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ガンスリンガーストラトスΣ 晒しスレpart17 [無断転載禁止]©2ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/02(水) 14:18:16.80ID:Vgf9m17X0
ガンスリンガーストラトスΣの晒しスレです
マナーの悪いプレイヤーや迷惑行為等を晒しましょう

プレイ料金：1クレ100円 全国対戦1クレ1セット2クレ3セット ミッション戦1クレ1ミッション
稼働日：2016.5/12(木)

■公式
(p)http://gunslinger-stratos.jp/gs3/
■公式モバイルサイト
(p)https://gunslinger-stratos.net/
■wiki
(p)http://wiki.wada314.jp/gs3/

◆晒し用テンプレ
【名前】
【ランク】
【モバイルID】
【店舗】
【使用キャラ】
【罪状】

次スレは>>950が立ててください

前スレ　ガンスリンガーストラトスΣ 晒しスレPart16 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/arc/1499815711/

囲い囲われ案件や女性関係で気に食わない事があったら、ここではなくチンマン晒しスレに書き込んでください
ガンスリンガーストラトスΣ チンマン晒しスレ2
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/arc/1498606708/
0042ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 00:14:12.50ID:89tHygSK0
>>33
金帯で降格とかセンスありすぎだろwww万が一マッチングしたらポイ厨するしかねえwww
0044ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 06:16:11.23ID:1jwH+UGr0
>>41
しつこいから通報したからな。
貼った主の将来は知らんぞ。
0046ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 07:44:33.19ID:BzCPgeLK0
前スレの最後の連投野郎いろはすらしいな

晒してた店舗をレス前日に出禁になったらしい
0047ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 09:05:06.08ID:nxuj2OOi0
晒した店舗に実際に行ってた知り合いに聞いたけど、メンテの件はいろはすの妄想でFA

これだけ出禁くらっても続けたくなるガンストは、すごく夢中になれる素敵なゲームなんだね！
0049ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 10:41:07.32ID:6cg1F1pC0
誤解されないように補足すると、あの人擁護するつもりは全く無い
連投でレス流れるのが嫌なんだよ
0050ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 10:52:00.01ID:QZGGUtuT0
ルミアとかいうゴミくたばれ
0051ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 11:00:27.94ID:1AULnU2J0
急に現れて訴訟とか言い出したから何事かと思ったら案の定あのキチだったのか
0052ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 11:01:53.02ID:rxj3Ktgh0
ジパング雑魚学生なのにどうしてあんなに財力あるん？ママンのお金であんなにガンストしてん？
0053ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 12:33:47.00ID:0S7R3BxY0
出禁がよっぽど悔しかったんだなゴミw
反省して死になさいいろはす
0069ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 13:35:17.88ID:xKCagpiP0
全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

https://news.walkerplus.com/article/114749/
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1
0070ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 13:35:57.78ID:xKCagpiP0
全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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0071ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 13:36:34.62ID:xKCagpiP0
全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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0072ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 13:37:09.32ID:xKCagpiP0
全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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0073ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 13:37:13.62ID:xKCagpiP0
4全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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0075ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 15:24:16.18ID:xKCagpiP0
全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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0076ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 15:25:04.93ID:xKCagpiP0
全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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0077ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 15:25:10.66ID:xKCagpiP0
7全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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7
0078ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 15:26:17.02ID:xKCagpiP0
全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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0079ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 15:26:21.32ID:xKCagpiP0
8全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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0081ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 15:27:24.49ID:xKCagpiP0
全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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0082ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 15:27:28.75ID:xKCagpiP0
9全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

https://news.walkerplus.com/article/114749/
https://news.walkerplus.com/article/114749/632193_615.jpg
https://news.walkerplus.com/article/114749/632194_615.jpg
https://news.walkerplus.com/article/114749/632196_615.jpg
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9
0083ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 15:28:23.06ID:xKCagpiP0
全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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0084ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 15:28:27.50ID:xKCagpiP0
10全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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10
0085ゲームセンター名無し
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2017/08/04(金) 15:29:52.91ID:xKCagpiP0
全品392kcal以下！牛肉で作るヘルシー韓国風料理5選

スープ料理や唐辛子を使った料理も多い、韓国料理。今回は牛肉を使った、低カロリーの韓国風料理のレシピをご紹介。
最も栄養価の高いお肉である牛肉と一緒に、韓国風料理をヘルシーにいただいちゃいましょう。

