ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その３©2ch.net
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠陥(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！(定型による中傷はNG登録＆スルーでお願いします)
姉妹スレ
ADHDで母親になった人49
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1495806800/
次スレ>>980 立てる時、メ欄にsageteoffと入れてください。
前スレ ２
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1484983861/ ベランダ広くて洗濯機もベランダだからガンガン回して干せるけど、ガンガン洗濯物も貯まる。ベランダ出入り口すぐの押入れ（万年押入れの扉は開きっぱなし）に服は仕舞えるのに全く仕舞えない。
動線確保してもこれだわ。家建てるときはランドリールーム確保しないとだな。 うちはもうほぼハンガーにかけてそのまま収納
タンスは下着と靴下のみ
靴下は1種類で夫と共用
片っぽ見つからないのが嫌なもんで うちはタオルだけ畳んであとはハンガーで畳まない
下着と靴下はカゴにぽいぽい
そうじゃないと続かない
そして服も毎シーズン3パターンを着回すのがちょうどいいみたい
洗濯物から着る服を取ることが多いから、しまい込んで着ない服がでてくるから 栃木県佐野市
ママ友ラインいじめ
報道では２名続けて自殺がメインだが
でも短い期間に６人も亡くなっている
６人も…
亡くなったうち３人
小学校支援学級の
子供の保護者…
いじめ主犯格/ボスママ
中学校の美術教師
特別支援教育関係者 ←
他県でヤラカシ佐野市の身内(市議関係)に拾われ
コネ採用、夫も教育関係者
ttp://a.excite.co.jp/News/society_g/20160106/Postseven_375849.html
ttps://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q13150751623 >>1さん乙華麗
畳むのが面倒くさくなるタイプの人は量が気がかりしてしまうのかな。
それとも立ったり座ったりが面倒くさくなるのかな？ >>8
立ったり座ったりがめんどうかな
痔もあって辛いし妊婦なので余計…服塚一つ片付けたけどその横に新たな服塚が建設されつつある 放置しまくってるベランダ(1畳)を掃除しないとやばい
主にこびりついたホコリ髪の毛なんだけど掃除の仕方がわからないや >>10
小さい子なら水着にして遊びながらやったら楽しいよ。ホースで水ジャブジャブ掛けながらデッキブラシで海賊気分。
とにかく楽しくなる方法を考えるんだ！
結果は勝手に付いてくるから。 >>11
いいね、うちの子はまだ歩けないから来年やるわ！
よし、来年掃除しよう！ 家事一切やらない旦那だけど、最近見かねたのかリビングの掃除をするようになった
それは助かるんだけど、私が管理してるものたちがどこに行ったか分からなくなる
今も保育園の連絡帳が見当たらない
ダイニングテーブルが定位置なのに… あさイチの発達障害子育ての悩み特集でASDのおたくが映ったんだが、我が家かな？と思ったくらい散らかってた。
以前(前スレで)、ADDの家の片付け方ハウツーで「重要な場所だけ真剣に片付ければいい」って言うのがあったけど、他人の目となると、やはり非常に気になる。
だから掃除頑張るわ… >>10
すっごいハードル高くて溜めちゃうけど、やってみると案外あっけないんだよね
張りついているから固めの毛の帚ではがしながら集めてゴミ袋へ。
マスク必須。
その後水でじゃバー、100均のデッキブラシとかでごしごし。気が向いたら洗剤もつかう。
小物は引きだしにラベル、がよかった。
その中ではざっくり放りこむだけ。
扉や引きだしも中身がみえないと忘れちゃうけど。
部屋のもの拾って、決まった引きだしに放りこむだけだし
家族にも仕舞場所がわかるのが良かった。
あとやっぱり何度も失敗して思ったのは、できないからこそ先にやるっていう
先延ばしが最大の敵だなぁ。
洗濯物とかとくに。溜まる→すぐ見つからないから「足りない」と買う→しまう場所がたりない
→ますます畳まない、あふれる→溜まる、のループ。
ハサミもボールペンもそう。見つからないから増える、増えるから片付かないのループだ…。
たぶん、大量の髪の毛だといきなり水だと詰まると思う。 トイレ掃除はどのくらいのペースでやってます？ものすごく汚れるまで放置しちゃう >>14
今日か先週の放送ですか？
目の前の箱で調べればいいのでしょうけどすみません。 上のほうにもあるけど洗濯を畳んでしまうということがどうしてもできない。置き場が確保されているタオルはなんとかなるけど洋服はしまう場所が足りなくて面倒になりリビングに放置。どうにかしたい。
ハンガーにかけるのうらやましいけどかける場所がそこまで無い。家族分のカゴを用意してそこに入れるという人はある程度溜まったらタンスにしまってるの？うちだとカゴがタンス状態になりそう。 >>20
半分見ただけだけどなんだかすごく打ちのめされて凹んだよ。小６の女の子の
ぐずり方に、うちの娘のぐずり方がそっくり。ずっと欲しいと言われている
ゲーム機は与えずにいて正解だと感じたけど「与えてもらえなくてこの世の
終わり、わたしの本当のママはどこ」くらいのこと思ってるよ、娘。
３人子育てしているだけでも尊敬するわ、あのお母さん。
精神的にもう少し浮上できたら残り半分も見るわ。 >>21
うちは服はハンガー、
家族分のカゴには下着とパジャマ
別の、少し小さめのカゴに靴下
(私だけ複数のカゴに靴下、ストッキングやタイツ、レギンスを入れてる)
家族ごとで色分けしてるから４歳の子どもも自分のカゴからパジャマとか持って来れてる
だからカゴの中はパジャマの衣替えするだけで基本ずっとカゴのまんまだよ >>21 です。確かに服を減らすのが先かもしれない。衣装持ちなわけではなくしまう場所が少ないという感じ。タンス前の今は使ってないベッドが服塚となっている。
カゴはそういう使い方なんですね。子供が今2歳なのでカゴから自分で持ってくるようにしたい。
ありがとうございました。 服を処分するとやっぱり多少は片付きます。
私は「服を買うなら捨てなさい」を読んで、がんばりました（厳密には、がんばれるときと
まったくがんばれないときがあります）。
ユニクロにリサイクルをもっていき、
メルカリに出し、
近くのリサイクルショップにももっていき、だいぶすっきり。 ベランダの掃除をするなら雨の日が狙い目よ！今日は掃除の日にするんだ 来客があると片付けられる。
この前エアコンクリーニングを頼んだんだけど、
リビングと寝室だったから、引越し並みの掃除になった。 >>28
分かる。年末に大掃除なんてしたことないけど、来客予定があると1ヶ月前から大掃除。
自分の物はだいぶ捨てて片付けやすくなったけど、子供の物が捨てられない。 今日はベランダ掃除した
風呂からいつもタオル入れてるプラの引き出しで水汲んでザバーを繰り返した
埃と髪の毛がかなり溜まった…セミの死骸が室外機の下から出てきた…
プラの引き出しに溜まった埃も綺麗にとれた
うちも洗濯物が仕舞えない
小物は仕舞える
でも片方だけの靴下がアホほどある… 片方だけの靴下、すごいわかる！！
夫のは全てユニクロの黒靴下で統一した。
こどものは、ちょっと前から取り込んだらまず紙袋に入れる。気が向いた時にこどもと神経衰弱のようにセットを作ってる。洗うのが時間差になったものとかはこれでなんとかなってる。
問題はやっぱり捨てられないこと。 うちは片方靴下専用のピンチハンガーがあるわ。
それで、1週間くらいしても片方が出て来ないと捨ててる。
捨てると出てくるんだけどね… タンスにかたっぽ靴下入れあるわー
うちは一年経って出てこなかったら捨てるくらいのゆるさだわ １週間だと冬場かなりの数捨てることになるや
冷え性で寝るときも履いて途中で脱いで布団の間かベッドの下かどっか行く 片方靴下、捨てた途端に出てくるのわかる！
でもどれを捨てたかわからなくなってきて、片方捨てられてるのに残ったままの靴下もありそう…記憶が…
黒の靴下ならと思うんだけど微妙に色落ちが違ってたり
まあ履けりゃいい履けりゃ 31だけど、黒の靴下は買った時期によってけっこう色が変わる。乾燥機使うから長さも少し違う。
しかし、同じ靴下にしておかないと左右違う靴下を履いて会社に行ったりしてしまうので、これでいいと思ってる。右に黒、左に紺を履いていたので指摘したら、オシャレだろ？と返された経験あり… うちも黒のユニクロ靴下だけと、20足買って、7足以下になったらまとめて全部捨ててるから、色や劣化具合の違いはない
うちの旦那は異様に靴下破れるから半年〜1年で5000円かかるんだけど、女性のストッキングみたいに消耗品だと思って諦めてる なるほどー。参考になります。
子供の靴下も揃ってないのがある一方で、揃ってるけどなーんか薄汚れてるのもあるんだよね。この流れで、揃ってないのと汚れてるの、一回きれいに捨てちゃおうかな… 黒の靴下って汚れませんか？苦手なんですよね〜
なんか工夫とかされてますか？ 靴下、本当にどこ行ったんだろうってやつ溜まるね
うちは洗濯ネットにまとめていれてあって、ハンガーにかけてクローゼットの端に吊るしてある >>39
黒の靴下より、白の靴下の方が汚れは目立つ気がするけどな
まぁ白はハイターすればOKだけど
意味違えてたらごめん >>39
百均で同じの買って買ってワンシーズンで捨てる ありがとうございます。私が全く靴下を履かないので 靴下=主人のビジネスソックスしか頭にありませんでした。埃が目立つ黒を禁止し濃紺オンリーだったので皆 何故に黒？って思い込んでました。
ちょと考え方の悪いクセがでてしまいました。
確かに汚れの目立つ白靴下の洗濯は勘弁してってなりますね！ 爪切りや体温計など、こまごましてて、かつ使う時は
「今使いたいの！すぐ出したい！」ってなる物は、
ポケットが透明で小さいタイプのウォールポケットに入れてる。
もっと大きいウォールポケットもあるけど、子供にいじられたくないものを
ぽいぽい入れてたら、重くなりすぎて、この前ついにフックごと落下した… セスキでいろんなとこスプレーして拭き拭きしたけど全然追いつかない
引っ越して5年、ホコリと汚れが蓄積されてる
天井の端にカビもある
引っ越したい チラ裏並みの備忘録失礼します
片付けたいと思うけど、やる気スイッチが入らない。好きな曲でアゲアゲしてみよう〜と思っても延長コードが見つからない。
動くうちやる気出るかもと思うけど、小指一本も動かすのが面倒くさい→んじゃ、声に出してやってみた。
面倒
んで、深呼吸何回かする。
片付けられないのは２つに分けられる。
片付ける→理由が弱い
片付ける→物が捨てれない、片付け方が分からない 帰省するのにダラダラ先延ばしにしてた片付け、トイレ掃除、洗濯畳み全部やってから家でれた。旦那1人残すからさすがに罪悪感から身体が動いたわw 過去や未来を考えず、現状を理解する。
↓
何故片付けたいか？→子供、旦那、家族の為に
主婦である、私自身もスッキリ家事したい
↓
インテリアは好きだ、こだわりがある
↓
こだわりが邪魔してるのか？
↓
ごちゃごちゃ感を彷彿防止の色合いはマスターしたつもり（壁紙の色、好きな色、４色以内で抑制→クリア） >>45
お掃除屋さんおよびなされ。
わたしも呼びたい。
近所にある何でも屋さんに除湿機の分解清掃出来るか聞きたいけど
なんかまごついちゃってるな。 民間の家事手伝いサービス頼んでる人いる？
うちはシルバー人材センターに紹介してもらった人に来てもらってる
時給1000円で、働く日や時間は直接交渉だから融通きいていいんだけど、70歳の方だから家事のスピードとクオリティがイマイチ
それでも私がやるよりは全然いいんだけど セミナーに参加していた時の同期がヘルパーの事業を始めてうちによく営業かけてくる
子供も多いしシッターもするよとか言うけどその金額の3倍近く請求されます
モニターのはずなのにw人を雇ってまではと思うのでお断りしてる。金額と仕事内容で納得いくことないだろうから人使ってでも一度綺麗にするのは本当はやった方がいいのはわかってるんだけどね 家事にパンクしたので家政婦紹介所頼んでみたよ。
すごい人が来てくれてキッチンの隅々まで綺麗になったけど、自分は人見知りだから家に人が来るのはやっぱり落ち着かない‥元々汚部屋傾向だし‥
って夫にちらっと言ったら「じゃあやめてもいいんだよ？！」って言われて夫婦ゲンカ。
割り切ればいいんだけど、モヤモヤが止まらない。 >>52
自分が人見知りで他人が家に来ている間「だけ」落ち着かないのと
パンクした家事がパンクしたままで家族全員が不便を感じるのと
どちらがいい？ >>53
旦那かよw
理屈は分かっていても納得できないってことでしょ >>54
ううん、うちは外注する経済力ないからむしろ羨ましいよ。
チラっと言ってみるくらいの気になり方なんだったら、数時間自分だけ我慢すれば
いいだけなんだから利用すればいいじゃん。ご主人が外注に前向きだなんて
いいことだよ。 >>52うちもたのんでる。自分は全体的な片付けはできなくて、カゴの中や引き出しはきれいにしないと気が済まないタイプ（こだわれる場所のみこだわる）
来てくれる人は全体はきれいにできるけど、他人の家だし、それそこに置く？みたいな片付けをする。
いる時にやられるとめちゃくちゃ腹が立つので、カギを渡していない時にやってもらってる。
ほんと、人が居るとイライラするよ。信用できそうならいない時に来てもらうべき。連絡ノート作って重点的にやってもらいたいところを伝えてます。 家族のものが本当に片付けられない。
義母が多分ADHDで、あれ置いておいて、って置いとくとリビングがカオスになる。
散らかし能力が半端ないから太刀打ち出来ない。
やっぱり外注かな。
でも義母はええかっこしいなのか、他人が家に入るの非常に嫌がるんだよな。
他人が嫌な人はなんで嫌なの？
私も診断済みADHDだけど、その辺りの心理はよく分からない。 自分のテリトリーだからはいんなやコンニャロー！
片付いてない=片付けられない恥ずかしい人と思われそう
汚い=汚す恥ずかしい人と思われそう
人にやってもらう=把握出来なくなるのがストレス
掃除してもらいたいところ、説明できない、金額交渉できない。
とかかなあ。
>>59
綺麗になったらみんなに褒めてもらえるよって暗にほのめかしてみるとか？
まずテンション上げないとなんともならないけどやる気持ってもらうのに他人説得するのって難しいね。 娘もたぶんADHD。
なので、突然何かを始めるし、やりたがる。そして妥協しない。
「明日は○○ちゃんと遊ぶ！ねっ！私も片付けるから〜」
この夏はこのパターンが多く、結果的に家が片付いてるわ… 住みはじめて７年間も据え付けの物干しでがまんしていて、
この３日間で室内とベランダにすごい勢いでつっぱり物干しを付けた。
なんだろうこのデコボコ感。 今日と明日、日中は子がいない状態で家の片付けできるからチャンス
