>>617です
まとめてお礼になりますが、食事についての色々な意見ありがとうございました
父親、長男が細身で私が標準体型なのでこんな感じで作ってたけど、見直す部分も色々ありそうです
料理系サイトとかを見て献立や味付けを工夫してみようと思います