うつ病で療養中の過ごし方 298日目
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【スレ立て時に"コピペ"して"三行"に増やしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレに ワッチョイ+IP表示 を導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 297日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1563622973/
※ワッチョイ（IP表示なし）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 3日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1565459338/
※したらば掲示板避難所(一部固定ハンドルがホスト規制されてます)が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方 298日目
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/25160/1563714576/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 嫌われる理由は私が書いたじゃない。
「 スレチ・連投・多投 」
嫌ってるのも一部の人間ではない。
このスレで「○ね」って書いてる人間だけでも複数いるし（ワッチョイ・IPで確認できる）
別途、もう少しマイルドな表現で嫌悪の情を書いてる人もいる。
このスレでは、コテハンだからってだけで嫌われてる訳じゃなく、上のような行為をするから嫌われてる。
ただ、この数ヶ月で現れたコテハンは皆例外なく上のような行為に該当する。
だからコテハンだと自動的に嫌われるように見えるだけ。
そして多分、嫌われる一番の理由は、ほかの人や私がこうやって説明しても欠点を絶対に改めないから。 消えていった連中とか草不可避
お前らが消したんだよ、お前らを嫌ってここに来なくなっちまったんだよ
加害者意識を微塵も感じない人生ってお気楽でいいね、うつ病とは無縁でうらやましいよ（皮肉 デイケア的な実生活の一部のような空間ではリスクを伴うこともあるから一概には言えないな
そこに愚痴をこぼしても許容してくれそうな相手がいるならえーとちゃう？
なんならこういう仮想空間的な掲示板にでも吐いちゃってスッキリするようならどんどん吐き出して利用すればええと思うわな >>46
いいよ、って言うか当たり前のことだよ
所属グループ担当の職員（保健師とか）が必ずいるでしょ、何でも話せばいい
所長（トップの人ね、デイケアによって名前は多少変わる）や専任カウンセラーが聞いてくれるデイケアもある
むしろデイケアの職務の一環だよね。ただしメンバー（利用者）に話すのは絶対にNG コテの連投はコテつける時点でかまって欲しい、自己表現、だからそりゃ連投もするよね。
俺もたまに連投してしまう。そもそも療養中の過ごし方だけどとりあえずネガティブばかりだからたまにはと思って思いつきで書いてしまう。 > コテの連投はコテつける時点でかまって欲しい、自己表現、
> だからそりゃ連投もするよね。
ここは構ってチャンが馴れ合うスレじゃないよね、スレタイ見ても明らかなように
自分固有の自己表現をして自分に構ってほしければtwitterにでも行くことだよ、コテ同士まとまって同時に移行すれば？
嫌われ者共通の欠点は、他者、それも連投・多投する気力のない他者への配慮の視点が一切ないこと
（うつ病は気力が低下する病気だから連投・多投する気力がない人がむしろ多い、現にスレの速度についていけないという苦情は定期的に出ている）
ここはtwitterのような個人でアカウントを占有する場じゃなく、共有の場、それもうつ病患者同士が共有する場なのだから
これだけ他の人が苦情を申し立ててるのに、まだ他者への配慮という発想に立てず
ただ自分の都合だけを並べ立てる自己中心性は致命的
（ちなみにスレッドはtwitterのように事実上無限に投稿できる場ではなく「1スレ1000レス」という制限がある
その有限の「1000レス」を平等に分け合おうとせず、構ってほしいという勝手な欲求だけで
