寝室にシャッター・雨戸が無い場合、遮光はどうしてますか？
遮光1級のカーテンでも隙間から漏れて結構明るい
Amazonで窓に直に貼り付ける遮光シートを買おうかと思ってるんだけど効果あるかな
ここのところ連日5時起きでしんどい