うつ病で療養中の過ごし方 297日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 296日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1563622973/
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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うつ病で療養中の過ごし方 298日目
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 一昨日から昨日ってODして記憶飛んでたけど今日良い事あった。ここのみんなも良い事あるといいな。 主治医から散歩をしてくださいと言われてるけど
朝は起きれないし昼間は暑いから夜だけになるけど
夜は夜で暗い中、散歩してても楽しくない。
それでいて次の日には反動が来て1日寝込む。
今日は兄と会って飯を食ったけど
明日は辞めた会社の人たちと飲み会だ。
行けるかな？
土曜日は家族で食事会だ。
だから、明日、明後日は無理して散歩しないようにする。 虫が苦手だからこの時期は夜散歩出来ない
ジムの隅っこで目立たないようにランニングマシンやってる BSで東北楽天とソフトバンク戦みてるけどどえりゃあ接戦やな
仙台頑張れ！
福岡を倒したれ しっかしどえりゃあ名古屋もまだまだ台風の風と雨が強いがや
明日は甲子園は午前中微妙やろ
投手は肩休めとけ リアルにここ2日ベッドの上からほとんど動けてない
早めに先生のとこ行った方がいいかな >>844
病院がお盆休みだったりしない限り行った方がいいと思いますよ しばらくはその気力もなかったけど
少し運動するだけで全然違うな
ストレスでほとんど物食えなくなってものすごい体重減ったから
食べて筋トレしないと… 明日会社に休職の連絡しないといけないけど、嫌すぎてどうしたらいいのかわからない、、、
メールでもいいんだろうか 寝て食べての繰り返し。ただしスマホとかの端末使わなくなって疲れが減った。自制して頑張ろう。 >>847
うちの会社は「今は直接お話することが辛いでしょうから」と配慮してもらいメールと書類のやり取りにしてもらえてる
メールでもいいんじゃないかな？ >>851
スマホ📱使わないでなんかやることある？ >>845
あぁそっか、世間はお盆休みか
電話するの面倒だしやっぱり予約の日まで辛抱しようかな スマホとかパソコンって脳に負担かかるから本当はあまりやっちゃいけないんだけど… やってしまうんだなぁ >>853
無い。でもスマホで何してるかよくよく考えて見れば、まぁ考えるまでもなく全く大したことしてない。調べ物してる時も多いけど、それならちゃんと時間決めてやればいい話。現実逃避にはもってこいだけど、心身に良くないから頑張って制限しないと。。 映画見たりテレビゲームしたりする気はまるで起きないのに、スマホいじりだけは鬱になってもやってる
やってるというか、部屋で横になってるだけだとそれしかする事ない なかなか改善しないなあ
毎回同じ事を言ってて先生にも申し訳なくなってきた
はやく社会復帰したい気持ちばかりだ 家族がストレスだからもう首が回らなくなる前に、いっその事別居して一人暮らしをしようかとも思うが、もし何ヶ月、年単位で這い上がれなかった場合のリスクを考えると行動に移せない。
かと言って今のままどうしていいかわからない。難しい。 自分は実況板のコテハンなんだけど
以前自殺未遂をしてる
昨晩実況板で次こそは自殺成功して死ねって言われて今朝首を釣ろうとした
幸いにも失敗したけど 相手は自殺教唆になるのかな？
警察に相談した方がいいのかな しとけしとけ
実際未遂までやらせたんだから確実にアウトでしょ >>862
ごちゃんに頼らずもっと親身になってくれるところがいいよ。たとえ望んでいたとしても悲しい。匿名だからとかそれは通報して晒せとかいう世の中だけど、もっと根本的なところがある。見えないだけで人と人なのにね。なんかやるせない。 >>862
実況板とかで自殺未遂したなんて書いたら叩かれても仕方ないな 俺たちの岐阜の中京が東海大相模を撃破！
次は作新学院！
名古屋を中心とする高校は中京しかなくなった！
頑張れよ！ しっかし気分いいわ
よく眠れる
四大欲求のなかでも
一に睡眠
二に性欲
三に排泄欲
四に食欲
だな 死にたい気持ちとか死ぬのが怖い気持ちとかそれすらもめんどうな気持ちとか
家族のこととかいろんな気持ちや考えがぐちゃぐちゃになっていてつらいです
なんでこんなにつらいのか
