ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その３©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠陥(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！(定型による中傷はNG登録＆スルーでお願いします)
姉妹スレ
ADHDで母親になった人49
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1495806800/
次スレ>>980 立てる時、メ欄にsageteoffと入れてください。
前スレ ２
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1484983861/ 義母が来た
うちは片付けられないから最低限の物しか置いてないんだけど、義母がうちにきて不便にに思ったのか色々持ってきたw
昭和感あふれる大量の食器と20数年前に使用した服を娘にと...
そしてなぜかブルーレット勝手に置いた...くさいし捨てたい リロってなくて、まさか布団２ヶ月に一片買い替えとは思わず
>>241
そうだね…可能性あるよね
今日は、珍しく気合い入ってシンク下と洗面台下を片付けたんだ
私ったら偉いわ〜ﾌﾌﾝｯ♪てこのスレ開いたら…目に見える所片づけねばね、うん、明日やるよ、きっと >>242
毎日干すのもすごいし年6回✖家族の人数分？買い替えってすごいわ。
でももしかしたらお布団リースの方が安いんじゃないの？ 幼児三人と私しかいないからシングル三枚でしまむらだと安い時に６０００円くらいで済むよー
昨日片付けしたからヤル気出て今日は帰ってから押入れの整理する予定。部屋がキレイだと気持ちいいことに気付いて朝から掃除機かけてから出勤した
毛布も新しく買ってきたしどんどんキレイにしたい(ヤル気が続けば) 布団買い替えしたところで、それをゴミに出すのが大変じゃない？
うちの地域だと有料個別回収になるから、電話予約して料金シール貼って だから
それを考えたらカバーのつけ外しのほうがずっとハードル低い >>243
お疲れ様…ゴミが増えたね…
服は可燃ごみだからまだいいとして不燃ごみは近日中に出せそうかしら＜食器 >>243
いやげものすぎる。
ブルーレットも捨てちゃえ捨てちゃえ！ うちも義母来たけど(私が外出の間、子の面倒見てもらうため来てもらった)
なんで1時間前に片付けのエンジンかかって、あと30分あればバッチリ！ってところで約束の時間になっちゃうんだろうなー
見通しが甘いのと、ここか本スレで言ってたケツに火が〜ってやつだよね >>243だけど、義母もADHDっぽくて来たら一気に散らかるw
今来て2日目だけど冷蔵庫と洗面台がカオス >>252
ダニの数はうちの布団より絶対少ないと思う。 布団干すのめんどいし花粉とかいろいろアレルギーもあるので、
布団乾燥機使ってる。
以前はマット広げて畳むのの面倒くさくて乾燥機すら億劫だったんだけど、
マットなしタイプののやつ買ったら凄い楽で買ってよかった。 昨晩、知恵袋見てたら…
ママ友の家がカオスすぎる、和室に万年床、台所も散らかり放題などなど、もしかしてうち？って思った…
ただ、万年床だけど、布団の上で遊んだり、お菓子食べたりはしない。
子どもの友達がいつ凸ってこられても大丈夫なように片付けしよう！と決意だけした。
朝晩寒くなってきて、夏の間、万年床の足元に放置されてた毛布が恋しくなったので、使ってみた。
今朝、なんか足とか腕が痒くて目が覚めた。がっつり虫刺されてた。生後半年の赤子の謎の虫刺されは布団かな？
布団乾燥機良さそう…密林でポチってくる！ 私は子供の保育園のお昼寝布団のために三菱の布団乾燥機買ったよ。
オレンジ色のシーツのようなもので包むのが面倒だけど、ダニを完璧にやっつけたくて。
自分のためだけなら億劫なことも子供のためと思うと少し頑張れる。 うちも干せない日は布団乾燥機かけてる！意外にラクだよね
部屋がキレイになったら子どもが積極的に手伝いしてくれるようになった。部屋がキレイだと気持ちいいねらしい あさイチでダニについてやってる…
布団乾燥機かけてもフンや死骸が残るから掃除機もかけなきゃいけないって。
ダニの死骸やフンとか見るとやらなきゃー！って気になる…orz 皆さんどんな服着てるのかしら
私はユニクロか無印
自分の管理能力考えるとこれが1番コスパがいい気がしてる >>259
