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検診の度にﾎｯとしてる人も ｺﾞﾙｧ!されてる人も ﾏﾀｰﾘ語りましょ☆
※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。
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標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4 >>275
食べられる量を食べられる時に食べるでいいと思う
あんまり無理に食べてもお腹苦しくて動けなくなるよね >>267
他の人も言ってるけど、ちゃんと食べてるなら問題なし
自分も全然増えなかったけど、一人目は今のところちょっと大きめだけど身長体重のバランスよく育ってるし、ムチムチのちぎりパン期もなかった 風邪引き始めで食欲増進してる
きのうはご飯おかわりしたし、今朝も食後ミカン三個食べた
こんな時くらい多少食べても大丈夫かな なめことらっきょを食べると痩せ体質になるらしい。
麻婆なめこ、なめこの味噌汁、ピリ辛なめこ常に食べてる 舞茸ダイエットとかもあったね
今日検診なんだけど暖かいから薄着できてラッキーってこんな事で良いのかって気もするけど
炭酸ジュースが不味く感じるから前回の妊娠中のように飲むことは無く体重管理がしやすい ここに書き込みしてる人全然増えてなくて羨ましい。わたしは妊娠して思ったけど太る才能発揮しすぎてて悲しいよ…もともと太りやすかったけどここまでとはね…
増えてない人は元から太りにくいの？
それともすごーく食事制限と運動してるの？なんか情けなくなってくるよ。自分の生活の何がいけないんだろう。
よければ簡単な食事メニューとか意識とかこだわり教えてください。 中期に野菜中心で徒歩などと運動をしたら体重増加は防げましたが
後期は貧血になり肉魚食中心に変更、腹が重たいので散歩もできず体重は増加しまくりです、程々に… コンプレックス？めっちゃ増えたと言ってる人もいるし、数キロで収まってる人もいるし、増えないのが悩みな人もいるように思うけど。
私は妊娠前は全然増えない、そもそも食べない生活だったけど、妊娠したらぶくぶく太るようになったわ。チビデブ一直線。
甘いもの我慢できないし野菜嫌いだし肉ばかり食べてる。ウォーキングとむくみとり、便秘に気をつけてなんとかやってるけど、ダメなときはダメだわ。
糖尿とか高血圧とか気をつけてストレスにならない程度に食事や運動心掛けるしかなさそう。
今週怖くて体重計乗れない。 制限しすぎて産後骨皮膚カサカサになるよりは食べてしまった方が良いんじゃないかなー産んでからも赤ちゃんのお世話があるからさ
とりあえず後期は水飲んでも太るみたいだから諦めてるけど初期中期の間は気をつけるよ
妊娠前太る生活してたから夕飯の後は食べないとか甘いおやつ食べないとかするだけでむしろ痩せてきた 体重を測らずに、気づいたら、
2週間前から1.5kg増えてしまっていた。
明後日健診…
悪あがきします。 >>281
長くなります
元々太りにくいタイプだし食も細いから参考にならないかもだけど、私の場合は腸が吸収するの下手で、一度に食べ過ぎると胃腸炎か下すか熱出す
結構食べたなー位だと排出量が増えるのみなので、何のために食べてるのかたまに分からなくなる
朝はサンドイッチ、スープ、子供の残した納豆ご飯＆おかず
昼はパスタとか普通のお店で一食分と果物
夜はご飯200グラムくらいと肉100程度、野菜ちょこっと、味噌汁、果物
間食は一日4回くらいはしてて、肉まんとか果物とかカップ麺とか…
体重増えやすいタイプの方がスタイルいい人多い気がしてうらやましい
私は後ろ姿だけだと完全に小学生(前から見るともちろんおばさん) 現在23w3キロ増。旦那に体重管理の辛さを愚痴るけど、お腹大きくなってるんだから体重増えるの当たり前じゃん、みたいな。まぁ確かにそうだけど…。