なんでこんな風に落ちていかないといけないのか
愚痴でごめんなさい
書こうかどうしようかも悩んだけど書いてしまいました >>870
わかる、って言うのは安っぽい言葉な気もするけど、でもわかるよ
自分も毎日落ちててぐちゃぐちゃな気分の繰り返し
どうすれば解決できるのかとかは自分も分からなくて困ってるけど、でもそういう気持ちになってる人は決して一人じゃないよ
だから愚痴りたいときは愚痴ろう、みんなで 宇部と明石もどえりゃあおもろい試合展開になりそうだにゃあ
宇部は攻撃力がありそう
夕方はどえりゃあドラゴンズやな >>864>>865
とりあえず相談をしてみました
かかりつけの精神科に行くことになりました
あと、警察の方から保健所の支援を申請していただけました
>>866
自分語りしすぎた感はあります ところで、警察の方から保健所の支援を申請して頂けましたが、
警察の方は愛知の地元の保健所に申請をして頂いたとおっしゃっていました
今いるのは愛知の実家ですが、現住所は千葉です
よいのでしょうか？ 明石と宇部接戦や
投手に打手にバランスええわ
>>874
あーおたく例のアイチバの人だったか >>875
そうです
月に一度新幹線で往復してますが、往復2万の交通費が痛いです >>870
俺も悩みが多すぎてぐちゃぐちゃになって、動きたいけど、動けないから横になるしかないってところだよ。
少しだけでもいいから何も考えない時間っていうのかな、大事にしたいよね。誰だって考えすぎたり悩みが多いと抑うつになるのは当たり前。 再発して人生二度目のうつ病
一度発症するとこの病気と向き合って生きていかないといけないのか
めんどくせーなぁ >>874
警察も例の事件以来メンヘラーをむげには扱わないようになったんだろな
大事件起きるまでは進歩しない 私も再発した
一度目は数ヶ月で治ったのに、二度目はもうかれこれ10年近い
一生付き合うのかも…と思うと更に鬱 >>882
そうだね、再発防止なんて
ないのかもね。
薬を飲んでもボォーッとするし。 >>883
ぼーっとしても、死にたくて死にたくて
毎日焦燥感に苛まれて身悶えしてた時に比べれば
大分マシではあるんだけどね
そう思ってないとやってられない >>871
>>877
ありがとうございます
今は頓服を飲んでなんとか気持ちを落ち着かせようとはしていますが
それでも変なスイッチが入ってしまいそうなもやもやした感じで怖いです
それでも優しい言葉をいただいて少しだけ救われた気もしました
みなさんにも心に平穏がおとずれますように願っています 薬増えてしまった…情けないなあ。薬代もばかにならないし。生活改善取り組んでるつもりでもうまくいかないな。働けるのに甘えてるだけなんじゃないのか？自分。元の仕事戻りたいけど自分にはもう無理なのかな。 大阪の警官刺した事案じゃない？
確か奴は手帳持ちだったらしいから。 >>678
目に水が入ると怖いので、1度もやった事ないけど
お酒をたらふく飲んで、酔った勢いでやってみます。
>>723
ちょっと調べてみました、似てる気がします。
シャンプーの名前ありがとうございました。
助かります。 今日医者に行ってネットで起きた出来事を話しました
あとまだ先の話ですが、発達障害のテストもお願いしました
発達障害の二次障害で鬱や統失を発症することも珍しくないようですね
(自分は統失のうつ症状です) >>892
自分の場合多動性はなかったので、ASDかもしれないと自分では思ってます 料理している間に中日ドラゴンズがヤクルトに勝った
おめでとうー 病院が怖くて行けません
自宅でできる対策はありますか？うつ病の >>894
とうとうプロバイダから警告食らったんですか？ >>896
病院は怖いところじゃありません
なるべく早く行きましょう >>898
何度も行こうとしたけど怖いです
市販の薬とかありますか？ >>899
市販の薬はありません
病院が怖いのであれば、まずは病院に付帯しているカウンセリング施設で相談してみるといいかもしれません >>899
鬱と一言でいっても症状は千差万別だから、自力でどうにかするのは難しいと思う
やっぱり病院の力を借りた方がいいよ
どういう部分が怖いと感じる？ 今日はなんだか体調が良かったから電車に乗って散歩してきました
その反動かわかりませんが帰ってきて疲れたから一眠りして目覚めたらものすごい体調悪い…
明日病院だけど行けるかな… >>900
市販の薬ないんですか……
カウンセリング施設は病院とどういったところが違うんですか？ >>901
元気な時とダメな時があって、元気な時に行こうと思うけど、行こうって気持ちになると急速にダメな感じになります
病院は待っている時にいる場所？の雰囲気が苦手でそこに長時間待たされると気分が悪くなります
