【SNS】スマホ依存・ネット依存15【5ちゃんねる】
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人生の貴重な時間をネットに費やして後悔している人たち集まれー!!
『依存から脱出するヒント』
・スマホネット依存を治す飲み薬はありません
・物理的に距離を離す(アクセスしやすい環境を変える)
・他に依存できる対象を探す(最終手段)
・子どもは自制できないので親の指導が必要
※前スレ
【SNS】スマホ依存・ネット依存13【6ちゃんねる】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1627167376/ 昨日オンラインフィットネスしたけど、トレーナーが声かけてくれるから集中できて良かったよ
ネット依存性の人は意思が弱いから、1人で運動とか継続できないよ 京都の瞑想施設に行ってきた
初日にスマホは回収され、10日間ネット禁止生活
メンタルの変化は何もなかったけどね
スマホが手元にある状況での我慢は葛藤が辛いけど、回収までされたら欲望も消滅する スポーツジムのメリットってそれらしいね(笑)
他人の視線あるからサボれないと。 >>801
そうです、1人で目標に向かって黙々とやれる人はスポーツクラブに通う必要が無い
プールやその他施設が目的の人はまた別ですが NHKのドキュメント72時間昔から見てるけど、
最近はあれで自分語りしたり病気アピールしたりしてる人見ると、
SNSの嫌な世界思い出して気分悪い… でも写経ってのは良さそう
お寺がスポーツジムかのように会場用意してて受付でお金払うシステム どうせそういう人らもこれから写経行ってきます(^^)vとかSNSにあげてるんだなと思うと萎える
逆にSNSやらない人に出会ってみたい >>797
それぞれ体質があるから人によるけど、俺は筋トレと水溶性食物繊維中心の食事で数値落としてるよ
食事の食べ始めは糖質ゼロのタンパク質や食物繊維豊富な食品、炭水化物は血糖値爆上げに繋がる白米は少なめにして押し麦を混ぜるか押し麦単品で炊いて小盛り普通盛りで食べる、果糖ブドウ糖液糖を使ってる食品は絶対摂取しない、食後は踏み台昇降10分するとか
要は血糖値を急に上げないってことを意識する
まあこれでも0.1、0.2下げるのも大変で糖尿だからか油断するとすぐ上がっちゃう
かかりつけのクリニックの看護師さんもhba1cを下げるのは難しいんですよーってよく言ってる >>806
ヨコだけど参考にさせてもらいますね 筋トレ、継続苦手なんだけど甘えてられないなあ 5ちゃんねるってガキやキモオタにもわかるように書かないと話が変な方向に進むからめんどくさい >>808
すごくよくわかる
例えば自分がAの話題を書いたら、
誰かが「AといえばB(ゴシップ的な内容)する人もいるね」って書いて、
そのあと延々とBの話が続いて、
いつの間にか自分がBする人と決めつけられて批判される 自分鬱持ちで本気で筋トレすると終わった後1、2時間は何か気分が晴れる感覚あるんだけどなんだろうあれ
まあ数時間後にいつもの鬱々したスマホ依存者に戻るけど >>810
セロトニン、エンドルフィン、ドーパミンが放出されるからそうなる
一時的にしか効果が無いので筋トレが鬱病に効くかと言われればNOとなる >>806
レスありがとうございます
運動は週6日でスポーツクラブで嫌というほどやってます
やっぱりと水溶性食物繊維と糖質制限ですか
DAKARAを浴びるほど飲んでいたのと痩せ型だからって暴飲暴食していました
酒は断酒しては失敗の繰り返しです
脂質異常症を治してアミラーゼの数値が高かったのを正常に戻したのにhba1cの上昇が止まりません
参考にさせていただきます 運動も有酸素運動よりも高負荷のウエイトトレーニングが血糖値の安定に効果高いってのネット記事で見たよ
でも運動や筋トレのしすぎは筋肉分解を招いて本末転倒って言われてるからバランスが難しいけど
てかスマホ依存由来の自律神経の不調で血糖値異常やらウツやら体調崩す人多いイメージあるわ ほんとここ2年くらいアベレージが16時間/日で他の依存症患者もビックリのガンギマリだわ
理由は無職による不安と元々の依存体質なんだけど入院とかしてプログラムとか受けないともう無理かな……
