0433通常の名無しさんの3倍垢版 | 大砲2017/10/09(月) 19:03:37.56ID:M+Df/COO0 >>432 計算まではいらないと思うよ 概算でも「間食これだけしてれば太るのも当然」ってのがわかればいいと思うし 続けられるか、ってのは大事だよね 仕事中にメモるわけにも行かないし