>>150
私は毎回血圧高かったらどうしよう！というプレッシャーで白衣高血圧
になってました。
とりあえず血圧計（腕で測るタイプ。手首は不正確なのでおすすめしない）
を買って、テレビでも見ながらリラックスして測ってみて。

家での計測結果を血圧手帳に書いて提出してたけど、そのうち病院計測でも
そんなに緊張しなくなって、家とあまり変わらなくなったよ。