【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】14

**優しい名無しさん** · 2019/09/16(月) 17:37:17.81

前スレ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】13
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1568589446/

**優しい名無しさん** · 2019/09/16(月) 19:57:44.73

F9しつこいな
>>1乙

**優しい名無しさん** · 2019/09/16(月) 20:10:32.60

いちおつ

**優しい名無しさん** · 2019/09/16(月) 20:22:30.27

スレタイから【雑談】ってとったら？
そしたらF9キチガイ来なくなるかもよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/16(月) 21:23:52.29

痩せて免疫力も落ちて今年にはいって2回も風邪を引いてしまった
風邪引くとメンタルも弱くなるから嫌だなあ

**優しい名無しさん** · 2019/09/16(月) 21:36:26.84

1乙
夕方から寝てしまった。

下の部屋のやつ、夜中に絶叫するのやめろ。
床も薄いから、笑い声から丸聞こえ。

**優しい名無しさん** · 2019/09/16(月) 23:09:45.91

てす

**937** · 2019/09/16(月) 23:25:00.54

ストレス耐性弱くてすぐ風邪引く
仕事干されてるし、やばいなあー
毎月の支払いが怖くてしょうがない

**優しい名無しさん** · 2019/09/16(月) 23:54:59.27

>>1 スレ立て、乙です m(_ _)m
荒らされないことを祈りたいですな…

自分は最近、発疹と痒みが酷くて掻きまくっている。
そうしたら余計に発疹が広がり、真っ赤っか。
免疫力が落ちている。明日、皮膚科に行こうかな？

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 00:27:08.98

1乙です!!!
荒れがヒドいですね
書き込みしたくても
ええ～みたいな

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 00:55:33.74

何ヶ月か前にこのスレすごく荒れてて、気がついたら落ちてて、このスレが生活していくための支えの１つだったからすごく悲しくて…
今日久々5ちゃんねる来たらこのスレ見つけて本当に嬉しかった
1の方ありがとう！

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 00:58:52.93

2連休だったんだけど、布団から出れずに終わってしまった。
自分はダメな人間だって時間があればあるだけ責めてしまう。
苦しいって誰にも言えずに辛かったんだ。
ここで言わせて下さい。
私苦しいです。辛いです。お薬飲んでも楽にならないんです。

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 02:09:40.01

>>12
いいぞ！どんどん吐き出せ！
俺も苦しいぞ…でもゼッタイ治ると信じて諦めんな！

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 03:03:58.43

おはよう（早朝覚醒）
もうこのまま会社行くよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 03:13:15.02

気持ちの浮き沈みって苦しいね
実家に帰った時のアル中親父の接し方にストレス貯まった
実家になんて帰るもんじゃないね…

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 04:17:41.23

なんでこんなに埋められるんですかね
考えるだけ無駄かなと思いつつ

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 08:07:12.42

気になるんじゃない

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 09:23:53.47

ここに気になる人が居るってことか
なるほどね

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 09:33:46.85

3連休可能な限り仕事した
案の定リバウンドで絶不調死にたい

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 11:17:43.89

毎日毎日毎日キチガイ親父のフラッシュバックに費やしてる
もう疲れたわ
普通親のもとでのほほんと育った人間が憎らしいわ

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 13:29:44.06

f9は馴れ合い中が嫌いだから雑談という言葉を含む場合
スクリプトが埋めたてしてるのかもしれない
再度埋め立てされたら雑談はスレタイから外してみてもいいかも

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 14:46:45.71

毎日、ほとんど何も出来ず終る。

**937** · 2019/09/17(火) 16:22:18.13

みんな働いてて偉い
自分寝ておきてご飯食べたらまたスマホ弄って寝るというね…

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 17:33:54.02

ワシも無職だ
スマホが友達

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 17:36:12.70

同じく無職…焦ってます

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 18:22:37.23

フレックスで帰ってきた
食欲がない

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 19:16:29.15

今日は職業訓練の面接だった　受かるかどうか…
とにかく激疲れた

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 19:17:16.32

あ　スレ立て乙です！

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 19:40:18.02

働いているけど、部屋にいるときはスマホが友達。

部屋の片付けをしたい気持ちはあるけど、休みの日は結局ごろごろしてスマホ弄りで終わる。

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 20:05:52.45

俺も無職
働けてる人凄い

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 20:21:19.11

ハロワ行ってきたけどどの仕事なら務まるのかわからなくなった
人と関わるのが怖いし自分に自信がなさすぎる
印刷だけして帰ってきた

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 21:31:17.44

孤独苦しい限界

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 21:50:11.74

夜眠剤フルに入れても明け方まで眠れず
起きたら、よくて９時、たいてい昼頃
休職してるんだが気ばかり焦って、だけど何もできず
本を読んでも頭に入らず
薬の副作用で食欲だけはあり
昼起きて昼過ぎには何か食べつつ酒と安定剤を飲んであまりに苦しい不安と焦燥から逃げてしまう
何もしてないくせに疲れ切って夜まで起きてるのは難しく
そのまま午後に寝落ちして起きたら夜7-9時頃
そして自己嫌悪と焦りと不安
この悪循環から脱出できない
どうしたらいいんだ

