>>142
いまやっと夜間授乳が1回に落ち着いたから、気をつけていることを投下するね
・朝から夜最後の授乳までに1日で必要なカロリーを母乳orミルク、離乳食で取る
・昼のうちに泣くか運動させるか、脳を刺激するような遊びをしてエネルギー消費させる
・朝から午後はなるべく陽の光を浴びて、夕方から薄暗い部屋で過ごす
・寝かしつけの1時間前に風呂に入る

もうやってたらごめん