>>407
18時以降に万が一寝ちゃったら15分で起こすようにしてる
それくらいなら普通に21時過ぎくらいには眠くなって、朝まで寝てくれるよ
15分で起こしちゃうのはかわいそうに一瞬感じるけど
生活リズムが乱れる方がかわいそうだから

ちなみに朝は7時半、夜は8時半から9時半の間、
ご飯の時間も決めてなるべく守ってる