私の妹は17キロ増えて病院からも注意されてたけど、体調その他問題なく安産だったし、気にしすぎない方がいいのかなと思う。でも気になるし～ともやもやしてしまう。 朝 納豆ご飯と味噌汁、ヨーグルト
昼 パスタや焼きそばや残り物
間 子供と一緒に果物やドーナツなど
夜 家族とは別メニューでヘルシーなもの。白米は100gくらいで我慢
これでなんとかギリ曲線範囲内…運動できないのもあるけど、これ以上食べたら簡単に標準オーバーする。
単純なことだけど、夜ご飯食べたら歯磨く！これで習慣だった夜食やデザートを我慢できるようになった 妊娠8ヶ月で＋3kgだけど元が65kg以上あるのであんまり蓄えなくていいんだろうなって感じ
5kg増までで収まると良いんだけど >>281 です
みんなありがとう。やっぱり意識はしてるんだね。こうやって見ると人それぞれ感も強いし夕飯は家族と別とか運動や野菜多めって心掛けが知れて頑張ろうとも思えた。あと自分は思ったよりみんなより意識低いかも。
コンプレックスだったけど、キープを目標に頑張っていこうかな。過去レス見ると増えなくて不安になる人もいるみたいだし妊娠して体質変わってる人もいるみたいだし本当に十人十色。
28w入ったばかりで後期は空気吸ってるだけでも増えるって聞くからビビってたけど、参考にさせてもらいます！ 今日朝から法事行ってきてお昼はコース料理、終わってからも本家でお茶菓子
おいしく戴いた分と断りきれなかった分で今もお腹いっぱい
親戚は食べろ食べろって言うとは聞いてたけど本当だったw
帰りに野菜とご飯持たされたわ
次の健診はもう諦め！また次から頑張る 明日検診なのに、今夜はすき焼きになってしまった。
どこまで理性を保てるか戦いが始まる…！ すき焼きなら野菜と白滝多めに、白米や〆のうどん食べなければいけそう 私も明日健診だから夕食控えめ、早めにしてもう寝よう…
健診が終わったら焼肉ランチしに行くのを励みに空腹に耐えるよ。 妊娠前BMI18、現在32週で体重＋3キロ
前回の健診で体重減ってたから心配されたんだけど、食欲も出ず思うように体重も増えない
おなかの子は今のところ問題ないみたいなんだけど、体重増えなくて悩んでる人はどんな対策してますか？
小分けに頻回に食べる、果物食べるくらいしか出来てなくて ママ友は逆に体調悪くて食べられないの。って言いながらそれを盾にして食べてなかった。近くにいた旦那さんに、芸能人じゃないから痩せても太っても容姿に大差ないと言ってたが実際今後は年寄りになるだけの母親より子供の出来を見るのは事実 >>295
同じだ、妊娠前BMI19、今34週で+3キロ
お腹の子は標準らしいけど食欲なくて悩んでる
小分けとか果物は同じ、あとカレーとかドーナツとか少量でカロリー高そうなもの食べたり
寝る前にアイスとか
食べれないのも辛いよね 私妊娠前のBMI16だよ…
妊娠しただけでもラッキーと思うけど、35wの今つわりで減ったとこから+5㎏。
頑張って増やしたいけど普通に食べても全然増えないわ。
上の子の時はご飯減らしても増えて、厳しめ産院の先生に怒られてたのに。
無理にたくさん食べても吐き気や胸焼けで数日ろくに食べられなくなるので、半ば諦めてる。
間食だけはちょこちょこしてる、高カロリーで鉄分もあるきなこくるみが美味しい。
お腹の子は順調なのが救い、でもやつれてシワシワな自分の首を見ると悲しいよ…
体重増えないのも辛いよね。 ガリガリシワシワとぽっちゃりプルンプルンどちらがましなんだろうか。産後にゾンビと言われた事があるw ガリガリだと貧血や妊娠線が心配だよねー
完母だったら産んだら更に痩せちゃうしさ
でも、痩せの大食いタイプなら仕方ないよね 34w
3週間ぶりの検診で＋1.1kg。トータル10kg増加。
自分の中での目標は10kg以内だったんだけど、予定帝王切開まであと1ヶ月切ったからだいぶ油断してた。
医師に完全糖質制限するように言われてしまった…。ショック。しかも子宮頸管2.1cmで絶対安静指示まで。
動けないのに糖質オフの食事なんて続けられるだろうか。 >>301
それならいっそ入院した方が良いような...
上の子いたら家で絶対安静なんて無理じゃない？
病院なら食事に関しては完璧だろうし ええええ…
34週10㎏の増加で完全糖質制限なんてことあるのか
それくらい増える人けっこういそうだけどなぁ >>302、303
上の子の幼稚園の送り迎えは片道徒歩5分だけど、それも出来ればしない方が良いと。確かにいっそ入院の方が楽かもと思った。1週間後に頸管が1mmでも短くなってたら即入院らしい。
入院中に上の子のお世話してくれる人が確保出来なくて色々考えてるけど、もう全部放り出して入院したくなって来たよ。
糖質制限の方は、炭水化物、フルーツ、調味料に至るまで全部抜きで、出産までにあと3キロ減らすようにとのこと。
妊娠中じゃなくて運動出来る身体でも1ヶ月弱で3キロはわりと大変だと思う…。 >>304
持病や数値が悪い訳でもないのに、今の時期に一か月でマイナス3kgは無理だよ...
絶対身体壊すし、医者があほ過ぎ
そんな無理難題言って来るなら病院に食事丸投げした方が良いよ
そもそも、帝王切開ならそんなに体重気にする必要なくない？
幼稚園送り迎えや降園後のお世話はファミサポ使えないかな？
産前から入院してるけど、ダメ元で相談したら近所で2日以内に見付かったよ 私は妊娠前も今も変わらずBMI15@20週
一人目の時は13だったから多少人間らしくなってきたけど、同じくシワシワ
食べなくても減らないし食べても増えない謎な身体の持ち主 31w ＋4.5kg
朝食食べて出勤後、ホットスナック買い食いするのが止められないから小さいおにぎり持つことにした >>304
元のBMIはどれくらいですか？
私は24wですでに5キロ増だから今からが怖いんだけど。 糖尿も高血圧もないのに糖質除去に3kg減らせはむちゃくちゃだなぁ
今から転院も無理だろうけど他の先生も同じこと言うのかな そういう医者多いの？妊婦だよこっちって言いたいよね。てか3キロとか減らすの無理だと思う。妊娠前は相当な巨漢だったの？
妊娠中はストレス良くないよ。赤ちゃんも成長するんだし産んだら寝る暇もなく母乳あげてどうせ戻るんだから気にしないで安静だけ守ったら？ スナック菓子一袋とアイス食ってしまった。
冷凍庫にカルディのシナモンロールがある。明日食いたいけどシナモンってダメ？ 32w7kg増。前回の健診からカロリー制限して二週間で400g増に抑えてたんだけど、私のグラフと比例して胎児の体重増も伸びてなかった。赤ちゃん大丈夫か心配。 >>305、308、309、310
みなさんレスありがとうございます。
妊娠発覚時のBMIはギリ標準の24です。糖尿・高血圧・むくみ他全て数値は異常無しです。
1人目は大学病院だったので、BMI22からのトータル15キロ増でも何も言われなかったですが、今回は個人病院で。
先週上の子からうつった風邪が中耳炎と副鼻腔炎に発展して体調不良で、食べやすいものを食べてたら体重増加しました…。
みなさんの言うようにここの医者は言う事が極端でびっくりしました。しかも今まで全く糖質制限とか言われてなかったので。
転院も頭をよぎりましたが、残り1ヶ月切ってるし、もう怒られてもいいので、緩い糖質制限ぐらいにして安静にしてます。体重は減らすよりキープの方向で。
ファミサポも探し中です。切迫早産何とか乗り切ります。 BMI24からの34wで10kgオーバーは流石に怒られても仕方ないかと…
BMI25だったら増やすの5kgまでとかだよね
妊娠中に3kg減らすのはキツいけども >>314
そ、そうなのですね。
1人目産んだ後にジム通いで一時期15キロ減らせたので、また産んでから痩せればいいや～と気軽に考えてました！
自覚が足りなかったです。反省してます。 健診後に過食しちゃうのやめたい
満腹なのに詰め込んじゃうよ…
