0549名無しの心子知らず@無断転載禁止垢版 | 大砲2016/10/13(木) 20:14:36.00ID:lbTUO7HK >>548 下が高いからなのかな 怒られたって下がるものじゃないのにね 朝→トイレへ行って2分くらい座って深呼吸後 昼→食前後あまり関係なく測って 夜→夕食後落ち着いてから 就寝前→排泄済ませて寝る直前 どれも座って2分くらいは安静にして深呼吸してから 普段から腹式呼吸意識すると下がるらしいけど、突然やれって言われても出来ないよね 38wならいつ生まれてもおかしくないね 頑張ってね