【社会復帰】躁鬱病の人が働くスレ9【患者専用】 [無断転載禁止]©2ch.net
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躁鬱病（双極性障害）の人が、病気をコントロールしながら
働いていくためのスレです。経験談・辛い思い・励まし大歓迎。
▼躁うつ患者のご家族や周囲の方の愚痴や相談は該当のスレでお願いします。
▼生活保護・障害年金等のご相談も、該当スレが望ましいかと思われます。
▼「私は躁鬱？」という質問もスレ違いです。該当スレor病院へお願いします。
□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.65
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1308017255/ 人生初のスレ立てです。駄目なところが有れば教えてください。関連スレ、リンク切れてたので外しました。
だれか関連スレ分かる方追加おねがいします。 >>1
乙です
関連スレ
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その41 [無断転載禁止]©2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1469848802/
他の二つは続きのスレ無さそうです すみません、質問です。
療養休暇をとったら、無給のあいだ、傷病手当金てでますよね。
では休暇明けてリハビリ勤務で半日だけ働く場合は、何か補助はないのでしょうか？ >>7
よく知らないけど、
リハビリ出社が休職扱いなら傷病手当が出て、
復職扱いなら給与が出るのでは？ 1乙です
これから仕事だけどすでにパニック…
いつになったら治るんだこの悪癖
行ってきます >>9 ありがとう
給与どうなるのかなあ
月給制なんだけど、契約通りの時間働けないわけだから、その分引かれるよね。
…月収6〜7万かあ、きついわ…
リハビリ勤務は２週間だから、うまく復帰できればなんとかなるかな あ、ごめんね
上記は>>9じゃなくて>>8でした
>>9 もう帰ったかな、おつかれさま 明日からリハビリ出勤。
もうはや緊張してきたよ…ハァ… 一昨日から働いてる
仕事上人乗せて車運転するからそれが心配なのとリーマスのせいか緊張のせいか手の震えが酷い 手の震えなんて手渡しとかしない限り他人にはわからないよ
気にすんな もう2週間出社できてない
上司には調子が良い時だけでいいって言われてるけど罪悪感で逃げ出したい >>15
２週間前の私だ。
大丈夫、ちょっと調子狂っただけだから
じき治って、普通に出勤できるよ。
罪悪感は鬱病相のいちばんの特徴、
今はつらいけど、大丈夫おさまるから、あんまり苦しまないで。
お互い上司に恵まれてよかったよね。 >>16
医者にもそう言われたんだけど、まだ入って間も無しの職場なのにコレかとか
面倒な人間を雇ってしまったって思われてるんだろうなとか
とっとと辞職して自分より仕事できるまともな人を入れてもらった方がいいんじゃないかとか
そもそもちょっと合わない職場だったかもとか
そういう事をグルグルと考え続けてる
上司は妙に自分の事を買ってくれてて余計に申し訳なくてね
今は躁鬱混合でポジティブにネガティブな思考になってしまう >>17 薬、調整してもらウケのは？
自分はラミクター増やしたら、あれよのうちに楽になったよ。
今、リハビリ出勤初日に向かう電車。
薬（ジェイゾロフト？）が効いてるせいか、過緊張もなく、たんたんと、ボーッとしてる。緊張してるはずなんだけどな。 医師の許可なく今仕事行き出したんだけど伝えたほうがいいと思いますか？どちらにしても生活できないため仕事はしないといけないのですが。 19なんですが通院して先生に話しました。
すみませんでした。 会社の飲み会でやらかした
しかも初対面の他の支社の人ばかりの前でやらかした
酒はダメだとわかってるのに少しなら、と飲んだ結果これだ
今まで前の会社も今の会社でも酔ったことないのに
他県で研修後の懇親だから疲れてたし空きっ腹だったのもあるけど
そんなの周りは知ったこっちゃない
ネカフェで寝ると断わったけど、酔いすぎてるからか、初対面の先輩(上司？)の部屋に強制宿泊させられて、翌朝説教