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 21:55:21.27

>>33
焦るくせに気力は全く無く
気力が起きないことにまた焦りと不安を感じる
食べてすぐ横になるから体重は増える一方で、よけい動けなくなっていく
今は休職だから一応死なない程度の収入は入ってくるが
来年春には契約が切れて職を失う
それまでに社会復帰なんて絶対無理だ
数年前まではバリバリ動いて充実してたのに
パワハラでうつになり、全てを失った
人間に戻れる気がしない

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 22:01:56.28

>>33
自分も似た状況。休職するにつれ、就眠・起床時間が遅くなっている。睡眠障害で昼寝はできないけど、ベッドで横になったまま、スマホばかりいじって…
これじゃいけないと思い、睡眠時間は短かったけど今朝は早く起き、朝イチで病院へ（心療内科とは別)。さすがにバテてしまった。早期復職の道は険しいよ。

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 22:27:55.64

祝日を月曜に移動して三連休つくって旅行で経済活性化とか考えたの誰だよ
暇すぎんよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 22:40:46.87

月曜日より、水曜日を休みにしてほしい

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 23:20:21.33

>>35
医者には契約が切れたら一旦実家に戻って
傷病手当金で、うつを立て直してから先のことを考えればいいと言われてるんだが。。。
何年かけても全く治る気がしないんだよな

>>37 わかる
むしろ火曜と木曜と日曜を休みにして欲しい
できれば土曜も

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 23:22:22.86

>>35
睡眠障害だけど、苦しくて安定剤と眠剤を飲んじゃうから昼寝しちゃうんだよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/17(火) 23:23:28.67

>>36
細切れよりまとまった休みのほうが一般人にとってはいいんだろう
どこ行っても混んでうんざりするけどな

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 00:36:09.81

焦燥感は厄介
メディテーションのCDを万単位で聴きまくって
薬も入れて、そうやって何年かかけて付き合い方を学んだ
消えないけど、いっときは流せる

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 00:39:58.63

いったん手放す。抱えたものを光で包んで。川に流れに乗って海へー
CDに流れる音声はこんなんだけど。
iPod(今はiPhone)がある時代でよかった
カセットテープだったら、もう擦り切れてたと思うw

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 02:37:57.70

>>41
やり過ごす方法？
もう少し詳しく御教示下さい。

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 02:54:23.52

おはよう（早朝覚醒）
このまま会社行くよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 02:55:19.04

せめて5時くらいまで寝たいんだがなあ

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 10:58:37.86

今起きた休職中
リクナビに登録しようか迷ってるんだが。。。
なんか書類だけでも準備できる気がしない

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 10:59:36.21

>>42
自分も知りたい
詳しくお願い

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 11:18:30.95

疲労が抜けない　眠いだるい
気圧の影響もあるだろうか

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 12:12:56.27

>>43
>>47
>>42そのまんまです。
まず坐禅のような心持ちにもっていって、私は仰向けで寝ますが、
メディテーションのCDは西尾和美さんの「流れのままに」を使ってます
その曲と「持ったままにせず、そっと川に流しましょう」といった語りかける声を聞きながら、
頭の中でそれをやる
本当にきついときは抗不安薬も飲んで、それやります。
こんなんですm(_ _)m

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 12:15:56.06

>>49
>西尾和美さんの「流れのままに」
ありがとうございます。
でもこのCDが見つかりません。。。

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 13:17:02.00

チャイム鳴るとビックリする
引っ越してきて3年経つのに未だに慣れない

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 14:34:26.61

>>50
見てみました。「流れとともに～ go with the flow」は
CD版「今日1日のアファメーション」に収録されていたのですが
もう売ってなかった。ショック。
西尾和美さんのCD(音声と音楽)で買えるのはダウンロードか、中古を探すか。
「コ・ディペンデンシー＜共依存症＞からの回復」
https://www.iff.co.jp/book/dl/bk_061.html
これもお勧めではあります。
焦燥感の原因に、自己否定や共依存も関係あるので。

