パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ173 (サイン爺出禁)
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【！！！ 重要 ！！！】
病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位な主張を、何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。
例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。
例２：「森田療法、精神療法で治すべき」→療法紹介は歓迎ですが、1度書けば十分です。
療法の相性は個人差もあり、また、各々が築き上げた主治医との信頼関係を尊重し、
しつこい押し付けは慎みましょう。どうしても語りたい場合はブログ等で。
上記の該当人物(２名)は、反応を得ることが更なる動機となりスレを荒らす習性があります。
スルーを心がけましょう。また、ボランティアによりNGワッチョイがアナウンスされており、
スレの不快な状態の閲覧が悪影響になりそうな方は、NG登録を推奨します。
当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル → http://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト → http://mao.5ch.net/occult/ ・心と宗教 → http://rio2016.5ch.net/psy/
■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。
■日常での発作との付き合い方や出来事など。
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背中押してくれてありがとう。
行ってみる。 2週間前にSSRIをやめたら1週間位で症状が戻ったから再服用開始。もう断薬2回失敗しててSSRIを飲んでる時は電車は何とか乗れたが今また怖くなった。毎日自転車乗って遥か遠くまで行ってる。 >>367
してないか
詐病なのに障害年金もらって毎日自転車に乗って遊んでるのか
何歳だよお前 業者の人を呼ぶのがこわい
なんとかしないととすごい焦る パニックもだけど逆流性食道炎もあるから不安感出ると咳でるのがつらい パニック障害で精神訪問看護サービスを受けてる方いますか？
散歩程度でいいから外出訓練に付き添ってくれるとありがたいなと思ってるんですが、そういう事も受けてくれるのかな
今度病院で聞いてみようかな >>374
とてもわかる
うちも先日4日間かけてトイレを新しくしたが、業者の人がいる間は落ち着かなかった
家族が出掛けて家に自分1人しかいない日もあったから、家族が気を使って業者に前もってその日は対応ができないという旨を伝えていたけど、それも逆におかしいとか考えてしまってね
引きこもりでもいるのかと思われたら嫌だなって
結局できる限り対応した 最近運転中に息苦しさが毎度出るようになってる
途中コンビニとかで止めて一息入れると落ち着くけど何に反応してるのかもはや分かりません 今まで大丈夫だったこともだんだん不安の対象になって出来なくなっていくのがつらい今は家の周り散歩するくらいが精一杯だわ >>378
運転中に気分悪くなるかもという不安が引き金
私も最近、そう ジェイゾロフト再開１０日目25mg
自律神経もやられてるから副作用だか体調不良かわからないが
毎日あった発作はかなり減ってきた もう6月からずっと調子悪い。家にいても毎日頓服飲んでて頓服とは？って感じ。自律神経もおかしいのか吐き気と手足に力入らないので寝たきりみたいな時ある。そこに不安が混ざって発狂寸前だよ。同じような人いる？ みぞおちら辺や1番下の肋骨ら辺の筋肉押したら固くなっい？これストレスの証拠 断薬して4ヶ月経ちます。
朝だけコーヒー飲む時ありますが、1、2時間後に少し具合悪くなります。
皆さんはコーヒーを飲まないですか？
少しなら飲んでますか？ >>386
俺はコーヒーとかカフェイン系ほとんどやめたよ
コーヒー好きだから残念だけど息苦しさとか出るから仕方ない >>387
今はカフェインレスでも十分美味しい
ネスカフェの赤いのおすすめ 暑い時は暑い時でしんどかったけど寒くなるとそわそわするね...
