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検診の度にﾎｯとしてる人も ｺﾞﾙｧ!されてる人も ﾏﾀｰﾘ語りましょ☆
※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。
前スレ
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標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4 夫がレアチーズケーキ買って来て、冷蔵庫に入ってる
食べたいわーでも我慢ー
しかし2週間ごとの検診のたび1キロずつ増えててそろそろ怒られそうだし、むしろ食べられないものを買ってきたことを喜ぶべきか…？ 前回1.5キロ増でチクっと言われたから、今回は運動と節制をがんばって2週間100gの増加でひとまずホッとしたけど
ホッとした反動でどか食いしてしまいそうで怖いw 一週間で増やしていいのは500グラムまでって結構よく見るんだけど、500グラムって誤差の範囲ではないのか
便秘とむくみ解消するだけで1キロ近く減るから、健診前にどれだけちゃんとそこできるかにかかるなぁといつも思うんだけど、なんでか健診前になって快便だったものが出なくなったりするんだよなぁ
お腹大きくなってウォーキングもしんどいし、体重管理憂鬱だ >>351
単純に食事と飲み物1食分でそれ近くいくしねぇ >>351
ほんとそう思う。
1日の内で朝と夜でも1kg違うことあるしね。
早く体重管理から解放されたいわ。 34w せっかくここまで体重プラマイ0でやってきたのに、急に今までのストレスが爆発・自制が効かなくなって暴飲暴食。腰痛が酷くて運動できないからなかなか減らせないのに。次の健診まであと1週間…また頑張らなきゃ 今日から20wで1キロ増加で止まってたけど、２日前にラーメン屋でチャーシュー麺（スープ飲まない）食べたら翌朝1キロ増えてた！！！
控えめに食べて0.4減ってたがまだまだ。妊娠中故に絶食はできないしどうしたもんかな。バナナヨーグルト食べてるけど排便がないorz
ラーメン食べる前は快便だったのに 皆さんの病院が体重管理を見てくれるあたり羨ましいよ。自分の病院は『普通に食べた上で増えていい体重だから無理に増やさなくてもいいのよ』と言われた >>354
むしろその週数で増えてないことに焦らないといけないような。
元がデブならわかるけど。
気にしすぎで摂食気味の人多いね。 >>348
ありがとう
今日食べ放題行くから先週は抑えめにしてたんだ…つい食べちゃったけど 後期つわりでまた体重減ってきちゃったよ
こんななら体重気にしないで食べておけばよかったな 前日に悪あがきして1kg減らして検診行ったら前回から＋0.3kgで先生から褒められた
けど自己嫌悪…悪あがきしてかったら怒られてただろうなあ もうすぐ37w
切迫早産安静ももうすぐ終わり。体重は先週から+200gでほぼ誤差。
もう食事制限…頑張らなくてもいいかな…
ここで緩めたら一気に来るかな…怖いけど。
三食規則正しく野菜多めは頑張るよ。
だから、甘味食べてもいいかな、コンビニでいいからケーキとかエクレアとか食べたい、ドーナツ食べたいポテチ食べたい… 食べなさすぎて、赤ちゃんに悪い影響とか気にしないのかな。生まれてから発育遅れたりとか、将来成人病になりやすいとかはガセなの？
妊娠中は適度に体重増やした方が健全な気がします。 >>357
既に1キロ増えてるんだよね。20wで2キロは辛い。誘惑に弱いから増えやすい今後の気の余裕ね為に今は維持したい 気をつけてるはずでも体重増えていって
悲しくて涙出てくる
食べないのもダメ、増えるのもダメ
もう終わりたい >>366
そんなに追い詰められるくらいならちょっと予定より増えすぎたっていいじゃない
おおらかなお母さんでいようよ >>363
偉いなあ
切迫早産安静なんてそれだけでも大変そうなのにちゃんと食事制限して…
お疲れ様少しくらいいいと思うけど後少しだね
産後はたくさん食べてね みんなの見ると全然増えてなくて凹む。