消化しようとする自己中心性も嫌われる一因、「速度についていけない」という苦情がその証左） その程度の内容って三行くらいにまとめられねえのか
まるで一日のブログ並みの容量やんw
…という苦情が証左キリッ( ・`д・´)
さっ寝るかってかw
さっゴミ出ししてくるかな 早朝覚醒なう
何か朝からかまびすしいな、ここのコテは正論言われたら話逸らして逃げるからな
デイケアあるけど二度寝したら絶対昼近くまで寝そうだし
このまま行ったら定時前に激しく眠くなりそう、休むかな、今日は そう安易に休んでいいもんなん
逃げるのか…
そりゃデイケアの職員もがっかりやろなあ… おはよう
>>53 自分はデイケアからA型に進んだ口だけど、
自分の行ってたデイケアは規模も大きかったので仮眠用のベッドが三床確保しててプログラムを欠席して寝られるようになってた
デイケアは治療の一環だからね、体調に合わせた利用が原則、休むときは休むもの、無理に通ってリズムを崩したら本末転倒
精神科リハビリのイロハも知らない人が何か言ってるけど、気にしなくていい そう
気にするも気にしないのも本人の自由なんだよなぁ
ま、あかの他人の意見に振りまわされずに自分で考えて選択して生活していければ自信もつくんやろうけどもな
最後は誰も守ってくれやしないから >>57
おはようございます
今日も天気はおもわしくないなあ
まだ新潟なのかな
新潟も福島と並びラーメンの激戦区だよな
楽しい旅を！ >>58
また今日も雨の１日みたいだわ
新潟は
引き続き新潟旅行楽しむわ
ありがとう
イリナカちゃん >>38
引越業社とか運送業者が片付け作業もやってる
引越のコミコミコースだと業者が梱包や室内作業もやるでしょ、ああいうとこ
お金はかかるけど、切羽詰まったらそういう手がある 薬飲まないとダメだなと痛感する
薬切らしていて2日間飲まなかったたけで猛烈に体調が悪かった
自分より後に発症した先輩は断薬成功しているのに、自分は2年たっても未だに薬なしではいられない 天気が悪いと一気に沈む
不安と孤独がいっぺんに押し寄せて来るよ 石川星稜の奥川のストレートの球筋がエグすぎる
こりゃ相手打てんわな
俺たちの名古屋の同盟都市岐阜中京も一点返していこーぜ！
そして奥川君！中日ドラゴンズでまってるぜよ！ こりゅあ花巻東の佐々木ロウキと星稜の奥川
将来楽しみだな
我ら東邦の石川キミヤは彼らより二段くらい落ちるな 星稜のバランス良すぎるな
守備もそつなくこなし打線も素晴らしい
奥川以外のやつらもレベルたけえわ
あーPL時代の桑田真澄がこの時代に投げていたらほんとみたいもんだ 曇りが続くとやはり湿度や日照時間なんかで体調悪くなりやすいよね。自律神経と関係してるんだろうけど、上手いことやれればいいんだけどなぁ。
鬱だと自律神経が乱れてるから自力では難しい。 >>66
しれぇ〜っとささやかに抵抗してるのワロタ
いいぞいいぞ！3pさん！どんどんゆったれゆったれ！ >>67
人が集まる施設にでもいったらどうだ？
喫茶店、図書館、満喫、ショッピングセンター、パチンコ屋…
いろいろあるぞ 奥川自身もうちやがった笑
しかも2打点
もー次回は奥川交代させて温存させるべきだな 奥川の顔ってマー君の顔を優しく柔和にさせた表情みせるよな！
憎めないわ >>71
秋田県って自殺率だっけかな
ワーストらしいな
やはり日照時間とかメンタルに相関関係があるんやろな
東京では電車に毎日ひっきりなしに飛び込んでる印象があるが名古屋はあんまないんだよな
人身事故で影響受けたことあまりねぇわ 甲子園まだ外野に空席目立つな
近ければ生で観戦したいところなんだがな
屋根ない甲子園のようなスタジアムは暑いけど太陽とかさんさんに浴びれて日焼けしてセロトニンがドバドバ生成されていくんだよな！ うぜえっていう感情のエネルギーがわくぐらいならきちんと通院でもして薬きちんともらってこい >>79
落ち着け。流れが悪い。またイリナカ嫌悪が深まるぞ。 話は変わるが我ら名古屋の私学4強の中京大中京とこの岐阜の中京学院大中京が対戦したらスコア表示どうなるんだろうな笑 と思っていたら石川の星稜の勝利！
決勝は大阪りせいしゃと星稜か
それにしても岐阜代表お疲れな
やはり白球を追いかけるおまえらみてると力もらえるわ
運動、野球はいいよな！ >>84
何もしないでじーっとしていると自然とそうなっちゃうんじゃない？！
みんなそんなもんだと思うよ
生きている意味とか虚無感を堪え忍ぶとかよりも気づいたらぽっくり人間いつかは死ぬって思うぐらいが楽観的でええと思うで