何で嘘でも宿があることにしなかったんだ
そのまま夏季休暇でしばらく仕事ないのが良いんだか悪いんだか
この罪悪感を抱えて休み明け出社するの辛すぎる
支社の人はいない場だったけどもう報告がいってるんだろうか
そうでなくても休み明けに色々聞かれるんだろうか
しかも泊めてもらった人の顔はわかっても名前がわからない
どう詫びたら良いんだろう
20後半の良い歳して何やってんだ本当に
友達同士なら何とでもなるけど会社はダメだろ
せっかく最近転職したばかりで軌道に乗ってきてるのに
こんなことで崩すわけにはいかないのに
自分のバカヤロウ 半日リハビリ出勤初日にして、
会社で胃液吐いて、下して、炎天下を帰ってきて、疲労困憊。
男性は生理の不調ないから、いいな… >>22
先日はすみませんでした、自分酒癖が悪くて…
以後気をつけますって電話すればいいよ
次はないからなって言われておわりだよ
お酒は気をつけてくださいね >>24
レスありがとう
そうしたいと思ってるけど、今週夏休みで、
週明けの連絡じゃあ 遅っ！ ってなりそうで迷ってる
他支社で連絡先もわからない、そして泊めてくれた人の名前もわからないで
本当に私は最低だ 仕事始めて3日目。コミュニケーションとるのが怖い。また鬱状態になってしまいそうで怖いです。 >>26
明日行ったら、山の日だよ。がんばって。
自分は怖い時は、Ｂ’zの「F・E・A・R」という曲の歌詞を、お題目のように唱える。
立ち止まっちゃう時は「MOVE」。
稲葉さんの歌詞は弱者よりで、勇気もらえる気がする。 リハビリ出勤２日目。
こわい。家にいたい。
でもそれに慣れて克服するのがリハビリだよね。
がんばる… >>27 ありがとう。勇気もらいました。今日後4時間ふんばってみます。 音楽と言えば相川七瀬の「トラブルメイカー」は躁鬱っぽい
実際はただの若者の歌だろうけど
辛い時の慰めや励ましにはならないしね
俺も人や仕事に対する恐怖心や不安感が強くて、今すぐ辞めたい・・・
金曜、会社いけるかな・・・ >>30
行けるよ！
…ってことにしない？。
自分も実は、今>>30同様に心配なんだ。
金曜はお互い「行く！」って前提で、頑張ってみるの、どう？ リーマスとリスパダールとジェイゾロフトを併用すれば躁鬱は抑えられるらしいよ ヨガして、ワンダーコアして
お風呂に入って汗を流してボディケアした。
髪も乾かして、リンパマッサージした。
明日の出勤技はもうフックにかけた。
持ち物もオッケー。
あとはご飯食べて歯磨きしたら、いつでも寝られる。
明日出勤したら、気分良く土日が迎えられる。
準備は万端だ、あとは自分と運次第だ。
運次第てのがどうにかなればと思うけど、今できることはやった。
明日頑張れますように。 >>31
ありがとう
「行ける」というのは事実だもんね
物理的な障害があるわけじゃないんだから
「行く！」という能動的な気持ちにはなれないけど、
途中で帰らないことも大事だし、
仕事中は恐怖と不安で顔面蒼白になっちゃうけど、
「平和に定時を迎える」という受動的な願いをかけて、
早目に薬飲んで寝ることにするよ 年末に休み始めて正月休み明けに出勤で計1ヶ月ぐらい休み、そして今も二週間ぐらい欠勤してしまった
盆休み明けに出勤するつもりだけど針の筵だな
鬱さえなけりゃあなぁ なんとか身支度して、バス停までこれた。
まだ「さあ仕事だ」という実感はない。
自動操縦で、心は虚ろなまま、ここまできただけ。
でもここでUターンさえしなければ
普通の日が嫌でも始まる。
きっとなんとかなる。なるようになる。
がんばれ、がんばれ。 家を出た
途中で引き返す怖さと、出社する怖さ、どちらが上回るか >>39
おはよう。やったね。
お互い、ここまで来たらもう一息だ。
心置きなく週末くつろぐために、
今は引き返すという選択に、あえて目をつぶろう。 >>40
ありがとう
会社の席に着いた
まだ顔面蒼白にはなっていない
でも、仕事始まったら血の気が引くだろうな
お互いなんとか凌ごう 時短勤務なのでお先に帰路
今日も恐怖と不安のどん底だった
正体不明だから改善の見通しはない
自分の場合、土日も仕事と人への恐怖と不安が消えない
こんなの延々と続くのか・・・
同僚とランチに行ったら、手が震えてすごく食べにくかった
憎きリーマス、頼りないインデラル
革靴履いてきたはずが、仕事の途中でスニーカー履いていることに気づいた