29wで5キロ以上増えてる私が通りますよっと。朝と寝る前は体重１キロ以上増えてるのなんて日常。
朝起きて体重まだまだ減ってなかったら二度寝して現実逃避。昼過ぎに昨晩からプラス400とかざら。
なんでそんなに増えないのか不思議。私なんてほっといて好き勝手してたら今頃10キロは増えてるわ～それをここまで抑えてるんだから褒めて欲しいって気持ちのが強い。そんなに先生怒る？ 私も30週で＋3kgでつわりで一番減ったところからなら＋6kg
うちの病院は急激に増えなければ何も言って来ないみたいだ
栄養指導も中期に一度きり
食べたもの書いて出せみたいなところだと負担感あるよね >>369
私なんて周りがまだ全然増えてないような20wで既に2.5kg増えてるよw >>371
私も20wで2.5㎏増だけど病院では理想的な増加曲線って言われて安心しきってた
全然危機感なかったけどここの人たちの節制ぶりを見て焦ってるわ 28wだけど、もう10キロ近く増えてる
妊娠前は全然体重増えないタイプだったから、気持ちも体も追いつかない
あんまり増やさない方がいいよ、とやんわり言われたけど、そんなのわかってるよ～って感じ
もう割と諦めてる 私なんかつわりが無かったせいか24wまでで7kg増えたよ…
今33wで食べたい物食べてるけどそこからは全く増えてない
初期～中期のあの爆増は何だったんだろ もうすぐ20w、元々BMI30超えのデブだったのを妊活のためにゆるい食事制限と生活動作改善(階段使う)で4ヶ月5キロ減で妊娠。
元々あまり主食系炭水化物取らない生活だったから、油ものとお酒を控えるだけでストンと減った。
つわりなかったので同じ生活続けていていま妊娠直前から4キロ減でBMI28。
でも血が薄くなってきたのか階段の昇り降りがしんどくなってきたのと動悸がする様に。
貧血で階段で倒れたら危ないしそろそろやめどきなのかなぁ…。
昨日からサプリの鉄剤飲みだしてみたのでもう少し様子見。
できればBMI27前半にしたいけど、後3キロ減は無理かな～。 >>376
産院から痩せろって言われてないのなら出産後にした方がいいと思うよ。 とりあえず妊娠前の身長体重もしくはBIM書いてくれないと、話が全然違ってくる 20w
トツキトウカから。赤ちゃんの重さはりんご2個分なんだね。って事は大事はどれ位増えるんでしょうか？ 自分の産院は総合病院なんだけど、まったく増えない人もいるし、赤ちゃんさえ育ってる記録さえわかれば問題ないと言ってて、増やさないといけない！って指示は元からないと言ってた 10キロ近く増えた373だが、145のBMI22か23だった気がする、妊娠したくて増やしてるところで、妊娠したらなんの苦労もなく勝手に体重が増えてった
いまはBMI24かもう25になったかもしれない、怖くて体組成計見れない
産んだら脂肪落として筋肉にしたい… >>380
三食普通に食べて、無理に制限しなくて増えないならそれでいいと思う。
ここでは、元が痩せで、標準の増加範囲なのに夕食抜きとか無理な制限してキープしようとする書き込み多いから、気になるけどね。
痩せてる妊婦にやたらうるさく言う産院とか。 >>377
産院からは、落とそうとすると頑張りすぎて疲れちゃうから、どうせ後期になったら増えるしキープするくらいの気持ちで、って前回言われた。
とはいえ、食べるものはわりとしっかりとってるし、階段は今やエレベーターエスカレーターつかわなのがクセになって今更使うのはなんだか負けた気分になる。
そう思うんだったらデブになる前からやってろって感じだけどね。 >>379
トツキトオカね
十日の読み仮名をトウカって思ってたの？ 臨月突入、お腹が下がってきたせいか
胃液の逆流もなくなってきて、ご飯が美味しい。
爆食しないように気をつけないと。
あと１週間で予定帝王切開だから、
このまま健康的に過ごせますように。 明日32wの検診、2週間で2kg増えてしまったからさすがに怒られるだろうなー
結婚記念日があったのでケーキ食べたりステーキ食べたりしちゃったんだよね
今のところ6kg増なんだけど、1人目の時は中期以降毎回注意されながら最終的に14kg増だったからそれに比べたらまだ余裕だと思ってつい油断してしまう 金曜に健診終わってホッとして