西尾さんの一式が詰まった高いセットもあってお弟子さん？のサイトで
そういうのやってるみたいですが、私は買ってません。独学です

無料で、「流れとともに～ go with the flow」に近いのとなるろ
英語ですが、つべでこんなのを見つけました。
行ってる内容はだいたい同じ。目を瞑ってただ聞き流すでいいと思います。
Flow (Guided Meditation for Letting Go)
https://youtu.be/ioZrYndTf-8

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 14:56:10.04

このスレに西尾さんを知ってる方がいるかわからないけど
ACや共依存スレでお会いしたかも。
公式サイトを見ると、こないだ7月に亡くなられたと出ていました。。虫の知らせ？
セミナーに行くとか機会はなかったけれど、この人のことは
やっぱメンヘル板で教えてもらって
感謝しかない。ひとりでさみしいつらい日も慰められた

さっきアマゾンみると「今日一日のアファメーション」は
Kindleストア読み放題無料なってました。
ちなみに今日の言葉は、くしくも「9月18日　弱みを分かちあえる場」

"弱みを見せたときにたたきのめされた経験のある人にとっては、
自分の失敗、まちがい、不完全さを、他人の前で述べるには勇気がいります。
お互いの話を分かちあえる、安全な場をつくりましょう。" (抜粋) 長文ごめんです

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 15:22:20.30

>>51
事前に連絡なくうちに来るのは訪問販売か宗教だけだから、チャイムが鳴らないように設定した。

自分が頼んだ宅配便や郵便は自分が部屋にいればアパートの前に車やバイクが止まればわかるから、これまたチャイムの必要ないしね。

宅配もアマゾンのようにコンビニ受け取りができるようにしてくれたら楽だけど。

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 15:35:29.92

>>54
ヤマトは会員登録すればできるよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 16:36:48.26

頭痛いしんどい
虫歯痛い外出できない
つらい

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 17:42:22.66

>>49
ありがとう！
参考にします

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:01:49.29

腹減った
やる気しないけど夕飯の用意する

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:15:33.89

つらい

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:17:10.72

夕飯はコンビニのパスタで済ませた
昨日風呂入ってないから今から入る
出たら速攻で寝る、睡眠第一

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:18:55.25

今日丸一日寝てしまった。治る気配ない。早く治りたい

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:21:00.39

去年の末からうごけなくて休職してるが
冬が終わって春夏があっという間に過ぎて
もう秋になってしまった

今年度もあっという間に終わるんだろうな
そして自分は３月末で職を失うんだな
それまでに社会復帰なんて絶対無理だ

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:22:04.48

休職ももう３回目だし
終わってるわ

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:33:24.76

髪がぼさぼさ
美容院苦手なのよ(^.^)

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:35:05.91

>>63
まだいいよ
自分は３回目を嘆願したらクビにされた…
無職

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:35:25.92

>>62
来年の春まで猶予があるなら、まだまだ大丈夫だよ
気持ちをしっかり持って
俺も休職4回から這い上がったんだ、なんとかなる

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:39:20.60

>>65
それはしかるべき労基署とかに訴えるべきでは？

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:40:02.61

>>66
周りからもい者からもそう言われてるんだが、
もうどうやっても社会に戻れる気がしないんだよなあ

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:44:05.78

>>62
そこまでに治さなくちゃなんて考えなくていいよ
不安な気持ちとても分かるけど
先のことで心配心配と心労を重ねるより
なるべく忘れて休んだ方がいい
万が一退職になってもまだ雇用保険も受給できる
お互いしんどいけど諦めず辛抱強くいこう

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:50:57.77

>>68
俺は無職になったことはないけど、傷病手当が切れて無収入の休職が都合二年くらいあった
あの無収入のストレスはハンパないよ
それなら働いたほうがマシだと思えるようになる
俺も病気は完全には治ってないけど、とりあえず働いてる
とにかく、今の職を失わないことを第一に考えるんだ
あとのことはどうにでもなる

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 19:58:51.92

私もチャイムにビビって出ません
インターホンも怖いので見ません
面倒くさいけど後で郵便物を取りに行く
NHKはしつこいので引き落としにした

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 20:03:19.23

ありがとう

>>69
そうなんだよな
忘れて休むってのもものすごい難しいけど
そうするしかないんだろうなあ

>>70
雇用期間が切れるから、どちらにしても来年春には失職するんだ
一応傷病手当金と失業保険で２年は今の収入の6割はもらえるんだけど
今までの経緯を見て、２年で再就職までこぎつけるか？っていうと
うーーん