ダメもとでガラケーにしようか悩んでるけどパソコンやらゲームもあるから代償依存でそっちに依存しそうだし
こんなレベルの依存症で効果がある事あった人いたら教えて欲しいわ よく成功者が人生のどん底時代を振り返って、
「毎日毎日〇〇ばかりするだけの生活だった」みたいに聞くし、
そういう時期もあっていいんじゃない
品川庄司品川とか西川貴教とかは毎日毎日ダウンタウンの番組見てたから今があるみたいなこと言ってたし >>814
無職は依存しやすいよね
うちはアルコールのほうもあるが、なんか出かけるの億劫だし、SNSやTV見る気なくても、キラキラした情報入ってくるとますます鬱になってくる >>815
テレビ観てるくらいならいいけど、ネット依存は5ちゃんヤフコメやツイッターで誰かを叩きまくって中傷することが快感になって人格が腐る人多いからあまり良いとは言えないかな >>813
>高負荷のウエイトトレーニングが血糖値の安定に効果高い
知らんかった
たまには高負荷トレーニングやる事にする >>814
色んな原因が考えられるけど とりあえず誰にでもすぐできて効果がある方法
●夜更かしをやめる ●寝る前にネットにふれない
●規則正しい生活をする ●太陽の光を浴びる ●運動する
依存症はドーパミン過多になってる ネットの依存は特に
それをセロトニン優位にする
依存症体質なら心理的な問題を抱えてるのかもね
その場合原因の根っこを見つけて対処するしかないと思う 聞きたいことがあって価格.comのクチコミに書く機会があったけど、
久々に20年前くらいのネット掲示板の雰囲気でネットマナー全開で質問したのに、
さっそく回答あったかと思いきや荒らしのクソリプアカウントからだけだった
荒らしもこうやってわざと書いて反応もらいたい中毒なんだなと思ったらなんかかわいそうに思えた 昔はROMってから、書くのがお約束だったよね
スマホ画面だと長文も良くないよなあと思ったり ネットニュースに疲れすぎて、テレビも好きな番組を録画だけで見てるけど、
なんか選挙近いらしいことは感じてたけど今日ハガキ届いて初めて参議院選挙の投票日を知った(笑)
情報閉ざしすぎてるのも良くないな
…と思ったけど別に生活に支障出る訳じゃなく
こうやってハガキで選挙行けばいいんだし、やはり日々ニュース追わなきゃならないって訳でもないな そんな >>822 に FOMO と JOMO という言葉を贈ります 暇と退屈の倫理学って本読んでるのだが、
パスカルという人の説を紹介してて、
「人間の不幸は、部屋でじっとしていられないことから起こる」
人間は暇な状態をとにかく嫌い何か熱中するものを求める。
暇な自分という惨めさから逃れるために部屋の外に繰り出してギャンブルだの喧嘩だの果ては戦争だのに邁進して自ら不幸を生み出すと。
プーチンもそういうこと??
そして今はネットに熱中するという選択肢がとにかく強い。
そして、バーチャルな体験でしかないもので浦島太郎のように時間ばかり過ぎて歳を取るという不幸を自ら起こす。 暇から逃れるために戦争に突き進む人らは究極の外向的破滅なのかもしれない。
そして、ネットにひたすら沈没したまま人生まで沈没しそうになる人は
究極の内向的破滅なのかもしれない。
あとネット弁慶でレスバトルに執着したり著名人のゴシップとかニュースに首を突っ込んで誰それが悪くて誰それが正しいかああだこうだ書き込んだりするのは、
ある種の戦争とも言える。 リア充で生きたって時間ばかり過ぎて歳を取ることには変わりはない
外交的でも内向的でも、自分が満足できることをするのが後悔しないのでは? その本では、暇や退屈がそもそも起こるのは生きるため食うためだけの過ごし方から
産業革命などによって人々の生活に余裕が生まれたからだとしてる。
とにかく食うため生きるために労働したりすること、あとはネット依存や喧嘩やギャンブルみたいな不幸要素の多い熱中
その2つ以外のもっと幸福要素の多い過ごし方、
例えばまったり現実の親しい人と語らったり、自然を満喫したり、ネット以外の趣味に挑戦したりとかがいいんだろうね
労働、仕事が熱中できるものであるのが一番な気もするが 「自分一人で時間を潰すことができる能力を『教養』と呼ぶのである。」by中島らも ポイントは、何かに熱中して過ごすということ自体は人間にとって当たり前の性質ってことだろうね。
