1週間ぶりくらいにcosmosを使ったら画質がおかしくなってたんだけど
↓みたいな症状が出た方いますか？

・首を動かすとブロックノイズが出る
　（正面を見ていて数秒ごとに画面の一部が点のように残る）
・リフレッシュレートが極端に低い
　（３０出てるかも怪しいレベル）
・アプリを起動しても全般的にもたつく
　（CPU：i9-9900k　GPU：RTX2070ともに高負荷状態にはなっていない）
・コントローラの追跡も重い
　（目の前でゆっくり左右に動かしてもコントローラがワープする）

PCやcosmosの再起動、steamVRからUSBドライバ削除、
VIVE Consoleのアップデートを試しましたが改善しません。

似たような症状で改善された方がいたら
どんな対策をされたか教えてください