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【SNS】スマホ依存・ネット依存【5ちゃんねる】
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0002優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fd4-MVHL)
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2018/08/18(土) 17:28:13.50ID:1myBqyyo0
映画でも見たら依存治るかな？
0003優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fd4-MVHL)
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2018/08/18(土) 17:56:10.30ID:1myBqyyo0
誰かおすすめの映画教えて
0025優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-LKnR)
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2018/08/19(日) 20:37:14.85ID:lPDhmf9s0
家でぼーとしてる
↓
他にすることない
↓
久しぶりに嫌いな奴のTwitterちょっとだけ見てみるか
↓
やっぱりむかつく
↓
制御出来ずに５ちゃんのTwitter観察板も見る
↓
そして泥沼
0026優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-LKnR)
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2018/08/19(日) 20:38:54.40ID:lPDhmf9s0
家でぼーとしてる
↓
他にすることない
↓
久しぶりに５ちゃんのむかつくスレ見てみるか
↓
やっぱりむかつく
↓
そのままレスバトル
↓
そして泥沼
0027優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f1e-LKnR)
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2018/08/19(日) 20:41:17.00ID:lPDhmf9s0
結論

むかつくとこは何が何でも見ないほうがいい

精神衛生上よくないし泥沼だから

他にすることないならまずは他にすることを見つけるべきだ
0029優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb02-ov+a)
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2018/08/20(月) 13:34:14.49ID:ZfC2Y2550
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0030優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb02-ov+a)
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2018/08/20(月) 13:34:29.99ID:ZfC2Y2550
↑ Original URLをタップすればいけます

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それだけ自信があるということですね
0035優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/23(木) 02:35:50.95ID:roAbq4b90
ネット以外の趣味見つけたい
なにかいい趣味ないかな
0036優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ aad4-jXRM)
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2018/08/23(木) 20:36:56.80ID:urdObK1Q0
>>34
俺もこのスレ見ながらネット断食頑張るわ
0037優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/23(木) 23:00:50.43ID:A4fknOJy0
１日1歩　３日で３歩
のつもりで

少しずつ少しずつ
５ちゃん閲覧時間を減らしていく
まずはこのスレ以外ではなるべく書き込むのやめる
書き込むから人の反応が気になる
0040優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/24(金) 02:48:12.88ID:wbnahySk0
>>36
自分もここ以外はなるべく　検索しない、見ない、書き込まない
を心がけてるがネットやってる限りどうしても気になってしまうから
何かネット以外の事やったほうがいいな
映画見たり散歩したり何でも
0041優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d9b3-UqfJ)
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2018/08/24(金) 07:07:30.57ID:NUKt4hQy0
>>1
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1534629318/
あくまでも噂程度の話に過ぎないんだが
メンタルの激増とスマホ（含む携帯）の普及とは
関連があるんだろうか？それとも無関係？

最も基本的な機能は「何時でも、何処でも、誰と居ても連絡が取れる」事だよね
逆に言えば「何時でも、何処でも、誰と居ても（何をしてても）連絡される」って事だ
ナビデーターで行動履歴が筒抜けだし、緊急性があろうが無かろうが即座の返信が当然の常識？

スマホ（含む携帯）が無かった時代には空いた時間に喫茶店で休めたし
出張中は車中でも宿泊施設でも公衆電話での連絡後はのんびりする事だって出来た
ましてや休日・休暇中は自宅にいない限りは連絡する方法など存在しない

逆に今は２４時間、３６５日、熟睡中ですら着信履歴がてんこ盛り
これじゃメンタルの患者が激増するのも当たり前の話じゃないかな？
そうかと言ってスマホを捨てたらメンタルが改善するか否かは未知数なんだが

まあ、あくまでも噂程度の話に過ぎないんだがね ・・・如何？
0044優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/25(土) 00:19:35.44ID:ULB6dbDr0
外出する時間増やしたほうがいいな
もちろんスマホは家に置いて
家にいる時もパソコンはなるべく立ち上げないようにする

