0573呑んべぇさん垢版 | 大砲2018/02/08(木) 01:40:29.59ID:XZHSOSD4 規則正しい起床、三食正しい食事、風呂、歯磨き、少しの運動。この辺を日課で出来てるうちは飲酒衝動は起きなかった。普通に満足して眠れる。 禁酒には生活自体を整えることが大事だな。