マックにお寿司に揚げ物にケーキに頂き物のチョコレートとまぁ週末は食べた
さすがに食べすぎなので夕飯の炭水化物の量で調整したりはしたけど当然ながら0.3㎏増量
また明日からは節制と簡単な運動してがんばろう… 昨日お昼食べ過ぎてから0.8増えた…今日どうやって過ごそう…妊娠中は一度増えたら減らないよね。私だけ？ >>388
中期までは食事に気をつけてれば多少なら落とせたけど、後期からは本当に戻らないよね。
むしろ後期は食べたら食べた分だけ出ていかずに体重になってる感覚すらあった >>387
土曜日の検診の後ご褒美食いして+1.5kgの私がいますよ… >368
363です。
ありがとう、産後はたくさん食べる。
切迫早産安静解禁おめでとうの甘味もらったから、それを消費してからまた頑張るよ。もう少しだ。
ちなみに+12kg既に来てるからそんなに頑張ったとは…言えない。初めからほぼ月一キロ加算で、たまに+2kgできたし…ハンコも押されたことあるし…2回ともこれだから、もう体質かな。
あとは増えすぎないように努力を…ああでもポテチが（ry
そんな頑張りがあっても、深夜に前駆陣痛があって眠れないうちに空腹になって気持ち悪くて、魚肉ソーセージやらチーズ食べてたりしちゃったわけで。本番にはならなかったし無駄食いか？
…体重怖くて測れない！ 明日16週の検診なのに昼ラーメン食べちゃったし子どもが残した鯛焼きまで食べてしまった
美味しかったのに後悔してしまう自分が嫌だな
一人目の時はまだ体重増えていなかったから何とかキープしていかないと 同じく明日検診！晩ごはんにカレー食べてしまった。
前回から4キロ増だからさすがに怒られるよね…。妊娠前より食べる量はだいぶ減ってるのに体重は増えていくという不思議。 36wまでは大して制限してない割にあんまり増えなかった(+7kg)。
油断してたらここ二週間で2kg増えてしまった…
ダメだと思いつつ今日もマクドでセット食べちゃった。ここを見て、気を引き締めなければと改心したよ。 >>393
前回から4kg増はさすがに節制出来てなさすぎ でも食べてる量は妊娠前から減ってるんだよね？それなら正直同情するよ まだ母子手帳貰う前の検査の段階(9w)で、前回も体重測定なかったし…と油断して、遅めの朝ご飯や水分がっつり、なおかつ重めの服装で昼に受診して、まさかの測定
なんと起きがけより1.3㎏も重い数値が出た
約二年前の前回妊娠初期より2㎏弱ほど重い数値
それで「ちょっと太った？」と看護師にサラッと言われて、早くもめちゃくちゃ凹んだ…
妊娠出産関係なく数年で1キロや2キロの変化は多分よくあること、と自分を励ましつつ、先の長い体重管理に気が重くなった 27wで4キロ増
三食量も気をつけてるし間食してないのになんか増える時期にきた気がする 6ヶ月7ヶ月って一番太るっていうもんねこの時期にどんと増えて横ばいの人も多いから仕方ないと諦めてるよ >>400
脱字してた
どんと増えてそのあとは横ばい 37w +7.5
確かに7ヶ月あたりで検診ごとに1キロずつ増えて焦った
その後は胃が圧迫されてあまり食べれなくなって横ばい
最近食欲増してきたから気をつけよう 一人目はカロリー管理しっかり、フルタイムで仕事、毎日早朝ウォーキングで体重管理完璧だったんだけど、難産の末帝王切開。赤ちゃんは元気だったからそれで良かったんだけど、正直あんなに色々我慢して努力したのにと報われない気持ちでいっぱいになってしまった。
今、二人目妊娠中で体重管理イマイチやる気が出ないんだけど、ここ見て頑張るわ。 行きたかった美術展に行き、赤ちゃん用のおもちゃを買いにデパートをウロウロし、最寄りの駅まで往復歩いた。
５キロくらい歩いたから、ちょっとはカロリー消費する出来ているといいんだけど。 >>721 です
お仲間が結構いて何だかホッとした・・・。
そうなんです、湯船につかっているだけで気持ち悪くなってしまって。
シャンプーの感想も有り難うございました。
ベリーショートに湯シャンの方、羨ましい。
夜勤の多い友人が気分転換にとくれたベネフィークのスカルプケアスプレーをふりまいてごまかしています。頭皮がスッキリするし、良い匂い。前髪だけ洗髪も加えてみます。
