0243名無しの心子知らず@無断転載禁止垢版 | 大砲2017/08/13(日) 23:46:46.98ID:7X1SgsbJ 小松菜(細かく刻んでフリージング)+鮭(ほぐして塩少々)の混ぜご飯+野菜たっぷり味噌汁+果物が朝ごはんの定番。パン食べてくれないからめんどくさい。 鮭がないときはしらすで。