やっちまった・・・と思ったけど、あまり気にしている余裕はなかった
しばらくして思い出したんだけど、
うちの会社、金曜はドレスコードの緩い日で、スニーカーで問題なかった
危ない危ない
ダラダラと済まない >>30
おつかれさまー！
お互い目標達せてよかったよね。
これで心安らかに土日が送れるわー。
（金曜休んじゃうと、自責の念と、週明けへの不安で、土日も休まらない）
不安、自分も困ってる。
今まで平気だった電話のやりとりなんかまでに不要な恐怖を感じて、無駄にストレスたまっていく。精神がちがち。
次の通院で、薬増やしてもらうつもり。
ラミクタール増えるかな、別の薬かな。
>>30の不安も、じきに軽減されるよ。
いつまでもは続かないよ。今はそう思えなくても。
良くも悪くも、双極はそういう病だもの。 盆の売場立ち上げ死にかけた。
応援なのに主任業務とか終わってる。
去年は大型店だったから24時ー19時の18時間で売場立ち上げて、思いの外早く終わったぜ！と余裕かましてたのに…
今年は4時ー19時の14時間だけど、比にならないくらい疲れた。
躁鬱発症は去年の盆前だから去年も躁鬱だったはずなのに…去年は躁だったのかもですね。
土日休みのみなさま、ゆっくり休んでくだせい〜。 >>43
ありがとう
自分もラミクタール飲んでいるけど、
飲み始めたとき、少し持ち上がったなって感じた
でも、もう増やしてくれないみたい
薬だと、副作用でジプレキサ減らしたのが、
恐怖と不安が増えた原因かも
でも、もう戻せないからなあ ジプレキサで副作用でる人はリスパダールという薬に代えるといいよ >>46
躁の時、頓服で内用液飲んでいたけど、鬱にも効くの？
内容液はいつでも飲めるのがよかったが、クソ不味かった >>47
リスパダールは只の鬱病の人にも処方されたりするよ。
主にSSRIとの併用で飲むらしいけどね。 >>48
SNRIで躁転したんだよね。それで鬱から躁鬱になった
でも、抗鬱剤飲まなければ、リスパだけなら大丈夫なのかな
ありがとう。覚えておく
処方してもらえるかはわからないけど
最終的には薬ではなくて認知で解決しないと、
前に進めないんだけどね・・・ >>49
鬱病なら認知の歪みを直していけばいいけど、
双極って、認知が歪む体質（脳の器質）に生まれついちゃってるんじゃなかった？
一生服薬するつもりで、万一寛解したらラッキー♪、くらいのスタンスでいたほうが楽じゃないかな。 ≫32 リスパダールは最近ワイパックスの変わりに出されて飲んでるけど確かに不安感は大分ましになったよ。 今週は療養休暇明けの時短勤務だったんだけど、負荷としてはちょうど我慢できるくらいだった。
ギリギリ行ける、っていうか。
これ以上はまず無理だろうっていうか。
ずっと時短で、年金で助けてもらいながら行けたら、ギリギリ社会復帰できるけど、そうもいかないんだろうなあ…でもフルタイムに戻ったら早晩潰れてまた社会的廃人に戻るのは確実…どうしたら(´･ω･`)。
リハビリ勤務してる（してた）かた、どれくらいの期間、どれくらいの時短してたか、参考に教えてもらえませんか？ >>50
躁鬱向けの認知行動療法あるよ
薬どんどん増やしても現実の問題が解決しないと切りがない >>52
リハビリ勤務とは違うけど、2年無職→4ヶ月求職者支援訓練（8:50〜15:30 週4〜5）→派遣社員（8:30〜17:00 週休2日）。
以前正社員で休職から復帰した時は、朝礼だけ出て帰るから始まりかなり細かく段階を踏んで復職したけど、結局退職した。 >>54
レスありがとう
すごく慎重にステップアップされたんですね。計画的。
自分は、「治った！ 見切り発車！」で、何度となく周りに迷惑かけたので、見習わなきゃな… 今日からまた仕事なのに心の準備ができてない
仕事モードになれるかな・・・
月曜はいつもこう
健常といえば健常かもしれないけど、
昔とは何か違う 仕事モードになれた
よかった
しかし、台風の中通勤するのは嫌だ・・・
水曜とか山場だし ずっと名前に750って入ってた…名無しに戻ります。
台風嫌ですよね。なお当方、台風県の小売り業。暴風域突入で休みも休日出勤になる模様。
リハビリ勤務どころか、復帰直後に行事商戦で14時間とか働いてる。
医者からの診断書に短時間からと書かれていたけどスルーされ。人生甘くない… 上陸は避けられそうになってきたな