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 20:10:18.81

>>71
配達時間指定にしてない限り
必ず居留守を使う
この前は親兄弟にもう死にますってメール送って
眠剤ODして泥酔状態で寝てたら
兄弟が通報して、警察がベランダから入ってきた
ここ団地の５階なのに

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 21:03:16.33

>>73
私は警察に通報したことあるよ
妹が躁鬱でナイフ持ちながら暴れてたから110番したらすぐパトカーきて
そのまま警察署→精神科入院
私は妹から一生怨んでやるって言われた
私はうつ病になった!心配してたのに…

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 21:15:09.48

自分は幸い病院連行入院にはならなかったけど
眠剤で朦朧としてる状態で、警察の聞き取りがすごく無神経で
うつになった経緯から現状まで吐かされて
死ぬと言うなら放っておけないと言うのでハイハイ死にません勘弁してって言ったら
死ぬなんて言ってたらダメだよ！ってすごく迷惑そうに帰っていった
まあ自分で周りに迷惑かけておいて何だけど
死ぬ時はやっぱり誰にも言わずに失踪しようと思った
それ依頼居留守は使うけど、玄関の鍵は在宅時には開けとくようになった
どうせ盗まれるようなものもないし

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 21:15:23.88

>>73 お隣さんの玄関から入り
ベランダをまたいであなたのベランダのガラス割って警察官入ってきたんじゃないかなぁ
胃洗浄したの？

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 21:19:50.31

>>76
隣もほとんど留守だから、梯子で入ってきたんじゃないかなあ
その時朦朧としてたからよくわかんないけど
一応受け答えできたからか、胃洗浄はしなかった
飲んだのはフルニトラゼパム１シートだから死ぬ寮じゃないし

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 21:26:47.70

>>76
あ、ガラスは割られてないよ
さすがに寝てるすぐ横の窓ガラスガンガン叩かれたら何事かと思って起きた

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 21:36:43.89

>>77
妹が一人暮らしのときに、400錠薬飲んだ
今までありがとうメールが来て親に伝えたらブルブル震え2時間はかかる妹のアパートに行ったらラーメン食ってたらしい。胃洗浄しなかったから痺れがでたりでぼやいてたよ(・д・)

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 21:42:00.55

うつ病はやっかいだね
自殺願望あるから
私もそうだけどね
お互い、お大事にだね

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 22:24:23.28

さっき、どうしても不安が抑え切れなくて、たくさん飲んでしまいたくなって、
このままじゃダメだと思って精神科救急？に電話したよ。
レキソタン一錠なら飲んでいいと言われたけど、そんな一錠でこの不安が治るわけない。
助けを求める先がそんな所しかない自分が悲しい。

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 22:37:01.81

精神科救急なんてあるの。都会いいな

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 23:16:21.96

個人クリニックじゃ絶対無理だけど
精神科専門の大きな病院だと２４時間対応してくれるよね
普段はクリニックでも緊急時は精神科救急にかけたりとか

医者がOD進めるわけないから、いいって言えるのはレキソタン5mgくらいだよね
自分だったら勝手にODしてしまうけど、後で離脱とかかえってつらいので真似しない方が良い
余裕があったら次回の診察で、余裕がなければタクシーで精神科救急に行って、ヒルナミン処方してもらえないか聞いてみたら？
自分はどうしようもない時はヒルナミン25-50mgで無理やり自分のスイッチ切ってる
ただし丸２日はほとんど動けないほど体が重くなるから、スポドリとかカロリーメイトとか手の届く所に十分な寮準備して根逃げしないと脱水とかで危ないから注意

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 23:20:59.93

個人輸入でドグマチール50mg買って
涙が止まらない時はそれ飲んでる
（主治医にも伝えてはある）

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 23:30:57.05

>>84
頓服で出してくれないの？

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 23:32:01.22

>>72
年齢の問題もある。自分は50歳を過ぎた。
健常者でも余程のキャリアや資格、人脈等がない限り転職が厳しいのに、病気でしかも降格のヒラ社員だ。案の定、転職活動は失敗ばかり。疲弊し気が滅入る。
今、２回目の休職中。３回目はあり得ない。解雇だ。
人生詰んだ感が半端ない。近く産業医面談。怖いよ！

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 23:40:10.74

>>85
毎日元気だなｗ
童貞の知障がメンヘル板へ来るなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 23:42:05.90

【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】依存症
自閉スペクトラム障害の知障がメンヘル板へ来るなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**優しい名無しさん** · 2019/09/18(水) 23:53:22.33