スポーツやビジネスや芸能、芸術などで偉業を成す人も
ネット依存の廃人も(戦争を起こし突き進む人も)極論変わらない
方向性の違い
でも良くないと思ったその熱中を
自分で変えてくことは必要で
それを努力と呼ぶのかもしれない 他は知らんけど、とりあえずネット依存は人間性が腐る
5ちゃんもツイッターも常にイライラ攻撃的で病んでる人大杉 ほんとに5ちゃんにも攻撃的で病んでる人多くなったよね
常に相手にケチつけて相手より優位に立とうとするやつばかり ツイッターも他人のツイートみてるだけでイライラしてくるわ。特に儲かったツイートとか その愚痴ツイートも、ツイート主が承認欲求こじらせてくると
誰か政治家や不祥事起こしたタレントや叩きやすい相手に対して
悪口が過激になってくるからTwitterのクソなところ 5ちゃんってほんと変な方向に解釈して突っかかってきたり
躊躇いなく暴言吐いてくるやつ多すぎるんよな
もう疲れたから離れたい ツイッター5ちゃんだけじゃなくYoutubeも喧嘩ばかりになってきた
しかも何故そこにキレる?みたいな
明らか自分が思ってることや愚痴を、「私の友人が言ってたけどー」みたいな自分が言ったんじゃないよみたいな予防線張ったツイートも多いし
愚痴でも不謹慎ネタでもバズったら大喜びで、バズったのでコレ宣伝しまぁすとか便乗ツイートしてたり
ほんとみんな承認欲求や顕示欲が強烈というか病んでるんだなと思うわ 伝える内容はほとんど同じままに言い方のトゲを取るってのは有効だと思う。
例えば、
「怠けてんじゃねーよ
人間のゴミが
甘えるなクズ」
→「俺自身も怠けてしまったことは多々ある。人間は弱い。でもそれなりに頑張ってやってきた。
君も少しずつでもいいので
自分で頑張って変えていくことで未来が大きく変わることもあるだろうよ。」
基本的な考え方の枠は同じでも言い方のトゲはかなり変わり不要なレスバトルなども起こりにくくなる。
自分から書き込む時に言い方のトゲを取るだけでなく、
相手がディス要素、トゲの大きい書き込みをしてきた時に
それを上のように変換して考えてトゲを落とし
相手の価値観や自分にとって有効な部分だけ頂戴するってふうにするとそれで収めることもできる。
何かすぐディスって見下して気持ちよくなりたいみたいな人間の性質を俯瞰してみて、
それを俯瞰してうまく処理できることに
勝手に内心優越感を得ることもできる。 あとはレスバトルの類いは、A VS Bという白黒や敵味方のバトルになりがちだけど、
そもそも答えはAandBということも多い 2ちゃん時代から足掛け20年依存してきたが最近はパソコンからのカキコは規制でできないし
画像やらソースでURLをカキコしようとするものなら即Rock規制でもう潮時かもわかんね
でも、リアルはもちろんだがネットもメンヘル板以外に居場所なんかもう残ってない 最近、なんでも依存症なんだな。
ランニングでさえも。 スポーツする人をアスリート、
個性的なキャラだったりなにかに長けて何かが苦手な人だったりをアスペルガー、
何かをすごく好きで三度の飯より没頭してることに依存性、
なんでもかんでも極端な言葉でグループ分けレッテル貼りすること多いよね
これもSNSやネットニュースのインパクト狙いのせいだと思う >>844
とてもよくわかる
レッテル、カテゴライズが多すぎる
レッテルを貼るとその人を見る視野が狭く見えるし、個々を見ていけなくなるから気軽にやるものではないと感じてる レッテル貼りして相手を見下す対象グループに投げ込んで、
自分がまともな人間に見られたいって感情からだよねたぶん
Twitterも5ちゃんねるも「マウント」だらけ マウントというより自慢したがりが多いね
インスタばえ~とか、見てると卑屈になりそうだから見ない ツイッターは40以上の中年や高齢者が暴走しまくってるのが気になる
もう日本だけでもツイッターに年齢制限設けたらいいのに
娘息子や孫くらいの若い子に対してカチンときたからって束になって一心不乱に罵倒リプしたり、ショッキングな画像を送りつけたり
もうちゃんとした大人っていう大人がいなさすぎ
そら少子化なるわ レッテル貼りで思い出したけどレッテル貼ること自体を最終目的にしてるような話し方する人とか違和感ある
