>>426
どれもどういう行動かと分析すれば簡単なんだよね
「継続して毎日一定の運動を行う」

言葉にすると簡単！
実行は非常に難しい！
まあ、それをできるだけ「楽しく」やるための手段がビリーズブートキャンプとかなんでしょうけどね
自分は一時期DQ５でひたすらレベル上げしながら毎日2時間エアロバイクをこぎ続けました

「○○だけやれば痩せる！」というのは、上記の内容ができない甘えたさん（？）の逃げ場というか…