ほとんど必殺技と言っていいんだけど、

グリシンはグリシンで効く。　寝る数時間前とかに飲む習慣だけでもいいよ。

そもそも、ベンゾ問題はGABAだけでなく

ギャバ、グルタミン酸、グルタミンは互いに密接に関係している、
これらを「グルタミン三兄弟」と呼ぶことにする。

そして、これらが変化するときには、ビタミンB6が欠かせない。

ある意味「味の素問題」なんだよね