これこれこういうわけでお前は駄目なんだって言うんじゃなくて「だからお前はアスペなんだ」って〆るの
結局何が言いたいんだろって 表向きはそんな素振り見せないけど、5ちゃんねるやツイッターなどネット上で自慢話延々したり嘘松までしたり
日本は国民性的に承認欲求や顕示欲はかなり強いよね テレビのドキュメントというか街角インタビューみたいなやつも自分語りばかりだよね
そういう人を取り上げてるのは当然わかるけど
それよりなら「街の名物おじさん」みたいに突き抜けた目立ちたがり屋の方が好感持てる 1990年代にモデルや俳優として活躍した松岡俊介さんが、6月5日放送の「爆報!THE フライデー」(TBS系、金曜午後7時)に出演。
現在は伊豆の山奥で、妻と4人の愛娘と共に田舎暮らしをし、スマートフォンもテレビもない“仙人生活”をしている姿が紹介される。
現在48歳の松岡さんは、18歳でモデルデビュー。爽やかなルックスと抜群のセンスが注目され、数々のファッション雑誌で活躍。俳優としては「白鳥麗子でございます!2」(1993年、フジテレビ系)、「砂の器」(2004年、TBS系)などのテレビドラマや映画に出演した。
番組スタッフが松岡さんのもとを訪ねたのは3月中旬。東京から電車で約2時間半かかる静岡県の伊豆急下田駅から車で1時間ほどの山奥に、松岡さんは暮らしていた。
住宅は11年前に25年ローンで購入。電気は通っているが、ガスは通っておらず、水は湧水を使用。暖房器具はなく、
庭でまきを割り、まきストーブで暖を取っているという。近くにスーパーやコンビニ、ファストフード店などもない。
スマホやテレビもないため、子供たちはテレビゲームもせず、YouTubeも見ずに過ごしているという。しかし松岡さんはスマホやお金がなくても、日常のささいなことを楽しみ、家族の愛が深まるこの生活を選んで間違いなかったと言い切る。
番組では、人生観が変わるという松岡さんの“仙人生活”を追う >>856
それは2年前
現在は
ttps://www.jprime.jp/articles/-/24090 確かに救急車がどうのって言ってるだけに税金は当然払わなきゃならないし100%自給自足なんて無理だろうなぁ
ってか、結局YouTubeもやってるし! スマホより自動車免許持ってなかったのが痛かった気がする >>855
人間は自分のことを語ってるとき脳の快楽中枢が刺激されるるらしい
で、他人の自分語りを斜に構えて見る癖がつくと、自分が自分語りをするのにも抵抗が生まれてしまうから
自分語りというものに対していい意味で気にしない方が幸せになりそうという。
あと意外にも自分語りを聞くのが好きな層も存在するんだよね。俺もなんだけど。
一番好きなテレビ番組は「家ついてっていいですか」だし 暴露系ネタの話題がすごいね
今まで週刊誌のゴシップネタで嘘かホントかわからないで済んでたようなことが、
一度話題出たら次々と色んなところから証拠の写真が出てくる
ある意味そんなネタで騒いでる人らもネットニュース依存みたいなもんなのでは
ダークサイドをなんでも浄化したら良い世の中になるとは思えない
コンプライアンス至上主義のモラハラ社会は絶対どこかに害を与え続けてるはず 個人的にはダークサイド完全浄化で現金なんかも不正・犯罪の温床だから
流通に制限を掛けて欲しいくらいだけどな ネットが残念な流れになったら
それについて考えるよりも、ネットから距離を取るのが一番 >>864
確かにそれはあるな…
いくら文句言っても変わらないイライラしかない まともな人ほどインターネットで言い争うことの意味のなさを分かっていて何も言わず静かに離れてる。
残った残念な人らで言い争いを続けて対立構造を育ててる 5ちゃんねる死ね!死ね!死ね!最悪の地獄へ永遠に堕ちろ! >>866
ネットは呆れて何も言わない人の存在が見えないから馬鹿な話でも平気で続けられるんだよね auの通信障害を喰らって、自身がネット依存だと身につまされた人は多いと思う。 うちはドコモだけど、週末はwifiないとこ行くから、ネット使えなかったら、発狂しそうになってたと思う 新しいPC買って勉強始めたらゴミサイト巡回する悪癖かなり減ったよ 「○○が悪い!」と現実世界で叫んでも煙たがられるだけだが
ネットではお仲間がすぐ見つけられるので○○の悪さを語り合えて、憎しみを育て合う これでツイッターとなんJと嫌儲をブロックしたらしばらくは離れられた