ジョイントマット下の白いのはダニの死骸らしい ダニぽいのシーツに死んでたわ
布団に掃除機…嫌だな。掃除機の吸うところも汚いよね…っていう妙なところだけは気になるっていうのは特性？ふとんクリーナーが欲しくなってきた！ >>261
なんで砂が？って思ってた
気持ち悪くて泣きそう >>262
ノズルだけ布団用に付け替えればいいのでは？
↓みたいなの。
http://panasonic.jp/soji/p-db/MC-FU1.html
>>261
ジョイントマットの下、しばらく掃除して無かったわ。
今週末にやるか。 >>262
丁度同じように悩んでダイソーで布団掃除用のノズル買って来たよ！買って満足して開けてないけど・・・ >>264
ありがとう！そういうのがあるんだね。
付属品って苦手なんだけど（しまいづらいし、付け替えがめんどう）レイコップ買うより安く済むね 敷きパッドと布団の間のざらざらも死骸かしら
ぎょえー >>259
顕微鏡とかで拡大したやつとか、特殊なカメラで撮影しました！みたいなやつで見るやつ。
きれいにしてる芸能人のお宅でもこれだけいました〜！ってやってるくらいだから、うちなんて布団の綿はダニや死骸、フンの塊なんどろうなぁ。
あーやっぱやらねば…orz 私がダニ、花粉アレルギー持ちだから症状出ない＝綺麗って認識でダラけてるわ
ラグとかは丸洗い出来るものしか買わない、寝具は防ダニシーツがオススメ
除湿機フル稼働して湿度75%以下をキープすればダニもそうそう湧かないよ
ホコリじゃ死なない！ 75%なら問題なく一年中キープできてる
ということは居ないのだろうか…いやいやそんなわけなーい >>273
確かに蒸れは少し気になるかも…通気性悪いから あと衣替えしたらそのまま袖通しちゃダメよ、箪笥や押入れはダニの宝庫。
家にいない時は押入れ開けっ放しで！(泥棒入ったみたいになるけどw)
まぁうちは衣替えの概念ないけどね… >>255
夏の間放置の毛布を秋にかかるとはかなりの上級者。 あぁーやってしまった
朝自転車で送ってきて仕事帰りは徒歩で帰宅して今車で出掛けてマンションの駐輪場見た子どもが、あれ〜？ママの自転車は〜？と聞いてきて思い出した
夜雨みたいだしあとで取りに行こう
帰り道に歩きながら歩くの面倒くさいなぁって思ったのに気付かなかったのはアホだ ドンマイ！
家の中の収納をどうしようかと考えるのはわりと好きで、オーダー家具のデザイン考えて見積もり取ったこともあるんだけど数十万かかるとかで断念
適当なところで妥協ってのが苦手でとりあえずカラーボックス収納してしまったりする
うちは分譲マンションで、ADHD的にはマンションでよかった〜と思うんだけど、注文住宅の注文するところだけは憧れるわ 私にはどの家も狭すぎる…
そして金も能力も足りなさすぎる… >>281
わかる
平均かそれ以上にいい家に住んで収入もあるんだけど、暮らしてる内容が平均以下というか下の中くらいのクオリティだよ
ちゃんとしてる人はボロのアパートに住んでも素敵な生活できるし収入少なくても美味しいもの食べられるよね
上位1%くらいの収入あって家政婦2人が交代勤務やってくれなきゃマトモな暮らしはできない気がする… >>278
誤爆の内容も誤爆する事実もADHDママ的なのがまた味わい深い >>278
どんまいだ。
私もそれこないだやったわ。
ちゃんとできる人はオーラもみのこなしもまったく違うよね…。 ちょっと疑問なんですが…
ADHDなどの発達障害は遺伝する？
発達障害をテーマにした番組など見てると、兄弟で非定型ってことが多かったり、先日は親子で非定型だったので、遺伝する？と…
以前の主治医は、遺伝はないけど親が非定型の生活をしていたら子供の生活様式も非定型が普通になるからねぇ。と言われました。
ちなみに私はADHD、妹も汚部屋とゆーよりゴミ部屋なのでADHDかなぁ…？他にも非定型要素がありすぎるし。
子どもはLDのグレーゾーン。
遺伝を疑ってしまいます… >>285
遺伝もあるし生活習慣の(誤)学習もある >>285
後天的な発達障害のような振る舞いは、あるよ
LDとかも1割くらいは、「勉強環境が与えられなかった」後天的な理由によるもの
ADHDで言えば、汚部屋掃除のプロの女性がテレビでコメントしてたが、その人が担当した部屋の8、9割くらいの汚部屋住人はADHDじゃなくて生活に疲れたズボラな人や片付け方をただ知らなかった人なんだって
ASDだと、遺伝かな？と気づける要素が多いけど、ADHDは大人になってからは難しい(子供の頃から手を焼いてるなど、親の証言があれば分かりやすけど) ものを減らしたら片付け頻度があがった
