0877('A`)(チベット自治区)垢版 | 大砲2018/02/11(日) 08:02:53.95ID:UFQfO+zE0 食事見てトータルで足りてるならいいよ 有酸素運動はしないから有酸素運動時のタンパク質のとり方は知らないけど