あえて覚えられないパスワードを設定したらPCを初期化しない限り解除できないからな
https://www.bero-deteru.com/hostsfile/
けどツイッターはmobile版をブロックし忘れたから結局そっちで見ちゃってる
追加しようにもパスワード分からないからどうしようもない 【健康】衝撃的な映像「長時間見続けることは避けて」 専門家が注意呼びかけ
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1657366961/
SNSや報道で事件の映像を繰り返し長時間見た人も、事件の様子が夢に出るなど、目撃者と似たようなトラウマ(心的外傷)の反応が出る場合があるという。 なんか、こういう事件、事故のときってテレビもだけど、ネットも同じネタばっかで嫌になるな
動画配信サイトや無料漫画に逃避してる 世にも奇妙な物語で「お前が悪い!」って胸糞悪いエピソードあるけど、まんま今の時代に当て嵌まる
一方的な難癖つけて「お前が悪い!お前が悪い!」と誰かをターゲットに責めたて追いかけ回し、そのターゲットが耐え切れなくなり自ら命を絶てば、その場にいた人を次のターゲットにして「あいつがこうなったのはお前のせいだ、お前が悪い!」って
30年近く前のはなしだけど、世にも奇妙な物語で現実的で一番怖い話だと思うよこれは
実際いつの時代も何かしらの形でこれが延々と繰り返されてしまうというね 今週金曜は薬局とクリニックの待合室のテレビで嫌でも衝撃映像が目に入った
家ではテレビをつけるたびに衝撃映像
楽しみにしていた新ドラマも延期で失望
一般人でも銃を自作して要人を殺せるのが一番の衝撃 つか、連鎖や模倣犯が怖いよな
人混みとか行くの怖い 統一教会のアレコレとか選挙結果をネットで追いかけて、そのストレスでTwitterとYouTube漬けになって何やってんだ自分って感じ
イライラと不安で眠剤の効きも悪いし辛い 陰謀論や左右極端に偏るほどさほど政治に興味なくて良かった
自分の依存具合からして政治にのめり込んだらやばかったと思う SNSって、うちに籠るから怖いよね
同意見以外、許さない感じ エコーチェンバー現象ってやつだね
SNSなんかは大抵好意的な相手しかフォローしないから必然的に偏った考え方ばかりのタイムラインになるという 文春も新潮も大手新聞も未だに統一教会の名前を出さないのは何でだろ
大手メディアに不信感 ひるおび見てたら、宗教団体と関係はない。
って言ってたぞ。そう言っていいのかって思った。 >>891
ネットって結局自分の見たいものだけ見る感じになるからね。
動画にしてもSNSにしても検索にしても。
しかもそれが現実のリアルな体験ではないってのが残念ポイント。
現実で自分の好きなことして好きなところに行って好きな人と交流してってのだったら
充実するけど、
ネットでいくら好きなもの見てても実体験でないという空虚さがでかい。 コンピューターが学習するのか、おすすめしてくるしね
アナログな本、新聞なら興味ないのも目に入ったりするが >>894
ネットで知り実体験に繋がるならともかく、他人が先にやったのを眺めるだけじゃ空虚だよね。
ネットの中でも特にSNSとYoutubeは他人の体験を大量に見ることができるけれど
いざ自分のやってきたことを振り返るときに、その見てた時間は空白なんだ Twitterで対人恐怖が悪化した
新しいアカウント見つけるたびに自分と考えが合うか確認しなきゃってなってた
合わない人見つけると翌朝起きた瞬間にそのことを思い出す始末でヤバかった
気分転換に図書館行っても著者の思想傾向がTwitterみたいに気になりだしてうわあって感じで 人間不信なるよね
鍵垢のグループ呼んでもらえた時は仲間に入れてくれたとちょっと嬉しかったけど、
表垢の界隈のスクショの陰口だらけ
どうせまた別のアカウントで自分のことをバカにしてんだろと思ったら恐ろしくて
ブロ解せず幽霊部員状態で放置してる フォロー外からすみません、とか挨拶しなきゃいけないみたいな
なぜ過剰な礼儀というか無駄で面倒なルール作っちゃうんだろうw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています