今22ｗだけど、初期の頃135/80とかあった
病院では体重管理は言われるけど血圧はスルーで、いいのかと思ってたけど、
ここ見て「あれ？私結構ヤバいんじゃない？」と気づいた
ここで見たりんご酢を毎日飲み始めて、今115/69くらいで落ち着いてる。
塩分は味噌汁を具だくさんにして汁殆ど飲まないとかスープ残す程度の減らし方。
教えてくれた人、ありがとー！
まだまだ油断はできないけど、がんばります。