あとは最近映画レンタルしてそれで結構時間潰せてる
0045優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd0a-XPH9)
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2018/08/26(日) 01:30:00.53ID:SM9wnJ8nd
朝起きたらすぐにFacebookチェック。
その後YouTube聴いたり観たりして、その後5chチェック。
ラインを朝から寝るまでやり取り。
なんだかんだFacebookは1日中やってる。
0048優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/26(日) 04:55:17.71ID:01XkyCLA0
数か月前は起きたら速攻で５ちゃんチェックして
ヤフコメやTwitterも見て
５ちゃんでレスバトルしようものなら
その日はそのまま泥沼の争いをしてた
現在は大分マシになってるがまだまだ完全ではない
0051優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/27(月) 00:41:16.68ID:JdUIlAB10
ここ１週間はこのスレ以外はなるべく書き込まないようにしてるし
見るスレもかなり減らした

家にいると確実にネットやってしまうから外出時間を増やしてる
もちろん外出するときはスマホを家に置いたままでな
家にいる時もなるべくPCは立ち上げずに他のことしてる
映画見たり掃除したりとか

１週間続けられたからこの先２週間３週間ってどんどん期間を伸ばして
最終的に５ちゃんとお別れまでが目標
0052優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/27(月) 00:51:55.86ID:JdUIlAB10
あるカウンセラーのサイトでいい情報が載っててそれを参考にしてる

「ネット依存症克服法」
部屋に籠もらないことが第一です
部屋にいて他に何もやることがないから「ネットでもするか」となるのですから
何事も気分展開は大事です。家の中にずっといて、同じ空気ばかり吸っていてはだめになります。

始めはリビングにいる時間を増やすといいかもしれません
次に、散歩やジョギングなど周囲に出掛けて見ましょう。
周辺に山や川がある方はキャンプに行くのもいいでしょう。
そうしてだんだんと他のことに興味を持つように向けていけば、
ネット依存は治って行くでしょう。
0053優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d9b3-UqfJ)
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2018/08/27(月) 06:23:10.24ID:kwiTI4/G0
>>1
サイレントテロ宣言→（常識・空気・雰囲気）を冷笑しろ

その１）スマホを手放せ
スマホが無くても生活には困らん→ガラケー携帯のほうが契約も電気代も安い
更なる上級者は携帯すら持たんぞ（持ってなくても案外に困らん）
トイレでションベンしながらスマホしてるような醜態を晒したいか？

その２）クレジットカードには関わるな
カード会社には手数料がある→少なくとも店が払ってる（結果的に君が払ったのと同じ）
ポイント？→バカバカしい→ポイント分を値引き出来るのにしてないだけ(手数料はポイントの数倍の筈）
証拠？→激安スーパーでクレジットカードを使える店があるか？あるか否か自分で調べてごらん。

その３）ローンは汚物と心得よ
住宅ローン・クルマローン→限られた人生を金融機関に捧げて嬉しいか？（支払い総額は天文学的だぞ）
活用しない不動産→負動産（負債）・・・資産ってのは維持費より利益が上回るシロモノだけだよ。
0054優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 25c7-jXRM)
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2018/08/27(月) 15:37:48.95ID:rb+Ij1sB0
>>51
オレも一週間耐えています。
もう今、スレ開こうとしたけどこのスレ開いて思いとどまっています。
0056優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/28(火) 02:14:38.07ID:G2nhaUFS0
「書き込まない」
これ鉄則。書き込むから人の反応気になっていつまでも居着いてしまう

「見たら不愉快な気持ちになるスレやTwitterやヤフコメは見ない」
これも鉄則。人は何故かイヤな気持ちになる場所をついつい見てしまう癖があるが
見るからイライラして落ち込んで「何故見てしまった」んだと自己嫌悪に陥る
0057優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 25eb-oI+E)
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2018/08/28(火) 02:48:18.11ID:06+Sr0CP0
まずネットのトップページをYahooにしてるのをやめた
ヤフーニュースって見出しだけでいろんな話題に引き込まれるから疲れる
さらに記事読んだらヤフコメも気になって見てしまって不快な気分なる
Twitterのバズってるツイートのリプ欄をついつい見てしまって気分悪くなるのと同じ
0058優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
垢版 |
2018/08/28(火) 02:58:49.72ID:G2nhaUFS0
ヤフコメのコメント非表示があるじゃん？
自分はあれにチェック入れてコメント映らなくした
テレビあんま見ない自分からすれば
ヤフーニュースまで見なくなると事件や災害など何が起きてるかすらわからなくなる

