毎日夜中の3〜6時頃に便秘で唸ってうるさくて眠れません
昼間に綿棒浣腸をしてもあまり出ず、夜中にうるさくて浣腸すると沢山出るといった感じです
どうやったら夜中に唸らなくなりますか