服はミニマリストブロガー並になくてちょっと困ってるけど… うちはどうしても減らせない旦那のガラクタが大杉なので
天馬のロックスっていう透明の箱を買ったよ
それにぶちこんで、ちゃんと収納してるからねアピール
古いPC雑誌とかもうない資格の本とかおまけの食器とか
古い車のカタログとかナゾのネジとか捨てないだけ偉いと思ってほしい 友人が北陸旅行に行った時‥‥
食堂でウニ丼を食べていたら、隣のテーブルの主婦が
赤ん坊をテーブルにのせてオムツを替え始めたそうです。
石川県じゃ驚くことではないみたいですよ。 0310 ななしの珍味 ID:ySzABaMc 2017/07/19 20:13:49
友人が北海道旅行に行った時‥‥
食堂でウニ丼を食べていたら、隣のテーブルの主婦が
赤ん坊をテーブルにのせてオムツを替え始めたそうです。
北海道では驚くことではないみたいですよ。
【ウニ】塩うに【雲丹】スレより 朝起きてトイレ行ったら溢れた
ラバーカップでやってもダメで
管理会社に連絡するも担当者不在
個人でやるように言われ、探すもどこも休み
4件目でやっと連絡取れて依頼して
ってやってたらリビングの蛍光灯が切れる
トイレは業者があっさり解決したけど
業者呼ぶのに慌てて玄関からトイレまでの道のりを片付けた
業者来てから手を洗う場所までも片付けなきゃっ！って思いついて慌ててそこも片付けたけど結局手を洗わないで帰っていったわ
トイレの上の所から手を洗ってた
あーーーー疲れたーーーー 誰か来る！ってなると自分とは思えないほど片付けられるんだよね
こないだ母が遊びに来るってときも三時間で家中全て片付け出来て自分天才かと思ったw 喘息発作が出てきたから大掃除中
ベランダ水撒いてデッキブラシで擦って夏から放置してたセミの死骸も処分した
床の水拭きもした
あとは玄関と換気口の掃除
本当は体壊す前にいつも綺麗にしてたいんだけどな キッチンの作業場？、ぐちゃぐちゃの調味料や乾物などで2/3埋まってたけど全部他に移したら作業がしやすくなった。今度は移動先のぐちゃぐちゃをなんとかしたい >>286
>>287
ありがとうございます。
連休中に子どもの様子を見ていましたが、やはり発達障害はありそうな感じでした。
学校では担任に好かれているのか怒られたことないと。LDについては最初からわからない、ではなくてここがわからない、とピンポイントで聞いてくるので大丈夫ですよ〜と言われた。
やはり、何かのきっかけがあれば検査してもらいたいなぁ。
私が診断受けてるだけに心配。 私はまずはゴミをガンガン捨ててキレイな部屋順に片付けるとやれる
なんとなく汚い部屋からやると先が遠いけどキレイな部屋からだとそのまま調子に乗って片付けられる 綺麗な部屋がないという…ｗとりあえず雑誌類から捨てるかな
捨てないと始まらないよね。頑張る ファイト。
乗り気じゃなければ足元の髪の毛や米粒一個でもゴミ箱に放り込めば良いのよ。 いつも9時半に仕事やら買い物やらで出かけるんだけどたまに11時頃出る用事があったりすると9時半のつもりで準備して余った時間を掃除とか茶碗洗いに当てると凄くちゃんとした人になった気分になるw ちゃんとしてるね〜自分なら時間余ったラッキー！と早めに出るわけでもなくぎりぎりまでゴロゴロしちゃうなｗ 衣替えをしたはいいけど服多すぎw
着ないものを捨てればいいんだろうけどそれがどれかわからん >>303
私はそもそも9時半のつもりで準備出来ないw
ギリギリまでダラダラしちゃうわ 数日溜めてた洗濯を毎日できるようになった
できた！と喜んでたらいつワイシャツにアイロン掛けてくれるの？と夫に聞かれ鬱
毎日洗濯&アイロンが主婦の当たり前なんだよね
こんなこともできないのかと落ち込んでしまうのだけどモチベ保つ秘訣ある？ >>306
毎日洗濯出来るようになっただけで充分だよ
アイロンの要らないシャツに取り替えたらOKだよ
最近は形状記憶のシャツも安くなったし、毎日洗濯するなら枚数は3枚ぐらいあれば大丈夫
裏技
お風呂に浸かる習慣があれば、出た後にハンガー使ってシワのシャツを浴室内で干す(お風呂の蒸気でシワを伸ばす)
出来るなら事前に、服のシワをはたいて伸ばし、シワの部分に霧吹きすると早くシワが伸びるよ
シワが伸びたら部屋に移して水分を飛ばすために部屋干ししとく >>306
ワイシャツは土日に旦那がクリーニング出してる
1枚100円なんだけど、私がアイロンかけたら5枚で30分以上かかる
