みんな一日のカロリー摂取どれ位を目安にしてる？
今まで1500kcalにしてたけどなかなか体重管理出来ないから1300kcalに落とそうか悩やんでる
163みたいに夜は炭水化物取らないようにしてるけどどんどん太ってくよ…焦る