ただ人の書き込みだけは見たくないから
Twitter、ヤフコメ、このスレ以外の５ちゃんをシャットアウトしてる
0059優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/28(火) 03:01:04.77ID:G2nhaUFS0
本当今まで５ちゃんやTwitterやっててわかったのは
「ムカツク奴がいるとこほど見ないほうがいい」だな

精神的なダメージや疲労がハンパないし
いつまでも泥沼にはまるから
0061優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-jXRM)
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2018/08/28(火) 13:59:07.99ID:OcyiWv08d
>>59
それはわかる。
外出先でも嫌なやつの書き込みを見ていた時は「なにをやってんだろオレ」という徒労感を味わうだけだった。
せっかく楽しく外出したのに台無しになったよ。
0062優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/29(水) 00:19:25.91ID:FkIAGLgr0
もう１週間以上ここ以外の５ちゃんのスレとTwitter覗いてないけど
全然忘れることができないな
依存になるのは簡単だけど依存を治すのは本当難しい

５ちゃんやTwitterが気になるっていう気持ちを早くなくしたい
0063優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-c336)
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2018/08/29(水) 01:30:38.38ID:FkIAGLgr0
５ちゃんやTwitterの何がやばいかって？
一度ハマると何時間も何時間もやってしまい
抜け出せずにその日があっという間に終わる
そして１日１日を無駄にしてる
何の為になる事がないのに肉体的精神的なダメージだけが残り
自分に対する怒り、不甲斐無さ、自己嫌悪に陥る

それが５ちゃんとTwitterのやばいところ
0065優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-jXRM)
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2018/08/29(水) 22:16:50.21ID:aKTmuMdvd
久々にツイッター見て5chに書いてしまったよ･･･
反動で一気にのめり込むよりちょこちょこ覗いて徐々にフェードアウトしていけたらいいな
0066優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6a1e-HfsH)
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2018/08/29(水) 22:50:58.09ID:jjOXLeQY0
争そい関係（５ちゃんのレスバトルや荒らし、Twitterでの争い）の依存は治すの時間かかるね
たとえ１週間２週間まったく覗かなくても、争そった記憶なんて簡単には消えないから
そしてついついまた戻ってしまい落ち込む
このループになってる
0067優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
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2018/08/30(木) 00:27:35.59ID:5j2gh7si0
１週間見ない→また見てしまう
２週間見ない→また見てしまう
３週間見ない→また見てしまう
一カ月見ない→また見てしまう

少しずつ見ない期間を増やすしかない
時間をかけて依存を克服する
0068優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
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2018/08/30(木) 00:38:44.14ID:5j2gh7si0
なぜ嫌いな人のSNSをわざわざ見てしまうのか？
http://bunshun.jp/articles/-/1990

Q　大嫌いな人のSNSをわざわざ見にいって、腹を立てることがやめられません
　
大嫌いな人のSNSをわざわざ見にいって、腹を立てることがやめられません。
見れば必ず不快になるとわかりきっているのに、どうしてわざわざ見てしまうのでしょうか。（30代・女性）

ジェーン・スー イライラするけどつい見てしまうSNS・ブログを語る
https://miyearnzzlabo.com/archives/19088
0069優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
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2018/08/30(木) 00:44:10.28ID:5j2gh7si0
見ればイライラしたり落ち込んだりするのに見てしまう
怖い物見たさ、悪口が書かれてないか、嫌いな人の動向が気になる

この気持ちなくさないと依存自体治すのが難しいだろうね
0071優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-NzoP)
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2018/08/30(木) 15:54:52.09ID:mZXLPm8Zd
>>68
ありがとう、参考にします。
0072優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-NzoP)
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2018/08/30(木) 23:43:29.58ID:RbLOKffBd
>>69
見ると落ち着くけど自己嫌悪に陥る。
自分が書いたレスに何か悪口が書かれていないかSNSが見つかって晒されて叩かれてないか不安になる。
まあSNSは放置しているからいいんだけど、自分が悪口スレばかり見ているからそんな恐怖心に駆られているんだと思う。
ほとんどレスなんか相手にされていないしSNSも見なければならないような重要な情報ないから見る必要ないんだけどね。
0073優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
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2018/08/31(金) 01:47:16.36ID:/kYTW/d60
見たらイライラするのに見てしまう（５ちゃんのむかつくスレ）
嫌いな人のSNSを何度も見てしまう（嫌いな人のTwitterなど）

