くらいが健康なんかな
0862ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/21(土) 08:51:54.89ID:/3DJJdVu0
ある意味、20%でも健康だよ
脂肪が少ないほど免疫弱い
脂肪多いほど肝機能、血管障害出やすい
だからどちらもデメリットあるだけ。
0864ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/21(土) 09:29:32.88ID:87r8TTnc0
日本人だと二型糖尿が増えるボーダーラインが17％BMI22だってね
0865ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/21(土) 09:33:43.52ID:et7fQfJ60
日本人だとBMI24以下がウイルス系の病気発生率高いらしいね
0867ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/21(土) 09:42:16.26ID:87r8TTnc0
日本の成人男性の35％がBMI25の肥満ライン超えていて、40代以上の平均値がウエスト85のメタボライン超えてるのに日本人の平均寿命が長いのは女の健康志向や医療の発達が貢献してるのかね
確か糖尿に限れば患者の比率は日本は世界一だったはず
人口1億2000万のうち2000万人が糖尿と推計されてるから
謎だ
0868ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/21(土) 09:54:32.52ID:aZmaJgY00
まーたBMIか
BMIは健康指標で見た目は関係ないから

お前ら22最強ならヘルス板でやれ
0869ノーブランドさん
垢版 |
2020/11/21(土) 10:01:36.49ID:AqIj7K9G0
スキニーファットやビルダークラスじゃない限りBMIはまあまあな指標だからな
出ていくのはゴリマッチョを執拗に細マッチョという粘着ニートだぜ
必ずビルダーの上位入賞者を持ち出してこれが最低限の細マッチョだと言うから始末に負えない
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