レス有り難うございました。長々とすみません。 一ヶ月で3キロ増えたwwwwww
看護師さんに怒られたwww
節制しよう 妊娠前は暴飲暴食してたのに、妊娠してから食欲も食べる量自体も減った。
今6ヶ月だけど、つわりもなくそのまま緩やかに落ち続けて今-3キロ。
元々デブだからこのままゆっくり後2～3キロ落として産みたい。 31週、妊娠前から4～5kg増内でウロウロ。
なんとか>>2の増加体重目安に沿えている。
ラーメンはもう暫く食べない方向でいきます…食べちゃうとスープ飲みたくなるし…
。そうすると一気に増量、恐ろしくて恐ろしくて。
本当はラーメン天津飯餃子麻婆豆腐が大好きなんですけど。 塩分強いと喉乾いてその後数日体重がドンと上がるねぇ 34wつわりから＋7キロ、妊娠前から＋2キロ
昨日結婚10周年記念日でちょっといいお肉出してくれる焼肉屋へ
寝る前は水も飲めなくなるくらいお腹パンパンに食べちゃったけど後悔はしてない！
朝は浮腫がすごくて体重跳ね上がってたからこれから来週の健診までに浮腫取りと体重キープ頑張る >>411
こういう増えた翌日からの食事って朝昼晩何を食べてますか？ >>413
朝は果物と無糖無脂肪のヨーグルト
昼は減塩を意識して普通に食べる
夜は豆腐サラダに青じそドレッシングかけたやつ
お茶は十六茶等を2リットル飲むくらいです
私はこれで２日もかからずに戻る >>414
同じ様な食生活の方がいて思わずレスw
ストレス溜めすぎないように健診直後は割と三食好きな物食べて、健診3～4日前くらいから414のメニューに切り替える感じで今のトコなんとか頑張れてる 今日のお昼はひとりで外食だったんだけど
あああああラーメン食べたい！
と心の中で叫びながら大好物のラーメン屋の前を素通りしてサブウェイに行ってきたよ…
健診が2週間ごとになって、ボーナスタイムが減って悲しい
いやサブウェイもおいしいし好きだけど 24週
ninaruに妊娠前の摂取カロリーより450kcal増やすようにって書いてあるけど、そんなこと病院では言われないし、実行したら確実に太るよねぇ >>417
運動量同じならそうなんだろうけど確実に動かなくなってるから、普通に食べるくらいでいいと思ってる。 >>415
サラダは食べ過ぎても罪悪感がないというか体重キープできるからいいよね
後期になってお腹好きにくくなったからかこの食生活続けたほうがいいのかな？とも思い始めてる 朝野菜サンドイッチ くるみパン半分 ホットミルク
昼なし
夜 シャケおにぎり 梅おにぎり ハンバーグ少し。茹でた栗。
明日は野菜食べなきゃ。 >>420
お昼に肉やら卵も食べてるから割とタンパク質は足りてるつもりだけど そこまで栄養素意識してないなー自分の場合。
みんなすごいね。
検診の前だから節制するのはすごくわかる、検診後食べたいもの解放するのもわかる。けど、あと二日で検診ってタイミングで食事会に行かなきゃいけない今日すごく気分が憂鬱…せめて楽しみたいけどやっぱり心から楽しむのは難しそう… 明日の健診の為に頑張って節制してたのに夫と義実家に外食連れて行かれて体重増えてしまった
サラダしか食べなかったのにな
説教される事思い出すと憂鬱すぎて吐きたくなる
外食行くの知ってたら朝昼抜いたのに最悪だ
早く体重管理から解放されたい
夫も健診の前日に実家に連れて行かないで欲しいわ 33w 4.2kg増
体重増加は理想的だけどむくみが気になるねと言われ
しばらく醤油塩よりマヨバター､塩分よりカロリーをとる生活していたら食べる量は変わらないのに1kg減った
マヨ､バター､酢､トマトで味付けしたものならいくらでも食べられるわ 塩分気にするだけでも結構体重落ちるよね！
BMI19の21wでずっと妊娠前の体重キープ中なんだけど
糖尿高血圧家系だからいろいろ気にしてしまって、いけないと思いつつも摂取カロリーを妊娠前より減らしてしまってる
アプリ使って主に脂質と塩分を中心に減らしてるだけで栄養素的には不足無いように心がけてる
胎児は平均的な大きさだけど、このまま食欲との戦いを続けるなんてストレスやばい
定期的にくるドカ食い衝動を泣きながらおさえつけてるのに旦那が目の前で好きなものを好きなだけ食べてて地獄だわ 25w