自分はノンカフェインでもあまり調子よくなかったからきっとコーヒーがダメだって思い込みがダメなのかも
毎日飲んでたのを飲まなくなって2ヶ月くらいだけどもう飲みたいとは思わなくなった パニックにカフェインは良くないらしいけど人によるのかな
今日訳あって太陽で熱された誰も住んでないコンクリ造の建物に入ったんだが、閉め切った建物内の暑さに反応して、息苦しさ、汗ダラダラで20分もたなかった
暑さとは別に異様な動悸がきて発作くるかもと建物出たよ
パニックで自律神経いかれてるから体温調節ができない
こうなると回復するのにまた休むインターバルが必要になる 暑い国ほどパニック障害発病率は高くなる傾向にあるみたいね カフェインはとって1時間ぐらいとあと何故か6時間後ぐらいに調子が悪くなる
後者はただの離脱症状なのかカフェインの代謝物が悪いのかいまだによく分からん この病気って軽度の人が多いのかね
外出先でパニックの症状出てる人みたことないし
病院で結構患者数多いけど、自分みたいに待ち時間で苦しんでる人も見たことない >>395
見た目わからないんじゃないかな
クリック待合室で発作起こしたがまわりは気づいてないようだった >>396
そういうもんかなぁ
俺の場合は汗だらだら出るし、屈み気味にして耐えなきゃだし、顔も目が見開いて明らかに異常になってるんだけどな
やばそうになったら病院だとだいたいベッドに横にならせてもらいに行くけど >>397
私は目を閉じて耐えるタイプだから寝てるようにしか見えないかも
ベッドに横にさせてもらったり、車に戻って横になる人も多そう 酷かった時は待合室でタオルで顔覆って吐いた息吸いながらガタガタ震えて泣いてたけど周りは気にしてなかったな
ハァハァしすぎてて電車内で発作起こした時は何人か声掛けてくれた人もいたけどスルーされるのも多かった
まぁ、関わりたくないよね 都会は冷たいな
人が倒れても見向きもしないんだっけ？
まあ面倒と思われるなら放っておいてもらったほうがありがたいっちゃありがたい そんなもんだよ
冷たい云々以前にそんな頻りに他人に注目するわけでもないし関心なんかあるはずもない
待合室で隣にいる人が何の病気かなんて見ても分からんし パーカーのフードを被ると安心する。
ようやくパーカーの季節が来て嬉しい 電車乗れないから都内で割と便利な場所に住んでるけど車買うしかないかなって切羽詰まってる >>404
車乗れないから羨ましい
一人で乗ると完全に自力でやらなきゃいけないからパニック出たらと思うと怖くてできない
助手席乗ってても夏場にエアコン壊れたらどうしようとか、事故って立往生になったらどうしようってなって怖い
ほんとまともな日常生活送りたい 飛行機の2時間と新幹線6時間で悩んだが飛行機にした
ドキドキだわ 特急電車でパニック発作出たなあ。
先月乗った新幹線は動悸がヤバかったけど、持ちこたえた。
飛行機は無理だな・・ 女性の方に聞きたいんだけど生理前や生理中は調子悪かったりしますか？いつもより薬の効きが弱く感じて生理のせいなのか薬が効かなくなってきてるのかわからなくて... 自分は調子悪くなりますね
PMDDもあってパニックというより鬱状態が酷くなります
色々調べると不安になると思うので調子のいい時に気が向いたら見てみてください
ホルモンの影響はかなりあると思います >>408
めっちゃ調子悪くなります。生理前や生理中はパニックなる前も動悸やめまいしてるのにパニックプラスして倍増します...。 うちの利用者の知的障害者の首をパニックになり絞めた俺
一緒に苦しんでくれるのよ 408です
やはり生理が関係しているんですね...
この病気になってまだ数ヶ月なんですがだいぶ良くなってきたかも...って思っても生理前から調子悪くなって気持ちも落ち込んでを繰り返してました
そういうものだと思ってやり過ごします
答えてくれた方ありがとうございました >>408
生理前と生理中は安定剤服用と寝たきりが続く >>406
飛行機は乗る前に服用
寝てる間に着いてる
私はバスよりは飛行機が楽
飛行機はよく乗る 月曜に遠方から友達が迎えにきてくれてご飯を食べに行くことになったんですけど
途中で怖くなって帰りたいって言ってしまうんじゃとか、ご飯来るの待ってる間にパニック出てご飯食べられなくなってしまうんじゃって考えが浮かんで今から不安でたまらないです
せっかく遠方から来てくれるのに、楽しみにしてくれてるのに残念な気持ちにさせてしまうんじゃないかと怖くてしかたないです