>>82
どの都道府県にもあるよ、24時間の電話対応してくれるところ。
厚生労働省の、夜間休日精神科救急医療機関案内窓口ってページに乗ってる。
もし夜中に困った時のために、良ければ覚えていてね。
私は今都会に住んでるけど、出身地の精神科救急に電話したよ。
本当はダメみたいだけどね。

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 00:00:07.14

>>83
ヒルナミンって初めて聞いたよ。
どんな薬なんだろう？
精神科救急の電話でも、頓服もらっていませんからって聞かれたんだけど、私もらってなくて。
とても不安で落ち着かないから、余ってる薬の中から、どれか飲んでいい薬はないかと聞いたの。
明日主治医に連絡するように言われたけど、明日私が行ってる病院休診で…。とても不安。
近くに大きい精神科病院あるから、どうしても無理なら連絡して行けばいいのかな。

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 00:38:46.83

>>90
レボメプロマジンっていうフェノチアジン系の向精神薬
いわゆるメジャートランキライザーと言われている薬の一種で、抗うつ剤や安定剤とは少し違うけど、鎮静作用はとても強く、何も考えずに値落ちできる。
あまり日常的に飲みたい薬じゃないけど、どうしようもなく不安でよからぬ事をしてしまいそうな時は、非常用としてこれを使うことにしてる。
主治医に電話で聞いて、許可が出たら精神科救急に行って出してもらうといいのでは。

解説：
脳内のD2受容体（ドーパミン2受容体）を遮断することにより、不安、興奮、イライラ、不眠などの症状を改善する。力価が低いため、D2受容体への選択性は低く、
幻覚、妄想などを抑える効果は低いが、ノルアドレナリン神経系への作用が強く、思考を抑制し、強力な鎮静作用を発揮する。
α受容体の遮断や抗ヒスタミン作用などが強く、その分、血圧降下やめまい・眠気・判断力の低下が強く出ることがある。

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 01:03:30.23

>>90
セロクエルもメジャーで鎮静作用が強い
主治医と相談されてみては

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 01:10:14.32

ヒルナミンは簡単に出ないと思う。強い眠剤
>>89
教えてくれてありがとう
あったけど、医者が応対じゃなかった…

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 01:18:00.47

そうだね。まずはセロクエルを勧められると思う
セロクエルは割って飲むと眠剤としての効果が強くなる
どちらにしても頓服は出してもらったほうがいいのでは

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 02:42:57.44

また早朝覚醒

俺もヒルナミン飲んでるよ
これないと眠れない

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 04:02:26.82

ヒルナミン副作用なくていい
飲み始めは薬がきつくて翌日寝込んだが
半錠でのんでる

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 04:38:55.58

3時すぎ中途覚醒
二度寝出来るといいけど

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 08:22:47.19

仕事柄、苦しまれず検体にも残らない、楽になる闇薬を譲ります。OD錠で自然死に近い為、保険金も全額降りている実績があります。
希望の方のみ、返信ください。

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 08:54:41.28

自分は眠剤レンドルミン
飲んでも寝れないとき多々ある
只今休職中…

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 09:29:37.79

二度寝できた
俺はアモバンにセロクエル少量

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 10:07:19.08

夏は暑さや仕事のしんどさがあったのに、夜は小刻みに目が覚めてはしばらく寝れない、という睡眠だった。
今は、仕事が暇になって休みが多くて体が楽なのに、夜中あんまり目が覚めなくなって、目が覚めてもすぐに眠りに落ちる状態。

夏場、もっと部屋を冷やして寝ればよかったんだろうかと、いまさら思う。
冷房の設定温度を夜間も29度ぐらいにしてたんだけど。

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 11:56:25.61

わんことお昼寝した。かっぱえびせんを一緒に食べた

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 12:04:32.46

くるしい

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 12:21:39.11

(^.^)⊃□おひとついかがですか

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 13:49:44.80

朝から絶望する出来事があり
自分の中で何かが切れた
数日で身辺整理して疾走してどこかで消えようと思う
もう無理だ

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 13:51:32.34

疾走→失踪

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 15:22:42.90

ごめん疾走して消えるの想像してちょっと笑っちゃった

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 18:09:34.20

仕事休んじゃった。
せめてと午前中洗濯機回したが、
その後干すこともできずベッドの上でこの時間。
服ないんだよな…困ったな

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 18:54:09.60

もう晩飯の時間
めんどくさいけど腹減ったから支度するよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 19:52:11.53