普段我慢しまくってるから健診終わるとホッとして食欲が爆発する 体重管理気にし過ぎて炭水化物抜いちゃってたけど赤ちゃんへの栄養面的には良くないよね…
とりあえず朝はご飯食べるようにしよう >>314
そうだけど、臨月間近の今になって注意じゃ遅くない？
太めの人は普通の生活しても太りやすいんだから、初期から注意しとかないとさ
慎重に経過見なかった医者が悪いよ >>315
あ～太りやすくて痩せやすい体質ってことなんですかね
今まで数値何とも無かったのがすごいなぁ
帝切予定なら今になって糖質制限までしなくても良さそうな気がするけど…
>>318
確かに今更言われてもって感じだけど医者も神じゃないし
BMI24から増加10kgまでで良いと思ってたのがすごいなと思って 他の数値問題無いなら減量の必要無いと思っちゃうけど何か理由あるのかね
私は1人目の臨月の体重が理想的だったから(安産だったし)今回もそのくらいでねーと言われたけど、残念ながら今回はスタートラインが違う！！今はつわりで減量中だけどつわりから解放された時気をつけないと BMI24で妊娠したけど、医者には最少でも7kgは増やして、最大10～12kgまでと言われたよ
つわりで減らなかったし食事も特に気をつけずに今37週11kg増で、たぶん産むまでに12kgは超える
6～7ヶ月のときに1ヶ月で5kg増えたときはさすがにまずいと思って聞いたけど、そのときも血圧や尿検査など数値に問題がなければいいと言われたから、本当に医者によるよね
私のかかりつけは増え過ぎよりも増えなさ過ぎのがうるさいっぽい >>318
だよね
今まで何の経過を見てたの？って思った
太ってから減らせなんて妊婦には良くないよ まぁ最初の健診で何kgまでに抑えてねって言われるしこちらからも聞くわ >>319
太い人が体重管理自力で出来る訳ないでしょ、って意味
代謝も食生活も人と違うのに、自分は一般的な生活してる、って思ってるからさ
だから、10kgも増えた訳だし
それを見越して指導しろ、ってこと 中期まで通ってたクリニックも、分娩先の病院も、体重は気にしなくていい、尿や血液に問題なければOKって感じだったよ。 まぁBMI24なら標準の範囲だし、糖尿血圧の数値に問題ない+10㎏で
今から糖質制限で3㎏減らせはさすがにやりすぎだと思うけどね 体重管理に緩い産婦人科本当羨ましい
もはや赤ちゃんの為というよりも医師に怒られたくないから体重管理必死になってるって感じだわ
まあ結果的に赤ちゃんの安産に繋がるなら頑張るけど…あ～好きなもの食べたいよ～ 通ってる病院はトータルの体重に関しては何も言ってこないけど、短期間で増えると怒られる感じ
1か月で1.5キロまでって言われた
中期～後期で赤ちゃんは1.5キロほど増えたけど、私は横ばい
ちゃんと脂肪が落ちてくれてるのか、運動不足でただやつれたのか…
体脂肪計もお風呂前後の30分で3%狂ったりするから信用出来ない
筋肉量も測れる体組成計のようなのにした方が良いのかしら 妊娠中は羊水とか脂肪も増えるし体脂肪率はアテにならないというか気にしなくて良いと聞いたよ BMI24は太めの範疇だしずっと見てくれてるお医者さんが言うんだから出来る範囲でがんばったらいいんじゃないかな？ >>5の目安で考えたら私はまだ余裕があるな
完母の予定はないから産後戻れなくなるだろうから気をつけるけど 33w 食べ物がおいしくて一週間で1キロ太った
何か言われるかな～…妊娠してからお餅と小豆が食べたくて仕方ない 体重管理がストレス過ぎて早く生んでしまいたい。1ヶ月1キロって言われてもそんなうまく調節できないよー。
1ヶ月で3キロ増えちゃって来週の検診が怖すぎる。
努力しても10キロ近く増えたから8キロ以内におさめた人はどんな生活してるんだろう。 食い過ぎた。昼飯後にあんまん2とハーゲンダッツ。明日昼から検診だから控えないと。朝は食べれないし、 予定日まで数日だけど、糖分の欲求がすごい