でも、大雨だったら濡れるなあ 夏季休暇あけて明日から久しぶりの仕事
転職したばかりで初の長期連休明け勤務だから少し不安だけどなんとか今週乗り切りたい
>>61
自分も6月付で同業同職種で転職したけど、今のところ何とかなってる
同じ仕事だからこそ経験者としてのプレッシャーが周りからかかると思うけど
あまり気負い過ぎずになんとかやっていけるといいね >>62
ありがとう。
同業同種だからこそのしんどさあるよね。
今まではオープンだったけど、今度はクローズだからホントきついわ。
まぁ勤務はまだなんだけど…
今後が恐すぎて完全にビビってる（苦笑 怖い時ってどうしたらいいんだろう。
不安、じゃなくて「恐怖」。
しかも理由のないやつ。
とんぷくは効いてる気がしない。
寝逃げしたら、朝このままのコンディションで目が覚めそうで、眠るのも怖い。 >>64
自分も恐怖心が酷い
理由はわからないけど本当はあるんだと思う
それを解決しないといくら薬増やしても切りがないかなと
どうしたら理由がわかるんだろ >>66
「もう無理」の積み重ねだよ
自分も、もう無理、もう無理と言いつつ4ヶ月経った
それにしても、そろそろ本当に無理だ
精神擦り減らしながらやっていて、こんなのこれからも毎日続くなんて・・・ みんな何か、行けない具体的な理由ってある？
労働が過酷だとか、自分に合わないとか、
人間関係とか…
自分の場合、何も理由がないのに、限界が近づいてる…もう就労無理なんだろうか…
健康なのに、やる気も、そこそこのスキルもあるのに（泣）、なぜ？ ワガママなの？ >>68
自分も理由わからない
でも、恐怖とか不安とか億劫とかそういうのは確実にある
まるで幻と戦っているようだ
躁鬱だから健康じゃないし、ワガママでもないと思う 皆さんほんと尊敬します。仕事、不安と辛さで4日で辞めたのにまた別の仕事探してる自分に大丈夫かって思ってしまう。 >>69
ありがとう
はたから見えない病気だから
つい「自分は元気ですっ！時間外だって、めんどくさい作業だってやれますっ！」と、心からそう思ってアピールしちゃうんだよね…はた迷惑だ… いちおう自分は婦人科の病気で10月に手術予定だから、それを言い訳にしてる。昨日は店長に話して定時で帰った。
その分仕事溜まってるから今日は6時ー20時。元々、躁だったのか行事商戦は10連勤以上の10時間以上とかやってたけど、今年は身体に相当来てる。休みも出ようと思ったが親に怒られた。自殺企図して手術控えてるのにアホが！と。
さて手術終わったら何を言い訳にしよう。
躁鬱は説明しにくいな。半分クローズ半分オープンだから。 今フルタイムで仕事してて人間関係で爆発しそうでもうオープンにして仕事したい
世の中なぜこんなに忙しく生きている人が多いの？時間の配分が私とは合わない
上司おしゃべりだし、言ったら後悔するかな 今日気づいたんだけど、作業に集中するのが自分にとっては一番の薬らしい
躁鬱は単純作業は向かないと言われているが、やることは明確な方がいい
逆に不確定要素が増えてくると怖くなってくる
併発している発達障害も関係あるのかもしれない
作業だけに集中するには環境を整備してもらわないといけないけど、
自分はオープンだから、ありがたいことにそれはお願いできそう
ここにたどり着くのに5年かかった ラミクタール増量したら、急に、休むことへの強烈な罪悪感を感じなくなった。
「今は体調が悪いのだ、だから休んで、よくなったら出よう」そんなシンプルな結論に行き着いた。
昨日までの、休んだら死んでしまう、社に休みの電話入れるの恐怖で心身固まる、みたいな思い込みはなんだったんだろう。
今の自分に必要なのは、療養に専念して、元気になってから出社することで、ヨレヨレのガチガチで行ったって周りに迷惑だと思えてきた。
たった１錠の、ラミクタールで。
ハイになってるのかな？
フラットになってるのかな？
ドロップアウトへの不安が薬で感じられなくなってるのかな？
自分ではわからない… >>78
その行動力が、後で自分の首を絞めるんだけどね… 躁は行動力じゃなくて基地害力だったり借金力なんだぜ 単純作業か。自分は苦手かな〜
昨日、今日の特売のレタス仕込んだけど数ケース目から「もうレタス見たくない」病発症。
やること全部紙に書いて消していってる。前日の帰りに紙に殴り書きだけど…