身辺整理したいけど、すごすご戻って来てしまったときに、捨てるんじゃなかったと後悔しそうで出来ずにいる。

ま、そんなことを言ってる限りは、まだ何かしら未練やらなにやらありすぎで、この世から離れるほどの行為ができるとは自分でもおもえないんだけど。

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 19:57:58.09

>>105
大丈夫ですか
お薬飲んで落ち着いてみたら

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 21:11:53.61

1人でいたいのにオレを食い物にしようとする連中が関わってくるのがウザい

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 22:30:03.61

>>91
90です。
丁寧なご説明をありがとう。
私は抗うつ薬と抗不安薬と眠剤しか処方されてなくて…それぞれ種類は何回も変わったけど、メジャーは処方されたことがなくて。
正直今飲んでる薬で気持ちの落ち込みが改善することがないから、先生に正直にそう伝えてみる。

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 22:33:56.63

>>92
90です。
主治医に、夜中不安になって精神科救急に電話することがあるってことを伝えていないの。
いつも天気の話とか、気候の話とか当たり障りのない話をして終わらせてた。。
私には少し勇気のあることだけど、困ってるんだって相談してみたほうがきっといいよね。
アドバイスありがとう。

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 22:41:27.02

>>93
89です。
私がかけた某県の窓口も、電話対応は医師じゃなくて、電話口に出た人が私の話を医師に伝えて、その答えを教えてくれる。
私は2回かけたことがあるけど、2回ともそうだった。
もしかしたら、そういう可能性もあるかもしれないよ？
一度目にかけた時は、処方通りに飲んで様子を見て、という医師の指示を伝えられたけど、電話対応してくれた方がすごくいい方で、
今日またしんどくなったら電話をしてください、本当は他県の人の対応はしてはいけないルールだけど、僕はいいかなと思うので、と付け加えてくれて、すごく心強かった。
みんなが不安な夜を過ごさずに済むのが1番だけどね。

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 23:08:36.57

人と遊ぶのもエネルギーいるよな
仕事も遊びも充実してた頃が懐かしいわ

**優しい名無しさん** · 2019/09/19(木) 23:09:14.75

なにも楽しめない
やる気も起きない

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 00:14:51.22

>>116
そういう頃があったのを久しぶりに思い出した
･･･今は仕事が不十分なのに遊びもろくにない

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 00:51:58.06

>>116
そんな時代は人生で一度も無い奴もいるんだぜ・・・

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 01:16:37.80

アパート住まいだが目の前の大家にいるのが気になる

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 04:33:58.03

今日は少しは寝れたわ
会社行ってくる

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 12:26:47.98

会社で孤立している。
ただ、ちょっと人と話すのが苦手なだけなのに、そんな人ほかにもいるのに自分だけ孤立してる。
もう死にたい。

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 13:09:03.63

うつ病の奴なんて、みんな孤立してるだろ
あきらめろ

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 14:28:45.05

うるせえ

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 14:40:18.15

珍しく早起きできたけど午前中何もすることがないから二度寝したら嫌な夢見て気分悪いなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 14:56:08.13

家族にも見捨てられたわ。。。
もう消えよう

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 15:02:07.67

>>126
おまおれ

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 16:05:07.59

自殺したいけどできない
「自殺したら死後の世界で地獄に落ちる」みたいな話を信じてしまってる人間だから自殺できない
それさえなければ自殺できるのにね

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 16:10:39.87

>>126
何があった？

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 16:34:31.34

カード支払い調整
ネットでマンガやbd購入

今回処方されたメジャーがいい感じで起床困難が緩和された印象

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 17:09:47.57

その絶望感は病気の症状だ
薬飲んでノンストレスな環境でしばらく休んだら必ず良くなる

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 18:32:10.16

わんこと公園でお弁当を食べた。おにぎりせんべいを頬張る姿に癒された

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 18:51:54.66

シラフでいたら自分を殺ってしまうと思うので
眠剤と安定剤１シートづつをつまみに
ウイスキーをストレートでやって、とにかく意識を落とそうとしてる
もう数日こんな日々だが
あと何日生きられることか

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 20:15:59.93

明日美容院の予約いれてたけどキャンセルしちゃったわ(^.^)

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 20:25:35.09

おまえらラグビーとか見ないの？
ニッポン応援すれば少しは気が晴れるよ！

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 20:33:15.00

>>135
なんであれで盛り上がれるのか
人生最大の謎の一つ

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 20:37:31.94

>>133
人生は何度でもやり直せる
そのためには自分を傷付けないことだぞ

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 20:51:18.41

>>136
そんな発想だから治らないんだよ
テレビみなよテレビ

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 21:01:23.36

>>133
多分、そんなことをしても死ねない。
ソースは自分。
ゲコだけど、酒と薬で死んでやろうと飲み続けてみてるものの、最近やった職場の健康診断でほぼ問題なし、という結果だった。
ナニやってんだ、と落ち込んだ。

