3ヶ月半 長文愚痴です
19〜20時就寝、23時頃起こさないように授乳、2時ころモゾモゾ起きるので授乳、4〜5時頃覚醒
4〜5時覚醒がきつい、立って抱っこスクワットで寝かしつけてもまったく寝ないからキレそうになる
赤ママ安眠ガイドだと2〜3時頃授乳したらあとは朝7時まで眠るのが理想、
トレイシー式だと23時授乳したらあとは7時まで眠る
となっているけど、羨ましすぎる
就寝時間を変えてみたりオムツ替えたり替えなかったり色々試したけど全く無理、なにをどうやったら通して寝てくれるようになるの？

日中は3時間半くらいのEASYでうまくいってる、母乳も口を離すまでお腹一杯まで飲ませてるし体重も順調に増えている
もちろん赤ちゃんによって個性があるし本の通りにならないとはわかってるけど母はそろそろまとまって寝たい
日中は暑だくで保育園の見学もあるし疲れる

一日睡眠トータルが11〜12時間で足りなさそうで焦るし、このまま朝4〜5時起床が習慣づいたらどうしようという不安、寝かしつけも負担で変えたい…
こういうことの相談をどこにしたらいいのかわからなくてますます不安になる
桶谷の母乳外来でもない、地域の支援センターの相談員もだめだった
医者に相談は違うよね

受け入れて19時から子と一緒に寝る生活しかないのか