0532優しい名無しさん (ガラプー KK6b-BTsq)
2018/12/12(水) 10:30:00.99ID:QN20mvxHK運動も日光浴もせず、
枕を変えて、アイマスクをやめて代わりに遮光カーテンを二重にしたらそれまでの不眠が嘘のように寝れた。
アイマスクは多分、鬱陶しくて逆効果だったんだろう。ネクタイしたまま寝るみたいな窮屈さがあったのかなと思う。
ただ、枕を変えて寝れたということは、裏を返せば違う枕だと寝れないということでもあるから、実家帰省やりょこうの時には寝れないかという不安はある