カルシウム補給出来る手軽なものって何かありますか？
子は現在1歳7ヵ月でやや小さめ、先日栄養講座にいったらカルシウムが足りて無いことに気づきました。
その講座で紹介されたことがことごとくダメで困ってます。
牛乳、ヨーグルトは拒否、チーズトーストなら食べますが、チーズは塩分きついからあまりあげすぎないで、と言われました。
シラスご飯も好きですがこれも塩分が気になります。
シチューやグラタンもほとんど食べず、乳製品が苦手みたいです。
魚や肉、卵などのボソボソしたものも食べません。
何か手軽にカルシウム取れるもの、メニューないでしょうか？