外出自体、病院への通院以外での外出が数か月ぶりです
一応相手は自分がこういう症状だってのは知ってくれてはいるけど、いざ迷惑をかけることになると思うと申し訳なさが強いです
自分自身行きたい気持ちはとてもあるから断りたくはないです
こういう時みんなどんな考え方や行動をしてますか？ >>416
準備中に予期不安になるから半錠、出かける前に半錠
不安になったら途中で半錠など
行く前はヤバイけど行った先でヤバくなったことない
ヤバくなったら横になるとか決めてたら楽だよ >>417
>>418
レスありがとうございました
参考にさせてもらいます 仕事でミスって朝から頻脈
プチODしたら多少収まってきた
まったく厄介な病気だよな コーラ程度のカフェインでもヤバそうになる人います？ >>421
はい
空腹気味の時に腹に入れたり、飲み方間違えると予期不安でる パニック発作を起こしたA型支援作業所職員と一緒に池沼もクルシンだチショウコウシュ。 発作の後って疲れとか眠気とか凄いんだよなー…夜中に起きると翌朝に響くがまわりもそうか？ >>425
私もです。すっごい寝てしまい体もだるい。
ソラナックスだけど頓服でワイパックス欲しい。 プロ野球「戦力外通告」された男の“壮絶半生”…「広場恐怖症」「内定取り消し」それでも「僕はまだ投げられる」（赤坂 英一） | 現代ビジネス | 講談社
https://gendai.media/articles/-/100805
…「純粋に野球を楽しめる」ことは、永野にとって重要な意味を持つ。ロッテから戦力外となった最大の原因は、パニック障害に似た症状を呈する「広場恐怖症」にあったからだ。飛行機、新幹線、長距離バスなど、すぐ降りられない公共交通機関に乗ると、閉じ込められているかのような激しい不安に襲われ、目まい、動悸、過呼吸を起こす病気である。
「最初に症状が出たのは小1の頃です。音楽の授業を受けている時、遠足でバスに乗っていた時とか、身動きが取れない、途中で抜け出せない、みたいな感覚に襲われました」
そして、九州国際大時代のアクシデントで決定的な「スイッチ」が入ったという。疲労回復のために入った酸素カプセルから45分で出られるはずが、手違いのために1時間半も閉じ込められてしまったのだ。
（中略）
「古いタイプのカプセルで、中から開けられなかったんです。出してくれっていう閉所感が、自分にとっては大きかった」
ところが、ここで永野の広場恐怖症が障害となった。プロ野球選手の生活はキャンプや地方遠征など、公共交通機関での長時間移動が欠かせない。それに同乗できないとチームと別行動になるため、調整法も起用法も大幅に制限される。
（中略）
永野は球団と話し合い、この年3月、広場恐怖症を公表した。オープン戦で1イニングを打者3人で抑えた試合後、本拠地のZOZOマリンスタジアムのロビーで急きょ行われた囲み取材。永野の打ち明けた内容に、報道陣もしばし言葉を失っていた。
「あえて公表したのは、そうすることでいままでとは違う治療法とか、治った人の経験談だとか、具体的な話が聞けるんじゃないかと思ったからです。公表してみたらどうだ、と球団にも言われていましたしね。確かに、今のままでは治らないので、いろんな人の意見を聞いてみようと考えたんです」
公表による効果は期待したほど得られなかったものの、永野はこの年、中継ぎとして3ホールドをマーク。翌20年はマイカー移動を許可され、入団3年目で自己最多の13試合に登板している。 飛行機クリアして帰ってきた
これで国内線は今後も大丈夫かな
みんなも頑張れ 発作の時って脳が凄くエネルギーを使うらしい
そりゃ腹も減る パニック発作を起こした某A型支援作業所職員と一緒に池沼も苦しむのは当たり前。 飛行機に乗る乗らないより、羽田空港までの電車が無理だからそもそも飛行機に乗る機会さえ作れない。 俺はタクシーで通院が外出の限界以前はパニック持ってても飛行機で一人旅行とかできてたんだけどな レクサプロ効かないと医者に泣きついたらバルプロ酸、イフェクサー、レキサルティ、エビリファイと現在5種類まで薬増えた
完全に薬漬けだ >>428
飛行機をクリアしたの凄い
旅行出来るようになると自信つくよね 抗うつ剤3種類試したんだけど、どれも副作用に耐えられなくて断念。寝る前にメイラックス飲んで起きてリーゼ飲んで日常生活を送ってるけど、これでもスーパーとかには1人で行けない。 人に合う合わないあるけど、