時給1000円で外注できる家事って他にあまりないからクリーニング屋が近くにあれば出しに行くのでいいんじゃないのかな
>>308見て思ったんだけど、ご褒美作戦って上手くいく？
1時間家事やったら10分間2ちゃんしていいよとか、ここ掃除したらお茶にしようって心に決めても守れない
発達の子にはご褒美作戦が有効らしいから旦那に協力してもらえばちゃんとできるようになるのかな？ 逆に怠い作業が楽しくなるとか気にならなくなって一気にできる方が長続きはするよね。
そういえば
洗濯物を毎日できるようになったきっかけとモチベは何処から来たのかな？ 306です。アイデアありがたいです
>>310
仕事が変わって心身の余裕ができました
洗濯機に洗濯物を入れてスイッチを押すだけなら好き
干すのは物によって微妙、取り込む〜片付けるのは苦手 書類の整理のコツを教えて下さい
ざっと分類しただけでもこれだけあって
リビングの床を埋め尽くしてしまいました…
学校×2
職場×2
車×2
保険
ガス、電気、水道、カード明細、給与明細
健康診断結果
各種説明書
映画パンフ、チケットなど思い出
ファンクラブ会報
成績表や学年ごとの思い出
とっておきたいチラシ、カタログ
次の夏休みに使うかもしれない画用紙や模造紙 >>312
種類ごとにポケットファイルとかじゃだめ？ >>313
ああいうのは順番入れ替えがさっとできなくてイライラしてしまうんです
必要なくなった紙を取り出すとそこのポケットが
開いてしまうのが許せなくて
もう何冊も買っては捨てました… >>314
壁にまずa4幅のスペースを確保。
天井ちかくから順に三個ほどフックをつける。
ttps://lohaco.jp/product/459402/?sc_e=za_psem_aca_bgo_cplg_dsp_makerzz%E3%82%A8%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%86%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%91%E3%83%B3
そして、こういうのを壁に縦に三個ならべて吊るしておく。
学校行事とか仕事、支払い予定など重要なのは真ん中のへ。
カタログ、チラシ、など数ヵ月必要でその後要らなくなるのは下段へ｡
それぞれ一杯になる頃には古いのは廃棄。
思い出とか大事なものは上段へ。
たまってきたらしまうなり捨てるなり。
保険証書とか説明書とかはまとめてA4のぷらケースに突っ込んでおいて、必要に応じて中身全部だして探す。
小さな説明書複数に別れてるものはジップロックにいれてから突っ込めばバラバラにならない 電気とかガス代、カード明細はスマホで料金が見られるサービスなどをフル活用してペーパーレス化。
スキャナー持ってるなら思い出系は超大事じゃないものはスキャンしてデータ化して廃棄。
時々プリントサービスでまとめてプリント
こども関係はこどもに手に持たせて撮影するのもよい。
大事なお知らせ等はスマホで撮影して即LINEのキープにいれておくか、自分一人しかいないトークルームを作っておいてそこにあげておく。 凄くいいアイデアと思ったのに色が気に入らなくて買う気がしない私
インテリアに変な憧れとこだわりがあるのがいけないんだろうな
収納足りないから棚を増やしたいと思ってるんだけど、今ある家具とのバランス取れるのが見つからなくてもうずっと色々床置き…
ネットで調べる行為が5分以上続かないのも要因(汗) >>317
A4 ウォールポケット で検索するとこの色以外も色々あるし、他のよく似たやつでナチュラルカラーとかもあるよ。
後は折れ戸ではないクローゼット扉や、クローゼットやパントリーの横の壁に取り付けてあんまり外からは見えないようにするとか。 >>312
思い出以外は写メに撮ってスマホで閲覧。確定申告的な事で必要なら一年分だけアコーディオンファイルで綴じる。
公共料金の明細の類はマネーフォワード的なもので連携すればグラフ化されるので便利。
とかどう？ 書類は基本、捨てる
読んだら捨てる
広告やDMは玄関で見て入ってすぐのゴミ箱でポイ
大事そうなものは写メ
置いとかないといけないやつ(源泉徴収とか)は引き出し
説明書はネットで見れるから全捨て
映画パンフは読み返さないから買わない
もしくは読んですぐヤフオク 320の通り、紙類は取っておかなくていいよね
保険証券、医療費のレシート、申請書の控えとか後々必要になるものはコクヨの領収書&明細ファイルに入れてる そーそー その場ですぐやらないと面倒になっちゃうからすぐやる
