2018年05月24日

昨日は12時に寝入って、
今朝は3時45分に起きました。
15時間睡眠でした。

昨日は早く寝たため、予定通りの食事はとれず、
昨日のトータルは、
1265kcal
【たんぱく質】85g
【脂質】28g
【炭水化物】182g
でした。

今から少ししたら歯磨きをします。
今日も薄いコーヒーを400mlのみにカフェイン制限をしています。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.90kg 体脂肪率11.3%
内臓脂肪レベル4.0
体脂肪量7.0kg
体内年齢25歳

エンジェル・ダスト
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/