>>790
シャンプー自体が良くないから、
ぬるめのお湯シャワーで3分くらい流す(頭皮は擦らない)→
シャンプー手に取る→襟足辺りで泡立てる→泡で頭頂部や前頭部を洗う(泡で間接的に洗うだけで指で頭皮をこすらない)
→ぬるめのお湯で時間かけてしっかり流す。

汚れは最初のシャワーで取るつもりで、
シャンプーは油を取るだけ
すぐにしっかり流すのも大事。