>>554
うちも上の子は体大きくしろって中学の部活から言われてた
内容の指導はなかった？
うちはお弁当＋部活前のおにぎり
部活後の牛乳
夕飯7時なら9時におにぎり、とか
１度にドカ食いではなく、毎日の予定に入ってた

１食に無理に詰め込まなくても良いと思うけど、食べなさいって強要されるの、少食の子は辛いよね