浮腫みも出てきて体重増加中なのに、抗えない欲求だ
今まで頑張って抑えてきた体重の貯金を使い果たすくらい増えてきたわ >>317
赤ちゃんの栄養は炭水化物じゃなくてタンパク質だよー 29w5d、妊娠前BMI17.7。
今日健診でした。2週間で1kg増えてしまったけど、
助産師から注意はなかった。
トータルで5kg増だから、まだ大丈夫な範囲なのかな。
とりあえず次の2週間後もまた1kgなんて増えないように気をつけますー！ >>336
良かった～タンパク質は毎日ちゃんと取ってたわ
ただネットだと炭水化物は赤ちゃんの必須な栄養だから抜かないように、みたいに書かれてたからちょっと心配になって
でも偏り無くバランス良い食事が一番だよね 吉澤ひとみが炭水化物嫌いで、赤ちゃんずっと小さめで結局早産だったよね
やっぱり少しも摂らないってのは駄目なんだと思う 身長あるし骨太だから仕方ないけど、35wで64kgになってて驚いた（身長169cm、妊娠前+10kg）。
どうりで上り坂がカタツムリ並みにノロノロな訳だ。
産後どのくらいで痩せられるのか心配。 ここ2日で急に2kg増えた
食生活は特に変えてないし便通も悪くなくむくみもないと思うしで思い当たる節が無さすぎて怖い
他に急激な増加の原因ってあるのかな？
25wですでに初期から6kg増だし現時点でこれ以上増やしたくない 26w 妊娠前+3.5kg
このままのペースなら産むまでに何とか8kg増加以内に収まれるかな？
ただ最近異常に甘いものへの執着が強くなってって自分でも怖い
あと年内で産休入るけどずっと家にいたら太りそうだなあ…不安 明日から16w
妊娠してから微動だにしなかった体重が今朝は+0.6kg
些細な数値だけど今まで食べても食べなくても増減がなかったから何だか複雑な気持ち
今日は天気も良いみたいだし銀行まで歩くわ >>342 第一子の時産休で里帰りもして、友達とごはんに行きまくり実家では上げ膳据膳してたら臨月で4.5キロも増えてしまった 産前BMI24目前だったけど、体重一度も注意されないや。
いま33wで7キロ増。
国立病院。
血圧はいつも低い。
1人目は産科専門で、トータル5キロしか増えなかったのに毎回ネチネチ言われたから、病院差酷いよね。 トータル5kgなんて超優秀だよ
コントロール頑張りましたねだよ
設備や人員の余裕の違いかもしれないけど病院ごとに指導法が違いすぎるのは困るね 夫がレアチーズケーキ買って来て、冷蔵庫に入ってる
食べたいわーでも我慢ー
しかし2週間ごとの検診のたび1キロずつ増えててそろそろ怒られそうだし、むしろ食べられないものを買ってきたことを喜ぶべきか…？ 前回1.5キロ増でチクっと言われたから、今回は運動と節制をがんばって2週間100gの増加でひとまずホッとしたけど
ホッとした反動でどか食いしてしまいそうで怖いw 一週間で増やしていいのは500グラムまでって結構よく見るんだけど、500グラムって誤差の範囲ではないのか
便秘とむくみ解消するだけで1キロ近く減るから、健診前にどれだけちゃんとそこできるかにかかるなぁといつも思うんだけど、なんでか健診前になって快便だったものが出なくなったりするんだよなぁ
お腹大きくなってウォーキングもしんどいし、体重管理憂鬱だ >>351
単純に食事と飲み物1食分でそれ近くいくしねぇ >>351
ほんとそう思う。
1日の内で朝と夜でも1kg違うことあるしね。
早く体重管理から解放されたいわ。 34w せっかくここまで体重プラマイ0でやってきたのに、急に今までのストレスが爆発・自制が効かなくなって暴飲暴食。腰痛が酷くて運動できないからなかなか減らせないのに。次の健診まであと1週間…また頑張らなきゃ 今日から20wで1キロ増加で止まってたけど、２日前にラーメン屋でチャーシュー麺（スープ飲まない）食べたら翌朝1キロ増えてた！！！
