自治体の相談会で栄養士さんにお話聞いてきた
そんな厳密に考えなくていいよー
タンパク質は気が向いたらでいいよー
バナナはフルーツ、芋類は野菜と考えていいよーって言われた
芋が野菜はめっちゃ助かる