【夏野菜のチゲ】
夏野菜を牛肉と一緒に煮込んだチゲ料理です。チゲの味付けで決め手となるタテギは、うまみの強い韓国の粉とうがらしから作られた万能調味料で、辛みがとてもマイルド。
とうがらしに脂がなじんで、つやが出るまで炒めましょう。

【牛肉と納豆のチゲ風煮込み】
ニラとにんにくの入った、体力のつくチゲ風煮込み。納豆とすりごまで、まろやかな味わいになっています。

【牛肉のプルコギ風】
たくさんの野菜を食べられる、プルコギ風野菜炒め。韓国の甘辛味でご飯が進みます。

【焼ききのこと牛肉の野菜巻き】
焼いたきのこと牛肉を野菜で巻いて、豆板醤入りのマヨだれでいただきます。油を先に熱してきのこを焼くと、焼き色がついて香ばしく仕上がるのでおすすめ。

【牛肉と豆もやしのプルコギ】
プルコギは、薄切りの牛肉を野菜や春雨と一緒に焼く、もしくは煮る料理のこと。しょうゆベースの甘い味付けは、子どもから大人まで大人気です。

今回紹介した料理の他に、やわらかい豆腐を辛いスープで煮込むスンドゥブチゲやキムチも低カロリーな韓国料理。
ダイエット中の人、辛いものをヘルシーに食べたいという人は作ってみては？

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12
0089ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 17:45:04.82ID:3Ub7CUwk0
いつまでやるのか見ていたい
0090ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 17:59:00.04ID:+3YXWvr60
うかつに名前を出すと降臨してこうなるって何度もあった事
なのにわざわざ名前を出す奴らも面白がって書いてるでしょ
0092ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 18:37:00.10ID:oDI/Cyzm0
いろはすちゃん必死すぎて面白いからもっとやって
お前の彼氏他の女を食事に誘ってるぞ
0093ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 18:38:41.38ID:T7vBb19f0
いろはすおばさん降臨ｗｗｗｗｗ
0094ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 18:39:57.27ID:t1uRbz4R0
おまえらの健康を気付かってヘルシー料理()紹介してくださってるんだそ察してやれ
0095ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 19:09:51.70ID:Mxsb6Ew60
別キャラ使ってたらWPミスった
16171717でギリギリに21に上げてすまない
0097ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 20:40:42.46ID:EjW1qGR00
こいつとマッチングしてボコボコにされたんだけど
サブカ使ってんの？

https://youtu.be/9yeY3kZvLpw
0098ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 21:00:14.40ID:xR2oZvkt0
>>97
代打ちだろ
0099ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 21:19:07.45ID:VeGCHCHk0
>>98
動画上げてんのに代うちはないだろ笑
考えろよ笑サブカか聞いてんだけど？笑
それに代打ちだったら違うキャラクター
乗ってやるだろ笑
0100ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 21:24:05.85ID:ZiTKdWS80
前も「こいつの23アシにボコられた、サブカか？」って書き込んでた奴いたな
勝率42%のサブカ(笑)
ボストロール乙
0101ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 21:31:22.33ID:XGRfTkky0
動画上げてるから代打ちじゃないとは言い切れないし、代打ちなら他キャラ使うなんて決まりもないのにそれぐらいでいちいち噛み付くなよwwwwサブカじゃなくて代打ちしてるんじゃないのって意味くらい分かろうね^^どうせほーめーだろ
0102ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 21:50:00.05ID:6xCCHyM10
サブカ初心者狩りしてる動画を投稿してしまうボルク君の悪口はそこまでだ
0103ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/04(金) 22:02:41.18ID:VeGCHCHk0
勝率42%でサブカはないだろw
ボストロールかどうかは置いておいて
実物は普通に可愛かったぞあんずの方がガイジだわ😀
0106ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 00:18:16.86ID:4aRs15YA0
くじ衣装のリューシャのラスキル見飽きたけどリューシャ使われって射線切って芋っててどうやって２落ちしてるの？
0107ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 00:39:57.47ID:05QfPlxR0
>>105
グロ注意って書けや
0109ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 07:01:06.17ID:ntFDeRYL0
>>105
ガンスト勢が妬みでブスブス言ってるだけかと思ったら本当にブスだったんかい！
0110ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 07:41:47.69ID:KEHJwwPB0
コスプレしてない時の写真ねーの？
0111ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 12:31:57.91ID:QdZ2RgXs0
ラウンドワン梅田にとしおて人がいる。
この人レイプ疑惑してると聞きましたが、
本当なんですか？
皆んないい人、いい人て言ってますけど、
男の人目線だから、そういうの気にしないんでしょうけど本当ですか？
0112ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 13:04:37.11ID:IzEeBzkw0
>>111
そんなら関わらなきゃええんじゃね?
人に判断任せる自体無理だわ、
自分が関わりたいと思ったら関われば良いじゃん、
どうなろうが他人の事なんざどうでもよきよ、
0113ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 14:46:12.27ID:yAJUOWhX0
>>112
レイパーとしお落ち着いて？
0115ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 15:21:09.61ID:Pjx6gwzi0
レイパーとしおは通報しとくと居なくなるゾ
0116ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 15:38:04.02ID:tvElUEUB0
野良久美はいるだけで負けるのに死ね
0117田中
垢版 |
2017/08/05(土) 17:57:33.80ID:E8Cpdq/y0
ふぢた
0118ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 19:08:29.77ID:EJBgUUrZ0
ボストロールの人気に嫉妬
0119ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 20:26:04.37ID:ImNzoxIH0
アカネはギリギリでブレイカーに変えるクソばっかで嫌いやしかもスピア持ってないやつ
風澄使えや
0120ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/05(土) 22:29:55.17ID:OkFA24kF0
アカネでブレイカー使う奴は精神疾患だから
0121ふぢた
垢版 |
2017/08/06(日) 08:22:12.42ID:w+o/Rnb+0
田中
0122ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 11:53:09.17ID:dZHw45Fk0
六花さん捨てゲー煽りやめてください。
味方の気持ち考えてください。
あと汚い顔もか気持ち悪いのでやめてください。
0123ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 13:33:56.62ID:al/Bl5a70
野良は大半がポイントにしか目がいってないんだからしかたないんじゃない？
0124ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 13:41:30.15ID:WOexOhJn0
だからこそ勝ちがポイントに繋がるような査定にすべきだよなぁ…
0125ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 15:08:23.10ID:9otF8NDC0
PN任意起爆式かがみん
静かなる時の中で
K・K夢想