パチ屋いってみぃ
一心不乱に打ち込むあのジジババののめりこみよう
感心するわw まーたコテハンデメリットなのでポンコツ消します。筋トレさんは体調壊してないといいけど。 >>86
おまえキョロ充みたいやな
周りを気にしすぎ
統合失調くせえな >>73
ああ、こういう時は、満喫にでも行くと少しは気分が違うかも知れないね
パチンコやるならパチ屋もいいかもだけど、私はやらないから
ありがとう 他スレにいるにゃんぱすーっていう人
なんかむっちゃおもろいな
ええキャラしとるわw
そういえば全日本野球のアンダー18の人選が決まったようだな
石川は内野手としての候補か
楽しみだな コテハン誰々はいい人だからって擁護するレベル越えて迷惑
千葉県松戸激臭皿が荒らしてんのに
他のコテは自分はいい人間だと思ってんの？
皿の荒しに加えて馴れ合いでスレ消費
相乗効果で迷惑
筋トレ居なくなったの周りに配慮して空気読めてるからじゃん
筋トレ来ないねとかバカじゃねーの
他人の迷惑考えられるマジのいい人が消えた理由おまえらだよ >>89
あー自分に合ったアクティビティに勤しめるといいよな
動けないときは無理して動かんでもいいんだよ
俺は水槽で小型の淡水魚を飼っているんだがこりゃまた可愛い
魚をじーっとみてみると魚もヒレを動かしながら愛嬌を振る舞うような動きをしてこっちを見てくるw
可愛いわ >>91
そもそもすべての原因は皿。少し落ち着いたが、スレも分散しておもうつぼだ。
馴れ合いは最近少ないと思うけど連投が目立つ。それはもとよりそもそも話題性も話の流れも途切れまくりだからコテ同士のレスが少しあるだけで目立つのは仕方ないと思うが。まぁあからさまに敵対心抱いてるなら何を言おうが無駄か。 座ると痔でお尻が痛く、寝ると腰が痛い。どうすれば良いのか？ >>96
ぬるま湯で半身浴でもして悟りでもひらいておけw さっ夕飯の支度のためにそろそろスーパーにいってこようかしら
汁モノはナメコの味噌汁にしようかシジミのすまし汁にするか迷うなあ
季節的にはモロヘイヤもホットやな
つーか我が中日ドラゴンズがトンキンジャイアンツに負けてるじゃねえか
頼むわ ADHDの自立支援の診断書貰った んだけど、今まで診断書の中身見たことなくて凄く気になって初めて見てみたらADHDと鬱病って書かれてた。
やっと始めた仕事が失敗続きで耐えられなくてやめた時、「酷くなる前に決断して良かったですよ」って言われてたから鬱病って思ってなくて、処方されてる薬も鬱にも効く薬だからって思ってた。
コンサータ、エビリファイ、コンスタン、インチュニブ飲んでるんだけど情緒不安が酷い。
仕事もしてないから療養中って事になるんだけど、どう過ごせばいいの？ >>91
ブログまがいの自分語りや馴れ合いでスレ消費されるのはどのコテもほんと迷惑
大勢に言われてもやり方を改める気もないし、「ごめん」「スマソ」の口先だけの謝罪の一言すらも言えない
悪貨が良貨を駆逐するそのものでコテどものせいで何人ものうつ病の名無しが消えていった >>99
まずゆっくり休養することでは？横になって一日過ごしたりこれまでの疲れをとることからはじめてみては？先生にどうすればいいか聴けば教えてくれると思うよ。 買い物終了
でかナメコにした
昆布ダシで試してみるかな
信州味噌で
まだドラゴンズ押されてるな >>99
自分は医者でも薬剤師でもないので参考程度に
まず「発達障害」(ADHD)と精神障害(うつ)は別物、知的障害と精神障害が別物なのと同じ
処方箋を見る限りはADHD(発達障害)の二次障害でうつ(精神障害)を生じたんだと思う
コンサータとインチュニブはADHD適応、エビリファイはうつに限らない非定型抗精神病適応、コンスタンは気分を"下げる"薬
うつ病患者によくあるセロトニン仮説に応じた処方になってないので
(エビリファイがセロトニン受容体にも作用するけど主たる抗うつ薬としてエビリファイを処方されるうつ病患者はごくごく稀)
あなたの場合は多分ADHDが主たる病気で、うつ病患者よりはADHDの人に聞いたほうがいいと思う
もしくは主治医と相談
うつ病患者の定番で「朝、日光を30分ぐらい浴びる(特に冬)」ってのがあるけど
セロトニン仮説に基づいた治療法で、ADHDの人だと感覚過敏で逆に精神状態が悪くなることがある
こんな感じで、通常のうつ病患者(うつ病単発)と同じことをしても、あなたの場合は安全とは限らないから >>100
悪貨ときいてあのドラマ思い出したわ
及川ミッチーと黒木メイサのやつ
