2児以上で赤ちゃん返りを経験した先輩ママいますか？どう抜け出しましたか？

年子なんだけど、イヤイヤ期も相まってか癇癪起こして自分を叩いたり指しゃぶりをしたり、明らかに今までと違う体現をしてて、そんなことをさせてしまうのが可哀想で申し訳なくて辛い
一人っ子タイムを作って出かけてあげたらいいとか見るけどひとり親じゃそんなのも限界がある
できるだけ長く時間を取るために保育園の労働基準ギリギリの勤務に変えようか悩む・・・けどお金もないと・・・でも子供たちが1番大事だし・・・
親としての不甲斐なさに申し訳なくて涙が出る