控えめに食べて0.4減ってたがまだまだ。妊娠中故に絶食はできないしどうしたもんかな。バナナヨーグルト食べてるけど排便がないorz
ラーメン食べる前は快便だったのに 皆さんの病院が体重管理を見てくれるあたり羨ましいよ。自分の病院は『普通に食べた上で増えていい体重だから無理に増やさなくてもいいのよ』と言われた >>354
むしろその週数で増えてないことに焦らないといけないような。
元がデブならわかるけど。
気にしすぎで摂食気味の人多いね。 >>348
ありがとう
今日食べ放題行くから先週は抑えめにしてたんだ…つい食べちゃったけど 後期つわりでまた体重減ってきちゃったよ
こんななら体重気にしないで食べておけばよかったな 前日に悪あがきして1kg減らして検診行ったら前回から＋0.3kgで先生から褒められた
けど自己嫌悪…悪あがきしてかったら怒られてただろうなあ もうすぐ37w
切迫早産安静ももうすぐ終わり。体重は先週から+200gでほぼ誤差。
もう食事制限…頑張らなくてもいいかな…
ここで緩めたら一気に来るかな…怖いけど。
三食規則正しく野菜多めは頑張るよ。
だから、甘味食べてもいいかな、コンビニでいいからケーキとかエクレアとか食べたい、ドーナツ食べたいポテチ食べたい… 食べなさすぎて、赤ちゃんに悪い影響とか気にしないのかな。生まれてから発育遅れたりとか、将来成人病になりやすいとかはガセなの？
妊娠中は適度に体重増やした方が健全な気がします。 >>357
既に1キロ増えてるんだよね。20wで2キロは辛い。誘惑に弱いから増えやすい今後の気の余裕ね為に今は維持したい 気をつけてるはずでも体重増えていって
悲しくて涙出てくる
食べないのもダメ、増えるのもダメ
もう終わりたい >>366
そんなに追い詰められるくらいならちょっと予定より増えすぎたっていいじゃない
おおらかなお母さんでいようよ >>363
偉いなあ
切迫早産安静なんてそれだけでも大変そうなのにちゃんと食事制限して…
お疲れ様少しくらいいいと思うけど後少しだね
産後はたくさん食べてね みんなの見ると全然増えてなくて凹む。
29wで5キロ以上増えてる私が通りますよっと。朝と寝る前は体重１キロ以上増えてるのなんて日常。
朝起きて体重まだまだ減ってなかったら二度寝して現実逃避。昼過ぎに昨晩からプラス400とかざら。
なんでそんなに増えないのか不思議。私なんてほっといて好き勝手してたら今頃10キロは増えてるわ～それをここまで抑えてるんだから褒めて欲しいって気持ちのが強い。そんなに先生怒る？ 私も30週で＋3kgでつわりで一番減ったところからなら＋6kg
うちの病院は急激に増えなければ何も言って来ないみたいだ
栄養指導も中期に一度きり
食べたもの書いて出せみたいなところだと負担感あるよね >>369
私なんて周りがまだ全然増えてないような20wで既に2.5kg増えてるよw >>371
私も20wで2.5㎏増だけど病院では理想的な増加曲線って言われて安心しきってた
全然危機感なかったけどここの人たちの節制ぶりを見て焦ってるわ 28wだけど、もう10キロ近く増えてる
妊娠前は全然体重増えないタイプだったから、気持ちも体も追いつかない
あんまり増やさない方がいいよ、とやんわり言われたけど、そんなのわかってるよ～って感じ
もう割と諦めてる 私なんかつわりが無かったせいか24wまでで7kg増えたよ…
今33wで食べたい物食べてるけどそこからは全く増えてない
初期～中期のあの爆増は何だったんだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