今は増税を言い訳にいろいろ買いまくり。
今までせこせこ貯めた金を吐き出してる。
ある意味、やけっぱち。

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 21:10:40.07

俺も酷いときは同じことしてたよ
一度きりの人生だしさ
やり直そうと考えたら自傷行為はおさまったよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 21:33:42.00

抗不安薬の世話になろうかと迷いつつｸｽﾘ無しでなんとかやり過ごそうとしたり
やっぱり飲もうか迷いつつ迷いつつ
夜中眠れていないんだが親には言えない
心配されてもトンチンカンな対応されるとやっぱり言わなきゃよかったになるから

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 22:02:36.39

4年以上続けていた禁酒を今日はやぶってしまった
酒でも飲まなければあまりの怒りとばかばかしさにやってられん

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 23:15:59.26

>>133
薬もウイスキーももったいないし。眠り浅くなりますよ
>>52で書いたのでもよかったらやって見て。
床に仰向けなって。寝落ちに備えてお腹にタオルケット乗せて

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 23:19:10.03

>>142
アルコール依存症じゃないなら別に飲んでも大丈夫ですよ
ただ本来、酒は気分のいい時に飲むものと自分は思ってる

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 23:25:49.53

>>141
症状が出ていて処方されているなら飲んだ方がいいよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/20(金) 23:30:17.19

睡眠薬を飲んだか飲み忘れたか
分からなくなるポンコツ具合

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 00:02:17.31

また人のせいにしやがったわあいつ
どうしようもねえ

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 00:42:17.46

日付け変更前に起きちゃったよ
1時間半くらいしか寝てない
まいったなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 02:35:34.86

>>135
テレビで応援したよ！
元気だったら生観戦したかった。
スポーツは何でも好き…世界陸上も始まるから楽しみ。

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 03:26:15.61

はぁ、激しい孤独の波がやってきた
最近おおくてまた落ちてくのかな
大泣きしたいのに涙が出ない

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 08:01:03.52

なーんにもやる気がしない
掃除洗濯買い物しなきゃなのに
ボケーッと座ってる

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 10:00:49.46

>>144
依存症や肝臓等の病気でなければ、禁酒や断酒は帰ってストレスになるからね。自分も飲んでいる。
ただ、気分の良い時に飲むのは最高だけど、自分の場合はストレスや不安が溜まった時に飲むことが多い。
量が多いと睡眠にも影響が出る。適度適量でないと…

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 13:54:26.32

一昨日禁酒を決断して
昨日やりきれない事があって
あっさり破った
しかもつまみは眠剤OD
今日も飲んでしまうだろう
もういいや

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 14:05:34.48

わんこ用のレインコートを買った。雨の日もお散歩楽しいワン

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 14:08:03.54

犬は楽しいのかそれ

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 14:12:47.23

休日昼間に眠剤飲んで寝逃げするから次の通院日まで数が足りないや
これ以上多めには出してもらえないし困ったものだ
アルコールは休日前夜に飲むことにしてるが元来強いせいか翌日何の影響もないな
記憶失くす前にお腹いっぱいで飲めなくなる
今も眠剤飲んで書いてるけど効果薄れてきたなあ

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 14:40:35.13

ちょっと夜まで臨死体験してくる
いい方法があるんだ
他人には絶対に言えないけどな

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 14:42:29.49

先週は幽体離脱まで行った
このまま死ぬかなーまあそれでもいいやと思ったけど
残念ながら無事帰ってきてしまった

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 14:50:31.69

しにたう

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 15:07:40.23

飲み会で無理やり酒飲まされたけど
苦行でしかなかった
すぐに烏龍茶に変えてもらった

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 15:49:53.49

となりの工事がうるさくて落ち着かないわね(^.^；)
土曜日は休めっていうんですよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 17:11:29.44

玉ねぎを炒めるいい臭いがする

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 19:06:39.54

>>160
カフェインが強いから炭酸水がお勧めだよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 19:52:24.56

ここのスレの住人の誰をも呪っていない

呪死呪死呪牢死呪死怨念怨霊呪牢死M昭呪死怨M昭呪怨死M昭呪死M昭呪死呪死怨念怨霊呪牢死SM呪死怨SM呪怨死SM呪死SM呪死
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釘死呪死昭呪死丑三時死死死英死島死小死昭死死代死崎死西死静死死呪死五寸釘死死英死死島死小死昭死死代死崎死西死死静死死
呪死呪死山呪死子呪死1316023盗人上盗記呪死1316023盗人涼呪死1316023Ablehnung呪死呪死1316023盗人子盗貼呪死涼呪死
1316023Paradox呪死16135131602316135盗人子盗書呪死涼呪死バラバラ切断子腐乱人間腐乱涼死体腐乱山死体腐乱死体上死人