いろいろと理由があるけど主に
・悪口が書かれてないか
・怖いもの見たさ
・嫌いで居続けるためには情報が必要
主にこの３つ。
自分はその中でも悪口が書かれてないかが最大の理由だと思う。
0074優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
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2018/08/31(金) 01:52:55.52ID:/kYTW/d60
ネット依存してない人からしてみれば
ネットの悪口（５ちゃんやTwitterなど）なんて現実にはまったく影響与えないから
気にしなければいいって思うだろうが
依存してる人からすればものすごく気になって仕方ないんだよね

ただ最近は見たら不快になりそうなとこはなるべく見ないでいられてるが
いつまた、依存がぶり返すかわからない
0075優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
垢版 |
2018/08/31(金) 04:45:17.90ID:/kYTW/d60
おすすめサイト
「嫌な気持ちになるものは見ない」という解決策
http://enrique5581.net/post-26463/

SNSを見て気持ちが落ち込む人に気づいてほしいこと―SNS疲れ解消法
https://matsuokamiki.com/archives/88

大嫌いな人が「いま話題の◯◯」としてタイムラインに流れてくる。
面倒なことに、人間には見たくないものほど進んで見に行ってしまう機能がインストールされているらしく
1時間でも2時間でも見続けてしまう。
そして、心を痛めつける。
0076優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
垢版 |
2018/08/31(金) 04:54:44.92ID:/kYTW/d60
怖いのについつい見てしまう…これってどうして？？
https://mikata.shingaku.mynavi.jp/article/23841/

人は何故、「読むと不快になる文章」をわざわざ読みたがるのか。
http://mubou.seesaa.net/article/5561748.html

嫌いな友人のブログ、読むのをやめられない
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2012/1005/545195.htm

他人のSNSを見てモヤモヤ…止まらない妬みや嫉妬心を抑える方法
https://laurier.press/i/E1448858764523

【SNS断ち】インスタを1週間見るのをやめたら幸福感が上がった
http://kakekashiko.hatenablog.com/entry/2018/02/12/080000

12歳からネット漬けの男が1年のネット断ちに挑戦
https://logmi.jp/92175
0077優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
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2018/09/01(土) 02:05:41.10ID:izDFpzpp0
一日一歩
三日で三歩
三歩進んで二歩下がる

依存の状況がこの歌のようだ
進んでも進んでも下がってしまう
進み続けることができない
１年もネット絶ちした人を尊敬するよ
0081優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
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2018/09/02(日) 06:21:37.43ID:RpjZZr580
「ネット断ち」で生活変わるか　記者が2日間挑戦
依存強いと生活・仕事に支障も
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO59371900W3A900C1W02001?channel=DF130120166128&;style=1

ある企業のCEOが｢9日間の完全なネット断ち｣で得られたもの
https://www.lifehacker.jp/2013/05/130501completely_disconnected.html

安室奈美恵がネット依存を告白!? ITデトックス＝ネット絶ちを推奨するも...
https://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20150319/Litera_957.html
0083優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-zEwp)
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2018/09/03(月) 11:12:55.36ID:M1kQxMdY0
ネット以外の趣味