たまってくるし 産後バカとその日の体調や睡眠状況の差で１日やれる事の差が激しい
一ヶ月過ぎて外に出れるようになったけど家の事と用事のバランスが取れなくて積んできた。強制引きこもり期間は適当でもなんとかなっていたけど、あれこれ予定組まれて外に出なきゃいけない状況になって辛い
洗濯物片付かないし吐き戻しやオムツ漏れで急に洗濯しなきゃいけなくなったものとかイレギュラーも多くなって軽くパニックだわ なんだかんだ産後も休めないよね。私も毎回退院したその日から家事やら幼稚園の迎えやらバタバタしたよ
今日来客あるのに全然ヤル気でなくて片付かない。散らばったトランプとかムカつく >>315
キレイな色で良いですね〜
やる気かあるうちにポチろうと思います
アドバイスもできるとこから始めてみます
ありがとうこざいました
>>319
アプリさがしてみますね
ありがとうございました
基本捨て魔なんですが捨てると旦那に叱られるんで… >>325
産後ヘルパーとか全く利用していないの？ >>327
他人を家に入れるのが好きじゃなくて利用してないです。旦那は役に立たないし自分でやるしかないかなと 散らかってなくても人に入られるのは嫌だな
部屋に入って片付け、あれはどこに置くのか、捨てていいのかっていちいち聞かれると思うとうあーーってなっちゃうな 家に人を入れたくないのわかるよ
うちは家事代行使ってるけど、自分ができないくせに妙なこだわりがあって、
食器を洗ってすすぐ前にシンクの中に置くのが嫌だったり、洗濯物の干し方や畳み方も自分の思い通りにやってほしいと思ってしまう
だからできるだけ固定の人にして私のルールを覚えてもらうようにして、
あとは、自分でちゃんとやる苦痛＞人にやられる苦痛 だから細かいこだわりは目をつむってる
ADHD重症の人だと頭の中がとっ散らかって上手く指示が出せないとかもありそうだなと思う
私は身体動かすより口動かすほうがいいからその辺は大丈夫 >>328
>他人を家に入れるのが好きじゃなく
その本当の根っこの理由を考えたほうがいいかもね。
人のことは言えないし同じ理由なら気持ちはわかるけれど どうしても他人の菌が気になるからです。自分ちは凄くキレイ！とは思ってないけどトイレとか食器とか結構気になる
だから自分も極力他人の家に行かないし児童館とかも嫌 >>331
＞食器を洗ってすすぐ前にシンクの中に置くのが嫌だったり
自分ではどうやるの？一つ洗ってすすいで、次洗ってすすぐ、の繰返しなのかな >>334
シンクの中＝汚れてるって感覚だから、その中に洗ったの入れたらシンクに接してる面は汚れる気がする
だから、調理台に置くかシンクに置く場合はその上に重ねて一番下のは底をもう一度洗う
ちなみに潔癖ではない
朝昼晩食器洗いしてる家のシンクは綺麗なんだろうけどうちは2〜3日放置してて汚いからかな！？ 潔癖じゃないけど、なぜかシンク周りは毎日、シンク用スポンジで洗ってる。排水溝のカゴと下も。
週1でハイホーム このこだわりがADHDなんだなぁ。すごく共感する。
むかしこのスレに家事代行お願いしてるけどムカつきながらお願いしてると書いた者です。>>331みたいなこだわりが強くて、結局お断りした。今は違う人にお願いしていて、嫌なこともあるけど、都度伝えてストレスをかるくするように努めてる なんつうか、もともとの傾向に加えて
鬱っぽさとか
そうこうしてるうちにやるべきことが飽和して
片付けにたいして脳が拒絶してオフになってしまう
どうしたらいいだろうね
片付けかたは頭に浮かぶけど体が応じないというか >>335
すごくよくわかる
私もシンクの中が汚いって思ってるからそこに置いたものは不潔って思っちゃうし、綺麗なものをシンクの中に絶対置きたくない >>337とか私のこだわりってADHDあるあるだと思うんだけどな
これをこの順番でやらないと気が済まないみたいなアスペ的なこだわり(？)ではなくて、
優先順位が間違ってるから起こるこだわりみたいな感じ
定型なら色々自分がやりたい方法はあっても、とにかく衛生的に散らかってない状態に保つほうが優先だから
それができないなら自分のやりたい方法は諦めるんだろうなと思う >>339
だよね。病的な潔癖さとか。
絶対どこかの何かに目をつぶっているかADHDではないかだわ。
>>341
優先順位のこだわりもASDあるあるです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