妊娠前から+1キロ、つわりから+5きろ。1ヶ月で2.5キロも増えて怒られた。
今までずっと痩せすぎだったから食事制限とかどうやってやったらいいかわからないよー
とりあえず蒟蒻ゼリー買ってきた。
胃酸過多でちょっと空腹になると胸焼けがして何か食べてしまうのが良くないのかも…
このスレ参考にさせてもらいます >>427
漢方とか飲んでる？私も胃酸過多なんだけど大中建湯だったかな？処方されて一時期飲んでマシになったよ！ 明日健診なのに
今日のお昼が焼肉だった…。
塩分取り過ぎかもしれないです、失敗ー！ 太り過ぎで助産師さんから炭水化物抜いてと言われました
節制出来ずに太った私が悪いのでこれから一生懸命頑張ろうと思いますが〇〇抜きって良いんでしょうか…？
炭水化物を抜いて赤ちゃんに影響があったらと思うと怖いです 炭水化物は妊婦さんが育つ、果物は赤ちゃんが育つって助産師さんに言われたことがあるので、病院から炭水化物抜きの指示があるなら大丈夫かと >>430
うーん…本当はよくない気がするけど、妊娠高血圧とか何か深刻な状況が起こりそうなら仕方ないのかな？
ちなみに私は一人目は産むまで悪阻で米パン麺炭水化物系ほぼ食べられなかったんだけど、赤ちゃんに影響なく出生体重も普通だった。たまたま私が大丈夫だっただけかもしれないけど。
産むまで炭水化物一切食べないとか、極端すぎることはしなくてもいいんじゃないかな？ 20w。甘いものがすごく食べたい。旦那が好き勝手食べてるのが正直腹立つ。
今のところ我慢しまくって体重増加抑えてるけど、そろそろ爆発しそう。カロリー塩分カフェイン気にしなきゃだったり、大好きな卵かけご飯や生ハムやお刺身食べられなかったり、ストレスだわ。 >>433
お刺身は月2くらいなら食べてるなあ、まぐろは避けてるけど
ストレスになるくらいなら朝だけでも甘いもの解禁してその分ウォーキングで帳尻合わせたらどうかな >>433
私も甘いものが食べたくなって困ってる。
朝はヨーグルトとフルーツ、昼はオールブラン、夜は普通の食事。合間に気持ち悪くなったらチョコレートやフルーツを食べてしまう。どんどん体重が増える。
食事制限きちんと出来ている方が多くて尊敬します。。。 >>424
サラダしか食べないとか、義両親に心配されない？
私も似た事あるけど、今は自分より赤ちゃん優先してと言われた。まあ、痩せててもブサだから太っても同じなんだけどさ。切ない 後期だしもういいんじゃね？と開き直って普通に食べてみた
2週間で400g増で済んだ…なんでだろう？今までは我慢しても増えてたのに 切迫早産で自宅安静中だけど、37週入ってすぐの帝王切開が決まった。あと1週間切ったので、私も「体重管理もういいじゃんね」っていう心境になり、昨日から普通に食べたい物食べてる。今推定2500gだから、生まれるまでになるべく大きくなって欲しいってのもあり。
産む前の体重測定あるだろうけど、私はもう怒られてもいいや～。手術前後の3～4日はたいした物食べられなくなるしね。食べ納めじゃーと開き直り中。 >>424
サラダしか食べなかったのに増えたならそれ外食のせいじゃなくない？ 21w
44キロ→46キロorz
まだ赤ちゃん大きくないよね？こんなに増えて今後が心配 身長161。
妊娠前44キロ。現在46キロです。元々お菓子やパンが好きで昨日は朝夜おさえたけど昼間母とシェアしたパン2個がきいたようだ >>441
元が痩せ過ぎくらいだから目安より少し増えてもいいんじゃね？
内容が菓子パンは微妙だけど普通に食べて太るなら必要な脂肪だと思う。 痩せすぎなのか？このスレの人達スレンダーかつ維持してる人が多い印象だから焦るんだよな。
住んでる地域の産後ママさん達も全然痩せてて綺麗。 >>444
ここって別に美容のために体重管理するスレじゃないし、
スレンダーで綺麗な母親になりたいならお菓子も菓子パンもやめて産後に運動頑張りなよ… たった10ヶ月しかない妊婦生活を体重のことで悩むなんてバカみたいとおわもわない？好きなもの食べようよ、、、好きなもの食べれるの今だけだぞ。 それを鵜呑みにして浮腫や糖が出た私が通りますよ
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