散歩、筋トレ　お金もかからずに手軽にできる
掃除　家をキレイにすれば気分もよくなる
読書　漫画でも小説でも
映画　映画館やレンタルなど
釣り
料理
旅行
音楽
睡眠
0085優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-3Y6X)
垢版 |
2018/09/03(月) 12:02:02.45ID:gRmv5IxFd
>>81
この2つ目みたいにネット遮断して旅に出たいけど、さすがに電話には出られるようにしたいけど、スマホ側でそんなふうにできる機能ないんだろうか
ひとつひとつSNSやブラウザ類のアプリ停止かな
0088優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-n8Vy)
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2018/09/03(月) 15:26:26.13ID:YCrhnm9N0
他人の人権を不当に侵害しない限り、何をしようが個人の自由だ。
0090優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1dc3-n8Vy)
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2018/09/03(月) 17:54:44.60ID:YCrhnm9N0
>>89
認知症とか詐欺にあいやすい体質あるの？
0091優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
垢版 |
2018/09/03(月) 19:10:46.18ID:mWzLGYxH0
【効果絶大】3日間ネット断食したら生活サイクルが滅茶苦茶改善された話
http://skyfish25.hatenablog.com/entry/2015/03/28/%E3%80%90%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%B5%B6%E5%A4%A7%E3%80%913%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%89%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AB

・早寝早起きになった
・時間を有効活用できるようになった
・嫌な気持ちになりにくくなる
0092優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
垢版 |
2018/09/03(月) 19:16:57.93ID:mWzLGYxH0
ネット依存にならないために！ 「三日間だけのスマホ断食」で本当の自分を取り戻そう
https://ddnavi.com/news/314311/a/

この記事の通り本当に依存治したいなら「パソコン」「スマホ」少しだけならいいとか
そういう甘い気持ち捨てること

おすすめは旅行なんだが、さすがに金も労力も必要だから現実的じゃない
どこか近場、ファミレスやカラオケでもいいから外出するべき
もちろん家出る時はスマホを置いてな
これを最低でも３日続けるべき
0093優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
垢版 |
2018/09/04(火) 16:37:04.17ID:PXXfbOpC0
今日は１日中外出してネット絶とうと思ったけど台風で無理だった
借りてたDVDも全部見たし結局やることないから朝からネット漬けの１日になってる
そして泥沼…マジでしんどい
0094優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 231e-kfpE)
垢版 |
2018/09/04(火) 16:41:14.87ID:PXXfbOpC0
ネットサーフィンをやめたい！超簡単にネット依存をやめる方法
https://www.kokohana.info/entry/2018/03/21/%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%92%E3%82%84%E3%82%81%E3%81%9F%E3%81%84%EF%BC%81%E8%B6%85%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%81%AB%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E4%BE%9D%E5%AD%98

今回はネットサーフィン・ネット依存・スマホ依存をやめる方法を話していきます。
0095優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-3Y6X)
垢版 |
2018/09/05(水) 11:39:51.80ID:92hAWPRUd
>>94
噂には聞いてたけど昨日から初めて使ってみたけどこれいいな
今までは別のパスワードないと開けないアプリで、デタラメなパスワード入れて使ったりしたけど、結局そのアプリアンインストールしてTwitter開いたりしてた(笑)

開けないイライラではなく、無意識にTwitter開いてしまったら「おっと」って思って、今までいかに癖なってたかと気づく
0096優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV)
垢版 |
2018/09/06(木) 06:36:13.88ID:XIXVj/TD0
スマホの場合
Forestは「設定した時間だけ、アプリの使用を禁止する」アプリ。

時間を設定して木を植えます。設定した時間の間しっかり集中できれば木が育ち、
うっかりネットサーフィンしてしまうと木が枯れてしまいます。
0097優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV)
垢版 |
2018/09/06(木) 06:37:21.45ID:XIXVj/TD0
パソコンの場合
chromeの拡張機能「Blacklist」を使う
Blacklistってのは簡単に言うと、特定のサイトへのアクセスをブロックできる拡張機能です。

この拡張機能のいいところが、ボタンひとつでできるところ、解除に時間がかかるところ。

「閲覧禁止にしよう！」と思えば3秒後には閲覧禁止にできます。

そのくせ「どうしても見たい...！」という場合は15秒待たなくてはいけません。

その15秒の間に「やっぱり駄目だ！俺はネット依存やめるんだー！」と思えばその瞬間にキャンセルが可能です。これには本当に助けられました。
0098優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-VZMV)
垢版 |
2018/09/06(木) 06:39:42.04ID:XIXVj/TD0
ForestとBlacklistはどっちも本当におすすめ
Forestは完全禁止じゃないが使用時間過ぎる警告が来る
Blacklistは見たくないサイトをブロック出来るから導入したほうがいい
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