抗うつ薬は本当にキツイ
レクサプロ一週間試したけど無理だった。
ずっと飲み続けないと効果出ないのもキツイ >>438
ジェイゾロフトは？
最初は４分の１錠から始めたよ
慣れるまでは吐き気止めも服用 ジェイゾロフト吐いて吐いて何も食べれなくてだめだったんだけど、吐き気どめも一緒に処方してもらってもう一回試してみようかな 私はジェイゾロフトもレクサプロもなんの副作用もなかったよ
ただし効果もほとんどない、、、 セルトラリン４錠飲んでるけど
効果あるのか無いのかわからない セルトラリン50㍉でもこの頃効かん時がある
また増えるのか
その他抑肝散も飲んでいるんだわ。
飛行機はよく乗るから別に不安が無い。
酔い止め飲む時あるけどさ
酷いと精神安定剤飲む人いるらしいな。
ロラゼパム飲んでも効かんし。 >>446
私も初めは100mgでしたが効果が出るのに3週間以上かかりました。 2か月ぶりに現場作業したら、発作出た・・・・
たった2時間すら働けないカラダになってしまった。内職でもするか・・・・ パニック歴、約１０年
薬が効いて比較的コントロール出来て旅行も余裕だったのに三週間前から悪化
一ヶ月で救急搬送二回
家から出るの怖い、早く地獄から抜け出したい >>450
私も全く同じで、今月から急に復活して参ってましたが2週目で何とか負のループからは抜けました。大丈夫です！必ずまた抜けれます。波が来そうになったら、立ったまま前屈姿勢で上半身の力を抜いてブラブラしてみて下さい。
無意識に体が緊張で力むらしいので、何でもいいので定期で上半身の力を抜いて下さい。
呼吸がヤバい時は、座って前屈みになるとお腹を意識した腹式呼吸がしやすいので、お勧めです。息を吸った3倍以上ゆっくりはくを繰り返してみて下さい。 >>451
今になってこんなに発作ってツラいし、死にそうになるんだと驚いてます
力の抜きかたや呼吸法試してみます
ありがとうございました 吸うより吐くほうが大事なんですね
どうしても呼吸苦になると、走った後みたいにはぁはぁ吸うほうが多くなってる気がします 呼吸を意識すればするほど苦しくなっていくあの感覚ホント地獄 >>275
本当？眠剤で眠って検査するんじゃなく？
自分閉所恐怖症もあるからMRIは絶対ムリだわ まず息苦しさを感じるのにマスクしなきゃいけない状況が無理 やっぱりまだ運転中少し呼吸が浅くなる
下記のパニック症ドラマ見たらやっば自分も焦ってるのかなと思った。でも見終わったら少し安心出来たかな。今悪化してる人は見る時注意だけど
https://gyao.yahoo.co.jp/store/episode/A230A641CM999H01 背中の筋肉とか肺周りが固まってるのかな
呼吸が浅くなるのは無意識に緊張して浅くなってる
たまに呼吸を忘れてたりする
腹式呼吸意識してお腹膨らませて息を鼻から吸うと耐えれるか実験中だけど、意外に耐えきれるかも。 いよいよ頓服も効かなくなってきて、一生引きこもりなるのかと焦ってる。外が怖すぎる。 >>459
私も悪化中で外が怖くてたまらないが鬱になりたくなくて毎日、近場のみ外に出てるよ
頓服の効きが悪くなってきたの同じ～SSRI増やすしかないかも
外出しようとすると胃も気持ち悪くなるし、お腹ゆるくなる >>460
同じような人いて安心してる。
近場ってどのくらい？うちは田舎なんだけど車で3分のコンビニもキツいんだ >>461
私、最近は行く前に頓服服用して車で５分のスーパー程度
３分のコンビニ程度だよ
調子いい時は公園に車で行って散歩 外出が怖すぎて体調で気になる部分があっても病院にまで行けない
ほんと人生詰んでるよ >>452
>>453
私も久々で死ぬかと思って、速攻救急車でした。過呼吸やら寒さで身震い止まらず、しかしパルスオキシメーターを付けると心拍はヤバいのに、酸素は大丈夫で、え？こんなに苦しいのに？酸素足りてる！と、改めて頭がパニックしてるだけだなと思いしりました。浅い呼吸にならないよう気にするだけでも、マシになるかもしれませんね。 >>458
私もそう思います。YouTubeとかの肩甲骨ストレッチとかやって、背面の緊張こりをほぐすと発作が起こりにくい気がしてます。無意識で呼吸浅くなってるんですよね。やっぱり。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