本当は新築から3年間一度も掃除したことのない換気扇や外気の取り込み口、窓ガラスなどを掃除したいのに
いつも洗濯、食器洗い、床の掃除機がけ、トイレ掃除などの普通の人はほぼ毎日やって家事で終わってしまう
もう業者呼ぶしかないかな わかる
張り切ってやっても当たり前の掃除までで終わる
この間、思い切って風呂掃除だけをとことんやったけど
それ以外がゴミ屋敷状態のままで
何やってんだ私って悲しくなった
やっぱり部屋の片付けをして
水周りや換気扇は専門家に任せよう 結婚してから四年毎に賃貸の更新タイミングで引っ越してた。
壁にカビはえてトイレの尿石が取れなくなって、湿気でカーテンカビだらけになり、台所流しの下が謎食料でパンパンになり、G多発して台所がG糞被害。
みたいなのが耐えきれなくて毎回引っ越し。
今年の春にマイホーム建てたら、やっぱり愛着あるしお金かけてるって思うから家族全員、小綺麗にする意識になった。
水曜はクイックルワイパー
土曜は掃除機。
月曜と金曜は必ずトイレ掃除
日曜はマット洗う
ってルール決めたらうまくいってるとおもう。
換気扇は割り切ってダスキンに頼んで取り替えしてもらってる。 換気扇は100均で売ってる磁石や両面テープで留めれるフィルターは使用済みかな？
うちはそれ付けてて、黒茶色になったら換えてる。
心機一転は良いよね、うちは最近車乗り換えてから、車内は二度と散乱しないように気をつけてる。 換気扇って上むいたり、磁石が微妙で取れたりズレたりして発狂しそうになる。 マイホームきれいにしていたのは数年で、結局破たんして今えらいことになりつつある…
あ、あとマイホームの人、汚水桝の掃除をマメにしたほうがいいですよー みなさんは生理周期と片付け能力に関連ありますか？私は排卵後の２週間弱が片付けモード。
今まさにそうで何もかも捨てたい。
厳密にいえば「片付け」ではないんですが。なんかこう捨てたい気分が高まります。
でも今ネットしてるw >>71
マイホームって戸建かな
庭や外壁、駐車場も自分で管理だから大変だよね
数年ちゃんとしてただけエライと思った
うちのマイホームはマンションだから年に1回配管を高圧洗浄に来てくれるわ
来週来るんだけど、片付けられる気がしない
汚部屋でもとりあえず来てもらうつもりではあるけど TBS系ゲンキの時間(健康番組)
片付けられないADHD・認知症 ゴミ箱洗いが嫌いで先伸ばしにしてたから、ゴミ箱捨てた
冷蔵庫に吸盤フック二個はって、ごみ袋下げたらあら簡単。
部屋はあまり暑くならないので臭いとかはシラネ うちはシンクの扉にレジ袋をかけられるフックを引っ掛けています。 シンクの三角コーナー撤去して1ヶ月くらいは綺麗に使えてたんだけど、今や食器の山w 食器の水切りカゴも撤去しないとダメね
食器も食器棚に全部収まる量にしないと
自分は捨てる一方なのに夫が気付くと食器を買って来ているw 思いもよらない双子出産で、何度も一人にじっくり向き合えなくて申し訳ない気持ちになったけど、今日、家の中のモノに対しても初めて思った。
モノがもう過ごし少なければ、手をかけられると。
当たり前なのだろけど、気がつかなかった。 双子ちゃん 安全確保だけで充分だよ 寝れる時に寝てママさんの健康も大切 スレチかもだが、食べなくては死ぬが部屋は汚くても死なないと言う理念で生きる事にした。
(厳密に言うと健康被害はあるが)
二次障害拗らせて今や料理は旦那。
洗濯は子供。掃除はしない汚部屋。
何も出来ない巨大な生ゴミは私だ。
みんな何だかんだでもやってるから偉いわ。 >>81
喘息やアレルギー性鼻炎がないならそれで良いのかもね
でも、お子さんが成人して結婚し子供を持った時に、汚部屋な実家には寄りたくない、子連れで行きたくないとなる場合もあるよ キッチンは三角コーナー、排水溝の網を100均で買ってカビカビになったら捨ててる