あれなかなかおもろかったなあ
またみてえなあ 親の死で再発したっぽい
寝ることができなくなった
自殺したい >>108
親御さんはご病気されていたのかな？
傷が癒えるのには時間がかかるでしょう。
眠剤処方してもらってカウンセリングを受けた方が良いと思います。 キンキンに冷えた麦茶で野球観戦中
なかなか点入らんなぁ〜 >>109
母と自分しかいないのでまいってしまいました
うつで過去にやたら固執した時期があって本当に嫌な思いをさせたし…
なんだかわけのわからない感情のまま壊れてしまった感じです
とりあえず再度病院に行こうと思います。 >>101>>105
とりあってくれたありがとう。
インチュニブの前はノリトレン飲んでたんだけど、ノリトレンをインチュニブ変更になったと思ってたけど、たんにノリトレンはまだあるから出してもらわなかっただけだった気もする。
仕事辞めたからノリトレンいらないって勝手に辞めて具合悪くなって、エビリファイ切れるから病院行ったんだけど、思いつきでインチュニブの話して
なんかうまくまとめられないけど、レスしてもらったことでなんか安堵感みたいなの感じる。
頭が整理出来たらちゃんと医師に言ってみる。
ただ、診断書開封して見ましたって医師に言ってイイnかな？
ネットでは診断書の開封は問題ないって書いてたけど ドラゴンズ／(^o^)＼
ホームで意地をみせてほしかったわ 香港の若者の行動力半端ねえなあ
今や国のために動く日本の若者なんておらんのやろうなあ
渋谷で酒飲んで暴れるくらいか
かつての安田講堂での立てこもりあたりの時代とかまじですさまじかったんだろうなあ
三島由紀夫いまでもかっこええわ
あの人は左にも右にも好かれていた希な存在 >>94
連投馴れ合いコテハンはスレを賑やかに盛り上げてあげてるつもりって事？
うつで療養中なんだから余計なお世話だし
自己中で他の利用者の迷惑考えてないじゃん
元々の落ち着いた雰囲気返してよ 彼のどの文脈からそんな発想に飛躍しとんねん
さすがに読解力がぶっ飛びすぎているようでワロエナイw
オソロシアー >>116
そこは同意する。少し前は特に酷かった。荒らし紛い,連投,過度な馴れ合い。 昨日は体が重くて一日中ベッドの中だったわ
一日置きに波が来る感じだけど皆さんはどうですか？
月曜日は結構活動的に外に出てたのに。 体の中に良くないものが見つかった
もう手術とか入院とか面倒な事は嫌だ
このまま痛みだけ取ってもらいながら死のうと思う 現在鬱の周期だが
何か理由つけて外出はするようにしてる 偏頭痛持ちで市販の薬飲んだんだけどいつもは効くのに珍しく効かなくてつらい
そして吐き気もする
なんなんだろこれは
まだ一時間しか経ってないけど薬追加していいだろうか
危ないかな 盆明けて猛暑日は減ってくるだろうがまだまだ暑いし蒸しってる
はやく秋の気配を感じたいものだわ ゴミ出した
徹夜してみたいなものだから
寝ます
寝起きは多分キツイ 今日は違う病院へ診察に行くんだけどドキドキしてきた
手が震えます >>119
普通にあることだよ
体自身の好不調もあるだろうし
ていうか、イリナカって人はただの引きこもり？ 気分が落ち込むと希死念慮が出る様になった
カウンセラーに相談しておいた方がいいよね 実は希死念慮ずっとあるんだけど医師に言えてない
強制入院されそうで ラモトリギンっていう薬もらったけど副作用怖くて飲む気がしない 気のせいかもだけど毎日、大量の人工甘味料摂取していたけど、キッパリやめたら十年半悩んだうつ病が発症しなくなった。 >>135
人工甘味料はリスクあったと思う。上白糖や保存料なんかも敏感な人は気がつくくらい体にやばい。 135ですけど、ダイエットのために人工甘味料摂取してましたがキッパリやめたら、うつ病も治ったし体重も減りました‼ >>140
アルバイト先で年に1回健康診断してもらえるので
その結果を診察時に持参して主治医に見てもらってる
異常があればそのへんをもっと詳しく検査する予定だけど
異常発見レベルの血液検査は、検査料金を節約できるので助かってる 図書館行ったら、となりの人が本を大量に持ってきては取っ替え引っ替え立ち上がって落ち着きがなかった。
「ADHDかな？」などと思っていたんだけど、数時間経ってやっと鞄から白紙の履歴書を取り出して、にらめっこをしてた。結局履歴書は埋まらないまま帰っていったよ。
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