一番怖いのはお医者さんと対面で話す時で、高圧的に感じて見下されている気がします
病院は昔から苦手ですが、最近は特に無理な感じがします >>903
自分が通っているところはメンタル面の相談を受け付けてくれます オーソモレキュラーってやつ？
今通ってる医者がそれ推しで全然薬出してくれない
栄養で本当にうつ病が治るんか？ >>894
レスつけられた者じゃないけど、自分は甘えなんですよ。
ADHD、仕事覚えられなくて首になったことあるけど、今回は違った。
引き止めてもくれた。
ただ聞いてた仕事と違ってた。毎日日に何度も誤っていずれ嫌われるだろうし、イライラし過ぎて自分でやめてしまった 金銭的悩み
容姿の悩み
家庭の悩み
自分には人に自慢できることがなにもない >>907
本当に治るならとっくに標準治療になってる
普通の薬物治療してくれる病院に移りなよ
うつ病は希死念慮が出るからちゃんと治さないと命にかかわるよ >>894
886だけどやっぱり甘えだよね。今の環境にいても変わらないと思うし、働いてみるよ。喝入れてくれてありがとう。だめだったらその時はその時で。最後はどうせ死ぬんだしな。 薬の力ってやっぱり凄いな
自然に治るとたかを括ってたら何一つ良くならなかったのに、だいぶ精神的にましになった
ただ朝起きた鉛のように頭が重い時があるが…
徐々に断薬してもらうよう次の通院でお願いしてもらおうかな >>910
前のクリニックでは薬物療法だったので急に低糖質高タンパクとか言われても困る…
一応県内の大きな大学病院の精神科で長年勤めてきたベテランらしいけど 極端な思考を持ってる医師もいるから、薬と併用するのがいいと思う。でも薬では完治はしないのが鬱。俺は体本来が持ってるものを引き出すことを色々試してる。ストレスさえ身近になければとっくに解決してるくらい効いてる。 スーパーに行ったり家事したり洗濯したり風呂洗ったり資源回収に出しにいったししたわ
だいぶ動けるようになったわ
朝方ラジオ体操してるおじさんおばさんとも挨拶でもすると気持ちよいもんだな >>914
わしはレクサプロとエチゾラムもらっとるわ
貴方は？ レクサプロってかなり万能薬やと思うわ
オナニーするときも気持ちよく射精できるし
不安感もほぼなくなる
万能薬かもしれんな 鬱が悪化して眠れない
もう3時間くらいベッドで横になってる >>916
抗うつ薬はレクサプロ。でもこれのみ出してから肝臓の数値上がった気もする。早めに肝臓検査して薬のせいか単なる脂肪肝か見極めなくては… 最近本当に体調不良。精神的なものからってより体が違和感。内科とかでいいんだろうか…。頭がめちゃくちゃ変に重たいし胃がしんどい。こんなの今までになかったからな。
胃なら胃カメラ？肝臓はエコー？できるだけ検査とかお金かからず一気に見れるヤツってなんだろ…？ 夏バテかクーラー病じゃないの
自律神経いかれちゃうから みなさん生活費等どうしてる？私は実家住みなのでお金かからない方だけど親も年金生活でそろそろ家計がやばくなってきたって話されてから病状が軽くなってきて就活できるようになった。切羽詰まってだからまた再発するの怖いけどお金ないと食べていけないし･･･ 来月から復職なのに全然うごけねえ
甲子園見るだけの生き物や >>909
やはり鬱は詐病で甘えで単なるサボりってことなんですね >>924
とっくに積んでたけど親が支援してくれたからなんとかなってる。あとは色々あって大きな額入ってきたから蓄えがあるのと、年金と妻のパート代で普通に過ごせば赤にならずに生きれてる。家賃がないおかげだけど。 今日は起きたときから全く不安がないんだがその代わりなんの感情もないというか楽しくもない
落ち着いてる感じでもない
なんだこれ？良くなってるのか悪くなってるのか >>929
色々あって大金てめちゃ気になるわ
うらやましすぎ
金ないと心の余裕なくなる
うつあっか 金もないし
自閉症の息子に強度行動傷害判定付いたしもう生きていたくない
生きてりゃいいことあるかと信じて生きてきた自分の甘さを呪いたい 一人暮らしだが、急に寂しくなってきた。抗不安薬飲んでラジオ付けて気を紛らわせてる。 酒は余計悪化するけどね
飲んでるときはいいんだけどそのあと余計落ちるから辞めた 鬱で認知機能が低下した
一昨年の秋は４才児向けの教育テレビを何度も巻き戻して集中して観てやっとストーリーが分かる程度だった
今は高校生向けの現代文の参考書に苦戦している >>931
大金ではない。細々暮らして数年分。あまり手をつけたくないし命綱だから。 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