月1くらいのペースかな
ストック半年分くらい買っててノーストレスでオススメよ >>82
＞成人して結婚し子供を持った時に、汚部屋な実家には寄りたくない、子連れで行きたくないとなる場合もあるよ
私それだわ
親も発達なせいか、汚家で産後里帰りできなかった
自分の娘には帰ってきてもらいたいから、何とか努力してる ここみて自分がADHD だと確信したわ。
あるある過ぎて笑える。 キッチンの三角コーナー捨てた。どーせビニール袋に入れて捨てるなら三角コーナー経由しなくてもいいんじゃない？と思ったから。
ビニール袋直置きして皮とか卵の殻すててる。
三角コーナー洗うの嫌いだったし、快適。
水切りカゴ撤去した。ワークトップの部分を占領して料理しにくかったから。
ニトリの畳める水切りが快適でオススメ。普段使う食器なんて大体同じだし。
残りの食器は前使っていた水切りカゴに入れてコンロ下の棚へ。食器棚捨てた。
うちに食器棚つかう程の食器はないと思ったので8割食器捨てたよ。 >>86
100均に捨てれる三角コーナー袋あるよ。
毎日捨てれるから快適。
そして補助出るから生ごみ処理機買ったら更に快適になった。 >>86
わたしも三角コーナー使わず、毎回ビニール袋に入れて捨てるやり方に落ち着いた！
あと排水口のカバーも無くしたよ。
排水口のカゴに入ったゴミもビニール袋に一緒に捨てて毎回洗ってるけど、1日2回洗ってるから汚くならないし快適。洗うといってもクリア泡スプレーかけて流すだけ。
わたしの場合ヌル付きとか濡れた生ゴミとかの汚いものが苦手みたいで、心理的に触りたくなくて掃除が延び延びになってたんだけど、このやり方にしたらノーストレスになった。 うちも三角コーナー無し、
排水溝は浅いパンチングかご、食器洗う時一緒に洗う
排水溝カバーは普段外してて、来客時のみステンレスのをセット
お風呂の排水溝もカバー外してステンレスのパンチング皿にした
掃除の嫌さが減った 部屋の物の仕分け方法なんだけど
片付けトントンという投稿者名の
脱衣所の整理収納ビフォーアフターって動画が
いるものいらないもの時期を見て使うものの仕分けのあたりがステラレネーゼに参考になるかと。
ちょっと遠目で早回しなので一時停止とかすると良いかも。
その後の収納については参考にしないほうが良いわ。維持できない。 新しい冷蔵庫買ったー！
前のは上に冷凍庫の3ドアだったからすごくたくさん入るようになったー！
業者が来るから頑張って片付けたよー
先週から引越し並みにゴミが出してるwwww 来月マンションの排水溝清掃だから掃除頑張るぞ〜
とりあえず見られるLDK洗面所お風呂だけ
そこをキープしつつ再来月の火災報知器点検に向け全部屋きれいにする
するといったらするんだ、今度こそ！ ここ見だしてから、洗濯モノ畳むの諦めてハンガーモリ買いして自分の服吊るしまくったら、すごく楽になった。
夫の服は畳めてしまえるのに、自分の服がしまえないのが謎だったんだけど、服が不揃いだったり、
素材がツルツルしてたりでたたみにくくしまいにくいのが原因だったみたい。
あとは子供服の整理だ。 >>95
同じく！自分の服はたたむの嫌だし、しまえない。 こどもの服はキャスターつきのプラチェスト二台用意して、春夏物と秋冬物に分けていれて放置してる。
子供二人なので合計4台w
服の入れ替えなぞしないわ。季節によってメインのチェストの場所が、変わるだけ。場所はとるけど私にはこれが一番楽だった。 >>97
スペースを確保してその中で完結させるって大事だよね。 >>97
私もそれやってたけど、幼稚園に行くようになって、小学校、中学ときたら増えすぎてワケワカメになった >>97
春物と秋物って被ってたりしないの？
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