ちなみに、レジとかみたいに時間で解放されるところは何度も時計を見てしまうから、あれとコレとやらないと帰れない！ってほうが私は向いてるかな。 馬力だけはある
あとで寝たきりになるけどまだなんとかなってる >>81
やっぱり、やることは明確で不確定要素はない方がいいということでは？ >>83言われてみればそうか。
サービスカウンター（インフォメーション）とかの、お客様対応（宅配や包装の不確定要素）は確実に無理だった。胃が痛かった。 なんか、記憶力が悪くなった。
メモをとってもわからなくなる。っていうか、集中力も落ちた気がする。しまいには、「仕事できる状態か」って上司に言われる始末。
だましだまし、薬で散らしながらなんとかやってるけど、そろそろ限界かもしれない。 >>85
思い切ってまとまった休み（３か月とか半年とか）を取って、時間をかけて薬も見直して、脳トレとか真面目に地道に続けて、心も落ち着いたら、かなり従前のパフォーマンスくらいには近づけるかもよ（経験者談） 躁の時に無我夢中でエネルギーを使うとその反動で鬱の時に動けなくなるってことないですか？
みなさん鬱の時はどうやって体を動かしていますか？ >>87
マジレスすると、躁の時に無我夢中でエネルギーを使うのを止めれば、鬱にもならなくなるから、普通に動けるようになる。 躁鬱レベルまでいかなくても、3日くらい仕事がんばったり一生懸命したら、そのあと無気力で会社休むときない?
医者からはサボれって言われてるけど、なんかがんばっちゃうのね。
皆の期待に応えようとか、役に立ちたいとか思う。
皆はどう? 俺もそうだよ
自分で言うのも何だけど、真面目なんだよね
悪い意味でも。不器用とも言えるかな でも普通の鬱と違って仕事に頑張れる気力が出る時があるのは羨ましい… 療養休暇明けの産業医との面談。
時短（リハビリ）勤務が決まった。
当面、月水金の午前中だけ勤務。
大した仕事にはならんだろうけど、「出勤する」って癖付けのためなんだって。
いきなりフルタイム復帰したら早晩潰れると危惧していただけにありがたい。
いい会社だ。絶対辞めないぞ！ 台風の中、風邪気味なのにずぶ濡れになりながら出勤
休もうと思ったら、親に反対され、追い出されるように出てきた
風邪が悪化しないか心配
実家にいると甘えてしまうって人が多いけど、
自分の場合は逆かな
いや、家事全般は母に、生計は父に依存しているから、
やっぱり甘えているか・・・ 台風の中出勤おつです。
今年は台風県より先に本土上陸ですね。
みなさん、頑張って。
こっちは自分の精神科通院の日に直撃っぽい。休みだけど、暴風域に入ったら社員全員出勤だからなぁ。
停電したら冷蔵商品、全て破棄（保険対応）で頭が痛い。 >>94
直撃したらどのみち休診ならない？しかし停電で食品廃棄？になるなら予備電源くらいあるものかと。トータルで保険使った方が安く上がるんだろうね。 １年半前から躁鬱
今は週５フルタイムだけど１０月から週４になるかもしれない
現状だと体力と精神的に辛い
ラミクタールを増やしたら週５でも平気になったりするのかな
今はぶっちゃけはよ休みたい 案の定、熱上がってきた
よく考えてみると、熱以外に風邪の症状がない
感染症かもしれない
この前、腎盂腎炎になったばかりなのに、またかよ
>>96
休んだ方がいいよ
ラミクタールだって気分安定薬なんだから、
一定以上には上がらないよ >>97
やっぱりそうかー
実を言うと週４で働きたい
いや本音は働きたくないでござる 幸か不幸か熱は下がったので今日も出勤
帰りの天気が心配だ
>>98
週4で働かせてもらえるならその方がいいと思う
無理しても利益ないじゃん？
死活問題としてお金が必要なら別だけど
自分も週5だけど1日6時間しか働いていないし
これ未満にはできないけどね
0.5カウントになっちゃうから
自分も働きたくないでござる
外での闘病は辞めて、家で療養したい >>95さん
そうか、どっちにせよ休診か！
停電したら予備電源は大きな所だけかな？それか、予備電源でも対応出来ないくらい長く停電かも。強風域で停電する店もあるし。
自分も働きたくないでござる。
でも今日から主任が来た。ただの応援になれる。毎日8時間定時で帰ってやる！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