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 20:43:12.76

>>152
知人がカクテルのブラッディマリーを飲むことにしてるって話を思い出した
理由は「トマトジュースで割ってるから健康にいい」w

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 20:51:04.38

なにもしない自分に疲れた

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 20:55:26.26

つらい

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 21:02:25.43

>>166
その感覚、よくわかる。何もしていないのに疲れる。
そういう感覚からも希死念慮が生じるのかもしれない

**優しい名無しさん** · 2019/09/21(土) 23:49:26.98

いずれ治るから今はジッとしとりゃええ

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 00:01:22.76

会社クビになって1年半以上動けないんだけど良くなるのかな・・・

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 00:01:56.18

たすけて・・・

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 00:19:11.57

必ず良くなる
まずは自分を肯定してあげよう

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 00:19:22.07

しにたい

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 02:03:55.36

死ねよゴミ共

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 06:32:34.58

三連休結局ベッドでごろごろしてるだけだ
シュレッダー買ったから紙類片付けようとおもってるのに
今日こそは…できるかな

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 07:29:05.49

わんこにレインコート着せてお散歩してきた。水たまりでぴちゃぴちゃして遊んでいる姿に癒された

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 07:36:02.06

起きた　不安が強く被害妄想が頭にある
マイナーメジャー抗うつ剤入れて様子をみる

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 09:46:17.46

>>175
代わりにやってあげたい。

最近、紙類を粉々にするだけでなんとなく片付けをした気持ちになれるから。

ほんとは、片付けなきゃいけない他のものから目をそらしてるんだけど。
服塚、片付けなきゃと思いつつ、紙類と違って片付ける気が起きない。

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 10:36:23.94

>>178おおその気持ちがありがたいです
さっき重い腰上げて無心でシュレッダーがけしたところ
宅急便の送り状類を部屋のすみに突っ込んでたのを取り出すところからだから疲れたー
丸まってたりくっついてたり大変
まだレシート類が残ってる…

その次は服塚もなんとかしなきゃいけないのも同じ
増える一方ですよね

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 11:04:18.52

最近気持ちが元気になってきて、調子に乗ってたように思う。

金曜日から、手足に全く力が入らなくなって寝たきりだ。
水はストックしてたから良かったが、お腹空いた…

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 11:20:27.75

>>出前たのんだら
歩けるなら近くにコンビニないのか?

カンパン腐らないから今度かっときなよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 11:43:55.15

死にたい

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 12:02:10.43

髪が伸びてきた、散髪でもいくか

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 12:39:10.78

コンビニ行きたいけど、さすがにシャワー浴びないと臭うんだわ。

元気な時にカンパン買っとくよ。
そういう素手でむしゃむしゃ食べられる物が気分だ。

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 12:39:38.56

なんもやる気でない。テレビ観るのも疲れるし。
寝てるだけだわ。

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 13:03:45.93

>>184
備蓄するなら羊羹もいいらしいよ

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 13:37:33.22

>>185
テレビはリア充がおいしいもの食べに行く景色ばかりだよね最近

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 13:57:33.25

今日はお彼岸のお中日やで
線香くらいあげとけや

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 14:01:53.51

今日はお父さんとお母さんが来ました
この後、一緒にお墓参りに行きます

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 14:04:55.34

>>186
井村屋の「えいようかん」はいいぞ

５年の長期保存・普通にうまい羊羹・
手も汚れない・カロリー取れる、と素晴らしい商品

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 15:06:38.12

わんこと一緒におやつ食べた。たべっこどうぶつをくわえて走り回る姿に癒された

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 18:23:27.90

癒しがあるのは大事だね。

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 18:28:32.31

休みの日は連休でもずっと寝てる
昼寝3回ぐらいしてる

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 18:47:54.61

わんこの人いつもうらやま
不眠症で生あくびは出るのに眠れないからだらだらごろごろベッドでしてるだけ
体痛くなってきたわ

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 19:12:15.53

炊き込みご飯がおいしい(^.^)
何杯でも食べちゃう

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 19:36:49.60

わかるー

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 23:19:14.17

それ過しょ。。。
いや何でもない

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 23:27:26.10

うつ病の症状のひとつに過食もあるからしゃーない

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 23:31:36.07

海に住みたい　

**優しい名無しさん** · 2019/09/22(日) 23:44:55.29

海に沈みたい