0929名無しの心子知らず垢版 | 大砲2017/12/07(木) 23:03:06.15ID:EOZ8ktiw 産後1月経って日常生活には問題ないけど、たるたるのお腹が全く戻らないからプランクやってみたらそこから傷が痛い…。 まだ腹筋は使わない方がいいのかな? 産後の運動、いつくらいから始めましたか?