ランク プラチナ下位

リューシャ3バーで出現中
プラチナとゴールド帯のみんな気をつけてください
0127ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 15:21:58.67ID:gnzr4VR10
九美2バーに野良九美2枚入って四人なら見たことあるな
0128ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 15:38:54.11ID:BntFH9tj0
リューシャ3バー以外に罪状は？
即決？　煽り？

後衛同キャラ3バー程度じゃつまらんから詳しくどうぞ
0129ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 16:26:38.54ID:dkTykv+y0
がおられが大会でのアイリス視点の動画載せてるが何も活躍してないしフワフワ浮いてるだけでろくにスナも当ててなくて草
あれが大会優勝は流石に温すぎ
本当味方ゲーってのが分かるわ
0130ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 16:44:38.59ID:+xXGNP9A0
アキ園長先生って揉め事起こしたのに2バーで懲りずに次戦かけてんだな。
呆れるわ
0131ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 16:46:30.11ID:Jr5eoP9J0
>>126
それってトレモじゃなかったか？
トレモで九美３人なのに、３バーと勘違いされた奴居たような…
0132ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 17:53:08.75ID:ugNsEqhf0
>>126
あれトレーニングモードだろ
ガイＧたんとヘボジャパリピピックが勝手に勘違いしただけだろ
0134ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 18:07:01.09ID:aPaN7mUa0
プロフィールに堂々と捨てゲーしますって書いちゃうやつらなんなんだろう
おどれらへのメリットなくね？
0135ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 18:21:21.18ID:ER8j9Mys0
由良まじで消えてくれ
てめえがアタポ稼がない分をこっち代わりに稼いで勝ち筋作ってるのに3落ちするなや
0136ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 18:43:02.36ID:hfVV660y0
黒玖兎降格してやんのwwww
味方に文句言う前に立ち回り勉強しようぜ？

あ、すまん
立ち回りの前に日本語勉強しような
何喋ってるか全くわからんわwwwww


ちなみに今のPNは詩鷺な
0139ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 20:03:27.33ID:gnzr4VR10
>>128
お前死刑な
0140ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 20:05:24.93ID:Xq7CsO660
つか３バー連中の爆導索ばりの地雷っぷり何なの
コスオバ自陣引き籠り次戦と完全装備
0141ゲームセンター名無し
垢版 |
2017/08/06(日) 20:22:18.97ID:aU7/q/5i0
>>136
降格は草 あいつまだプラチナなの？
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